3 jours en week-end de yoga et marche à La Chapelle-en-Vercors, Drôme, France
Week-end de yoga et marche dans la Drôme
Le temps d’un week-end, nourrissez-vous de douceur et de beauté. Découvrez les somptueux paysages des hauts plateaux du Vercors sud et faites le plein d’espace. Entretenez une relation consciente avec votre corps, relâchez votre mental et posez vos valises. Revenez sur terre ! Au programme : temps de yoga postural en salle, marche douce à pied ou en raquettes à neige et ateliers respiratoires. À cela s’ajouteront des temps restauratifs basés sur les pranayamas et la méditation. Un week-end pour revisiter votre façon de respirer et à prendre soin de votre corps ; une parenthèse hors du temps dans le massif du Vercors, loin des sollicitations de la vie moderne.
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Highlights
- Méditation
- Pranayama
- Yoga vinyasa et hatha
- Randonnée sur les plateaux du Vercors
- Pension complète végétarienne
- 2 nuits d'hébergement
Skill level
- Beginner
- Intermediate
Yoga styles
Accommodation
Facilities
- Dining area
- Garden
- Kitchen
- Lounge
- Terrace
Vous séjournerez dans un gîte attenant à la maison en chambres doubles partagées. Chaque chambre est différente, avec son propre caractère.
Le lieu d'accueil ne ressemble pas à un hôtel mais il a du charme et il est original. La pièce de vie est grande et conviviale.
À la belle saison, les repas sont pris sur une grande terrasse ombragée.
Program
Aperçu
Le yoga que Vincent propose est un yoga doux et fluide inspiré du yoga vinyasa et du yoga hatha. Dans ce domaine du yoga postural les principes fondamentaux seront abordés. Vous découvrirez les principales postures en les pratiquant toujours à partir de votre ressenti. Vous apprendrez à vous écouter et à respecter vos limites. Vous serez guidés pour éviter les erreurs à ne pas faire et pratiquer en toute sécurité.
Pranayama
La respiration est un élément essentiel dans la pratique du yoga. À partir d'explications simples sur les enjeux de la respiration, Vincent vous propose de revisiter votre façon de respirer afin de permettre à chacun de trouver sa voie dans cette discipline rigoureuse, exigente et en même temps ressourcante et calmante.
Méditation
Le chemin de la méditation qu'il vous est proposé de découvrir est une route que l'on emprunte vers soi. Vers ce soi plus grand, plus vaste, vers cet ami qui est là présent en votre compagnie et que l'on se refuse souvent de voir ou d'entendre au fil des jours passés sur cette terre.
Le type de méditation à laquelle Vincent croit est une méditation laïque nourrie des racines de l'histoire de la grande culture occidentale, notamment par le biais de la découverte de la peinture moderne et de la poésie.
Vendredi soir
- 18h30 accueil au gîte
- 19h15 repas
- 20h30-21h15 méditation et/ou pranayama en salle
Samedi
- 08h00 petit déjeuner
- 09h00-12h00 randonnée douce sur les hauts plateaux
- 12h30 repas
- 15h30-18h00 yoga, pranayama et relaxation en salle
- 19h15 repas
- 20h30-21h15 méditation et/ou pranayama en salle
Dimanche
- 08h00-11h00 yoga en salle
- 11h00 repas/brunch
- 14h00-16h00 yoga et relaxation en salle
- 16h00 fin du week-end
Le week-end prend fin à 16h00 pour permettre aux personnes qui prennent le train à Valence à 18h15 de rentrer sans stress.
Le programme peut être amené à être modifié.
Instructors
Vincent Prud'homme
Professeur de yoga en yoga vinyasa et accompagnateur en montagne depuis 15 ans diplômé d’État, artiste plasticien diplômé des Beaux-Arts, Il s'est formé à la cuisine « vivante », végétarienne et sans gluten, notamment auprès d'Irène Grosjean et de Thierry Casasnovas.
Retreat location
Dans un cadre chaleureux et agréable, entouré d'une nature sauvage et préservée au cœur du Vercors, vous serez accueilli comme à la maison, et accompagné tout au long de votre séjour.
Le lieu d'accueil peut accueillir jusqu'à 12 personnes et se compose de deux gîtes adossés à une grande maison écologique, comprenant une chambre d'hôtes, une salle d'activités de 70 m², une terrasse et entourée d'un grand jardin clos de 2000 m² et d'une piscine de 23 m² !
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
Repas confectionnés avec goût et attention, à base de produits issus de l'agriculture biologique. Les repas sont végétariens et sans lactose, donc majoritairement constitués de légumes et de fruits. Possibilité d'adapter le menu aux personnes intolérantes au gluten ou véganes.
Petits déjeuners sans café, uniquement thé ou tisane. Durant le stage, tisane à volonté.
The following meals are included:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Vegan
- Gluten Free
- Lactose Free
Things to do (optional)
Il y un couloir de nage dans le jardin. Vous avez la possibilité d'en profiter à la belle saison !
What's included
- Repas du vendredi soir au dimanche midi
- 2 nuits d'hébergement
- Cours et ateliers de yoga
- Matériel de yoga : tapis, coussin et couverture
What's not included
- Transport jusqu'au lieu de stage
How to get there
Recommended Airports
Lyon–Saint-Exupéry Airport
89 km
Transfer not provided
En voiture
De Villard de Lans via Grenoble ou St Hilaire en Royans, traverser le village, prendre la direction St Agnan/Col du Rousset D518. La maison se trouve au bord de la route, N° 595 route de St Agnan (600 m sur la gauche après le village)
Vous arrivez en voiture de Die, à 800m avant le village de La Chapelle en Vercors, juste après l’auberge du Collet et le golf, la maison se trouve au bord de la route, N° 595 route de St Agnan sur la D518.
En train
Par Grenoble : prendre un bus pour Villard de Lans (30 mn), puis le transport à la demande (taxi) au prix du bus (25 mn) qui vous amène au lieu de stage(réservation 48h à l’avance uniquement en semaine).
Par Valence TGV : vous pouvez louer une voiture (compter ensuite 1h pour arriver), attention de vérifier l’état des routes juste avant.
Ou bien prendre le train jusqu’à Die (1h), puis le taxi au prix du bus qui vous amène au lieu de stage (35 mn ; réservation 48h à l’avance uniquement en semaine) .
Lorsque vous arrivez à La Chapelle en Vercors : Le gîte s’appelle « Vu d’Ici ».
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 36.29% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 7 days before arrival.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.