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Why not try one of these

5 Tage Women's Wellbeing Yoga Retreat in Bad Gastein, Österreich

Miramonte Bad Gastein, Österreich

Yoga für die Frau Österreich

Als Frau verläuft das Leben in Phasen und Übergängen. Von der Menarche bis zur Menopause und darüber hinaus. Tageszyklen. Monatszyklen. Lebenszyklen. Im Alltag arbeitet man jedoch oft gegen den natürlichen Zyklen an und nehmen ihn als Belastung wahr. Das Resultat: Man fühlt sich träge, energielos, außer Balance oder unausgeglichen. Lerne, wie du deine zyklische Natur für dich nutzen kannst, um dich wieder mit deiner Intuition zu verbinden und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Erlerne eine Form des Yoga, die dich zu deiner inneren Stärke zurückführt.

Meet the instructors

Victoria & Charlotte
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Highlights

  • Vertrauensbildende und inspirierende Frauenkreise
  • Täglich zwei Einheiten Yoga, Bewegung und Atemübungen
  • Zeitgemäßes und ehrliches Training in weiblicher Physiologie und Psychologie
  • Frühstück, leichtes Mittagessen, veganes Drei-Gänge Dinner
  • Nachhaltige Erholung mit gleichgesinnten Frauen
  • Entspannung im AVEDA SPA
  • 4 Übernachtungen

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


4 days with instruction in German
The organizer also speaks: English
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Accommodation

Check-in Time:
14:30
Check-out Time:
12:00

„Das Haus Hirt, und sein jüngster Sprössling Miramonte, sind keine normalen “Hotels”. Es sind hideaways. (…) geistige Enklaven, in denen man Menschen findet, deren Ideen man teilen möchte. (…) ein Rückzugsort für Menschen die neugierig geblieben sind. (…) Hideaways sind Brückenköpfe der Zukunft. In der wir alle ein wenig mehr zu uns selbst kommen” MATTHIAS HORX / DAS HIDEAWAY KONZEPT

Program

Mit der Teilnahme an diesem Retreat und Workshop entscheidest du dich bewusst aus deinem Alltag heraus zu treten, um einen geleiteten Rückzug zu dir selbst zu erleben. Unterstützt durch einen Rückzugsort - in einem architektonisch einzigartigen Ambiente mitten in idyllischer Natur, heilende Thermalquellen aus der Tiefe der Berge und kulinarischem Verwöhnprogramm.

In diesem Workshop wird das Verstehen und Erinnern der weiblichen Intuition in den Vordergrund gestellt. Die Inhalte werden praktisch und theoretisch vermittelt und erlauben dir, dich bewusst fallen zu lassen und dadurch ein Stück näher zu dir und deiner inneren Kraft zu finden.

Details

Lerne eine Form von Yoga kennen, die speziell auf den weiblichen Körper und die weibliche Psyche ausgerichtet ist. Ein Yoga, das von innen heraus fließt und nicht von außen oktroyiert wird.

Erlange ein höheres emotionales Bewusstsein durch eine besondere Atemtechnik, Connected Breathwork und beschäftige dich intensiv mit der Natur deines Atems.

Erfahre, warum weibliche Emotionen, Menstruation, und Energielevel zyklisch ablaufen, wie sie dein gesamtes Leben beeinflussen und wie du sie proaktiv für dich nutzen kannst um dein Leben bewusst zu gestalten (wann Arbeit, wann soziale Aktivitäten, wann Ruhe/Entspannung etc.).

Lerne, wie du Mondzyklen ins tägliche Leben integrieren kannst, besonders wenn du keinen inneren Zyklus hast, zum Beispiel aufgrund von Menopause oder Stillzeit.

Lerne, wie du Balance im Becken herstellen kannst um deinen Körper dabei zu unterstützen sich selbst zu heilen, zB vonBlasenentzündung, PMS und Regelbeschwerden, Beschwerden nach der Geburt, niedriger Libido, Blasenschwäche etc.

Verbinde dich intensiver mit deiner Intuition, um mehr innere Ruhe, tiefes Vertrauen und Selbstermächtigung zu spüren.

Fühle dich im Alltag klar und geerdet während du deine eigenen Prioritäten setzt und harmonisch und selbstbestimmt mit Familie, Partner, Freunden und Kollegen interagierst.

Lerne spezielle auf die Frau ausgerichtete Yoga-Rituale kennen, die das weibliche Nervensystem regenerieren, den Atemrhythmus harmonisieren und Körper und Geist von Anspannung und Trauma befreien.

Erfahre mehr über positive Psychologie und befasse dich tiefgehend mit deinen eigenen Stärken und Werten und rufe sie dir ins Bewusstsein.

Mittwoch - Anreise

  • 15:00 Uhr Zimmerbezug
  • 15:30 - 18:00 Uhr Willkommensrunde, Workshop und Yoga
  • 18:00 Uhr Dinner
  • 19:00 - 20:00 Uhr Frauenkreis

Donnerstag, Freitag und Samstag

  • 07:15 - 09:00 Uhr Morgen-Yoga und Breathwork
  • 09:00 Uhr Frühstück
  • 10:00 - 13:00 Uhr Workshop
  • 13:00 Uhr leichter Lunch
  • 14:00 - 16:00 Uhr Workshop (Freitag: Zeit zur freien Gestaltung)
  • 16:30 -18:00 Uhr Nachmittagsyoga
  • 18:00 Dinner

Sonntag

  • 07:15 - 09:00 Uhr Morgen-Yoga und Breathwork
  • 09:00 Uhr Frühstück
  • 10:00 - 12:00 Uhr Abschlussrunde
  • 12:00 - 13:00 Uhr Check-out

Instructors

Victoria Fandl

Charlotte Friedrich

Retreat location

„Bad Gastein gehört zu den architektonisch aufregendsten Orten der Alpen. Hinfahren und sich von Ambiente und Atmosphäre inspirieren lassen.“ – WOMAN

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Vegan
  • Gluten Free
  • Organic
  • Whole food
  • Yogic
  • Ayurvedic
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • Täglich zwei Einheiten Yoga, Bewegung und Atemübungen
  • Ein zeitgemäßes und ehrliches Training in weiblicher Physiologie & Psychologie
  • Vertrauensbildende und inspirierende Frauenkreise
  • Zeit in der Natur
  • Entspannung im AVEDA SPA
  • Nachhaltige Erholung gemeinsam mit gleichgesinnten Frauen
  • 4 Übernachtungen
  • Frühstück, leichtes Mittagessen und veganes Drei-Gänge Dinner

What's not included

  • Anreise
  • Zusätzliche SPA-Behandlungen

How to get there

Recommended Airports

Anreise mit dem Zug

Gerne können Sie kostenlos vom Bahnhof in Bad Gastein abgeholt werden. Für weitere Informationen senden Sie bitte eine Anfrage an Vic Tru Yoga.

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihr Ticket um am Flughafen Salzburg (SZG) oder am Internationalen Flughafen Wien (VIE) anzukommen. Für weitere Informationen senden Sie bitte eine Anfrage an Vic Tru Yoga.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 46% of the total price.
  • The deposit is fully refundable if the booking is cancelled up to 14 days before the arrival date.
  • The rest of the payment should be paid 14 days before arrival.
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