“Yoga, Natur und Entspannung in den Bergen”
4 Tage Yoga Days Mini Retreat in den Schweizer Bergen, Feldis
Berghotel Sterna Sterna 12 CH-7404 Feldis/Veulden, Graubünden, Schweiz
Mini Yoga Retreat Schweiz
Vom Donnerstag, 13. bis Sonntag, 16. Oktober 2022 hostet Yoga Days ein Wochenende in den Schweizer Bergen. Feldis ist ein kleines Sonnendorf auf 1.500 Meter und bietet eine einzigartige Natur. Zu Fuß oder mit der Sesselbahn erschließt sich ein zauberhaftes Hochland mit vielfältigen Wandermöglichkeiten. Das Ambiente des Berghotels bietet genussvolles Entspannen und konzentriertes Praktizieren.
Meet the instructors
Sabrina
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Highlights
- Meditationen
- Pranayama und Asanas
- Ruhe und Zeit für Selbstreflexion
- Blöcke und Decken sind vorhanden
- Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra
- Snacks (Z'vieri) mit Kaffee und Tee
- 3-Gang Dinner in Bio Qualität
- Frühstück in Bio Qualität
- 3 Übernachtungen
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
3 days with instruction in German
The organizer also speaks: English, Italian
Group size: 8-15 participants
Accommodation
Check-in Time:
12:00
Check-out Time:
14:00
Das Haus wird mit viel Herz geführt, damit jeder in Erholung eintauchen kann. Alle Zimmer haben eine einmalige Panoramasicht und sind gemütlich, individuell und stilvoll eingerichtet. Die Sterna-Küche verwöhnt dich mit authentischen saisonalen und bioglogischen Gerichte.
Das Haupthaus bietet schlichte, sanft renovierte Gästezimmer mit Dusche/WC oder Etagendusche. Ein traditionsreiches Haus mit viel Erfahrung auch für kleinere Budgets. Der Kurs findet im neuen Mondholzhaus „Chiene-Huus“ statt. Hier genießt du eine ruhige, warme, natürliche und speziell strahlenarme Umgebung. Das Haus ist aus dem ökologischen, im Einklang mit den Mondrhythmen geernteten Mondholz gebaut, im sogenannten Holz100-Verfahren. Du übernachtest im Mondholz-Gästehaus oder im Haupthaus.
Program
Beispielhafter Tagesablauf
Du startest den Tag mit einer intensiven Yoga Session. Der Fokus wird dabei auf Meditation, Pranayama (Atemübungen), Asana, (Körperhaltung) und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) liegen.
Danach erwartet dich ein reichhaltiges Frühstück mit gesunden und leckeren Produkten aus der Region.
Die warmen Sommertagen genießt du mit einer schönen Bergwanderung oder entspannst Zuhause und lässt die Seele baumeln.
Den späten Nachmittag rundest du mit einer zweiten Yoga Session ab. Danach verwöhnen dich die Gastgeber mit einem köstlichen Abendessen. Das Berghotel Sterna bietet viel Platz für abendliche Gespräche und Schlummertrunke.
Zudem ist Feldis auch Ausgangspunkt von Kulturwanderungen wie die Via Spruga oder die Viamala. Informationen über das Kultur-und Erlebnisland Viamala zu finden.
Beginn und Ende
Die erste gemeinsame Yogastunde fängt am Donnerstag,12:00 Uhr an.
Deine Auszeit endet am Sonntag um ca. 14:00 Uhr nach einer morgigen Yoga Lektion und einem gemeinsamen Brunch.
Included excursions
Gemeinsame Wanderung (optional)
Essential Oils Workshop
Instructors
Sabrina Vinale
1 Certificate
Show
For me, yoga means being united, being connected, being whole. I have been practicing yoga since 1999, and what started as a balance to work has quickly developed into a passion, love, and harmony with the environment and with oneself. Yoga is an intensely physical experience, a strengthening of body and mind, and at the same time fun of movement and a fascinating journey to inner peace, a constantly evolving, unfolding, and growing. When I am not on the mat, I work as an event manager and ceremonialist to offer people an enriching experience outside of yoga.
