4 jours en stage privé de yoga doux, méditation et pleine conscience dans un village médiéval

Facilities

• 08:00 - 10:00 Asana et méditation

Intégrer les 8 aspects de la pleine conscience : l'esprit du débutant, le non-jugement, le moindre effort, l'acceptation, laisser-être, le calme, autonomie, auto-compassion.

• 10:30 Pause pour le brunch

Granola bio fait maison, pain de blé bio, fruits, yaourt, porridge, oeufs, jus, thé café, infusions.

Ceux qui partent en randonnée peuvent se faire un pique-nique. Il existe une grande variété de sentiers balisés tout près de la maison. Vous pouvez aussi vous relaxer au bord de la piscine ou sous les chênes dans un hamac. En saison froide, lovez-vous près de la cheminée avec un bon livre provenant de la bibliothèque. Partir à la découverte du village médiéval de Najac est aussi une activité très populaire. Visitez le château du XIIe siècle ou prenez le temps de savourer un café en ville.

• 16:00 - 18:00 Une séance de yoga plus douce : yoga restoratif, yin yoga, pranayama, yoga nidra et méditation.
• 19:00 Dîner

Plats sains et délicieux faits de produits locaux et bio.

D'habitude le stage débutera avec la seance de l'après midi le premier jour et se termine avec le brunch le dernier jour. Comme ce stage est sur mesure, tout est fait pour répondre à vos besoins.

La maison est située dans le village médiéval de Najac, classé "un des plus beaux villages de France". Vous aurez une vue magnifique sur la forêt au Sud et de nombreux sentiers de randonnées à proximité. L'été on peut nager dans la rivière aussi que dans la piscine.

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Tous les repas végétariens et biologiques sont inclus.

À Najac il est possible de faire des balades à pied, en VTT ou à cheval, de la natation en piscine ou rivière, du canoë ou du paddle board, de l'accrobranche ou de l'escalade.

• Balades en plein nature
• Equitation, VTT et canoë à Najac
• Se détendre dans les hamacs ou autour la piscine (mai à septembre)
• Faire un feu de camp dans le jardin ou dans la cheminée du salon en hiver
• Visiter le village médiéval de Najac

Massage possible avec deux praticiennes qui habitent dans le coin (frais supplémentaires).

• 2 séances de yoga et de méditation quotidiennes
• 3 nuits d'hébergement dans une chambre individuelle de charme
• Transferts depuis et vers la gare SNCF à Najac
• Pension complète, collations et boissons
• Accueil chaleureux comme à la maison
• Serviettes de bain et de piscine
• Accessoires de yoga

• Transport (billet d'avion vers Toulouse, train pour Najac)
• Dépenses personnelles
• Activités en option

Recommended Airports

• A reservation requires a deposit of 25% of the total price.
• The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
• The rest of the payment should be paid 30 days before arrival.