3 jours en retraite individuelle de yoga et vibrations sacrées pour femme dans le Vercors, France
Week-end de yoga individuel pour femmes dans le Vercors
La Maison du Yoga propose des formats de retraite singuliers : une seule personne est accueillie, pour un retour à soi pleinement reposant et ressourçant. Avec simplicité, authenticité et spiritualité. La Maison du Yoga vous accompagne avec les outils du yoga pour vous permettre de faire le plein d'énergie vitale grâce à un éventail de pratiques venant soutenir la régénération du corps et de l’esprit.
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Highlights
- Pratiques de mantras
- 3 séances de hatha yoga dont une orientée autour du son
- 4 bains sonores avec bols tibétains et gongs
- 1 massage sonore
- Des instants privilégiés d'apprentissage et de partage
- Du temps libre pour randonner, lire, intégrer
- 2 petits-déjeuners et 2 dîners végétariens et biologiques
- 2 nuits d'hébergement en chambre individuelle
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
Accommodation
Séjourner à La Maison du Yoga, c'est bien plus que plonger dans l'univers du yoga ; c'est un réel voyage en Inde, pour enchanter et nourrir tous les sens ! La décoration, les couleurs, les odeurs, les saveurs... Et ne soyez pas étonnée par les petites choses imparfaites et inachevées (c'est vraiment comme en Inde).
La Maison du Yoga est une maison de famille dont une partie a été aménagée en vue d'être dédiée à l'étude, à la pratique et à la transmission du yoga. Elle est imprégnée d'une énergie propice au ressourcement et à la pratique du yoga.
Vous serez hébergée dans une jolie chambre individuelle à la décoration soignée, avec salle d'eau et toilettes privatifs attenants à la chambre. La salle de douche est partagée.
Program
Faire le choix d'une retraite individuelle est une opportunité unique dans ce monde de plus en plus agité et dispersé. Le yoga est un chemin de retour vers soi, pour ensuite mieux s’ouvrir au monde, en conscience.
La Maison du Yoga privilégie les formats en individuel, afin de porter la qualité et ainsi se centrer pleinement sur vos besoins. Vous êtes la bienvenue, quels que soient votre âge et votre expérience : si vous êtes pratiquante expérimentée aspirant à vous orienter vers un format individuel pour approfondir votre pratique, ou si vous souhaitez découvrir le yoga avec une approche holistique.
Ces formules sont proposées à toutes celles qui souhaitent étendre leur pratique au-delà du yoga postural (hatha yoga), se mettre dans une posture de recevoir et s’ouvrir à l’enseignement holistique et spirituel du yoga. Ceci dans un environnement sain et simple, loin des apparats qui entourent de plus en plus l'univers du yoga. Venez découvrir ou redécouvrir le yoga !
Programme :
Vendredi
- Arrivée entre 15:00 et 16:00
- Installation et présentation autour d'une tisane et d'une collation, temps de repos ou de balade
- 17:00 à 18:15 Séance de hatha yoga (en petit groupe de quatre personnes maximum)
- 19:30 Dîner
- 21:00 à 21:30 Bain sonore avec bols tibétains et gongs (individuel)
Samedi
- 06:45 à 07:15 Assise méditative suivie d’une pratique corporelle (individuel)
- 07:45 Petit-déjeuner
- 10:00 à 11:15 Séance de hatha yoga (en petit groupe de quatre personnes maximum)
- 11:30 à 12:00 Bain sonore avec bols tibétains et gongs (individuel)
- Déjeuner libre et temps libre
- 14:30 à 15:30 Massage sonore (individuel)
- 17:00 à 18:00 Chant de mantras (en petit groupe de six personnes maximum) ou pratique posturale et respiratoire (individuel)
- 19:30 Dîner
- 21:00 à 21:30 Bain sonore avec bols tibétains et gongs (individuel)
Dimanche
- 06:45 à 07:15 Assise méditative suivie d’une pratique autour du son (individuel)
- 07:45 Petit-déjeuner
- 09:00 à 11:00 Séance de hatha yoga (en petit groupe de quatre personnes maximum)
- 11:30 à 12:00 Bain sonore avec bols tibétains et gongs (individuel)
- Déjeuner libre et temps libre
- 14:30 à 15:30 Méditation guidée suivie d’une relaxation sonore (individuel)
- 15:30 Collation avec tisane
- Fin de la retraite
Des séances collectives de hatha yoga proposées aux villageois et aux touristes sont incluses et imbriquées dans le programme (4 participants maximum). Elles vous permettront d'aborder cette immersion sous un autre angle et de faire quelques rencontres.
