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Semaine de formation de professeur de yoga en Provence

Vous êtes formé comme professeur de yoga et avez déjà accompli un 200 heures? Vous aimeriez renforcer vos connaissances en anatomie pour mieux ajuster et accompagner vos élèves ? Alors, ces sept jours de formation de perfectionnement sont pour vous. Sept jours pour renforcer votre pratique et vos connaissances en anatomie et pour comprendre et connaître l’importance du travail postural individualisé dans l’enseignement du yoga.

Meet the instructors

Roxane, Manon, & Jordi
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Highlights

  • 100 heures de cours sur place
  • Cours en ligne avant la formation
  • Manuel de 200 pages avec les différents cours
  • Expérimentation de l’anatomie (anatomie palpatoire, exercices d’anatomie)
  • Accompagnement avant, pendant et après la formation
  • Nourriture saine, bio, locale, végétarienne et vivante
  • Déjeuners et dîners tous les jours
  • 6 nuits d'hébergement

Skill level

  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


7 days with instruction
Group size: Maximum of 15 participants
Hide all

Accommodation

Vous serez hébergé en gîte en chambre partagée (de maximum trois personnes). Il est aussi possible de réserver une chambre individuelle.

Si vous souhaitez être logé(e) avec un(e) ami(e), merci de le stipuler au moment de votre réservation.

Program

Trois axes :

  • 1.Renforcer vos connaissances en anatomie
  • 2.Renforcer votre pratique posturale personnelle
  • 3. Renforcer votre enseignement

Présentation de la formation :

L’anatomie

Yoga Inari considère qu'il est essentiel de bien connaître l’anatomie et le fonctionnement du corps humain pour donner des cours de yoga postural. C’est ce qui fait la différence dans l’accompagnement de vos élèves. Leur kinésithérapeute sera là pour vous enseigner l’anatomie descriptive, l’anatomie fonctionnelle et l’anatomie appliquée, et ainsi vous pourrez travailler, dans votre enseignement de yoga, en connaissant et en respectant la structure du corps de chacun de vos élèves. L’anatomie est au cœur de la méthode Inari et est donc l’axe principal de la formation. Le kinésithérapeute est là pour vous enseigner l’anatomie, son fonctionnement et son utilité dans votre pratique et dans votre enseignement. Les cours d’anatomie mêlent des connaissances théoriques et en y mêlant de la pratique (anatomie palpatoire, anatomie ciblée au yoga).

Pranayama - la respiration

“Le souffle guide chaque mouvement”. Comment respire-t-on ? Et comment faut- il respirer ? Vous étudierez l’anatomie de la respiration et vous développerez sa pratique chaque jour par des ateliers adaptés à différents publics. Inari Yoga vous expliquera l’importance d’adapter l’art de la respiration à chacun et ne pas condamner les personnes à respirer d’une seule et unique manière.

Enseignement du yoga

Chez Yoga Inari, un professeur.e de qualité est un professeur qui sait observer les corps de ses élèves et qui est capable de les ajuster correctement.

Accompagner ses élèves dans leur progression, c’est être capable d’observer et de comprendre la singularité de chacun. Etre à l’écoute de la morphologie, de l’anatomie, des capacités et des envies de chaque élève. Devenir un professeur de qualité c’est aussi avoir un œil de lynx, un œil capable de voir qu’un simple ajustement va permettre à l’élève de prendre conscience d’un bon placement et ainsi enlever de vieilles douleurs.

Apprenez à écouter, reconnaître les yeux fermés la marche d’une personne et savoir ce que cela signifie sur ses appuis, sur la mobilité de son corps et de son mental. Yoga Inari estime que la plus grande qualité d’un professeur de yoga est de savoir observer et voir au plus vite “la structure morphologique” de la personne, mais aussi “sa structure mentale”. Savoir s’adapter aux vies des corps et du mental, avoir les outils pour faire rire, accompagner dans la bonne humeur ! Ne pas se contenter de donner une suite de postures mais pouvoir aider la personne dans sa posture, sur et en dehors du tapis.

