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Stage de yoga et nature dans les collines Ariègoises

Durant ce stage vous explorez le corps et ses espaces grâce à la pratique de postures avec supports et la respiration. Au programme des séances de yoga Iyengar quotidiens : une enseignement progressive et précise qui vise l’alignement correct du corps, pour plus d’équilibre physique et mentale. Les séances de yoga proposées sont tous niveau, et seront adaptées aux besoins de chacun. Le lieu est situé en plein nature et est propice au calme et à l'introspection.

Meet the instructors

Yara
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Highlights

  • Méditation active
  • Relaxation sonore
  • Du yoga au quotidien (asana, pranayama, restorative/yin)
  • Séjour en zone blanche (sans réseaux téléphonique)
  • Déjeuner et dîner savoureux, vivant et vegan
  • Tisanes ayurvédiques
  • 5 nuits d'hébergement

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate

Yoga styles


5 days with instruction in French
The organizer also speaks: Dutch, English
Group size: Maximum of 14 participants
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Accommodation

Check-in Time:
19:00
Check-out Time:
16:00

Manaska est une ancienne ferme rénovée sur une propriété de 25 hectares de bois et de prés. Ces espaces de nature préservée offrent un cadre idéal de calme et de ressourcement. Ils permettent des pratiques extérieures ou de simples promenades silencieuses, au cours desquelles (qui sait ?) vous pourriez apercevoir un lutin au détour d’un chemin.

Se déposer, s’inspirer, se ressourcer

Le bâtiment rénové de manière entièrement écologique comprend un espace d’accueil extérieur couvert, une grande cuisine, un dortoir, des chambres doubles, une partie habitation privée ainsi qu’une magnifique salle de pratique de 80 mètres carrés tout en bois.

Des espaces terrasses de chaque côté de la maison permettent de se retrouver pour des moments de convivialité lors des pauses ou des repas.

Pendant la belle saison, un espace camping ainsi qu’une yourte et une cuisine d’été vous permettent de vivre une expérience de complète immersion dans la nature, bercé par le son des arbres et des oiseaux.

À l’occasion d’un stage ou d’un retraite, réservez votre hébergement pour vous immerger pleinement dans le calme et la beauté du lieu pour et vous ressourcer totalement.

L’ensemble du site situé en zone blanche sans WIFI ni réseau mobile vous garanti un séjour de complète détente et de ressourcement.

Quatre types d’hébergement s'offrent à vous :

Chambres doubles

Huit couchages en chambres doubles sont disponibles à Manaska dans le bâtiment principal entièrement rénové avec des matériaux écologiques et sains. Les salles de douche et toilettes sont partagés entre deux chambres. Literie complète fournie. Les chambres se situent dans le même bâtiment que la salle de pratique et la cuisine, vous permettant ainsi de pouvoir rejoindre les activités aisément quelque soit la saison.

Dortoir

Un dortoir situé au dessus de la cuisine partagée accueille jusqu’à six matelas au sol. Oreiller et housse de matelas sont fournis. Vous n’avez qu’à apporter votre duvet. Une solution économique pour dormir bien au chaud toute l’année.

Salle de douche et toilette partagé.

Yourte

Situé aux abords de la forêt, la yourte accueille jusqu’à quatre personnes tout au long de l’année pour une expérience inoubliable au contact direct avec la nature. Matelas au sol. Literie fournie sur demande.

Camping

Pour les amoureux des nuits en plein air ou les petits budgets, Manaska vous invite à la belle saison à poser votre tente ou garer votre camion dans l’espace camping. Des tentes safaris avec matelas sont également à disposition (deux matelas par tente). Vous trouverez à l’espace camping des toilettes sèches ainsi qu’un espace douche.

Program

Le yoga Iyengar consiste en une enseignement progressive et précise qui vise l'alignement correct du corps, pour plus d'équilibre physique et mentale. Les séances de yoga proposées sont tous niveau, et seront adaptées aux besoins de chacun.

Yara caractérise son enseignement comme précis, doux et équilibré : stimulante et tonique, complété par des postures régénérante et apaisantes. Essentiel pour elle est la (re)connexion aux sensations, pour développer la conscience corporelle.

Dans ses cours, vous explorerez les alignements du corps à travers les différents asanas. Elle voit la pratique du yoga comme un outil pour explorer et apprendra à connaître son monde intérieure... pour aller vers plus de paix avec soi-même.

