A link to reset your password has been sent to your email

Offline Yoga Retreat in Spanje

Een week offline digital detoxen, tijdens een retreat op Ibiza in een heerlijk landhuis midden in de natuur. Je komt niet in de verleiding om naar huis te bellen of appen, want ze bewaren je telefoon! Een week lang word je verwend met héérlijk eten, stille kamers met prachtig uitzicht over de vallei, lekkere bedden. Met stiltewandelingen, zee zwemmen, hiken in de omgeving, de wind door je haren, begeleide mindfulness- en pranayama (ademhaling)oefeningen, yin yoga en Pilates, met veel persoonlijke aandacht en ruimte voor jezelf. Want de groepen zijn klein! Of je neemt een massage, gaat paardrijden, lummelen, een boek lezen, met elkaar praten, buiten relaxen in de tuin en zwembad. Of je doet helemaal niets! Het motto is: niks moet en alles mag (behalve online zijn)! Ervaar de stilte, connectie en tijd voor jezelf. Soms misschien een beetje confronterend, maar zeker een ervaring. En eenmaal geproefd hoe fijn het offline leven is, dan wil je bijna niet meer terug!

Meet the instructors

Mireille & Charu
Read more

Highlights

  • Yin yoga, wandelingen en Pilates
  • Dagelijkse yogalessen, dans en creatieve workshops
  • Begeleide Mindfulness en Pranayama ademhalingsoefeningen
  • Dagelijks ontbijt, lunch en diner met koffie, thee en water
  • 8 dagen offline in een prachtige villa met zwembad
  • 7 overnachtingen

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


7 days with instruction in Dutch
The organizer also speaks: English
Group size: Maximum of 11 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
10:00
Check-out Time:
12:00

Facilities

  • Swimming pool (outdoor)
  • Air-conditioned public areas
  • Air-conditioned rooms
  • Dining area
  • Environmentally friendly
  • Garden
  • Kitchen
  • Lounge
  • Picnic area
  • Smoke-free property
  • Terrace
  • Free bicycle
  • Free parking
  • Parking lot

De villa bevindt zich op een prachtig landgoed in het midden van een ouderwetse boomgaard. Het bestaat uit 5 kamers, en elke kamer heeft zijn eigen ingang en badkamer. Alle kamers zijn voorzien van airconditioning. Ook beschikt het over een zwembad en een tuin waar iedere gast lekker tot rust kan komen. In de tuin zijn overal gezellige privéplekjes gecreëerd tussen de amandelbomen, of, helemaal weg van alles, onder de 1000 jaar oude olijfboom in onze achtertuin.

De kamers van villa Lillith & Eve zijn pas opgeknapt en hebben nieuwe (losse) bedden. Zo kunnen meer mensen een kamer delen.

Program

Mindfulness

We denken vaak dat we in het moment aanwezig zijn en alles meekrijgen, maar vaak zijn we overal behalve hier. We worden afgeleid door alle mobiele apparaten, onze to do lijsten, dagelijkse zorgen of we dwalen af in een fantasie. Alleen ons lichaam is altijd hier aanwezig. Door mindfulness oefeningen kunnen we meer de regie krijgen over onze aandacht en leren we bewuster te reageren. Tijdens het offline retreat doe je diverse mindfulness oefeningen. Ervaring is niet nodig.

Lessen

De lessen zijn voor elk niveau toegankelijk en de docenten zijn allemaal professioneel geschoold om bij blessures andere opties te geven. Je bent niet verplicht om mee te doen, maar The Offliners moedigen je wel aan om zoveel mogelijk deel te nemen. Juist omdat ze onderdeel zijn van het proces. En ze je ook handvatten geven voor thuis, inzichten en dingen los kunnen maken. Zowel fysiek als mentaal.

Zie de retreat dus als een avontuur en een reis en ga het nieuwsgierig tegemoet. De docenten staan altijd voor je klaar bij vragen, weerstand of onverwachte emoties en begeleiden je tijdens het proces.

Yin Yoga

Yin yoga onderscheidt zich van actievere vormen door zijn rustige karakter. Houdingen worden langer aangehouden zonder dat gebruik gemaakt wordt van beweging. Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin yoga om dat je zoveel mogelijk je spieren loslaat. Vanuit de ontspanning werk je bij yin yoga aan het soepeler maken en stretchen van je fascia, je bindweefsel en de dieper liggende spieren. Voor yin yoga hoef je niet lenig te zijn en het is voor iedereen toegankelijk.

