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Why not try one of these

5 Tage Mindfulness Yoga, Meditation und Wandern mit Irina Schumacher in Pontresina, Schweiz

Sporthotel Pontresina, Via Maistra 145, 7504 Pontresina, Schweiz

Mindfulness Yoga Retreat Schweiz

Wir veranstalten diesen Sommer zwei Yoga Retreats mit Irina Schumacher. Yoga, Meditation und Wandern.

Mindfulness Yoga, Meditation und Wandern in der Natur mit Irina Schumacher. Yin und Yang – auf der Matte und im Alltag vom 17. – 21. Juli 2019 und 09. – 13. Oktober 2019.

Yoga/Meditation findet teils draußen in der Natur statt kombiniert mit einer Wanderung, wo Sie das Engadin von seiner schönsten Seite kennenlernen. Das Programm kann je nach Wetterverhältnisse und Tagesform der TeilnehmerInnen angepasst werden. Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Personen begrenzt. Der Kurs findet a einer Teilnehmerzahl von sieben Teilnehmer/innen statt.

Meet the instructors

Irina
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Highlights

  • 12,5 Stunden wandern
  • Naturerlebnis in Engadin
  • 9,5 Stunden Yoga und Meditation
  • Halbpension-Verpflegung
  • 4 Übernachtungen

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


4 days with instruction in German
The organizer also speaks: English
The maximum participants in the group is 12
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
15:00
Check-out Time:
11:00

Das familiengeführte 3 Sterne Superior Haus hat 82 Zimmer / 140 Betten, 2 Restaurants und im Sommer eine eigene Alp. Die geräumigen Zimmer sind eine einzigartige Mischung aus modernem Design und alpinen Materialien. Die meisten Zimmer haben eine wunderbare Aussicht ins Rosegtal. Die Wellness-Oase auf dem Dach mit Whirlpool, Sauna, Sanarium, Dampfbad, Fuss-Wechselbäder, Erlebnisdusche und Ruheraum mit einem unglaublichen Blick in die Engadiner Bergwelt.

Als passionierte Sportler verstehen die Gastgeber die Bedürfnisse der sportlichen Gäste. Diese profitieren vom kostenlosen Sportwäscheservice, der ausgewogenen und sportlerbewussten Ernährung beim Frühstück und Abendessen, dem geschlossen und videoüberwachten Bike -/Skiraum, den guten Einrichtungen zum Skiwachsen, der Schuhheizung für Sportschuhe und den kostenlosen Isotonischen Getränken.

Program

Mittwoch, 9. Oktober 2019

  • 16.00 - 16.30 Individuelle Ankunft
  • 17.00 - 18.30 Achtsamkeitsmeditation zum Ankommen, sanfte Yogapraxis
  • 19.00 Apéro und anschliessendem Abendessen

Donnerstag, 10. Oktober 2019

  • 07.30 – 8.45 Meditation und Yoga: Gestärkt in den Tag
  • 09.00 Frühstück
  • 10.30 – 15.30 Wanderung ins Val Roseg
  • 17:00 – 18:00 Yin Yoga und Achtsamkeitspraxis
  • 19.00 Abendessen

Freitag, 11. Oktober 2019

  • 08.00 - 08.45 Meditation
  • ab 09.00 Frühstück
  • Zeit zur freien Verfügung
  • 15.00 Spaziergang auf dem Barfussweg, Yoga beim Lej da Staz (Stazersee)
  • 19.00 Abendessen
  • 20.30 - ca. 21.00 Yoga Nidra

Samstag, 12. Oktober 2019

  • 07.30 Spaziergang zur Talstation des Sessellifts, Bergfahrt zur Alp Landquard
  • 08.15 – ca. 09.00 Meditation auf Alp Landquard
  • 09.00 Alp-Frühstück
  • 10.00 Wanderung nach Muottas Muragl
  • 17.00 – 18.15 Yoga: Open up und slow down
  • 19.00 Abendessen

