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Retiro de yoga, meditación, cultura, naturaleza y crecimiento personal

¿Con ganas de ir a India acompañado con una psicóloga yogini y un grupo con las mismas ganas de conectar con India como tú? ¿De hacer un retiro más allá del yoga, algo cultural y con una mirada interior de crecimiento personal? Este retiro es diferente porque está dirigido a la vez por una psicóloga española y por profesores de yoga indios. Esta combinación te permitirá aprender lo mejor de Oriente y Occidente. Brindando a cada participante las aclaraciones correspondientes y un sentido práctico de la sabiduría del yoga. Además habrá clases y excursiones todos los días porque pensamos que es importante estudiar, practicar y disfrutar compartiendo con otras personas.

Para nosotros es muy importante la experiencia interior de crecimiento personal, donde Yaiza como psicóloga os irá acompañando. Al mismo tiempo que podéis inspiraros de la cultura, espiritualidad y contrastes de India y sus gentes.

Las clases serán algunas en español y otras en inglés con traducción al español.

Meet the instructors

Yaiza
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Highlights

  • Clases de yoga y meditación
  • Apto para todos los niveles de práctica
  • Filosofía védica y limpieza corporal (Shatkarma)
  • Dinámicas de grupo con la psicóloga Yaiza Leal
  • Sesiones de movimiento consciente y danza libre
  • Excursiones y convivencia con una familia local
  • Acompañamiento y guía en español
  • Pensión completa vegetariana
  • 9 noches de alojamiento

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


10 days with instruction in Spanish
The organizer also speaks: English, Hindi
Group size: 5-30 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
08:00
Check-out Time:
12:00

Pasarás cinco días en Tapovan en el Hotel Guest Home y cinco días en Chamoli cerca de la comunidad Sangrachna un lugar para compartir un estilo de vida saludable alrededor de las montañas de los Himalayas.

Las habitaciones serán sencillas, en Tapovan podrás tener tu propia habitación o la opción de compartir con alguien más mientras que en tu experiencia en Chamoli será en habitación compartida.

Por norma en la India tradicional, se comparte habitación y cama con varios miembros de la familia y amigos. Por lo que normalmente habilitan habitaciones para las mujeres, y otras para los hombres.

Sin embargo, siempre hay la opción de pedirles que pongan una tienda de campaña donde puedas dormir solo o con quién quieras.

*Para más detalles sobre el alojamiento, puedes enviar un mensaje a Yaiza Leal Psicología

Program

Imagina por un momento

Que te levantas cada mañana para dedicarte en primer lugar a cuidar el templo que representa tu cuerpo. Limpiándolo con las técnicas de shatkarma para ayudarte a purificarlo y fortalecer tu sistema inmunitario.

Conectando con personas de todo el mundo todos con un mismo propósito. Conocerte mejor a ti mismo y ser feliz. Para así, contribuir a crear una sociedad más saludable y consciente.

Investigando la selva y el pre Himalaya que rodea Rishikesh. Llena de naturaleza, animales y sorpresas que te conectan con tu parte más salvaje.

Conociendo la cultura y participando en rituales ancestrales que los indios locales todavía mantienen con alegría para mantener la gratitud y el sentido du sus vidas gracias a los rituales relacionados con una vida espiritual.

¡Deja de imaginar y actúa! Este es el plan de viaje que vas a vivir:

  • Vivir unos días cerca de las montañas del Himalaya.
  • Convivir unos días con una familia tradicional de los Himalayas, ¡adaptándote a sus costumbres!
  • Conocer la famosa y espiritual Capital del Yoga: Rishikesh.
  • Todas las clases y excursiones.

Actividades de convivencia

Estos van a ser los momentos informales donde nos podemos relajar, compartir, conocernos y seguir aprendiendo unos de los otros entremedio de nuevos platos de comida india por experimentar.