Fascia & Psoas release

Je fascia is je netwerk van bindweefsel, dat bestaat uit verschillende oppervlakkige en diepe lagen, en alles in je lichaam met elkaar verbindt en zorgt voor de communicatie binnen het lichaam. Vele wetenschappers, bewegings- en lichaamstherapeuten zien fascia als het belangrijkste zintuigelijke orgaan voor lichaamsbewustzijn. Zijn er blokkades, fysiek of mentaal, dan kan dit voor onverklaarbare (pijn)klachten zorgen. Je psoas spier is een diepliggende spier en onderdeel van je core, die als enige spier je bovenlichaam met je onderlichaam verbindt. De psoas wordt de spier van je ziel genoemd, omdat deze je fight-flight-freeze response regelt, reageert op trauma’s en stress. Door middel van stretches, bewegingsoefeningen, ademhalingstechnieken, maar ook met zachte rollers en ballen maken we je fascia en psoas weer helemaal juicy.

Focus op verbinding

Het is tijd om te verbinden door jezelf los te koppelen. Van de digitale wereld, het moeten, de normale dagelijkse patronen en de sleur. Het is tijd om te openen. Om te voelen, met jezelf en anderen te connecten.

Wij denken nog steeds dat het jezelf loskoppelen van thuis, het steeds contact moeten hebben met iedereen door appjes, foto's en mails te sturen, alles de hele dag te 'moeten' delen op social media en je schuldig voelen als je niet steeds bereikbaar bent voor werk of kinderen of je partner zorgt dat je minder verbindt met jezelf.

The Offliners geloven ook dat het onrealistisch is om je telefoon en laptop helemaal uit je leven te bannen. Niet in de westerse wereld waarin wij leven. Maar vaker offline gaan, je bewuster zijn van de verslavende werking, zelf en met je hele gezin telefoons wegleggen in de avond en verbinden, ook eens buiten gaan hardlopen zonder telefoon, stil staan bij jezelf én anderen zonder afleiding, daar zit de winst!

De focus van deze retreats ligt dan ook op verbinding. En die verbinding bereik je door je los te koppelen en daar hoort ook bij dat je offline gaat. Omdat dit een hele dominante en ook storende factor is in het vluchtig zijn en altijd bezig met anderen en 'daarbuiten' en reageren.

Vernieuwde spelregels: duik in de retreat bubbel!

Het programma is dus niet alleen maar een digital detox die je moet 'volhouden'. Om daarna weer te 'bingen' met je telefoon. Het gaat dus over de intentie die je (met je)zelf afspreekt om los te komen van alles wat je moet, van dagelijkse patronen en om een betere connectie met jezelf te krijgen. Zonder afleiding. Je gaat een proces in, met je zelf en met elkaar. En de groep en prachtige omgeving en natuur stimuleren daar extra bij.

Het woord retreat betekent letterlijk: terug trekken. En dat is ook wat The Offliners willen met hun vernieuwde programma: jezelf een aantal dagen echt terug trekken, in de bubbel van onze villa, de groep, de directe omgeving en natuur, het lesprogramma en de massages. Alles wordt op elkaar afgestemd en elke dag heeft een thema.

The Offliners vragen jullie daarom om de eerste 5 dagen niet met je eigen auto op pad te gaan, te gaan shoppen, stappen, strandtenten bezoeken, markten af te struinen en vol het (kleur)rijke Ibiza leven in te duiken met alle prikkels. Gebruik de vrije tijd in die eerste 5 dagen om te verstillen en te verdiepen en vooral echt met jezelf bezig te zijn op een andere manier dan normaal.

Halverwege de week krijgt iedereen de gelegenheid om 1 iemand te bellen of 2 mensen een appje te sturen. Om het offline zijn wat makkelijker te maken. Wil je dit niet? Dan mag dat ook!

Op dag 7 krijgt iedereen ritueel de telefoon weer terug. En kun je langzaam weer er op uit gaan, als je daar behoefte aan hebt. Tussentijd wordt ook geevalueerd met elkaar hoe het voelt om zonder afleiding van digitale middelen en dingen moeten te zijn.