Du temps libre est prévu pour que vous puissiez profiter de la bibliothèque qui regorge d’ouvrages relatifs à la spiritualité et au yoga, ainsi que de la belle nature sauvage qu’offre le Vercors. Le plateau vassivain est riche d’une puissante énergie et d’un air vivifiant. De nombreuses balades à pied sont possibles au départ du village.
Instructors
Marjorie Massot
Ayant commencé la pratique du Hatha Yoga en 2014, c’est en 2016 que Marjorie décide de prendre un chemin de traverse plutôt que l'autoroute toute tracée en suivant un puissant élan qui la mène jusqu'en Inde. Des pérégrinations de presque deux ans, pour explorer et aller comprendre le Yoga à la source. L'aboutissement de ce voyage initiatique est l'ouverture de La Maison du Yoga, à Vassieux-en-Vercors, où elle vous accueille en toute simplicité, en ses terres maternelles, pour y transmettre le Yoga dans son contexte holistique ainsi que la richesse vibratoire des bols tibétains.
Retreat location
La Maison du Yoga est située en plein cœur du village de Vassieux-en-Vercors, à proximité de l'église, de la boulangerie et de l'épicerie. Des restaurants sont accessibles à quelques minutes à pied.
Le Vercors regorge de sites d'exception (grottes, musées, villages, etc.). De nombreuses balades à pied sont possibles au départ du village.
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
Les petits-déjeuners et dîners sont préparés sur place, à La Maison du Yoga, et partagés ensemble. La nourriture est végétarienne à tendance végétalienne, et biologique. Certains aliments proviennent du potager quand la saison s'y prête.
Marjorie cuisine pour vous et elle ; c'est comme à la maison, la simplicité alliée aux saveurs d'ici et d'ailleurs !
Pour les déjeuners, des restaurants abordables sont présents dans le village. Vous pouvez également apporter vos piques-niques et les manger en extérieur si le temps le permet.
Merci d'indiquer les allergies et régimes alimentaires spécifiques (gluten, laitages, etc.).
The following meals are included:
- Breakfast
- Dinner
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Other dietary requirements on request
Things to do (optional)
Possibilité de vous détendre encore davantage avec une séance de réflexologie plantaire proposée par Carine, réflexologue installée dans le village.
What's included
- Retraite privative pour une femme
- Des temps privilégiés d’apprentissage et de partage
- 8 heures environ de pratiques de yoga (s'entend toutes pratiques confondues : raja/hatha yoga, bhakti yoga, karma yoga et jnana yoga)
- 4 bains sonores avec bols tibétains et gongs
- 1 massage sonore
- 2 nuits d'hébergement en chambre individuelle
- 2 dîners végétariens et biologiques
- 2 petits-déjeuners
What's not included
- Taxe de séjour (1 euro par nuitée)
- Transport vers et depuis le lieu de la retraite
- Déjeuners
- Autres dépenses personnelles
How to get there
Recommended Airports
Lyon–Saint-Exupéry Airport
95 km
Transfer not provided
En voiture
Vous traverserez de jolis paysages et panoramas si vous venez en voiture.
En train
Liaison possible en train jusqu'à Valence ville ou Valence TGV. Puis Valence - Die en TER ou bus (trajet d'une heure et quart environ).
Il est possible d'organiser un transport à la demande (subventionné par la région - cf. le site : www.sradda.com) depuis Die en direction de Vassieux-en-Vercors pour 5 EUR (ne fonctionne pas le week-end).
Possibilité de venir vous chercher en dehors de ces possibilités, en supplément.
En avion
Veuillez réserver vols vols à destination de l'aéroport de Lyon-Saint-Exupéry (LYS). Les transferts ne sont pas inclus.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on arrival.
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