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Verjüngender Yoga Urlaub Kroatien

Tausche Deinen Alltagsstress gegen die Achtsamkeit des Augenblicks. Erhole Dich von arbeitsreichen Tagen und genieße das milde Klima an der mediterranen Küste Kroatiens. Dieser Retreat ist die ideale Gelegenheit zu entspannen und Energie zu tanken. Finde zu Dir selbst, verjünge Deinen Körper und Geist und fühle Dich wieder inspiriert, erfrischt und zentriert. Egal, ob Du neu im Yoga bist, oder ein etablierter Praktizierender, dieses Yoga-Ferienprogramm lädt dazu ein, die Herausforderungen und Komplexität des Alltags zu überwinden und zu dem zurückzukehren, was wichtig ist. Wenn Du ein paar Tage weg möchtest vom Alltag, um Yoga an einem wunderschönen Ort am Meer zu praktizieren, dann bist Du hier genau richtig!

Meet the instructors

Danka
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Highlights

  • Tägliche Yoga Einheiten
  • Verjüngende Yoga Praxis
  • Tägliche Meditations-Einheiten
  • Entspannende Praxis mit wunderbarem Blick auf die Bucht
  • Freizeit, um die Gegend zu erkunden
  • 3 Übernachtungen
  • Kurtaxe
  • WiFi

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate

Yoga styles


4 days with instruction in German
The organizer also speaks: Croatian, English
Group size: Maximum of 7 participants
Airport transfer available:
Split Airport (US$58 per person)
Airport transfer available:
Zadar Airport (US$117 per person)
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
14:00
Check-out Time:
12:00

Facilities

  • Air-conditioned public areas
  • Air-conditioned rooms
  • Barbeque facilities
  • Garden
  • Kitchen
  • Terrace
  • Yoga shala
  • Currency exchange
  • Free parking
  • Free Wi-Fi
  • Laundry
  • Meeting room
  • Tour assistance

Das Sub-Art Yoga Retreat-Haus, ist mit seiner "in-house" Yoga Shala direkt am Mittelmeer (Adria) gelegen. Unser Luxus heißt Exklusivität, da wir ausschließlich Retreats für kleine Gruppen von maximal sieben Personen anbieten.

Die große und helle Unterkunft mit Blick auf die malerische Bucht, ist zweietagig. Jede Etage verfügt über eine Terrasse bzw. einen Balkon mit Meerblick und ist jeweils mit Bad und Küche ausgestattet. Im Hof gibt es einen Grillplatz sowie einen kostenlosen Parkplatz.

Die Gäste sind in privaten Einzel- und Doppelzimmern untergebracht, die bewusst minimalistisch, aber dennoch sehr komfortabel eingerichtet sind (siehe Fotos oben). Sie haben dadurch die Möglichkeit sich im Einklang mit der wunderschönen mediterranen Natur nachhaltig zu erholen und Energie zu tanken.

Das Motto: Wohlfühlen und Erholen - mit Minimalismus gegen Stress und Reizüberflutung

Was angeboten wird:

  • Yoga Shala (im Haus)
  • Klimatisierte private Einzel- und Doppelzimmer
  • Privater Steg
  • Kostenloser Parkplatz
  • Wi-Fi
  • Grillplatz
  • 2 Küchen
  • 2 Terrassen

Program

Beginne den Tag mit einer morgendlichen Yogastunde oder Meditation in der Yoga Shala, mit direktem Blick auf das Meer. Mache Spaziergänge oder Wanderungen in der wunderschönen Umgebung, eine Exkursion zu den Krka-Wasserfällen, oder entspanne einfach bei einem Sonnenbad mit einem guten Buch. Nach der viertägigen Pause wirst Du geerdet und erfrischt zu Deinem wahren Ich zurückgekehrt sein!

Jeder Mensch bringt andere mentale, emotionale und physische Fähigkeiten mit in den Yogaunterricht. Diese wahrzunehmen, zu respektieren und die Yogapraxis entsprechend anzupassen und weiter aufzubauen, ist sehr wichtig. Bei allen Yoga-Übungen steht der Atem im Zentrum der Yogapraxis - Atem ist Bewegung und Bewegung ist Leben - er ist unsere natürliche Energiequelle (Prana). Mit seiner Lebenskraft und heilenden Wirkung, bildet der Atem die Grundlage in Danka Milinovićs Yogaunterricht.