Retreat location
Das Mini Retreat findet in Feldis/Veulden in den Schweizer Bergen statt. Die Umgebung bietet eine vielfältige Naturkulisse: Markante Kalkberge, ein unberührtes Tal und Wasser, das wild sein darf und ungestört fließen kann. Für die einen ist das Kiental ein traumhaft schönes, abwechslungsreiches Naturreservat mit zahlreichen Wanderwegen und Erlebnispfaden; für die anderen ist es ein zauberhafter Kraftort, an dem sich die Erdenergie mit der kosmischen Energie verbindet und den Menschen zum Schwingen bringt.
Food
Es erwartet Sie tägliches Frühstück, zweimal Abendessen sowie Tee, Kaffee und Snacks am Nachmittag. Die Sterna-Küche verwöhnt dich mit authentischen saisonalen und bioglogischen Gerichte.
The following meals are included:
- Breakfast
- Dinner
- Snacks
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
- Detox juices
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation
Things to do (optional)
Ein Ausflug ins wunderschöne Dorf Andeer mit einem Bad und einem Besuch bei dem Käser verbinden (Mineralbadbad Andeer, Sennerei Andeer).
Spa treatments
Massagen können zusätzlich vor Ort gebucht werden.
What's included
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Tägliches Frühstück
- 2x Abendessen
- 2 - 3x täglich Yoga
- Essential Oil Workshop
- Tee, Kaffee und Snacks, Kuchen am Nachmittag
- Gemeinsame Wanderung (optional)
What's not included
- An- und Abreise
- Massagen
How to get there
Recommended Airports
ZRH
Zurich Airport
100 km
Transfer not provided
Anreise mit dem Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihr Ticket, um am Fllughafen Zürich (ZHR) anzukommen. Der Flughafentransfer ist nicht im Paketpreis enthalten. Für weitere Informationen lesen Sie unten weiter oder senden eine Anfrage an YOGA DAYS.
Anreise mit dem Zug
Feldis ist perfekt mit dem Zug SBB erschlossen, z.B. ab Zürich HB in 2 Stunden. Für eine genaue Auskunft bei der Fahrplanabfrage nur "Feldis/Veulden" ohne zusätzliche Station eingeben. Ab Chur fahren im Halbstundentakt die Rhätische Bahn oder der Stadtbus Nr. 1 (der Bus fährt vom Bahnhofsplatz ab und nicht oben bei den Postautos) bis Rhäzüns-Talstation‚ Luftseilbahn Rhäzüns-Feldis (LRF).
Die Luftseilbahn pendelt ebenfalls im Halbstundentakt, jeweils 10 nach und 20 vor. Nach 20.10 Uhr fährt die Bahn 20.35, 21.05, 21.30, 22.00 und 22.30 Uhr. Halbtax und GA sind gültig.
Von der Bergstation ist es ein gemütlicher Spaziergang bis zum Hotel. Der Weg ist ausgeschildert.
Mit dem Auto
Auch mit dem Auto lässt sich Feldis einfach erreichen. Von der Autobahn A13, Richtung San Bernadion/Italien, die Ausfahrt „Rothenbrunnen/Cazis“ nehmen, dann den Wegweisern folgen.
Am besten jedoch lassen Sie das Auto bereits an der Talstation der Luftseilbahn Rhäzüns-Feldis (LRF) stehen. Der Parkplatz ist gratis und der Weg ist schneller, zudem gibt es bei Schnee keine Probleme. Bei dieser Variante die Ausfahrt „Bonaduz/Rhäzüns“ benützen. Alle Information zur Luftseilbsahn siehe oben unter "Mit den öffentlichen Verekhrsmitteln".
Im Winter: Zum Ausladen kann bis vor das Haus gefahren werden (bei Schnee nur mit 4×4 oder Ketten), keine Parkplätze vor dem Haus.
Während der Sommersaison gibt es beschränkte Parkplätze vor dem Hotel (10 CHF pauschal), oder auf dem Parkplatz am Dorfeingang (5 CHF pro Tag/15 CHF pro Woche).
Achtung: Mit GPS darauf achten, dass der Weg wirklich über Tomils und Scheid führt. Alle anderen Routenvorschläge sind für PKW’s nicht befahrbar.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 40% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 20 days before arrival.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.
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