8-Daagse Yoga Vakantie aan Zee bij Poros, Griekenland
Ontspannende Yogavakantie bij Poros, Griekenland
Een week lang (bijna) geen beslissingen nemen en boodschappen doen. Laat je verzorgen en inspireren. Laat je evt. spanningen los. Geniet van jezelf, de yoga, de hapjes en de drankjes, de schoonheid van de natuur, de diverse stranden en van de mensen om je heen. En waar kan dat nu beter dan aan zee op een plek waar de zon heel vaak schijnt!
Bouw jouw yoga en mindfulness routine op. Een week lang kun je dagelijks 2 yogalessen per dag volgen (m.u.v 1 dag waarop slechts 1 les wordt gegeven). Yogalessen waarin mindfullnessthema’s aan bod komen, op een nuchtere, praktische manier. Denk bijvoorbeeld aan handvaten om je eigen weg te bewandelen, ook tijdens deze week. Oefenen op je mat, maar ook gelijk daarbuiten. Door de kleine groepsgrootte kan het een hele persoonlijke week zijn waarbij je al jouw evt. vragen over yoga kunt stellen en waarin je ook zeker jouw eigen weg mag bewandelen. Na afloop kan je thuis met de routine en techniek die je hebt opgebouwd verder aan de slag met yoga en mindfulness.
Meet the instructors
Read more
Highlights
- Dagelijks yogasessies
- Luxe verzorging en aandacht op maat
- Schitterende natuurwandelingen en wandeling door het dorp Poros
- Omringd door zee, stranden, verlate baaien en een gezellige boulevard
- Gebruik van alle faciliteiten op het terrein zoals Wi-Fi en zonnestoelen
- Ontbijt, diner, onbeperkt thee en fruit
- 7 overnachtingen
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
Athens International Airport (US$39 per person)
Accommodation
Het hotel bevindt zich op 100 meter van de zee. Je kunt een luxe appartement voor jezelf kiezen, of een appartement delen. De appartementen hebben allemaal 2 verdiepingen, een balkon en een eigen douche en toilet. Op 1 verdieping staan 2 cocomat bedden, op de andere verdieping staan 2 slaapbanken, die overigens ook prima liggen. Als je een appartement deelt, kan 1 (of 2) perso(o)n(en) boven slapen en 1 (of 2) perso(o)n(en) beneden. Iedere verdieping heeft z'n eigen douche en toilet. Indien gewenst kan er ook een appartement met 3 of 4 personen gedeeld worden.
De appartementen liggen aan elkaar geschakeld rondom een gezellige patio / binnentuin. De patio loopt over in de openluchtbistro. Mocht het wat frisser zijn in het voor- of najaar, dan kan de bistro afgesloten worden. Het lijkt dan alsof je buiten zit, maar hebt geen last van evt. wind of een spatje regen. De kamers zijn eenvoudig maar sfeervol.
In het hoogseizoen kan het voorkomen dat we qua appartementen aanvullend uitwijken naar onze buren. Deze buren hebben overigens ook een zwembad met een barretje waar onze gasten altijd gebruik van kunnen maken. Bij boeking zal de definitieve locatie overlegd worden. Ontbijt en diner zijn altijd in de Odyssey bistro.
Program
Het dagprogramma is globaal als volgt: ontbijt rond 9:30 uur, diner rond 19:30 uur, lunch eet je op het moment dat het je uitkomt. Het moment van de yogalessen wordt tijdens het ontbijt en het diner vastgesteld. Er wordt geprobeerd om de yoga zo veel mogelijk buiten te doen en daardoor kan het tijdstip verschillen. Er zijn twee yogalessen per dag met uitzondering van één dag waar één yogales wordt gegeven. Uiteraard wordt er rekening gehouden met ongeveer minimaal 2 uur tijd tussen een maaltijd en de yogales. Doe mee aan de onderdelen die bij je passen, vrijheid blijheid. Op maandag, woensdag en vrijdag wordt een wandeling aangeboden.
Zaterdag
Het programma start als de gasten zijn aangekomen. Daarna volgt het welkomstmoment onder het genot van een drankje en een hapje en de verdeling van de appartementen.
