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Tanz und Yoga Urlaub in Kroatien

Du liebst es zu tanzen und machst gern Yoga? Du wolltest schon immer beides miteinander verbinden? Dann empfehlen Dir Sub-Art Yoga diesen Tanz und Yoga Retreat im sonnigen Ražanj. Durch die Verbindung von Rhythmus, Bewegung und Asanas, kombiniert mit dem ganz besonderen mediterranen Lebensgefühl, bringst Du Deinen Körper und Deine Seele in Einklang. Meeresrauschen, Sound Bath, Meditation, und der direkte Blick auf's Meer von der Yoga Shala aus, lassen Dich neue Energie tanken und Dich den Alltag vergessen.

Meet the instructors

Iva
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Highlights

  • Tägliche Yoga Praxis
  • Tägliche Tanz-Sessions
  • Meditativer Spaziergang in Stille zur Kapelle am Kap Punta Planka
  • Hauseigene Yoga Shala mit Blick auf die Bucht, 24 Stunden am Tag für Dich zur Verfügung
  • Freizeit um zu erkunden und zu entspannen
  • Wundervoller Platz direkt am Meer
  • Freies WiFi und Kurtaxe
  • 3 Übernachtungen

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate

Yoga styles


4 days with instruction in German
The organizer also speaks: Croatian, English
Group size: Maximum of 7 participants
Airport transfer available:
Split Airport (US$57 per person)
Airport transfer available:
Zadar Airport (US$114 per person)
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Accommodation

Check-in Time:
14:00
Check-out Time:
12:00

Facilities

  • Air-conditioned public areas
  • Air-conditioned rooms
  • Barbeque facilities
  • Garden
  • Kitchen
  • Terrace
  • Yoga shala
  • Currency exchange
  • Free parking
  • Free Wi-Fi
  • Laundry
  • Meeting room
  • Tour assistance

Das Sub-Art Yoga Retreat-Haus, ist mit seiner "in-house" Yoga Shala direkt am Mittelmeer (Adria) gelegen. Unser Luxus heißt Exklusivität, da wir ausschließlich Retreats für kleine Gruppen von maximal 7 Personen anbieten.

Die große und helle Unterkunft mit Blick auf die malerische Bucht, ist zweietagig. Jede Etage verfügt über eine Terrasse bzw. einen Balkon mit Meerblick und ist jeweils mit Bad und Küche ausgestattet. Im Hof gibt es einen Grillplatz sowie einen kostenlosen Parkplatz.

Unsere Gäste sind in privaten Einzel- und Doppelzimmern untergebracht, die bewusst minimalistisch, aber dennoch sehr komfortabel eingerichtet sind (siehe Photos oben). Sie haben dadurch die Möglichkeit sich im Einklang mit der wunderschönen mediterranen Natur nachhaltig zu erholen und Energie zu tanken.

Unser Motto:

Wohlfühlen und Erholen - mit Minimalismus gegen Stress und Reizüberflutung

Wir bieten:

  • Yoga Shala (im Haus)
  • Private Einzel- und Doppelzimmer
  • Privater Steg
  • Kostenloser Parkplatz
  • Wi-Fi
  • Grillplatz
  • 2 Küchen
  • 2 Terrassen

Program

Der Tanz und Yoga Retreat verbindet Elemente des Vinyasa und Shadow Yoga, Grounding-Flows aus dem Afro-Dance, sowie Pranayama-Techniken und Meditation. Die Yoga-Sequenzen des Retreats werden durch unterschiedliche Beats und Musik begleitet. Für die Meditation, sowie für Entspannungsübungen aus dem Yin Yoga und Atemtechniken (Pranayama) werden binaurale Beats (Sound Bath) genutzt, die die Gehirnwellen stimulieren und entspannen.

Asana-Moves und Atmung fließen ineinander und werden im Rhythmus des Beats ausgeführt. Dabei werden gleichermaßen harte und weiche Bewegungen verwendet. Mit dem Fokus auf Bewegung, Ausdruck, Koordination, Groove und Energie, werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss der Bewegungsabläufe entsteht. Tanz und Meditation in der Bewegung zum Beat.

Diese Kombination, fordert sowohl körperlich als auch mental und erhöht die Konzentration und die Achtsamkeit und hilft beim Aufbau der Tiefenmuskulatur. Es werden Elemente aus dem Shadow Yoga eingebaut, einer Mischung von Asanas, Vinyasa, dynamischen Übungen aus Kampfsportarten, Tai Chi und traditionellen indischen Tänzen.

Highlights

  • Tägliche Yogastunden
  • Tägliche Meditationssessions
  • Meditativer Spaziergang zur Kapelle am Kap Punta Planka
  • Unterkunft und Yogapraxis direkt am Meer
  • In-House Yoga Shala mit Blick über die Bucht, rund um die Uhr für die Benutzung offen

Beispielhafter Programmablauf

1. Tag:

  • 18:30 Uhr Begrüßung und Einführung

2. Tag:

  • 09:00 - 11:00 Uhr Grounding/Elevation Tanzelemente im Vinyasa-Flow
  • 17:30 - 19:30 Uhr Yin Yoga mit Tanzelementen, Meditation (Soundbath) und Atemtechnik (Pranayama)

3. Tag:

  • 09:00 - 11:00 Uhr Shadow Yoga Karanas mit Tanzelementen
  • 17:00 - 19:30 Uhr Meditativer Spaziergang zur Kapelle “Punta Planka”, Sonnenuntergangsmeditation und Pranayama Technik

4. Tag:

  • 09:00 - 11:00 Uhr Vinyasaflow mit Tanzelementen und Verabschiedung und Abreise

Included excursions

Während dieses Tanz und Yoga Urlaubs gehen Sie zum Kap Punta Planka mit seiner im dem 13. Jahrhundert erbauten Kapelle Sveti Ivan. Das Kap ist bekannt für seine spektakulären Sonnenaufgänge und ein beliebtes Ziel für Gruppen, um eine ganz besondere Morgenmeditation zu erleben.

