10 días de retiro de yoga por India: 5 en Rishikesh y 5 en Himalayas con Yaiza Leal

Imagina por un momento

Que te levantas cada mañana para dedicarte en primer lugar a cuidar el templo que representa tu cuerpo. Limpiándolo con las técnicas de shatkarma para ayudarte a purificarlo y fortalecer tu sistema inmunitario.

Conectando con personas de todo el mundo todos con un mismo propósito. Conocerte mejor a ti mismo y ser feliz. Para así, contribuir a crear una sociedad más saludable y consciente.

Investigando la selva y el pre Himalaya que rodea Rishikesh. Llena de naturaleza, animales y sorpresas que te conectan con tu parte más salvaje.

Conociendo la cultura y participando en rituales ancestrales que los indios locales todavía mantienen con alegría para mantener la gratitud y el sentido du sus vidas gracias a los rituales relacionados con una vida espiritual.

¡Deja de imaginar y actúa! Este es el plan de viaje que vas a vivir:

• Vivir unos días cerca de las montañas del Himalaya.
• Convivir unos días con una familia tradicional de los Himalayas, ¡adaptándote a sus costumbres!
• Conocer la famosa y espiritual Capital del Yoga: Rishikesh.
• Todas las clases y excursiones.

Actividades de convivencia

Estos van a ser los momentos informales donde nos podemos relajar, compartir, conocernos y seguir aprendiendo unos de los otros entremedio de nuevos platos de comida india por experimentar.

Sadhana

Sadhana en sánscrito y en el mundo del yoga se entiende como la práctica espiritual que cada uno realiza conscientemente. Nuestro sadhana es lo que nos permite ordenar y organizar nuestra mente. Equilibrar nuestras emociones. Y así, vivir una vida satisfactoria donde la mente, está al servicio del corazón. Por lo que estos serán los momentos donde juntos, y de manera guiada nos adentraremos en las disciplinas del yoga, la meditación, la filosofía y otros rituales espirituales típicos de la India como son los cantos y bailes devocionales, conocido como Kirtan.

Tiempo libre

En estos momentos, podrás descansar, charlar con los compañeros, investigar por tu cuenta, profundizar en algo que te interese, ducharte, leer, meditar, etc.

Aventura

Estas son las actividades de descubrimiento y exploración de la India. En concreto de Rishikesh, la capital del yoga, y las montañas del Himalaya junto su gente, cultura y tradiciones.

¿Qué beneficios tiene para ti este retiro?

• Viajar y conocer la India y el Yoga de forma auténtica.
• Convivir con maestros locales y con otros estudiantes de todo el mundo entero que también se atreven a vivir una experiencia como la que vas a tener tú.
• Conectar y conocer a un grupo de personas que tienen la misma motivación e intereses que tú.
• Calmar tu mente y aprender técnicas para callar los pensamientos molestos.
• Reducir la ansiedad, el estrés, dolores de espalda y esas cosas que tenemos los occidentales.
• Aprovechar el tiempo y ver cosas muy interesantes que Yaiza ha descubierto tras tanto tiempo viviendo en India.
• Aprender el arte del yoga, la meditación y vivir en el momento presente.
• Aumentar tu salud física, emocional y mental.
• Afrontar tus miedos, fortalecer tu autoestima y seguridad personal.
• Convivir con algunos de los profesores indios locales.
• Viajar con personas similares y con los mismos intereses que tú.
• Realizar un viaje a tu interior que te permitirá afrontar la vida de otra forma.
• Sentir la naturaleza tan frágil y viva en la mismísima selva y puertas del Himalaya.
• Contar las historias a tus amigos, familiares, hijos y nietos en un futuro, mientras tomáis un chocolate caliente y se les cae la mandíbula del asombro.