Sadhana

Sadhana en sánscrito y en el mundo del yoga se entiende como la práctica espiritual que cada uno realiza conscientemente. Nuestro sadhana es lo que nos permite ordenar y organizar nuestra mente. Equilibrar nuestras emociones. Y así, vivir una vida satisfactoria donde la mente, está al servicio del corazón. Por lo que estos serán los momentos donde juntos, y de manera guiada nos adentraremos en las disciplinas del yoga, la meditación, la filosofía y otros rituales espirituales típicos de la India como son los cantos y bailes devocionales, conocido como Kirtan.

Tiempo libre

En estos momentos, podrás descansar, charlar con los compañeros, investigar por tu cuenta, profundizar en algo que te interese, ducharte, leer, meditar, etc.

Aventura

Estas son las actividades de descubrimiento y exploración de la India. En concreto de Rishikesh, la capital del yoga, y las montañas del Himalaya junto su gente, cultura y tradiciones.

¿Qué beneficios tiene para ti este retiro?

  • Viajar y conocer la India y el Yoga de forma auténtica.
  • Convivir con maestros locales y con otros estudiantes de todo el mundo entero que también se atreven a vivir una experiencia como la que vas a tener tú.
  • Conectar y conocer a un grupo de personas que tienen la misma motivación e intereses que tú.
  • Calmar tu mente y aprender técnicas para callar los pensamientos molestos.
  • Reducir la ansiedad, el estrés, dolores de espalda y esas cosas que tenemos los occidentales.
  • Aprovechar el tiempo y ver cosas muy interesantes que Yaiza ha descubierto tras tanto tiempo viviendo en India.
  • Aprender el arte del yoga, la meditación y vivir en el momento presente.
  • Aumentar tu salud física, emocional y mental.
  • Afrontar tus miedos, fortalecer tu autoestima y seguridad personal.
  • Convivir con algunos de los profesores indios locales.
  • Viajar con personas similares y con los mismos intereses que tú.
  • Realizar un viaje a tu interior que te permitirá afrontar la vida de otra forma.
  • Sentir la naturaleza tan frágil y viva en la mismísima selva y puertas del Himalaya.
  • Contar las historias a tus amigos, familiares, hijos y nietos en un futuro, mientras tomáis un chocolate caliente y se les cae la mandíbula del asombro.

Programa diario

Día 1: Apertura del retiro

  • 09:30 Desayuno
  • 10:00 Presentación y ceremonia de bienvenida e inicio del retiro. Dinámica de autoconocimiento inicial con Yaiza Leal.
  • 13:00 Comida
  • 16:00 Introducción al Kirtan: Mantras e instrumentos.
  • 17:30 Arti Triveni Ghat. Conocerás uno de los rituales espirituales más bonitos en celebración a la vida que realizan los locales en el río Ganges
  • 19:00 Cena

Día 2: Retiro

  • 08:00 Práctica de purificación (Shatkarma)
  • 08:30 Yoga
  • 09:30 Desayuno
  • 10:30 Podrás bañarte en la "Playa del Ganges" (esa zona está muy limpia ya que parte cerca de las montañas del Himalaya).
  • 14:00 Comida
  • 16:00 Filosofía de vida: Conoce el orígen del yoga
  • 17:00 Meditación
  • 18:00 Cena

Día 3: Retiro

  • 08:30 Neer Waterfall Trekking
  • 11:30 Danza consciente
  • 13:00 Comida
  • 16:00 Laxman Jhula and Ram Jhula Streets +Visita templo
  • 18:00 Meditación en el templo
  • 19:00 Cena

Día 4: Retiro

  • 08:00 Práctica de purificación (Shatkarma)
  • 09:00 Desayuno
  • 10:00 Disfrutar cascadas en la selva
  • 14:00 Comida
  • 17:00 Yoga
  • 18:00 Meditación
  • 19:00 Cena