Instructors

Iva Deković

Retreat location

Ražanj ist ein kleines dalmatinisches Fischerdorf zwischen Split und Šibenik in Kroatien. Die Umgebung wird von Olivenhainen, Pinienwäldern, malerischen Buchten, und natürlich dem Meer mit seinem kristallklarem Wasser bestimmt. Durch seine Ruhe und die wunderschöne unberührte Landschaft, ist Ražanj ein idealer Ort für alle Arten von Retreats, oder einen Familienurlaub.

Das milde mediterrane Klima mit außerordentlich viel Sonnenschein und sehr wenig Regen, garantiert eine erholsame Zeit am Meer. Wegen seiner abgeschiedenen Lage, hat der Massentourismus den Ort nie erreicht. Ražanj konnte so sein ruhiges dalmatinisches Dorfambiente bewahren.

Im Dorfzentrum gibt es einen Supermarkt mit Bäckerei, Restaurants, zwei Cafés, sowie ein Informationskiosk, der sich neben einem kleinen offenen Markt für Obst, Gemüse und frisch gefangenen Fisch befindet. Ražanj ist ein Paradies für Taucher und zum Schnorcheln.

In unmittelbarer Nähe des Ortes, am Kap Punta Planka, befindet sich die im 13. Jahrhundert erbaute kleine Kapelle Sveti Ivan. Vom Hügel Movar, auf dem sich die Reste einer alten Festung befinden, bietet sich ein unvergesslicher Blick auf den Ort, die Umgebung und benachbarte Inseln.

Der internationale Flughafen Split (SPU) ist lediglich eine dreißigminütige Autofahrt von der Unterkunft entfernt.

Unique features

General

  • Air-conditioned public areas
  • Air-conditioned rooms
  • Barbeque facilities
  • Garden
  • Kitchen
  • Terrace
  • Yoga deck
  • Yoga shala
  • Yoga studio

Services

  • Currency exchange
  • Free parking
  • Free Wi-Fi
  • Laundry
  • Meeting room
  • Parking lot
  • Tour assistance
  • Wireless internet

Food

Für die Morgenmahlzeiten befindet sich in den Appartements jeweils eine komplett ausgestattete Küche, mit Kaffeemaschine, Herd, Kühlschrank, Geschirr usw. Ein neuer Supermarkt (Studenac) mit Bäckerei und zwei Cafés befinden sich im nahen Dorfzentrum (3 Minuten zu Fuß).

Die Restaurants im Dorfzentrum (3min Entfernung zu Fuß) bieten zum Dinner viele Spezialitäten der kroatischen und insbesondere dalmatinischen Küche an. Hierbei wird besonderer Wert auf die Verwendung einheimischer Erzeugnisse gelegt. Ausgezeichnete Speisen sind sowohl für Vegetarier und Veganer, als auch für Fisch- und Fleischesser im Angebot.

Things to do (optional)

Bootstour

Während der Freizeit kann eine Bootstour unternommen werden, deren Preis von der gewählten Route abhängt. Die Bootsfahrt ist eine sogenannte Panoramafahrt, die interessante Ziele in der Nachbarschaft und wunderschönen kleine Inseln ansteuert. Beispiele sind das 2300 Jahre alter Trogir, gegründet von den Alten Griechen und später unter römischer und venezianischer Herrschaft, da8 1997 in das Weltkulturerbe der UNESCO aufgenommen wurde, wie auch der Leuchtturm von Mulo, an der Einfahrt zum Rogoznica-Archipel, einer der ältesten aktiven Türme im Mittelmeer, der 1873 von der KuK-Marine erbaut wurde. Auf dem Weg dorthin ist es nicht unüblich auf Delphine zu treffen.

City-Trips

Sub-Art Yoga bietet Tagesausflüge zu den drei in der Nähe des Hauses befindlichen Weltkulturerbestätten an. Dies sind der Diokletian-Palast in Split, Šibenik, mit seinem venezianischen Festungssystem und Trogir, mit seiner kompletten 2300 Jahre alten Altstadt.

Trip zu den Krka Wasserfällen

Sub-Art Yoga kann auch einen Tagesausflug in den Nationalpark Krka mit seinen atemberaubenden Wasserfällen organisieren.

What's included

  • Tägliche Tanz- und Yoga-Sessions
  • Meditation (Sound Bath)
  • Meditativer Spaziergang zur Kapelle am Kap Punta Planka
  • 3 Übernachtungen
  • Kostenloser Parkplatz
  • WiFi
  • Kurtaxe

What's not included

  • An- und Abreise
  • Flughafentransfer
  • Mahlzeiten und Getränke
  • Optionale Ausflüge

How to get there

Recommended Airports

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihr Ticket bevorzugt zum Internationalen Flughafen Split (SPU). Ein Flughafentransfer kann gegen einen Aufpreis hinzugebucht werden. Alternativ können Sie Ihren Flug nach Zadar (ZAD) buchen. Sub-Art Yoga hilft Ihnen gerne dabei, den Transfer mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu organisieren oder ein Fahrzeug für Ihre Zeit vor Ort zu mieten.

Airport: Split Airport Airport transfer available: Split Airport (US$57 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.
Airport: Zadar Airport Airport transfer available: Zadar Airport (US$114 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
4 days / 3 nights
from --
Sunday May 8, 2022
(4 days / 3 nights)

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