Séjour de yoga et nature :

Le matin vous commençons avec une pratique de yoga Iyengar plus tonique, dynamique et stimulante. C’est une pratique “Yang”, où vous abordez les différents types de postures: debout, assis, torsions, les postures en arrières ainsi que quelques vinyasas.

En fin d’après-midi une atelier dans une ambiance plus “yin”: yoga restorative, pranayama et détente. Cet atelier est enseigné toujours selon la méthode Iyengar, mais avec plus de supports, de coussins et d'accessoires pour plonger dans la relaxation et la profondeur de votre être. La pratique récupératrice ouvre les portes à vos capacités d’auto-guérison.

Une séance de relaxation sonore. Véritable voyage intérieur, la relaxation sonore aux bols de cristal, bols tibétains et autres instruments vibratoires amène à des libérations énergétiques et une ouvertures de conscience grâce aux vibrations. La séance est proposées par une intervenante qui pratique la relaxation sonore depuis une dizaine d’années.

Le séjour à Manaska : un espace pour se reconnecter à sa nature intérieure. Manaska est une ancienne ferme rénovée sur une propriété de 25 hectares de bois et de prés. Ces espaces de nature préservée offrent un cadre idéal de calme et de ressourcement. C’est également une zone blanche, il y a donc pas de connexion mobile ou internet.

Des repas de saison, local, sain et savoureuses. La cuisine est adapté à la pratique de yoga : tout est végétalien et sans gluten.

Du temps libre pour profiter du calme, du silence ou encore pour lire, écrire ou échanger. C’est un lieu lieu de ressourcement où se poser, et apprendre l'art du non-faire.

Stage responsable et engagé : Manaska est animé par une vision holistique de l’Être et un mode de vie écologique.

Profitez également des environs pour aller vous balader pendant votre temps libre dans les champs ou vers le cercle de pierres situé à dix minutes de Manaska.

Instructors

Yara Camille

Retreat location

Un espace pour se reconnecter à sa nature intérieure. Le centre de ressourcement Manaska vous accueille dans un écrin de nature entre Haute-Garonne et Ariège.

Situé aux pieds des Pyrénées, à une heure au sud de Toulouse, à Montbrun-Bocage, Manaska vous accueille tout au long de l’année dans un cadre enchanteur de nature préservée pour une activité régulière, un soin, un stage, une retraite organisée ou un séjour individuel. Animé par une vision holistique de l’Être et un mode de vie écologique, un espace de libération, de paix et de créativité sera offert à tout ceux qui désirent prendre un temps pour se reconnecter à eux-même et aux autres. Bienvenue chez vous !

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Les repas sont préparés par la cuisinière, entièrement végétaliens, sans-gluten, sains et savoureux, préparés avec des produits bios, locaux et de saison.

Cuisine riche en légumes, plantes et fleurs sauvages complétées avec des recettes Ayurvediques.

Le petit-déjeuner n’est pas inclus car il est conseillé de pratiquer le yoga à jeûn. Amenez quelque chose de léger si vous avez besoin de manger quelque chose le matin (fruits, fruits-secs, etc.).

Tisanes disponible sur place. Amenez du café si vous en souhaitez.

The following meals are included:

  • Lunch
  • Dinner
  • Snacks
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Vegan
  • Gluten Free
  • Organic
  • Yogic
  • Ayurvedic
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • 5 nuits d'hébergement
  • Déjeuner et dîner: savoureux, sans-gluten, vegan
  • Yoga Iyengar au quotidien (asana, pranayama, restorative/yin)
  • Une soirée de méditation active
  • Une relaxation sonore

What's not included

  • Transport depuis et vers le lieu de stage

How to get there

Recommended Airports

En avion

Vous pouvez arriver à l'aéroport de Toulouse–Blagnac (TLS).

En voiture

Le lieu est accessible en voiture uniquement. Il est possible de mettre en lien les participants afin d'organiser des covoiturages entre vous.

Veuillez envoyer un message à YaraYoga pour plus d'informations.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 20% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
6 days / 5 nights
from --

Availability

Arrival: Sunday July 31, 2022
Departure: Friday August 5, 2022

Tarif early bird 
Profitez d’une réduction de 50 EUR par personne si vous réservez avant le 15 juin 2022 (déjà appliquée dans l’offre).

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