Programa diario

Día 1: Apertura del retiro

• 09:30 Desayuno
• 10:00 Presentación y ceremonia de bienvenida e inicio del retiro. Dinámica de autoconocimiento inicial con Yaiza Leal.
• 13:00 Comida
• 16:00 Introducción al Kirtan: Mantras e instrumentos.
• 17:30 Arti Triveni Ghat. Conocerás uno de los rituales espirituales más bonitos en celebración a la vida que realizan los locales en el río Ganges
• 19:00 Cena

Día 2: Retiro

• 08:00 Práctica de purificación (Shatkarma)
• 08:30 Yoga
• 09:30 Desayuno
• 10:30 Podrás bañarte en la "Playa del Ganges" (esa zona está muy limpia ya que parte cerca de las montañas del Himalaya).
• 14:00 Comida
• 16:00 Filosofía de vida: Conoce el orígen del yoga
• 17:00 Meditación
• 18:00 Cena

Día 3: Retiro

• 08:30 Neer Waterfall Trekking
• 11:30 Danza consciente
• 13:00 Comida
• 16:00 Laxman Jhula and Ram Jhula Streets +Visita templo
• 18:00 Meditación en el templo
• 19:00 Cena

Día 4: Retiro

• 08:00 Práctica de purificación (Shatkarma)
• 09:00 Desayuno
• 10:00 Disfrutar cascadas en la selva
• 14:00 Comida
• 17:00 Yoga
• 18:00 Meditación
• 19:00 Cena

Día 5: Cierre del Retiro

• 08:00 Práctica de purificación (Shatkarma)
• 09:00 Desayuno
• 10:00 Cierre retiro en Rishikesh
• 13:00 Comida
• 16:00 Filosofía de vida: Los motivos (y soluciones) de sufrimiento humano. Gunas y kleshas
• 17:00 Yoga
• 18:00 Meditación
• 19:00 Cena

Día 6: Viaje hacia la convivencia con una familia india tradicional en los Himalayas

• 06:00 Inicio del viaje
• 16:00 Llegada y alojamiento en las casas tradicionales. Presentación de la familia.
• 19:00 Primera cena probando la comida y formas de cocinas típicas de los altos Himalayas.

Día 7: Convivencia con una familia india tradicional en los Himalayas

• 09:00 Desayuno
• 10:00 Caminada por el poblado
• 13:00 Comida
• 16:00 Colaborar con la agricultura y tradicionales
• 18:00 Meditación y Filosofía. Filosofía de vida: Yama y Niyama.
• 19:00 Cena

Día 8: Convivencia con una familia india tradicional en los Himalayas

• 09:00 Desayuno
• 10:00 Trekking Himalayas
• 18:00 Meditación y Filosofía: Introducción al Satsang y círculos sanadores
• 19:00 Cena

Día 9: Vuelta a Rishikesh

• 08:00 Desayuno y despedida de la familia
• 10:00 Inicio del viaje de vuelta a Rishikesh
• 17:00 Tiempo libre para explorar, interaccionar o reposar

Día 10: Cierre del retiro y la convivencia tradicional en Himalayas

• Día de despedidas. Compartir las últimas comidas y abrazos.
• 10:00 Ceremonia de cierre
• 13:00 Comida
• 17:00 Yoga
• 18:00 Meditación

Cascada Salvaje

Paseo por el Ganges

Mercado tradicional de la ciudad

Templos en las montañas

Paseos al amanecer

El retiro se realiza en Rishikesh, conocida como la Capital Mundial del Yoga (India). Millones de personas acuden cada año para aprender directamente de los yoguis que han vivido durante años en las montañas del Himalaya, y que ahora, siguen vivos a través de sus alumnos.

La experiencia cultural será en Chamoli, un poblado situado en plenas montañas del Himalaya. Solamente personas locales viven allí y es difícil acudir solo como turista. Acorde al estilo de vida que llevan los lugareños, no hay muchas tiendas ni actividades de ocio, ya que casi toda la actividad reside en el pequeño poblado, entre la casa, los vecinos y madre naturaleza.

+−

La comida es vegetariana siguiendo los principios del Ayurveda por lo que encontrarás la alimentación más adecuada para potenciar tu salud y energía.

Carta Astral Veda

Terapia psicológica

Terapia de vidas pasadas

Masaje ayurvédico

Consultoría ayurvédica

• Programa del retiro
• Traslados dentro del programa
• Acompañamiento diario
• Retiro completo en español
• Pensión completa vegetariana
• 9 noches de alojamiento

• Vuelos
• Traslados fuera del programa
• Alojamiento y comidas antes y después del retiro

Recommended Airports

• A reservation requires a deposit of 36.3% of the total price.
• The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
• The rest of the payment should be paid on arrival.