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Stage de yoga du dos et randonnées en Savoie

Du 29 juillet au 01 août 2021 ou du 05 au 08 août, profitez d'un stage yoga du dos et randonnées proche de Chambéry : yoga aérien, marches dans la nature, vinyasa, spa, piscine à la montagne avec Karine Malabre. Pendant ces quatre jours vous aurez l'occasion de pratiquer chaque jour le yoga aérien, qui sollicitera tout votre corps. Mais aussi de pratiquer le yoga vinyasa qui vous permettra de vous tonifier et de réveiller vos muscles. Pour se faire, Karine vous accompagnera pour une initiation ou alors pour un perfectionnement à ses deux pratiques.

Meet the instructors

Karine
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Highlights

  • 2 randonnées guidées
  • Accès à la piscine, au sauna et au spa
  • Cours de yoga du dos, aérien et vinyasa
  • Cuisine végétale et biologique
  • Brunchs et dîners quotidiens
  • 3 nuits d'hébergement

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


4 days with instruction in French
The organizer also speaks: English
Group size: Minimum of 8 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
17:00
Check-out Time:
16:00

Cet hébergement situé en hauteur, entouré de verdure, et doté d’une grande luminosité, vous accueillera donc à bras ouverts. Entièrement éco-conçu et situé dans un petit village proche de la station des Aillons-Margeriaz, c'est un lieu idéal pour se balader dans la nature. Le bois de la construction provient de forêts raisonnées, l’isolation est en matériau naturel (fibre de bois), une huile murale est utilisée comme revêtement pour limiter les matières polluantes, le sol de la salle de vie est en liège écologique.

Mais il ne s’agit pas de renoncer au confort. Le spa, par exemple, est alimenté avec de l’eau de source et de l’eau filtrée issue de la récupération des eaux de pluie.

À l’extérieur, le sauna norvégien, chauffé au feu de bois, et le bain norvégien en bois, disponibles en deux à six places, sont une vraie thérapie pour votre corps.

À l’intérieur, la piscine chauffée avec sa magnifique vue sur les montagnes, permet un travail doux dans l’eau, sans contrainte de poids, et préserve ainsi tout le système ostéo-articulaire.

Program

Le yoga aérien est composé de postures de yoga, de pilates et de mouvements de danse, tous réalisés dans un hamac. Dans cet exercice, c'est tout votre corps qui travaille, cette pratique permet de renforcer les jambes et les bras.

Vous aurez également deux randonnées guidées pendant la retraite pour découvrir la faune et la flore de la montagne

Jeudi :

  • Arrivée le jeudi 29 juillet ou 05 août 2021 à partir de 16:00
  • Accueil thé
  • Cercle d'ouverture et cours de yoga vinyasa débutant

Vendredi :

  • 08:30 Thé
  • 09:00 Fly yoga
  • 11:00 Brunch
  • 13:00 Départ randonnée
  • 16:00 Retour randonnée
  • 19:00 Dîner

Samedi :

  • 08:00 Yoga du réveil et pranayama
  • 11:00 Brunch
  • 13:00 Départ randonnée
  • 16:00 Retour randonnée
  • 16:30 Spa, piscine
  • 19:30 Dîner

Dimanche :

  • 08:30 Fly yoga
  • 10:30 Brunch
  • 13:00 Option massage (deux places, supplément 70 EUR)
  • 16:30 Départ

Included excursions

Les randonnées

Durant ce séjour, vous profiterez également de deux randonnées guidées pour explorer la faune et la flore du massif des Bauges.

Instructors

Karine Malabre

Retreat location

Situé en plein cœur du Massif des Bauges, proche de Chambéry, le Chalet du Blanc est un bâtiment éco-conçu car chaque étape de la construction puis dans la vie de tous les jours, ainsi que son impact environnemental, sont pensés et maîtrisés.

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Préparés par Karine, diététicienne du sport de formation, spécialisée plus particulièrement en micro-nutrition et cuisine vivante.

Variée, gourmande et vitalisante, la cuisine sera végétale et biologique, dans le respect de la terre mère et sans souffrance animal, et saura s’adapter à vos différents besoins : sans gluten, sans lactose ou vegan. Merci de signaler au plus vite vos éventuelles intolérances alimentaires.

The following meals are included:

  • Brunch
  • Dinner
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Raw food
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Spa treatments

Les massages possibles (en option, au tarif de 70 EUR par heure) :

  • Thai yoga massage avec Karine
  • Réflexologie plantaire et dorsale et cranio facial avec Morgane

What's included

  • 3 nuits d'hébergement
  • Brunchs et dîners quotidiens
  • Cuisine végétale et biologique
  • Cours de yoga du dos, aérien et vinyasa
  • 2 randonnées guidées
  • Accès à la piscine, au sauna et au spa

What's not included

  • Transport
  • Massage

How to get there

Recommended Airports

En train

Pour arriver et repartir depuis Paris en train, trajets conseillés :

Départ Jeudi 29 juillet ou 05 août :

  • Paris Gare-de Lyon à 12:46 > à 15:46 Chambéry Challes-Les-Eaux
  • Prendre un taxi jusqu'au chalet (40 minutes) ou covoiturage

Retour le dimanche 01 ou 08 août :

  • Gare de Chambéry Challes-Les-Eaux à 18:04 > à 21:27 Paris Gare-de-Lyon

En voiture

Pour arriver en voiture, voici l'adresse : 08, route de Motzon, La Mense, 73340 Aillon-le-Jeune

Si vous êtes disponibles pour aller chercher d'autres participants à la gare, merci de le signaler.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 14 days before arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
4 days / 3 nights
from --
Minimum group size

This trip requires a minimum of 8 participants

Availability

Arrival: Thursday December 9, 2021
Departure: Sunday December 12, 2021

Select your package:

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