Jede Yogastunde hat ein entsprechendes Thema, wie z. B. Kraft in der Mitte, Raum im Brustkorb schaffen, entspannte Nacken/Schulter, Leichtigkeit in den Schultern, Kraft in den Schultern und Schultergürtel, Weite und Aufrichtung im oberen Rücken, Kräftigung oder Entspannung im unteren Rücken, Weite und Leichtigkeit, stabiles Becken, stabile Knie, Standkraft der Füße u.v.m.

Das Konzept des Yoga Unterricht basiert auf Haltungen, die aus dem traditionellen Hatha Yoga abgeleitet und mit verschiedenen Einflüssen aus dem traditionellen indischen Yoga, dem chinesischen Taoismus und Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft über den Körperbau, die Geometrie des Körpers und die Funktion der inneren Organe ergänzt werden.

Je nach Vibe... Zusätzlich zu den zwei täglichen Sessions können individuell entweder ein Atemkurs nach der Wim-Hof-Methode, oder/und Om-Chantings mit Danka vereinbart werden. Diese werden flexibel in der freien Zeit zwischen den regulären Programmpunkten durchgeführt.

Beispielhafter Programmablauf

Tag 1 - Anreisetag

  • 17:00 - 18:30 Uhr Begrüßung/Besprechung
  • Danach abendliches Hatha/Vinyasa Yoga (mit Lu Yong und Tiefenentspannung Yoga Nidra Elementen)
  • 19:00 Uhr Abendessen (optional)

Tag 2

  • 09:00 - 10:30 Uhr Sanfte Yoga Praxis (mit Yin Yoga, Sonnengruß und Pranayama Elementen)
  • 12:30 Uhr Brunch (optional)
  • 17:00 - 18:30 Uhr Begrüßung, Besprechung, danach abendliches Hatha/Vinyasa Yoga (mit Lu Yong und Tiefenentspannung Yoga Nidra Elementen)
  • 19:00 Uhr Abendessen (optional)

Tag 3

  • 09:00 - 10:30 Uhr Sanfte Yoga Praxis (mit Yin Yoga, Sonnengruß und Pranayama Elementen)
  • 12:30 Uhr Brunch (optional)
  • 16:30 Uhr Gehmeditation in Stille zur Kapelle Punta Planka/Sonnenuntergang Meditation und Atemübungen (Pranayama) am Meer
  • 19:00 Uhr Abendessen (optional)

Tag 4 - Abreisetag

  • 08:00 - 09:30 Uhr Sanfte Yoga Praxis (mit Yin Yoga, Sonnengruß und Pranayama Elementen)/Abschied

Included excursions

Während dieses Retreats wirst Du zum Kap Punta Planka mit seiner Kapelle des St. Ivan aus dem 13. Jahrhundert wandern. Das Kap ist bekannt für seine spektakulären Sonnenuntergänge und perfekt für eine Gruppenmeditation geeignet.

Instructors

Danka Milinović

Retreat location

Ražanj ist ein kleines dalmatinisches Fischerdorf zwischen Split und Šibenik in Kroatien. Die Umgebung ist geprägt von Olivenhainen, Kiefernwäldern, malerischen Buchten und natürlich dem Mittelmeer mit seinem unberührten kristallklaren Wasser. Aufgrund seiner Ruhe und der wunderschönen unberührten Landschaft ist Ražanj der ideale Ort für alle Arten von Yoga Urlauben sowie für einen Familienurlaub.

Das mediterrane Klima mit viel Sonne und kaum Niederschlag garantiert eine entspannte Zeit am Meer. Aufgrund seiner isolierten Lage kam der Massentourismus hier nie an. So konnte Razanj das ruhige dalmatinische Dorfambiente bewahren.

Im Zentrum des Dorfes finden Sie einen Supermarkt mit Bäckerei, ein Restaurant und zwei Cafés sowie einen Informationsstand direkt neben einem kleinen Markt, auf dem Obst, Gemüse und frisch gefangener Fisch angeboten werden. Ražanj ist auch ein Tauch- und Schnorchelparadies.

