10 jours en retraite privée de yoga sadhana à Vassieux-en-Vercors, Drôme

Cette retraite est une plongée authentique et holistique dans les pratiques yogiques. Elle s’adresse à toutes celles qui sont prêtes à consacrer dix jours à leur pratique, pour en approfondir et en enrichir la portée.

Ces retraites sont proposées quatre fois par an, à raison d’une par saison. Pendant votre séjour, vous profiterez d'une immersion calquée au plus près d’un séjour en ashram en Inde.

En Inde, les ashrams sont des lieux voués à la quête spirituelle et à la pratique, dont la portée première est le retour à soi et l’intériorisation, loin des distractions et des agitations du monde moderne. Même s’ils sont parfois très fréquentés, la sociabilisation n’est pas l’objet d’un tel séjour (pour cela, il y a « la vie de tous les jours »). Aussi, en Inde, les ashrams sont des lieux très simples, caractérisés par la modestie à tous les niveaux, et qui ne sont pas forcément implantés en pleine nature ; c’est leur énergie et leur vocation à permettre l’intériorité qui apporte réellement. 

Séjourner dans un lieu consacré, à l’énergie élevée et tenu par des personnes dévouées à la spiritualité fait prendre un tournant certain à la pratique (la sadhana en sanskrit). 

Cette retraite est une réelle opportunité pour découvrir l’essence du Yoga. Durant ces 10 jours, les pratiques mêleront les quatre voies traditionnelles du Yoga : le Karma Yoga, le Jnana Yoga, le Bhakti Yoga et le Raja Yoga. Des pratiques posturales, respiratoires et méditatives (Hatha Yoga), des relaxations, des voyages sonores avec bols tibétains et gongs, des chants de mantras, des cérémonies et rituels.

Afin d’ajuster au mieux cette retraite unique en son genre, un contact téléphonique sera proposé, afin de connaître votre cheminement et où vous en êtes aujourd’hui.

Journée type

• 06:00 à 07:00 Assise méditative suivie de Japa Mantra
• 08:00 à 09:30 Séance de Hatha Yoga (asana, pranayama et méditation)
• 09:30 Petit-déjeuner
• 11:00 à 12:00 Karma Yoga
• 12:00 à 15:00 Déjeuner libre et temps libre
• 15:00 à 16:00 Partage philosophique (Yoga, culture indienne), discussions
• 16:30 à 17:30 Pratique douce (posturale et respiratoire)
• 18:00 à 18:30 Chants de mantras
• 19:30 Dîner
• 21:00 à 21:30 Bain sonore (bols tibétains et gongs)
• 22:00 Coucher

Des séances collectives proposées aux villageois et aux touristes sont incluses et imbriquées dans le programme. Elles vous permettront d'aborder ce week-end sous un autre angle et d'avoir quelques interactions sans pour autant venir troubler ce temps introspectif précieux.

Du temps libre est prévu pour que vous puissiez profiter de la bibliothèque qui regorge d’ouvrages relatifs à la spiritualité et au Yoga ainsi que de la belle nature sauvage qu’offre le Vercors. Le plateau vassivain est riche d’une puissante énergie ainsi que d’un air vivifiant, et de nombreuses balades à pied sont possibles au départ du village de Vassieux-en-Vercors.

La Maison du Yoga est située en plein cœur du village de Vassieux-en-Vercors, à proximité de l'église, de la boulangerie et de l'épicerie. Des restaurants sont accessibles à quelques minutes à pied.

Le Vercors regorge de sites d'exception (grottes, musées, villages, etc.). De nombreuses balades à pieds sont possibles au départ du village.

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Les petits-déjeuners et dîners sont préparés par l'organisateur et partagés ensemble. La nourriture est végétarienne à tendance végan, biologique, et provenant du potager quand la saison s'y prête.

Je cuisine pour vous et moi ; c'est comme à la maison, la simplicité alliée aux saveurs d'ici et d'ailleurs !

Pour les déjeuners, des restaurants abordables sont présents dans le village. Vous pouvez également apporter vos piques-niques et les manger en extérieur si le temps le permet.

Merci d'indiquer les allergies et régimes alimentaires spécifiques (gluten, laitages, etc.).

• Retraite individuelle pour une femme
• 9 petits-déjeuners
• 9 dîners végétariens et biologiques
• 9 nuits d'hébergement en chambre individuelle
• 60 heures environ de pratiques (dont une poignée de séances collectives en petit de 4 personnes maximum)
• 1 entrevue individuelle pour échanger sur votre expérience
• Accès à la salle de yoga en dehors des heures planifiées
• Accès au jardin

• Transport vers et depuis le lieu de la retraite
• Déjeuners
• Autres dépenses personnelles

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• A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
• The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
• The rest of the payment should be paid on arrival.