8 jours en stage de yoga et art thérapie en montagne en Provence, France
Yoga et art thérapie en Provence
Dans un cadre majestueux au cœur du parc des Écrins, vous profiterez d'une semaine pour vous ressourcer et vous régénérer. Ce stage propose des matinées sur les « Essentiels » du hatha yoga pour lâcher prise, équilibrer vos polarités, ouvrir des espaces intérieurs, apaiser le mental, se ressourcer en lien avec la nature et le plaisir des 5 sens. Des après-midis libres de détente pour se promener et profiter de ce magnifique environnement. En fin de journée, avec cette qualité de présence et d’écoute, un atelier d’art thérapie vous sera proposé.
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Highlights
- Yoga
- Pranayama
- Méditation et relaxation
- Séances d'Art-Thérapie
- 7 nuits d'hébergement
- Repas
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
Accommodation
Facilities
- Sauna
- Kitchen
- Terrace
- Free parking
- Free Wi-Fi
- Internet access
5 types de chambre :
Lys :
- 6 lits doubles
- Salle de bain privée
Rose
- 1 lit double
- Salle de bain à partager
Coquelicot
- 1lit superposé
- Salle de bain à partager
Tulipe
- 1 lit superposé
- Douche privée
Lavande
- Dortoir 6 lits simples
- Salle de bain
Program
Ce stage propose des matinées sur les « Essentiels » du hatha yoga pour lâcher prise, équilibrer vos polarités, ouvrir des espaces intérieurs, apaiser le mental, se ressourcer en lien avec la nature et le plaisir des 5 sens.
Les après-midis seront libres de détente pour se promener et profiter de ce magnifique environnement. En fin de journée, avec cette qualité de présence et d’écoute, un atelier d’art thérapie sur le thème du mandala vous sera proposé.
Valérie Beaufort vous sensibilisera à l’art thérapie, art du vivant qui soigne par la création, ouvre l’inconscient et la créativité. Non verbale, cette approche vous permet de mettre en matière ce qui vient du cœur. Elle révèle et soutien l’élan vital vous aidant à écouter vos vrais besoins et ouvre un champ de conscience.
Cet art stimule le vivant, l’authenticité, la force et la puissance de vie, l’incarnation. Cette expérience sollicite le sens de l’observation, de l’analyse et de l’imagination et vous amène à un état de transformation intérieure. Le mandala est un outil, qui tout en développant votre créativité, permet de se centrer, de s’harmoniser et de se transformer.
Il travaille sur 4 niveaux de conscience, alors il peut produire des effets autant sur le plan physique, psychique, psychologique que spirituels. Dans la pratique du mandala, pas besoin de posséder des connaissances approfondies, pas plus qu’il n’est nécessaire d’avoir des qualités artistiques, car une fois à l’intérieur du cercle, le mandala agit tout simplement, là où il doit agir. Vous irez vers l’essentiel toute la semaine pour une meilleure connaissance de soi.
Ce stage ne nécessite aucune maîtrise technique ni aucun savoir artistique.
Yoga :
- Asanas (postures physiques)
- Force et flexibilité : les postures de yoga aident à développer la force, la flexibilité et l'équilibre
Pranayama (techniques de respiration) :
- Contrôle de la respiration : techniques de respiration visant à augmenter la capacité pulmonaire et à contrôler l'énergie vitale
- Relaxation et concentration : la respiration consciente aide à calmer l'esprit et à améliorer la concentration
Méditation et relaxation :
- Réduction du stress: pratiques de méditation pour réduire le stress et l'anxiété
- Pleine conscience : développement de la pleine conscience et de la présence dans l'instant
- Équilibre émotionnel : aide à gérer les émotions et à cultiver la paix intérieure
Art-Thérapie :
- Expression créative sur le thème du mandala, retrouver l’équilibre et la paix
- Liberté d'expression : encouragement à s'exprimer librement sans jugement
- Art du vivant qui stimule l'élan de vie
- Exploration des sentiments: aide à explorer et à exprimer des sentiments difficiles ou complexes
- Réflexion personnelle : favorise la réflexion et la prise de conscience de soi
Journée type
- 8h : Petit déjeuner yogi
- 9h30 - 12h : Hatha yoga
- 12h30 - 13h30 : Buffet
- Temps libres à la Grave
- 17h30 - 19h : Atelier d’art thérapie
- 20h : Dîner
Instructors
Kat Eratostene
Kat Eratostene : Formatrice, enseignante de Hatha Yoga et Yoga Nidra de la lignée des Natha yogis, art thérapeute.
Valérie Beaufort
Psychopraticienne en psychothérapie multi-référentielle et intégrative, sophrothérapeute, art-thérapeute et formatrice. Passionnée de la vie.
Retreat location
Dans un cadre majestueux au cœur du parc des Écrins, vous profiterez d'une semaine pour vous ressourcer et vous régénérer.
Unique features
Activities
- Sauna
General
- Kitchen
- Terrace
Services
- Free parking
- Free Wi-Fi
- Internet access
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
De délicieux repas végétariens de culture raisonnée ou biologique vous seront préparés le midi et le soir.
Possibilités
- Gluten free
- Lactose free
- Si autres allergies merci d'envoyer une demande
The following meals are included:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
- Alcoholic beverages
- Detox juices
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
What's included
- 7 nuits d'hébergement
- Activités au programme
- Repas
What's not included
- Transport
How to get there
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En bus
Le transport est à votre charge. Un bus est disponible jusqu'à La Grave. Possibilité de venir vous chercher en voiture à l'arrêt de bus de La Grave.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on arrival.
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