You have successfully signed up for our newsletter!

Sorry, we have no availability on our site for this listing in the coming period.


Don't miss our special promotions, exclusive offers, new destinations and inspirational stories!

7-Daagse Vitaliteitsvakantie met Pilates-Yoga, in Umbrië, Italië

Vitaliteitsvakantie in Italië, met Pilates-Yoga

We're sorry. The rest of this page is not yet fully translated in English. Please check back shortly as we are currently in the process of translating the site.

Zalig ontspannen op vakantie onder de Italiaanse zon en toch, bijna ongemerkt, werken aan de fitheid van lijf een geest. Een vakantie waarin vooral niets moet, maar veel kan via het dynamische programma van bewegen, voeding, mentale coaching en ontspanning. Een vakantie waar je aan de slag gaat met gewoontes, leefstijl en educatie. Italië is een land waarin je echt helemaal weg bent van je thuisritme van wonen en werken. Een omgeving die je ook meer open laat staan voor nieuwe en andere inzichten.

Retreat highlights

  • Pilates-Yoga
  • Dynamisch beweegprogramma met fietsen, zwemmen, suppen, wandelen en meer
  • Persoonlijke coaching
  • Kookworkshops en ademtherapie
  • Dagelijks ontbijt, lunch en diner
  • 7 overnachtingen

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


5 days with instruction in Dutch
Spoken languages: English, German, Dutch
Hide all

Accommodation

Tijdens de retraite verblijf je bij het Agriturismo. Het Agriturismo is gelegen nabij Cortona op een door olijfbomen en wijngaarden omgeven terrein van 20 hectare dat uitzicht heeft op het Trasimeense meer. Er zijn 4 van de 8 appartementen geboekt in het Agriturismo voor deze vitaliteitsweek.

Het Agriturismo is in 2001 volledig gerestaureerd. Het verblijf voor de deelnemers wordt aangeboden op basis van een shared twin bedroom. Enkele bezetting is mogelijk met een toeslag. De appartementen zijn comfortabel ingericht, met badkamer en televisie. Overal in de accommodatie is wifi aanwezig. Een onderdeel van de accommodatie is een unieke ruimte met een harde vloer, glas rondom, die als oefenruimte voor bijvoorbeeld Pilates gebruikt kan worden. Natuurlijk neem je het fraaie zwembad ook mee in het beweegprogramma.

Wellvitaal Vitaliteitsvakanties met Pilates-Yoga Italië Programma

De week bestaat uit een dynamisch programma van workshops en activiteiten voor lichaam en geest. Er is een dagelijks beweegprogramma waar Pilates centraal staat. Bewegen is er ook door middel van een stadswandeling in één van de fraaie steden als bijvoorbeeld Siena, Perugia, Orvieto of Multepulciano. Er is een programma voor de groep, maar er is ook een traject mogelijk voor het individu.

De workshops geven je inzicht op het gebied van uw levenswijze, uw voeding, de intensiteit van uw beweging en de balans tussen uw zakelijke en uw privéleven. Ook persoonlijke coaching is onderdeel van deze vitaliteitsweek.

Voorbeeld dagindeling:

  • 08:00 - 08:30 bewegen: zwemmen of Pilates of ademtherapie
  • 08:30 - 09:30 ontbijten
  • 09:30 - 10:30 voorbereiding boodschappen tbv kookworkshop
  • 10:30 - 12:00 plaatselijk markt inkopen voor kookworkshops
  • 12:00 - 13:00 voorbereiding lunch
  • 13:00 - 14:00 gezonde lunch
  • 14:00 - 15:00 personal coaching
  • 15:00 - 17:00 bezoek biologische olijfperserij
  • 17:00 - 18:30 sport- en beweegmoment
  • 18:30 - 19:30 rust
  • 20:30 - 22:00 diner en natafelen

Instructors

Kitty Atsma-Ansems
Kitty is reeds 9 jaar actief als gediplomeerd vitaliteitscoach en personal trainer. Zij verzorgt hierbij de lessen Pilates en meditatie. De pilates lessen bevatten ook yoga oefeningen die een weldaad zijn voor lichaam en geest. Lessen worden verzorgd bij Yogaschool Noord Amsterdam, New York Gym Amsterdam en het Noorderpark in Amsterdam

Retreat location

De retraite wordt gehouden in Tuoro sul Trasimeno, Italië. Het is gelegen aan het meer van Trasimeno, op de grens van Toscane en Umbrië, Italië. Met fraaie uitzichten op het klassieke heuvellandschap, is rust en ruimte volop aanwezig.

Food

Tijdens de retraite kan je genieten van dagelijks ontbijt, lunch en diner. Je bezoekt de lokale markt van Castiglione del Lago en koopt ingredienten in voor de Italiaanse kookworkshop. Ieder appartement heeft een gevulde koelkast. Ook inclusief de alcoholische dranken tijdens de maaltijden.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Snacks
  • Drinks

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Regular (typically includes meat and fish)
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • 7 overnachtingen
  • Dagelijks ontbijt, lunch en diner
  • Kookworkshops en ademtherapie
  • Pilates en bewegingsoefeningen
  • Persoonlijke coaching
  • Yogalessen

What's not included

  • Aanvullende excursies, uitjes
  • Aanvullende maaltijden, dranken
  • Persoonlijke uitgaven
  • Vliegtickets

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
Don't miss out, join our mailing list and get updates & special offers!
Served by www02 - 8003