Sorry, we have no availability on our site for this listing in the coming period.

You have successfully signed up for our newsletter!

Sign Up for Our Newsletter! Don't miss our special promotions, exclusive offers, new destinations and inspirational stories!

5-Daagse Hormoon Yoga Retraite voor Vrouwen in Altea, Spanje

5-Daagse Hormoon Yoga Retraite voor Vrouwen in Altea, Spanje

  • Altea, Alicante, Valencia, Spanje

Hormoon Yoga Retraite voor Vrouwen in Spanje

Deze dagen geven we alle aandacht aan jouw body & mind door middel van hormoonyoga en ontspanning (ook aan het strand), een mini-opstelling, een ademsessie en natuurlijk gezonde, heerlijke maaltijden. Deze 5-daagse yogareis is een echte aanrader voor iedere vrouw, jong en oud! We bieden je een aangenaam verblijf in Altea, Spanje in een luxe villa met groot privé-zwembad. Het wordt een retraite waarbij je verwend wordt en energiek weer naar huis gaat. Kortom ronduit genieten!

Highlights

  • Ademsessie
  • Meditatiesessies
  • Dagelijkse yogalessen
  • Dagelijks brunch en diner
  • Genoeg vrije tijd voor jezelf
  • Totale ontspanning
  • 4 overnachtingen
  • 4 days with instruction
  • Dutch
Hide all

Je verblijft in een luxe Spaanse villa in Altea, gelegen in een rustige, groene villawijk in de heuvels, dichtbij het strand. Bij de villa geniet je van alle ruimte en comfort. Het zwembad is zo groot dat je er zelfs baantjes kunt trekken; er is ook een buitendouche. De ruime slaapkamers zijn voor 2 personen en hebben elk een luxe badkamer.

Aankomst op dinsdagmiddag met in de avond een korte meditatie / miniopstelling ”jij en je hormonen” met aansluitend een heerlijk welkomstdiner. Iedere ochtend start je met wat fruit en thee gevolgd door een yogales. Daarna is er een gezamelijke brunch. De middag biedt alle ruimte voor jezelf, tijd voor een wandeling, strand of relaxen aan het zwembad. De yoga kan afgewisseld worden met yoga op het strand. Einde van de dag is er opnieuw tijd voor yoga of een ademsessie en daarna een gevarieerde, vegetarische maaltijd. Zaterdagochtend sluit je af met ontbijt en een meditatie.

Hormone Yoga Therapy:

Hormone Yoga Therapy (HYT) is ontwikkeld door de Braziliaanse Dinah Rodriguez en bestaat uit een serie van 14 oefeningen die je tijdens deze reis op de juiste manier leert en thuis kunt voortzetten. Hormoonyoga helpt vrouwen om meer balans te krijgen bij hormoonschommelingen. De dynamische oefeningen zorgen ervoor dat er op een natuurlijke manier een beter evenwicht ontstaat in je hormonen. Deze yoga kan bijvoorbeeld ook klachten verlichten wanneer je last hebt van PMS, menopauzale klachten of menstruatieproblemen. Het werkt absoluut verzachtend, kwaaltjes worden veelal lichter c.q. minder. Je krijgt een soepeler lichaam, slaapt lekkerder en je voelt je beter over jezelf.

Gezonde voeding:

Je voeding is zeker van invloed op je hormoonbalans. Er is de laatste tijd veel te doen over eten. Zoveel dat je misschien door de bomen het bos niet meer ziet. En wat maakt dat bos nu zo aantrekkelijk? Variatie en verscheidenheid in alles wat er leeft! En zo is het ook met voeding! Je gaat gezond en vooral ook lekker eten uit de vegetarische keuken. Er wordt gekookt met volop verse ingrediënten, waar mogelijk biologisch, en uiteraard zonder pakjes en zakjes. Eerlijke voeding waarbij je probeert zo dicht mogelijk te blijven bij het principe: eet en drink zoals de natuur het ons geeft. Thee en (smaak)water zijn vrij voorhanden, koffie voor wie niet zonder wil ook. We willen bij voorkeur deze dagen geen alcohol schenken, omdat we denken dat het voor je vitaliteit beter is om het even te laten. Maar dat wil niet zeggen dat je niet een keer kunt genieten van een goed glas wijn.

  • Anita Tijkorte

    Anita Tijkorte is een zeer ervaren gediplomeerd (hormoon) yogadocente en ademcoach.

De retraite wordt gehouden in Altea, Spanje.

Tijdens de retraite kan je genieten van dagelijkse brunch en diner. Op zaterdag sluit je af met een ontbijt. De maaltijden zijn vegetarisch en wanneer mogelijk ook biologisch.

  • 1 ademsessie
  • 4 overnachtingen
  • Dagelijkse yogalessen
  • Dagelijks brunch en diner
  • Linnengoed en handdoeken
  • Meditatiesessies
  • Persoonlijke uitgaven
  • Reis- en/of annuleringsverzekering
  • Vliegtickets

Aankomst per vliegtuig

Boek alsjeblieft je vliegtickets naar de luchthaven van Alicante (ALC). Op aanvraag kan een transfer tegen een kleine vergoeding van en naar het vliegveld van Alicante geregeld worden.

  • A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.