6 jours en stage de yoga Iyengar, éveil, alignement corporel et méditation, Pyrénées, France
Immersion dans la pratique du yoga Iyengar
Ce séjour est avant tout un moment pour vous ! En dehors du quotidien, en contact avec la nature, et vos sensations. Un moment dans lequel vous vous offrez un espace pour vous reposer, vous rencontrer, enrichir la relation à soi. Dans le cadre d'un stage de 6 jours par la pratique des postures et respirations vous toucherez des zones plus profondes de vous-même. Les tensions se dénouent, le corps se renforce, le bien être s'installe et le mentale s'apaise. L’objectif de ce stage est de vous redonner de la vie, de la force et de la légèreté.
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Highlights
- Stage tous niveaux
- Sessions de méditation et pranayama
- Approche pédagogique des différents postures de hatha yoga
- Séjour en zone blanche (sans réseaux téléphonique)
- Déjeuner et dîner savoureux, sain et végétariens
- 5 nuits d'hébergement
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
Accommodation
- Chambres doubles (2 lits simples) avec douches et toilettes partagées
- Dortoir (5 à 6 couchages) avec douche et toilettes commun
- Yourte (4 lits simples) et espace de camping en lisière de forêt avec douche et toilettes à proximité
Program
Stage pour débutants et élèves initiés
En tant qu’enseignant Iyengar, les instructeurs ont été formés pour vous amener progressivement dans la pratique du yoga et de vous accompagner avec vos difficultés et vos blessures. Des personnes de tout âge et tous niveaux peuvent participer.
Six jours de pratiques de yoga Iyengar : des séances construites pour amener le corps à s’ouvrir, se renforcer et se détendre. Par la pratique des asanas (postures) la clarté et le calme que l’on insuffle au corps se transmet à votre esprit. La précision du yoga Iyengar vous permettra de placer harmonieusement votre corps afin de bénéficier des bienfaits de cette pratique ancestrale. Aussi l’utilisation adapté de matériel permet à chacun, malgré vos difficultés physiques d’améliorer la qualité des postures.
Peio vous guidera pendant les temps de pratique de yoga. Le yoga Iyengar est une technique précise et concrète. Basée sur des postures appelées Asanas qui développent la conscience du corps et améliorent sa santé ainsi que l'état d’esprit. Vous fixerez votre attention sur le corps, son placement et les sensations qui en résultent afin de bénéficier d’étirements intenses et de détentes profondes. Et tout cela dans le but de trouver un état de paix, d’ouverture, etc. de soulager vos douleurs physiques et d’améliorer la respiration. Vous partirez de vos états réels (raideurs, douleurs, blessures) pour trouver un mieux-être.
De ce fait, à l’aide du matériel vous arriverez à trouver les ajustements nécessaires. La démarche n’est pas une recherche de performance mais une amélioration du lien à son corps, son énergie et son esprit.
Included excursions
Balades possibles dans les bois et dans les champs autours.
Instructors
Peio Sabarros
Souffrant de problèmes de dos et d'articulations, Peio a recherché à connaitre mieux son corps et ses émotions. Il a d’abord fait partie d'une troupe de danseurs contemporains. Puis, à la suite d’une blessure, il a suivi un cours de yoga Iyengar. Au terme de la séance, il était convaincu qu’un jour il enseignerait cette discipline. Le yoga Iyengar lui a appris à sentir et à renforcer son corps. Aussi, il lui a permis de canaliser son énergie et ses émotions. Il peut dire qu'aujourd'hui le yoga est un précieux allié pour le guérir, se connaître, s'apaiser et se renforcer.
Retreat location
Un éco-lieu dans les collines Ariégeoises. Il y a plein de petits chemins autour pour se balader.
Manaska est une ancienne ferme rénovée sur une propriété de 25 hectares de bois et de prés. Ces espaces de nature préservée offrent un cadre idéal de calme et de ressourcement. Ils permettent des pratiques extérieures ou de simples promenades silencieuses.
Le bâtiment rénové de manière entièrement écologique comprend un espace d’accueil extérieur couvert, une grande cuisine, un dortoir, des chambres doubles, une partie habitation privée ainsi qu’une magnifique salle de pratique de 80 mètres carrés tout en bois.
Des espaces terrasses de chaque côté de la maison permettent de se retrouver pour des moments de convivialité lors des pauses ou des repas.
Pendant la belle saison, un espace camping ainsi qu’une yourte vous permettent de vivre une expérience de complète immersion dans la nature, bercé par le son des arbres et des oiseaux.
L’ensemble du site situé en zone blanche sans Wi-Fi ni réseau mobile vous garanti un séjour de complète détente et de ressourcement.
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
Angie, Sophie et Serge, les cuisiniers sauront vous régaler avec des plats végétariens et originaux. Ils mettent un point d’honneur à choisir leurs produits chez des producteurs locaux (légumes, fromages, pain).
Les repas sont entièrement végétariens, et en partie sans-gluten, préparés avec soins.
Cuisine riche en légumes, plantes et fleurs sauvages complétées avec des recettes d'alimentation cru.
Le petit-déjeuner n’est pas inclus. Il est conseillé de pratiquer le yoga à jeûne. Amenez quelque chose de léger si vous avez besoin de manger quelque chose le matin (fruits, fruits-secs, etc.).
Tisanes et thés disponible à volonté. Amenez du café si vous en souhaitez.
The following meals are included:
- Lunch
- Dinner
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Yogic
What's included
- Enseignements de yoga, méditation et pranayama
- 5 nuits d'hébergement
- Déjeuners et dîners
What's not included
- Transport depuis et vers le lieu de stage
How to get there
Recommended Airports
Toulouse–Blagnac Airport
61 km
Transfer not provided
En voiture
Peio met en lien les participants afin de pouvoir organiser des covoiturages (de Toulouse et de Carbonne).
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 20% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on arrival.
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