3-Daagse Zwangerschaps Yoga Retreat in Drenthe
Alle aandacht voor jou, jezelf en je zwangerschap
Studio Vandaan nodigt je uit om samen met andere aanstaande moeders even op en top zwanger te zijn en tot rust te komen op deze mooie locatie ver van de drukte. Laad je batterij weer op met dagelijkse Zwangerschapsyoga, bereid je goed voor op zowel de bevalling als de kraamtijd, deel je ervaringen in een sharing circle, ontdek de prachtige omgeving van het retreatverblijf en geniet dagelijks van heerlijk vegetarisch en biologisch eten.
Meet the instructors
Read more
Highlights
- Dagelijkse Zwangerschapsyoga in de ochtend
- Programma speciaal gericht op zwangere vrouwen (14-35 weken)
- Professionele begeleiding van Birthlight getrainde yogadocentes en mede-moeders
- Hof van Axen is gelegen in een prachtige bosrijke omgeving
- Heerlijk vegetarisch en biologisch eten uit eigen moestuin
- 2 overnachtingen in een eigen kamer
Skill level
- Beginner
- Intermediate
Yoga styles
Accommodation
Facilities
- Swimming pool (outdoor)
- Dining area
- Environmentally friendly
- Fireplace
- Garden
- Lounge
- Meditation garden
- Picnic area
- Terrace
- Yoga shala
- Yoga studio
- Meeting room
- Parking lot
Je slaapt in een prettige, warme privé kamer met uitzicht op de tuin of het bos, op de eerste verdieping. Sanitair en douches zijn gedeeld. In de avond zijn er bij heldere nacht prachtige sterrenhemels te zien en kan je je verwarmen aan de houtgestookte kachel.
De yogalessen vinden plaats in een sfeervolle, ruime yogazaal met uitzicht op de grote tuin van de hof. De kok bereid het gehele weekend met veel liefde heerlijke vegetarische & biologische maaltijden voor je met verse kruiden en groenten uit eigen tuin.
Program
Vrijdag
Op Vrijdag verwelkomt studio Vandaan je vanaf 17.00 uur op de Hof van Axen. Rond 18.30 ga je aan tafel en maak je kennis met de groep onder het genot van heerlijke huisgemaakte vegetarische maaltijd. Na het eten heb je nog even tijd voor jezelf zodat je kunt settelen in je kamer.
Daarna komt de groep samen in de yogazaal voor een verdere kennismaking en een diepe ontspanning waarbij je alle dagelijkse activiteiten achter je kan laten en kan landen op de hof. Er wordt bovendien aandacht besteed aan het zetten van een intentie voor het weekend. De ervaring leert dat door het zetten van een intentie, je iets toevoegt aan je weekend wat bijdraagt aan een intensere, diepere, betekenisvolle ervaring.
Zaterdag
Zaterdag start de dag met een zwangerschapsyogales en diepe ontspanning. Voordat de yoga start kan je wat kleins eten en een kopje thee drinken. Na de yoga geniet je van een heerlijk ontbijt waarna je vrij bent om te doen wat je wilt; je kunt luieren, een boek lezen, tekenen of wandelen in de natuur. Laat je inspireren en uitnodigen door de prachtige omgeving waarin de Hof van Axen zich bevindt. Samen of alleen.
Om 13.00 uur staat de heerlijke lunch van de kok voor je klaar. Na de lunch ben je vrij om tot aan het middagprogramma te doen wat je wilt en/of een massage of reikibehandeling te ontvangen. In de middag is er een workshop te volgen ter voorbereiding op je bevalling. Het bevalproces wordt besproken, er wordt gekeken naar (beval)houdingen, ademhaling en ontspanning voor tijdens je bevalling.
Om 18.30 geniet je van het diner en daarna wordt de dag afgesloten met een sharing circle in combinatie met een avondwandeling en een kampvuur (indien het weer het toelaat).
Zondag
Zondag start de dag met zwangerschapsyoga en diepe ontspanning. Daarna geniet je van een uitgebreid ontbijt waarna we ons opmaken voor een mooie wandeling waarvan een deel in stilte plaatsvindt. De ervaring leert dat als je in stilte bent, je meer aandacht hebt voor de geluiden, geuren en kleuren om je heen. Je leert de natuur op een andere en intensere manier ervaren. Wil je liever niet wandelen, dan kan je ook kiezen om iets voor jezelf te doen.
In de middag staat er een heerlijke lunch van de kok voor je klaar. Vervolgens staat er een workshop op het programma ter voorbereiding op je kraamtijd. Hierin wordt besproken wat je kan verwachten (direct) ná de geboorte van je kleintje. We vergeten soms dat je je ook op het vierde trimester, oftewel de postnatale fase, goed kan voorbereiden.
Rond 16.00 uur sluit de groep samen de retreat af met een closing circle en een groepsfoto. Dan heb je nog even tijd om je spulletjes te pakken. Je neemt afscheid van elkaar om 16.30 uur.