In unmittelbarer Nähe des Dorfes am Cap Punta Planka befindet sich die aus dem 13. Jahrhundert erbaute Kapelle von Sevti Ivan. Vom Movar Hill mit seinen Überresten einer mittelalterlichen Festung haben Sie einen atemberaubenden Blick auf das Dorf, die Umgebung und die angrenzenden Inseln.

Der International Airport Split (SPU) liegt 30 Autominuten vom Apartmenthaus entfernt.

Unique features

General

  • Air-conditioned public areas
  • Air-conditioned rooms
  • Barbeque facilities
  • Garden
  • Kitchen
  • Terrace
  • Yoga deck
  • Yoga shala
  • Yoga studio

Services

  • Currency exchange
  • Free parking
  • Free Wi-Fi
  • Laundry
  • Meeting room
  • Parking lot
  • Tour assistance
  • Wireless internet

Food

Für die Morgenmahlzeiten befindet sich in den Appartements jeweils eine komplett ausgestattete Küche, mit Kaffeemaschine, Herd, Kühlschrank, Geschirr usw. Ein neuer Supermarkt (Studenac) mit Bäckerei und zwei Cafés befinden sich im nahen Dorfzentrum (3 Minuten zu Fuß).

Die Restaurants im Dorfzentrum (3 Minuten Entfernung zu Fuß) bieten zum Dinner viele Spezialitäten der kroatischen und insbesondere dalmatinischen Küche an. Hierbei wird besonderer Wert auf die Verwendung einheimischer Erzeugnisse gelegt. Ausgezeichnete Speisen sind sowohl für Vegetarier und Veganer, als auch für Fisch- und Fleischesser im Angebot.

Things to do (optional)

Bootstour

Während der Freizeit kann eine Bootstour unternommen werden, deren Preis von der gewählten Route abhängt. Die Bootsfahrt ist eine sogenannte Panoramafahrt, die interessante Ziele in der Nachbarschaft und wunderschönen kleine Inseln ansteuert. Beispiele sind das 2300 Jahre alter Trogir, gegründet von den Alten Griechen und später unter römischer und venezianischer Herrschaft, da8 1997 in das Weltkulturerbe der UNESCO aufgenommen wurde, wie auch der Leuchtturm von Mulo, an der Einfahrt zum Rogoznica-Archipel, einer der ältesten aktiven Türme im Mittelmeer, der 1873 von der KuK-Marine erbaut wurde. Auf dem Weg dorthin ist es nicht unüblich auf Delphine zu treffen.

City-Trips

Sub-Art Yoga bietet Tagesausflüge zu den drei in der Nähe des Hauses befindlichen Weltkulturerbestätten an. Dies sind der Diokletian-Palast in Split, Šibenik, mit seinem venezianischen Festungssystem und Trogir, mit seiner kompletten 2300 Jahre alten Altstadt.

Trip zu den Krka Wasserfällen

Sub-Art Yoga kann auch einen Tagesausflug in den Nationalpark Krka mit seinen atemberaubenden Wasserfällen organisieren.

What's included

  • Yogalehrer
  • Yoga, Meditation, Sonnengruß-Sessions
  • 3 Übernachtungen (Einzel- und Doppelzimmer buchbar)
  • Parkplatz
  • WiFi
  • Kurtaxe

What's not included

  • Bootstour
  • City Trips
  • Trip zu den Krka Wasserfällen
  • An- und Abreise
  • Flughafentransfer

How to get there

Recommended Airports

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihr Ticket bevorzugt zum Internationalen Flughafen Split (SPU). Ein Flughafentransfer kann gegen einen Aufpreis hinzugebucht werden. Alternativ können Sie Ihren Flug nach Zadar (ZAD) buchen. Sub-Art Yoga hilft Ihnen gerne dabei, den Transfer mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu organisieren oder ein Fahrzeug für Ihre Zeit vor Ort zu mieten.

Airport: Split Airport Airport transfer available: Split Airport (US$58 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.
Airport: Zadar Airport Airport transfer available: Zadar Airport (US$117 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
4 days / 3 nights
from --

Availability

Arrival: Thursday September 29, 2022
Departure: Sunday October 2, 2022

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