Op de laatste dag wordt het proces besproken van verbinden en ontkoppelen en wordt afscheid genomen. En dan hopen The Offliners dat iedereen met meer innerlijke connectie en verdieping weer de 'wijde digitale wereld' in gaat.

Wil je toch meer van het eiland zien en genieten van wat het prachtige eiland te bieden heeft? Dan raadt de organisatie je aan voor aankomst of na afloop wat extra dagen te boeken.

Included excursions

Massages

Tijdens de week komen er op een aantal vaste dagen verschillende masseurs naar de villa. Via een intekenlijst kun je je intekenen op een of meer massage (afhankelijk van de animo onder de deelnemers). Houd daarin wel rekening met elkaar, zodat iedereen een kans krijgt. Wil je extra massages of treatments? Dan kun je die zelf bij de masseur of healer boeken op de momenten dat ze niet zijn geboekt voor de retreat.

Instructors

Mireille Capiau

Charu Gautier

Retreat location

Het retreat vindt plaats op Ibiza, Spanje. Een oase van rust op één van de mooiste locaties van Ibiza. Villa Lilith & Eve ligt in het rustieke gedeelte van de vallei van Santa Agnes, omringd door prachtige amandel- en olijfbomen. Het is 'the place to be' als je het eiland wilt verkennen: met allemaal verschillende, gezellige eetgelegenheden op loopafstand, of misschien een magische klifwandeling, of gewoon lekker relaxen op het strand

Ibiza is een ontzettend mooi eiland met vele bijzondere plekken. Authentieke dorpjes, het bruisende Ibiza-stad en de vele prachtige stranden en baaien waar je heerlijk tot rust komt. Geniet van de prachtige natuur tijdens een wandeling of een autotour over het eiland. Tijdens je verblijf kan The Offliners je van allerlei tips voorzien. Van must-see dorpjes en mooie wandelingen tot de meest idyllische baaitjes. Ibiza heeft vele mooie stranden en baaien met kristalhelder water. Binnen 15 minuten met de auto vind je de mooiste stranden en baaitjes Cala Salada, Cala Cracio en Cala Cracioneta.

Unique features

Activities

  • Hiking
  • Swimming
  • Swimming pool (outdoor)

General

  • Dining area
  • Environmentally friendly
  • Garden
  • Kitchen
  • Multilingual staff
  • Picnic area
  • Terrace

Food

Er wordt gewerkt met verschillende, allemaal fantastische, koks. Evelien is de allereerste Offliner kok. Welbekend bij de mensen die vaker mee gaan. Zij kookt creatief, lokaal en in alle stijlen en smaken en voor alle diëten. Maar het is altijd verrassend! En er zijn twee lokale koks: Dolores (vegan) en Daan! Welke kok wanneer erbij is wordt bekend gemaakt vlak voor de retreat. Dat het onvergetelijk lekker wordt en een groot onderdeel van de retreats kunnen The Offliners wel beloven.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Snacks
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea
  • Detox juices

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Regular (typically includes meat and fish)
  • Pescatarian
  • Other dietary requirements on request
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • 7 overnachtingen
  • 8 dagen offline in een prachtige villa met zwembad
  • Begeleide Mindfulness en Pranayama ademhalingsoefeningen
  • Dagelijks ontbijt, lunch en diner
  • Dagelijkse yogalessen, dans en creatieve workshops
  • Onbeperkt koffie, thee en water
  • Dans en creatieve workshops

What's not included

  • Vliegtickets
  • Massages of coaching
  • Alcoholische dranken

How to get there

Recommended Airports

Aankomst per vliegtuig

Boek je vliegtickets naar de luchthaven van Ibiza (IBZ).

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 16.94% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 30 days before arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
8 days / 7 nights
from --

Availability

Arrival: Monday October 17, 2022
Departure: Monday October 24, 2022

Last minute korting

Onderstaande prijzen voor 23 mei bevatten een last minute korting van 15%. Boek of reserveer nu om gebruik te maken van deze korting!

Select your package:

For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.

Why choose BookYogaRetreats.com

Best Price Guaranteed
5877 Yoga Retreats Worldwide
Friendly and Fast Customer Service
Offers for every budget
Don't miss out, join our mailing list and get updates & special offers!
Served by www:8000

Logging out

of Tripaneer websites