4 jours en stage privé de yoga doux avec méditation et pleine conscience à Najac, Aveyron
17 Av. de Saint Andre, 12270 Najac, France
Stages de yoga et méditation pour petits groupes dans le Sud-Ouest de la France
Stage privé fait sur mesure pour convenir à vos besoins individuels en incorporant des étirements en douceur, la conscience de la respiration et la relaxation pour soulager le corps et calmer l’esprit. C’est un yoga doux et lent, qui agit en profondeur autant sur le corps que sur le psychisme. Aucune souplesse ni aucune capacité particulière n’est nécessaire pour pratiquer. Chacun trouve sa propre mesure, et il y a une mesure pour chacun. Les séances incluent habituellement des pratiques posturales, des exercices respiratoires et énergétiques, des pratiques d’intériorisation, du temps de concentration, différentes formes de méditation ainsi que de profondes relaxations. La pleine conscience est l’intention de focaliser son attention aux expériences internes (sensations, émotions, pensées, états d’esprit) et externes, du moment présent, sans porter de jugement de valeur. Les petits groupes de 2 à 6 personnes vous assurent une retraite sur mesure adaptée aux besoins des participants.
Cette formule s'adresse aux groupes de 2 à 6 personnes et peut être réservée à tout moment de l'année aux dates qui conviennent pour un minimum de 3 nuits. Des options d'extension de séjour sont possible pour un maximum de 7 nuits. Veuillez contacter l'organisateur à ce sujet.
Meet the instructors
Lucy
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Highlights
- Hébergement en chambres privées
- 2 séances de 2 heures de yoga doux sur mesure quotidiennes
- Pension complète végétarienne et biologique
- Balades en pleine nature
- Village médiéval classé
Skill level
- Beginner
- Intermediate
Yoga styles
4 days with instruction in French
The organizer also speaks: English
Group size: Maximum of 6 participants
Accommodation
Facilities
- Swimming pool (outdoor)
- Table tennis
- Dining area
- Environmentally friendly
- Fireplace
- Garden
- Kitchen
- Lounge
- Multilingual staff
- Picnic area
- Smoke-free property
- Special menu request
- Terrace
- Yoga deck
- Yoga studio
- Free bicycle
- Free parking
- Free Wi-Fi
- Internet access
- Ironing / ironing board
- Laundry
- Library
- Parking lot
- Wireless internet
Hébergement en 6 chambres. Trois chambres à Yoga Najac avec une belle vue sur la forêt (une chambre/studio avec douche, 2 chambres avec une salle de bains partagée et un WC séparé). Les autres 3 chambres, toutes avec leur salle de bains privative se trouvent chez "Elelta" Chambre d’hôtes à 5 minutes à pied dans le centre de Najac.
Program
- 08:00 - 10.00 Asana et méditation
Intégrer les 8 aspects de la pleine conscience : l'esprit du débutant, le non-jugement, le moindre effort, l'acceptation, laisser-être, le calme, autonomie, auto-compassion.
- 10:30 Pause pour le brunch
Granola bio fait maison, pain de blé bio, fruits, yogourt, porridge, oeufs, jus, tisanes.
Ceux qui partent en randonnée peuvent se faire un pique-nique. Il existe une grande variété de sentiers balisés tout près de la maison. Vous pouvez aussi vous relaxer au bord de la piscine ou sous les chênes dans un hamac. En saison froide, lovez-vous près de la cheminée avec un bon livre provenant de la bibliothèque. Partir à la découverte du village médiéval de Najac est aussi une activité très populaire. Visitez le château du XIIe siècle ou prenez le temps de savourer un café en ville.
- 16:00 - 18.00 Une séance de yoga plus douce : yoga restoratif, yin yoga, pranayama, yoga nidra et méditation.
- 19:00 Dîner
Plats sains et délicieux faits de produits locaux et bio.
D'habitude le stage débutera avec le seance de l'après midi le premier jour et se termine avec le brunch le dernier jour. Comme ce stage est sur mesure tous est fait pour répondre à vos besoins.
Included excursions
À Najac il est possible de faire des balades à pied, en VTT ou à cheval, de la natation en piscine ou rivière, du canoë ou du paddle board, de l'accrobranche ou de l'escalade.
Instructors
Lucy Ackroyd
Lucy is a qualified yoga and Alexander Technique teacher with over 20 years experience in both practices. She trained in Restorative yoga with Judith Hanson Lasater and Yin / Insight yoga with Sarah Powers. She began a daily meditation practice in 2012 on retreat with Martin Aylward. In 2016, Lucy did a training on mindfulness and self-compassion.
Retreat location
La maison est située près du villa médiéval de Najac, classé "un des plus beau village de France". Vous aurez une vue magnifique sur la forêt au Sud et de nombreux sentiers de randonnées à proximité.
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
Repas végétariens et biologiques.
The following meals are included:
- Brunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
- Detox juices
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Organic
- Other dietary requirements on request
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation
Things to do (optional)
Balades en plein nature
Equitation, VTT et canoë à Najac
Se détendre dans les hamacs ou autour la piscine (mai à septembre)
Faire un feu de camp dans le jardin ou dans la cheminée du salon en hiver
Visiter le village médiéval de Najac
What's included
- 2 séances de yoga et de méditation quotidiennes
- 3 nuits d'hébergement dans une chambre de charme
- Transferts depuis et vers la gare SNCF à Najac
- Pension complète, collations et boissons
- Accueil chaleureux comme à la maison
- Serviettes de bain et de piscine
- Accessoires de yoga
What's not included
- Transport (billet d'avion vers Toulouse, train pour Najac)
- Dépenses personnelles
- Activités en option
How to get there
Recommended Airports
TLS
Toulouse–Blagnac Airport
81 km
Transfer not provided
En avion
Veuillez réserver votre billet pour l'aéroport de Toulouse-Blagnac (TLS). Par la suite, prenez le train de Toulouse à Najac (1h30 de trajet au coût 7.50 EUR ou 18.90 EUR aller en fonction du moment de la journée.) Les transferts depuis et vers la gare de Najac sont compris.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 25% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 30 days before arrival.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.
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