Il est essentiel de bien connaître l’anatomie et le fonctionnement du corps humain pour donner des cours de yoga postural. C’est ce qui fait la différence d’accompagnement de vos élèves.

Ajustement

Accompagner dans la posture de chacun. Lorsque l’on pense “posture”, on pense aux “postures de yoga” mais il est important de partir de la posture morphologique et anatomique de chacun de vos élèves afin de trouver le meilleur ajustement. Vous serez formé à la méthode Inari yoga d’ajustement qui vous permettra de connaître les bons gestes et les bons mots en partant de votre observation. Cette méthode permet de pouvoir ajuster un public large avec ou sans pathologie.

Méditation

La méditation comme outil d’accompagnement dans le mieux être de vos élèves. Aujourd’hui, plusieurs établissements publics et privés de santé incorporent la méditation à leur programme thérapeutique. Il a été prouvé que, de manière générale, la méditation stimulerait l’activité du cortex préfrontal gauche, la partie du cerveau qui est responsable des sentiments positifs tels que l’empathie, l’estime de soi ou le bonheur, tout en diminuant les sentiments négatifs comme le stress, la colère ou l’anxiété. De plus, elle réduirait les sensations de douleur grâce à son action sur le cortex cingulaire antérieur, l’insula et le thalamus offrant une résistance à la douleur par exemple. La méditation permet d’aider à changer de regard sur soi et pourra donc être conseillée à vos élèves souffrant de stress, anxiété ou d’autres troubles.

Vous serez formé donc à la méditation de pleine conscience. Nous verrons également les bienfaits de l’hypnose et de la cohérence cardiaque, en cherchant toujours à adapter ces méthodes à vos élèves en fonction de leurs profils et de leurs besoins.

Asanas

Le but de la formation de Perfectionnement de yoga est aussi de venir étudier et approfondir les asanas via deux grands axes : dans l’avancée de votre pratique personnelle d’asanas, dans l’avancée de votre enseignement comme professeur.

Renforcement de votre pratique personnelle

Renforcer votre pratique de yoga par un yoga plus soutenu, plus global, adapté et individualisé en fonction de votre niveau, de votre pratique, de vos objectifs et de votre projet d’enseignement. Vous apprendrez donc des postures avancées et ajustées à chacun (postures avancées de force et de souplesse, équilibres sur la tête, avant bras et mains, etc.).

Renforcement de votre pratique personnelle dans votre enseignement

Vous apprendrez à mêler analyse de la structure de la personne pour pouvoir adapter vos cours. Comment le renforcement de votre pratique personnelle et l’approfondissement de vos connaissances en anatomie viennent changer votre façon d’enseigner ? Chaque jour, à travers un cours d’anatomie couplé avec un cours d’asanas, vous ancrerez vos nouvelles connaissances pour développer votre pédagogie du mouvement anatomique juste.

Histoire, philosophie, corps subtils

Les cours viendront aussi s’appuyer sur les connaissances de base du yoga dont les chakras, les vayus et les corps subtils sont à l’origine. Et ce, en créant un lien vers des connaissances contemporaines en anatomie.

Pré requis

  • Avoir des bases en anatomie
  • Avoir des bases en conscience corporelle
  • De préférence avoir déjà eu une formation de professeur de yoga

À qui s'adresse la formation

Personne majeurs ayant un certificat - diplôme ou équivalent dans un domaine corporel ( yoga, danse, cirque, etc.) ou pouvant justifier d’une bonne pratique de yoga et d’une forte motivation.

La formation de perfectionnement est de préférence réservée aux personnes ayant réalisé un 200 heures en yoga ou pour les professionnels du mouvement ( par exemple professeurs de danse ) ou du mouvement somatique. Cette formation est une spécialisation. C’est un perfectionnement , il est nécessaire de disposer d’une bonne conscience corporelle, une bonne connaissance et une bonne pratique du mouvement . Si toutefois vous n’aviez que très peu de connaissances en anatomie, nous mettons en place des préparations à la formation en ligne pour que vous puissiez être au niveau de la formation, mais cela nécessite de la disponibilité et de l’investissement en amont.

