Sorry, we have no availability on our site for this listing in the coming period.

You have successfully signed up for our newsletter!

Sign Up for Our Newsletter! Don't miss our special promotions, exclusive offers, new destinations and inspirational stories!

7-Daagse Vitaliteitsvakantie met Pilates-Yoga, in Umbrië, Italië

  • Agriturismo, Località Caselle 8, 06069 Tuoro sul Trasimeno Provincia di Perugia, Italië

7-Daagse Vitaliteitsvakantie met Pilates-Yoga, in Umbrië, Italië

  • Agriturismo, Località Caselle 8, 06069 Tuoro sul Trasimeno Provincia di Perugia, Italië

Vitaliteitsvakantie in Italië, met Pilates-Yoga

Zalig ontspannen op vakantie onder de Italiaanse zon en toch, bijna ongemerkt, werken aan de fitheid van lijf een geest. Een vakantie waarin vooral niets moet, maar veel kan via het dynamische programma van bewegen, voeding, mentale coaching en ontspanning. Een vakantie waar je aan de slag gaat met gewoontes, leefstijl en educatie. Italië is een land waarin je echt helemaal weg bent van je thuisritme van wonen en werken. Een omgeving die je ook meer open laat staan voor nieuwe en andere inzichten.

Highlights

  • Pilates-Yoga
  • Dynamisch beweegprogramma met fietsen, zwemmen, suppen, wandelen en meer
  • Persoonlijke coaching
  • Kookworkshops en ademtherapie
  • Dagelijks ontbijt, lunch en diner
  • 7 overnachtingen
  • 5 days with instruction
  • English, German, Dutch
Hide all

Tijdens de retraite verblijf je bij het Agriturismo. Het Agriturismo is gelegen nabij Cortona op een door olijfbomen en wijngaarden omgeven terrein van 20 hectare dat uitzicht heeft op het Trasimeense meer. Er zijn 4 van de 8 appartementen geboekt in het Agriturismo voor deze vitaliteitsweek.

Het Agriturismo is in 2001 volledig gerestaureerd. Het verblijf voor de deelnemers wordt aangeboden op basis van een shared twin bedroom. Enkele bezetting is mogelijk met een toeslag. De appartementen zijn comfortabel ingericht, met badkamer en televisie. Overal in de accommodatie is wifi aanwezig. Een onderdeel van de accommodatie is een unieke ruimte met een harde vloer, glas rondom, die als oefenruimte voor bijvoorbeeld Pilates gebruikt kan worden. Natuurlijk neem je het fraaie zwembad ook mee in het beweegprogramma.

De week bestaat uit een dynamisch programma van workshops en activiteiten voor lichaam en geest. Er is een dagelijks beweegprogramma waar Pilates centraal staat. Bewegen is er ook door middel van een stadswandeling in één van de fraaie steden als bijvoorbeeld Siena, Perugia, Orvieto of Multepulciano. Er is een programma voor de groep, maar er is ook een traject mogelijk voor het individu.

De workshops geven je inzicht op het gebied van uw levenswijze, uw voeding, de intensiteit van uw beweging en de balans tussen uw zakelijke en uw privéleven. Ook persoonlijke coaching is onderdeel van deze vitaliteitsweek.

Voorbeeld dagindeling:

  • 08:00 - 08:30 bewegen: zwemmen of Pilates of ademtherapie
  • 08:30 - 09:30 ontbijten
  • 09:30 - 10:30 voorbereiding boodschappen tbv kookworkshop
  • 10:30 - 12:00 plaatselijk markt inkopen voor kookworkshops
  • 12:00 - 13:00 voorbereiding lunch
  • 13:00 - 14:00 gezonde lunch
  • 14:00 - 15:00 personal coaching
  • 15:00 - 17:00 bezoek biologische olijfperserij
  • 17:00 - 18:30 sport- en beweegmoment
  • 18:30 - 19:30 rust
  • 20:30 - 22:00 diner en natafelen
  • Kitty Atsma-Ansems

    Kitty is reeds 9 jaar actief als gediplomeerd vitaliteitscoach en personal trainer. Zij verzorgt hierbij de lessen Pilates en meditatie. De pilates lessen bevatten ook yoga oefeningen die een weldaad zijn voor lichaam en geest. Lessen worden verzorgd bij Yogaschool Noord Amsterdam, New York Gym Amsterdam en het Noorderpark in Amsterdam

De retraite wordt gehouden in Tuoro sul Trasimeno, Italië. Het is gelegen aan het meer van Trasimeno, op de grens van Toscane en Umbrië, Italië. Met fraaie uitzichten op het klassieke heuvellandschap, is rust en ruimte volop aanwezig.

Tijdens de retraite kan je genieten van dagelijks ontbijt, lunch en diner. Je bezoekt de lokale markt van Castiglione del Lago en koopt ingredienten in voor de Italiaanse kookworkshop. Ieder appartement heeft een gevulde koelkast. Ook inclusief de alcoholische dranken tijdens de maaltijden.

  • 7 overnachtingen
  • Dagelijks ontbijt, lunch en diner
  • Kookworkshops en ademtherapie
  • Pilates en bewegingsoefeningen
  • Persoonlijke coaching
  • Yogalessen
  • Aanvullende excursies, uitjes
  • Aanvullende maaltijden, dranken
  • Persoonlijke uitgaven
  • Vliegtickets
  • A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.