Zondag t/m vrijdag
- 08:15 - 9.15 of 12.30 - 13:30 of 17:00 - 18:00 : Yoga
- 09:30 : Ontbijt
- Vrije tijd
- 18.30 - 19.30 : Borreltijd
- 19.30 - Gezond mediterraans diner
Zaterdag
- Ontbijt en vertrek naar het vliegveld.
Yoga
Deze yogavakantie is voor iedereen toegankelijk die kennis wil maken met yoga en voor ervaren yogabeoefenaars die verdieping zoeken. Door een minimum van 1 en maximum van 12 deelnemers is er voldoende tijd en aandacht voor iedereen. De yoga zal bij voorkeur op wisselende locaties buiten worden gegeven, bijvoorbeeld door een keer een wandeling naar de ruïne van de Poseidon tempel te combineren met yoga, een ontbijt op locatie en een middagles op het strand. Indien het weer een buitenles niet toe laat dan wordt de les afhankelijk van de groepsgrootte gegeven in ons hotel of een studio. Yogamatten en dekentjes zijn aanwezig.
Elke dag worden er 2 lessen gegeven, een "sportieve" en een "relaxte" les. De stijl van de "sportieve" les heet Vinyasa Flow, een yogavorm die voornamelijk bestaat uit een aaneenschakeling van krachtige bewegingen op het ritme van je ademhaling.
Afhankelijk van de groep zal het tempo van de flow wat sneller of langzamer gaan en 1 uur duren. Indien gewenst kan er voorafgaand een half uur een power flow yoga gegeven worden. Je kan dan aan beide mee doen of kiezen aan welke je mee wilt doen, een les overslaan mag natuurlijk ook altijd. Het is jouw vakantie. In het begin van de yogavakantie wordt er gestart met een basis flow serie aan houdingen die gedurende de week wordt uitgebreid, met aanpassingen voor de verschillende niveaus. Ook zal er voldoende ruimte zijn voor techniek binnen de houdingen.
De stijl van de "relaxte" lessen heet yin-yoga. Dit is een yogavorm waarbij je voornamelijk zit en ligt op je mat en langer in de houdingen bent, gemiddeld 4 minuten. Zo kan je lichaam rustig wennen aan het stretchen en zal je het verschil in jouw flexibiliteit in 1 week al merken.
Included excursions
Er zijn 3 begeleide wandelingen gepland in deze retraite: 2 wandelingen door de natuur en 1 door het historische centrum van Poros.
Instructors
Suus de Jong
For Yoga with Suus you don't need to practice head stand, but personally I do like it though, like yoga, traveling, freelance project management, sailing, running, drinking wines and much more. In 2010 I started my yogatraining because I missed good yoga classes during my traveling life sailing. I attended the Ashtanga yoga training from Johan Noorloos, Marcel de Vis Heil and Anat Geiger. But soon I realized how fun it is to guide others into yoga and to show that yoga doesn't have to be super spiritual and can be combined with a wine!
Retreat location
Poros is een van de eilanden in de Saronische Golf. Bestuurlijk hoort het bij de provincie Attica. Poros is maar 23 km2 groot en telt ongeveer vijfduizend vaste inwoners. Het ligt aan de voet van de Peloponessos, precies tegenover het stadje Galatas. Een overtocht van 5 minuten verbindt het vaste land met het eiland Poros.
Poros bestaat eigenlijk uit twee eilanden, namelijk Sferia en Kalavria. Sferia is het kleinste eiland en hierop is het grootste deel van Poros-stad gebouwd. Het grotere eiland, Kalavria, is het vruchtbare fraai begroeide deel van Poros. Tussen de twee eilanden is een smal kanaal. Een brug verbindt ze met elkaar.