Día 5: Cierre del Retiro

  • 08:00 Práctica de purificación (Shatkarma)
  • 09:00 Desayuno
  • 10:00 Cierre retiro en Rishikesh
  • 13:00 Comida
  • 16:00 Filosofía de vida: Los motivos (y soluciones) de sufrimiento humano. Gunas y kleshas
  • 17:00 Yoga
  • 18:00 Meditación
  • 19:00 Cena

Día 6: Viaje hacia la convivencia con una familia india tradicional en los Himalayas

  • 06:00 Inicio del viaje
  • 16:00 Llegada y alojamiento en las casas tradicionales. Presentación de la familia.
  • 19:00 Primera cena probando la comida y formas de cocinas típicas de los altos Himalayas.

Día 7: Convivencia con una familia india tradicional en los Himalayas

  • 09:00 Desayuno
  • 10:00 Caminada por el poblado
  • 13:00 Comida
  • 16:00 Colaborar con la agricultura y tradicionales
  • 18:00 Meditación y Filosofía. Filosofía de vida: Yama y Niyama.
  • 19:00 Cena

Día 8: Convivencia con una familia india tradicional en los Himalayas

  • 09:00 Desayuno
  • 10:00 Trekking Himalayas
  • 18:00 Meditación y Filosofía: Introducción al Satsang y círculos sanadores
  • 19:00 Cena

Día 9: Vuelta a Rishikesh

  • 08:00 Desayuno y despedida de la familia
  • 10:00 Inicio del viaje de vuelta a Rishikesh
  • 17:00 Tiempo libre para explorar, interaccionar o reposar

Día 10: Cierre del retiro y la convivencia tradicional en Himalayas

  • Día de despedidas. Compartir las últimas comidas y abrazos.
  • 10:00 Ceremonia de cierre
  • 13:00 Comida
  • 17:00 Yoga
  • 18:00 Meditación

Included excursions

Cascada Salvaje

Paseo por el Ganges

Mercado tradicional de la ciudad

Templos en las montañas

Paseos al amanecer

Instructors

Yaiza Leal

Retreat location

El retiro se realiza en Rishikesh, conocida como la Capital Mundial del Yoga (India). Millones de personas acuden cada año para aprender directamente de los yoguis que han vivido durante años en las montañas del Himalaya, y que ahora, siguen vivos a través de sus alumnos.

La experiencia cultural será en Chamoli, un poblado situado en plenas montañas del Himalaya. Solamente personas locales viven allí y es difícil acudir solo como turista. Acorde al estilo de vida que llevan los lugareños, no hay muchas tiendas ni actividades de ocio, ya que casi toda la actividad reside en el pequeño poblado, entre la casa, los vecinos y madre naturaleza.

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

La comida es vegetariana siguiendo los principios del Ayurveda por lo que encontrarás la alimentación más adecuada para potenciar tu salud y energía.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

Carta Astral Veda

Terapia psicológica

Terapia de vidas pasadas

Masaje ayurvédico

Consultoría ayurvédica

What's included

  • Programa del retiro
  • Traslados dentro del programa
  • Acompañamiento diario
  • Retiro completo en español
  • Pensión completa vegetariana
  • 9 noches de alojamiento

What's not included

  • Vuelos
  • Traslados fuera del programa
  • Alojamiento y comidas antes y después del retiro

How to get there

Recommended Airports

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL). El traslado no está incluido en el precio del retiro, sin embargo, Yaiza puede organizar un traslado para que llegues al punto de encuentro.

Para llegar a Rishikesh:

Yaiza puede gestionar un taxi privado desde el aeropuerto internacional (100€ ida y vuelta) o desde el aeropuerto local de Dehradun (Jolly Grant) por 50€ ida y vuelta.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 36.3% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.
10 days / 9 nights
from --
Minimum group size

This trip requires a minimum of 5 participants

Availability

Arrival: Saturday October 1, 2022
Departure: Monday October 10, 2022

Select your package:

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