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4 jours en stage de yoga doux, méditation et pleine conscience dans le village de Najac, Aveyron

17 avenue de Saint André, 12270 Najac, France

Séjour de yoga et méditation dans l'Aveyron

Expert tip: This is one of the most popular yoga retreats offered in France.

Fait sur mesure pour convenir à vos besoins individuels en incorporant des étirements en douceur, la conscience de la respiration et la relaxation pour soulager le corps et calmer l’esprit. C’est un yoga doux et lent, qui agit en profondeur autant sur le corps que sur le psychisme.

Les séances incluent habituellement des pratiques posturales, des exercices respiratoires et énergétiques, des pratiques d’intériorisation, du temps de concentration, différentes formes de méditation ainsi que de profondes relaxations.

La pleine conscience est l’intention de focaliser son attention aux expériences internes (sensations, émotions, pensées, états d’esprit) et externes, du moment présent, sans porter de jugement de valeur.

Meet the instructors

Lucy
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Highlights

  • 3 nuits d'hébergement en chambre privée
  • 6 cours de 2 heures de yoga et méditation pendant 4 jours
  • Accès à des sentiers de randonnée depuis le lieu d'hébergement
  • Brunch et dîner bio végétarien, boissons et collations à volonté

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


4 days with instruction in French
The organizer also speaks: English
Group size: Maximum of 6 participants
Hide all

Accommodation

Facilities

  • Swimming pool (outdoor)
  • Table tennis
  • Dining area
  • Environmentally friendly
  • Fireplace
  • Garden
  • Kitchen
  • Lounge
  • Multilingual staff
  • Picnic area
  • Smoke-free property
  • Special menu request
  • Terrace
  • Yoga deck
  • Yoga studio
  • Free bicycle
  • Free parking
  • Free Wi-Fi
  • Internet access
  • Ironing / ironing board
  • Laundry
  • Library
  • Parking lot
  • Wireless internet

Program

  • 08:00-10:00 Asanas et méditation

Intégrer les 8 aspects de la pleine conscience : l'esprit du débutant, le non-jugement, le moindre effort, l'acceptation, laisser-être, le calme, autonomie, auto-compassion.

  • 10:30 Brunch

Granola bio fait maison, pain complet bio, confiture maison, fruits, yaourt, porridge/avoine chaud, œufs, jus, boissons chaudes.

  • 11:30 Temps libre

Ceux qui partent en balade peuvent se faire un pique-nique. Il y a 9 randonnées balisées autour de Najac de 9 à 19 kilomètres et plusieurs circuits plus court tout près de la maison. Vous pouvez aussi vous relaxer au bord de la piscine ou sous les chênes dans un hamac. En saison froide, lovez-vous près de la cheminée avec un bon livre provenant de la bibliothèque. Partir à la découverte du village médiéval de Najac est aussi une activité très populaire. Visitez le château du XIIe siècle ou prenez le temps de savourer un café en ville. Pour les sportifs il y a le canoë, VTT et l’équitation dans le village.

  • 16:00-18:00 Séance de yoga plus douce : yoga restoratif, yin yoga, pranayama, yoga nidra et méditation
  • 19:30 Dîner - Plats sains et délicieux faits de produits locaux et bio

Le stage débutera avec la séance de 16:00 le premier jour et se terminera avec le brunch le dernier jour.

Instructors

Lucy Ackroyd

Retreat location

La maison est située à la limite du village médiéval de Najac, classé "un des plus beaux villages de France". Vous aurez une vue magnifique sur la forêt avec de nombreux sentiers de randonnées à proximité.

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Nourriture végétarienne fait à la maison avec les produits biologiques et locaux. Les plats sont cuisinés à partir de produits de saison et selon la philosophie de l'ayurvéda - la science de vie. Petit déjeuner et dîner très complet. Servez-vous en fruits, boissons et collations pendant la journée. Prenez un pique-nique pour les balades.

The following meals are included:

  • Brunch
  • Dinner
  • Snacks

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Organic
  • Other dietary requirements on request
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • 12 heures de cours avec les pratiques sur mesure aux besoins
  • 6 repas vegetariens et biologiques
  • Boissons et collations à volonté
  • 3 nuits d'hébergement en chambre privée avec draps et serviettes
  • Transfert à partir du gare SNCF de Najac

What's not included

  • Transport pour se rendre à Najac
  • Massages

How to get there

Recommended Airports

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 25% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 28 days before arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
4 days / 3 nights
from --
Sunday May 2, 2021
(4 days / 3 nights)

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