Une formation à taille humaine

Apprendre en petit groupe et un accompagnement individuel. Réduit à 15 participants afin de pouvoir être à votre écoute et de vous accompagner individuellement. À tout moment, vous pouvez vous entretenir avec les professeurs en privé pour poser vos questions ou revoir certains sujets.

Votre professeur vous accompagne également dans la construction de votre projet futur et met en place avec vous un accompagnement spécialisé pour que chaque atelier vienne nourrir votre projet.

Le programme

  • Cours de Yoga Postural - Asanas -Respiration / Pranayama (3 heures)
  • Anatomie (4 heures)
  • Posturologie, posture et pédagogie du yoga (bienfaits, contre-indications des postures) (2 heures)
  • Renforcement musculaire et/ou étirements profonds - Postures avancées (2 heures)

Journée type

  • 07:00-10:00 Pranayama et yoga asanas (trois heures)
  • 10:00 Petit-déjeuner
  • 11:00-14:00 Anatomie ou cours anatomie du yoga (trois heures)
  • 14:00 Déjeuner (inclus)
  • 15:00-16:00 Pause
  • 16:00 Pratique corporelle et mise en pratique dont : postures avancées - Équilibre (deux heures et demi),
  • 18:30 Yoga et pédagogie de l’anatomie du mouvement adaptés à différents publics (une heure et demi)
  • 20:00 Dîner (inclus)
  • 21:15-22:15 Méditation (une heure)

Ateliers ponctuels : postures d’équilibre sur la tête et sur les mains - avec Maira (circassienne et équilibriste professionnelle)

Diplôme

Un certificat de professeur de yoga spécialisé en YogAnatomie de la méthode de Yoga Inari vous est donné ainsi qu’un diplôme de Professeur de hatha yoga spécialisé en Anatomie de 100 heures accrédité Yoga Alliance à la réussite des examens à la fin des sept jours (entretien et classe d’ajustement avec différents publics).

Il vous donne la possibilité de donner des cours et d’avoir une mention spécifique à votre formation. Il détaille tous les cours que vous avez suivi et leurs réussites.

Instructors

Roxane Olivier

Jordi Lozano

Retreat location

Entre montagne et rivière, Dieulefit est un jolie village de Drôme Provençale où la grande maison poétique s’est implantée.

Dans une maison en vieille pierre au cœur de la Drôme Provençal, dans un village de potiers, Yoga Inari vous accueille au pied des GR de randonnée. Vous pourrez profiter des rivières alentours, faire des visites ou encore des ballades dans les montagnes environnantes.

Pour les plus motivés, de beaux murs d’escalade au village d’à côté de Saou, vous attendent ou des plongées dans des forêts magnifiques et totalement préservées.

Food

Une nourriture saine, bio, locale, végétarienne et vivante vous sera servie pendant toute la formation.

The following meals are included:

  • Lunch
  • Dinner

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Organic
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • 6 nuits d'hébergement
  • Déjeuners et dîners tous les jours
  • Nourriture saine, bio, locale, végétarienne et vivante
  • 100 heures de cours sur place
  • Cours en ligne avant la formation (yoga, étirements profonds, gainage, yoga thérapeutique, respiration)
  • Expérimentation de l’anatomie (anatomie palpatoire, exercices d’anatomie)
  • Certification Yoga Inari, spécialisé en @YogAnatomie
  • Accompagnement avant, pendant et après la formation
  • Manuel de 200 pages avec les différents cours

What's not included

  • Transport jusqu'au lieu de la formation
  • Enregistrement de la formation auprès de Yoga Alliance à la fin de la formation (100 EUR)

How to get there

Recommended Airports

En voiture

Des covoiturages sont mis en place aux départs des grandes villes, Lyon, Marseille, Montpellier, Grenoble car la plupart des stagiaires viennent en voiture et covoiturent ensemble.

Vous serez mis en lien via la plateforme de covoiturage afin que tout le monde puisse s’accorder.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
7 days / 6 nights
from --
Sunday November 28, 2021
(7 days / 6 nights)

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