4 jours en stage privé de yoga doux avec méditation et pleine conscience à Najac, Aveyron

Facilities

• 08:00 - 10.00 Asana et méditation

Intégrer les 8 aspects de la pleine conscience : l'esprit du débutant, le non-jugement, le moindre effort, l'acceptation, laisser-être, le calme, autonomie, auto-compassion.

• 10:30 Pause pour le brunch

Granola bio fait maison, pain de blé bio, fruits, yogourt, porridge, oeufs, jus, tisanes.

Ceux qui partent en randonnée peuvent se faire un pique-nique. Il existe une grande variété de sentiers balisés tout près de la maison. Vous pouvez aussi vous relaxer au bord de la piscine ou sous les chênes dans un hamac. En saison froide, lovez-vous près de la cheminée avec un bon livre provenant de la bibliothèque. Partir à la découverte du village médiéval de Najac est aussi une activité très populaire. Visitez le château du XIIe siècle ou prenez le temps de savourer un café en ville.

• 16:00 - 18.00 Une séance de yoga plus douce : yoga restoratif, yin yoga, pranayama, yoga nidra et méditation.
• 19:00 Dîner

Plats sains et délicieux faits de produits locaux et bio.

D'habitude le stage débutera avec le seance de l'après midi le premier jour et se termine avec le brunch le dernier jour. Comme ce stage est sur mesure tous est fait pour répondre à vos besoins.

À Najac il est possible de faire des balades à pied, en VTT ou à cheval, de la natation en piscine ou rivière, du canoë ou du paddle board, de l'accrobranche ou de l'escalade.

La maison est située près du villa médiéval de Najac, classé "un des plus beau village de France". Vous aurez une vue magnifique sur la forêt au Sud et de nombreux sentiers de randonnées à proximité.

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Repas végétariens et biologiques.

Balades en plein nature

Equitation, VTT et canoë à Najac

Se détendre dans les hamacs ou autour la piscine (mai à septembre)

Faire un feu de camp dans le jardin ou dans la cheminée du salon en hiver

Visiter le village médiéval de Najac

• 2 séances de yoga et de méditation quotidiennes
• 3 nuits d'hébergement dans une chambre de charme
• Transferts depuis et vers la gare SNCF à Najac
• Pension complète, collations et boissons
• Accueil chaleureux comme à la maison
• Serviettes de bain et de piscine
• Accessoires de yoga

• Transport (billet d'avion vers Toulouse, train pour Najac)
• Dépenses personnelles
• Activités en option

Recommended Airports

• A reservation requires a deposit of 25% of the total price.
• The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
• The rest of the payment should be paid 30 days before arrival.