Included excursions
Op zondag maak je een mooie wandeling in de prachtige Drentse natuur, waarvan een deel in stilte plaatsvindt. De ervaring leert dat als je in stilte bent, je meer aandacht hebt voor de geluiden, geuren en kleuren om je heen. Je leert de natuur op een andere en intensere manier ervaren. Wil je liever niet wandelen, dan kan je ook kiezen om wat voor jezelf te doen op of om het retraiteverblijf.
De wandeling vindt plaats in een natuurgebied op 10 min rijden. Hiervoor worden auto's van de organisatie en deelnemers gebruikt.
Wil je of kan je liever niet wandelen, of laat het weer het niet toe, dan kan je een creatieve (binnen) activiteit doen zoals het maken van geboorte-affirmatiekaarten of het schrijven van een brief aan je kleintje.
Instructors
Eveline Spree
Van origine is Eveline antropoloog en intercultureel trainer, maar ze geeft met veel liefde en plezier wekelijks yogales aan zwangeren en nieuwe moeders. Toen ze in 2013 zelf zwanger werd schreef ze zich in voor zwangerschapsyoga en dat beviel zo goed dat ze de Birthlight zwangerschapsyoga & postnatele yogadocentenopleiding volgde en afrondde. Eveline is inmiddels een ervaren docente en een van de vaste docentes bij studio Vandaan waar ze naast de wekelijkse lessen ook de partnerlessen en Birth Prep cursus verzorgd. Eveline is moeder van een dochter en zoon.
Retreat location
De Zwangerschapsretreat vindt plaats op het prachtig gelegen Hof van Axen in Witteveen, Drenthe.
De Hof van Axen is door eigenaren Sonja en Jan zelf volledig gerenoveerd tot een eco-vriendelijk verblijf. Ze runnen het verblijf met veel liefde en passie waardoor je je er meteen thuis zal voelen.
Op de Hof kan je volop genieten van de rust en de prachtige Drentse natuur. Naast de mooie grote tuin van de Hof zelf, loop je zo het bos in en kan je zwemmen in of mijmeren aan de rand van het eigen zwemmeer.
Kortom, op de hof vind je alle ingrediënten voor een rustgevende en inspirerende retreat waarbij je op en top zwanger mag zijn.
Unique features
General
- Dining area
- Environmentally friendly
- Fireplace
- Garden
- Lounge
- Picnic area
- Terrace
Services
- Meeting room
- Parking lot
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
Click to see more vegetarian-friendly Yoga Retreats
Food
De kok van de retreat bereid het gehele weekend met veel liefde heerlijke vegetarische & biologische maaltijden voor je met verse kruiden en groenten uit eigen tuin. De groep eet samen aan lange tafels en als het enigszins kan buiten in de tuin. Volg je een dieet of heb je dieetwensen? Dan houdt studio Vandaan daar zoveel als mogelijk is rekening mee.
The following meals are included:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Lacto-ovo Vegetarian
Things to do (optional)
Naast het programma is er ook tijd voor jezelf in alle rust: in de tuin een boek lezen, schommelen op de schommelbank, zwemmen in het eigen zandmeer; de keuze is aan jou!
Spa treatments
Optioneel bij te boeken (niet inclusief in de pakketprijs, en de plekjes zijn beperkt):
- Een ontspannen zwangerschapsmassage van 60 min voor €75,00
- Een Reiki behandeling voor zwangerschap van 60 min voor €75,00
What's included
- 2 overnachtingen in een eigen kamer, met gedeelde badkamer
- Volpension met biologisch & vegetarisch ontbijt, lunch en diner en er staan tussendoor gezonde snacks, fruit en thee tot je beschikking
- Professionele begeleiding door een ervaren zwangerschapsyogadocente, opgeleid in de Birthlight methode van Zwangerschaps – en postnatale yoga
- Dagelijkse Zwangerschapsyoga in de ochtend van 75 min. incl. een diepe ontspanning en meditatie. De lessen volgen de Birthlight methode die erop gericht is om soepelheid, ontspanning en bewust zwanger te zijn te bevorderen.
- Twee verschillende middagworkshops; ter voorbereiding op de bevalling en ter voorbereidin op de kraamtijd
- Avondworkshops met een Sharing Circle
- Meditatieve (stilte)wandeling
- Toeristenbelasting
- Linnen voor het bed & handdoekenset (geen badhanddoek voor evt. zwemmen)
What's not included
- Optionele zwangerschapsmassage of Reiki behandeling - van te voren te reserveren
- Vervoer naar de locatie
- Reis en/of Annuleringsverzekering. Het is aan te raden deze af te sluiten voor onvoorziene omstandigheden
How to get there
Recommended Airports
Amsterdam Airport Schiphol
140 km
Transfer not provided
De retreatlocatie (Hof van Axen) is het gemakkelijkst te bereiken met de auto. Studio Vandaan kan je helpen om samen te reizen. Reis je met het OV? Kom dan met de trein naar Beilen en vervolgens neem je de hubtaxi, die je voor een klein bedrag voor de deur van de Hof afzet.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.