Sonntag, 13. Oktober 2019

  • 08.00 – 09.30 Meditation und Yoga
  • 10.00 Frühstück
  • 11.30 Verabschiedung und Abreise

Instructors

Irina Schumacher

Retreat location

Pontresina - erste Wahl für Entdecker & Geniesser

Wildromantisch, sonnig und windgeschützt. Pontresina liegt auf 1'805 Meter im Oberengadin. Prädestinierte Ruhe und Abwechslung finden sich hier. Dabei begeistert das historische Bergsteigerdorf bereits bei der Ankunft. Denn der Charme traditioneller Engadiner Häuser und die Eleganz grosser Hotels der Belle Epoque versetzen sofort in eine Zeit, in der die Welt noch in Ordnung ist.

Food

Gesund geniessen

Die Gastgeber und der Küchenchef haben die Welt bereist, sind verwurzelt, neugierig, bodenständig gesundheitsbewusst und genussfreudig. Das Resultat:

Ein leichtes, sportliches Angebot mit einheimischen Spezialitäten und internationalen Einflüssen. Ideal für alle, die gern gut essen - aber auch für alle, die auf ihre Ernährung achten wie Sportler, Vegetarier, Veganer oder Allergiker.

Im Hotelrestaurant wird jeden Abend ein 4-Gang Verwöhnmenü serviert. Das Küchenteam überrascht die Gäste regelmässig mit verschiedenen, leckeren Buffets.

Auf der Alp Languard, auf 2 375m, kann im Sommer das Frühstück als Alternative zum Hotelfrühstück genossen werden inkl. Blick auf den Piz Palü und das Bernina-Massiv. Die Location ist zu Fuss oder direkt mit dem Sessellift erreichbar.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Dinner

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Lacto-ovo Vegetarian
  • Vegan
  • Gluten Free
  • Lactose Free
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

Besuch im Bellavita Bad

E-Bike Miete zum Spezialpreis für Hotelgäste von CHF 15/Tag

Reiten

Kutschenfahrten

Spa treatments

Entspannende Wellnesszonen gibt es viele – aber bei uns oben auf dem Dach, umgeben von der wunderschönen Engadiner Bergwelt, erholen Sie sich auf wunderbar gemütliche Weise von einem erlebnisreichen Tag draussen. Unser Wellness-Angebot:

Unser Wellness-Angebot:

  • Sauna, Sanarium, Dampfbad
  • Whirlpool mit Blick ins Rosegtal
  • Solarium (CHF 5.–/5 Min.)
  • Sporthotel-Massageangebot

Diese Behandlungen können Sie buchen und werden wie folgt verrechnet:

  • Klassische Massage - 55/85 Min.
  • Klassische Teilmassage 25 Min.
  • Kopf- und Gesichtsmassage - 25 Min.
  • Fussreflexzonen-Massage - 25 Min.
  • Sportmassage - 55 Min.
  • Detox-Massage mit Schröpfen - 55 Min.
  • Honig-Massage / Rücken - 25 Min. plus Ruhen
  • Körperpeeling mit Entspannungsmassage - 25 Min.

What's included

  • 9.5 Stunden Yoga und Meditation
  • 12.5 Stunden Wandern
  • Jeweils Frühstück und Abendessen
  • 4 Übernachtungen

What's not included

  • Transfer zum Hotel
  • Getränke
  • Kurtaxen: 3,10 CHF pro Person/Nacht

How to get there

Recommended Airports

Anreise mit der Bahn

Sie fahren über Chur nach Samedan - Pontresina. Fahrtzeit: 4 Stunden.

Anreise mit dem Auto

Sie fahren auf der Autobahn nach Chur, dann nach Thusis, Tiefencastel, Julierpass nach Pontresina. Fahrtzeit: 3 Stunden.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 20% of the total price.
  • The deposit is fully refundable if the booking is cancelled up to 14 days before the arrival date.
  • The rest of the payment should be paid on departure.
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