Het is een romantisch eiland waar je je rust kunt vinden en de levendigheid kunt opzoeken. Vooral in de zomermaanden is het aan de boulevard een drukte van belang en een geliefde plek voor de watersporters. Het eiland is veelal bedekt met dennenbomen, olijfbomen en citroenbomen. De dennenbomen reiken tot aan de ruige kusten en zandstranden. De meest gefotografeerde bezienswaardigheid op Poros is de historische torenklok, op de top van de heuvel. De torenklok ligt tussen dennen-, cactus- en vijgenbomen. Vanaf hier heb je een waanzinnig mooi uitzicht over de stad, de haven met z'n vele bootjes, de pendelende veerboten en de kust van de Peloponessos.
Langs de kust zie je vele neoklassieke gebouwen. Wanneer je door de smalle steegjes wandelt, zie je overal witte huisjes en bougainvilles. In het stadje, dat op de helling van een heuvel is gebouwd, zijn leuke, traditionele taverna’s en kafeneions. Ook zijn er vele souvenirwinkeltjes, bars, juweliers en boetieks.
Het archeologisch museum op het Korizi-plein is zeer zeker de moeite waard. Hier zijn voorwerpen te zien van de tempel van Poseidon en van Oud-Trizina. In het zuidoosten van Poros liggen de kloosters van Kalavria en van Zoodochou Pigis die in het jaar 1713 zijn gebouwd.
Food
Alle drankjes bij het ontbijt, borrel en diner: verse jus, koffie en thee bij het ontbijt, fris, bier en wijn bij borrel en diner (sterke dranken zijn voor eigen rekening) zijn bij de prijs inbegrepen.
The following meals are included:
- Breakfast
- Dinner
- Snacks
- Drinks
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Lacto-ovo Vegetarian
- Vegan
- Gluten Free
- Organic
- Regular (typically includes meat and fish)
- Lactose Free
- Other dietary requirements on request
Things to do (optional)
- Ontspanningsmassage of Thai massage door Suus: 30 minuten voor 25 EUR, 45 minuten voor 40 EUR en 60 minuten voor 50 EUR.
- Manicure of pedicure: 30 EUR voor verzorging van handen en voeten, inclusief gel nagellak met desgewenst versiering.
- Op het eiland is veel te lopen, mits je daar van houdt. Naar het dorp is het ongeveer 2 kilometer. Naast het dorp zijn er echter nog veel meer pittoreske baaien en strandjes te ontdekken. Alles is te wandelen maar je kunt hiervoor ook een scooter huren (15 EUR per dag) of een fiets.
- Hardlopen met waanzinnige uitzichten. Een rondje vanuit ons hotel rondom het kleine eiland van Poros is 8 kilometer inclusief acceptabele heuvels. Er zijn ook kleinere en grotere rondes met zelfde uitzichten.
- Een scooter, brommer of quad huren is een extra attractie maar je hebt dan wel een geldig rijbewijs nodig.
- Op het vaste land zijn ook veel mooie tochten te maken en bezienswaardigheden zoals het theater Epidaurous. Hiervoor kun je een auto huren voor circa 50 EUR per dag.
What's included
- 3 begeleide wandelingen in de omgeving
- 5x diner inclusief fris, bier en wijn
- 7x ontbijt inclusief verse jus, koffie en thee
- 7 overnachtingen
- 11 Nederlandstalige yogalessen
- Dagelijks kamerservice, onder toepassing van milieu vriendelijke methodes
- Gebruik van alle faciliteiten op het terrein zoals Wi-Fi, zonnestoelen en zitjes
- Onbeperkt thee en fruit
- Welkomstpresentje
- 15 EUR boekingskosten
What's not included
- 2x diner
- Lunch
- Massage
- Overige activiteiten
- Vliegticket van en naar Athens International Airport (ATH), informeer naar de aanbevolen vlucht!
- Transferkosten van en naar Poros. Wij kunnen jouw transfer regelen.
How to get there
Recommended Airports
Athens International Airport
63 km
Transfer available for additional US$39 per person
Aankomst per vliegtuig
Je kunt je vliegticket boeken naar Athens International Airport (ATH). Informeer bij de organisatie voor aanbevolen vluchten. Transfers van en naar Poros kunnen ook door de organisator worden geregeld en kosten 35 tot 60 euro per enkele reis.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 20% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 60 days before arrival.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.