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3 Tage Soul Treats Yoga Retreat mit Movement und Journaling im Spreewald
Lindenallee 13, 03205 Calau (Reuden), Deutschland
Vitalisierendes Yoga Retreat Deutschland
Schenke dir einen Wochenende in der Natur um die Ruhe zu finden, nach der sich der Herz sehnt. Dynamisches Yoga wird mit sanftem Stunden abgewechselt, um bewusst das Herz und seine Meridiane zu aktivieren und balancieren. Mit einem gesund ausgerichteten Herz Chakra fühlst du Dich offen für die Erfahrungen des Lebens, freudig, mitfühlend und verbunden mit der Welt um Dich herum. Der Fokus auf Schulter, Nacken und Rücken unterstützt dich, um sanft zu öffnen und Blockaden zu lösen.
Meet the instructors
Marianne
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Highlights
- Journaling mit Feuerritual
- 2x Meditation und Pranayama
- 1x Embodied Movement Workshop
- 1x Gentle Hatha Flow und 1x Yoga Nidra
- 2x Morning Flow Vinyasa und Hatha (Fokus auf Rückbeugen, Schulter-Nacken)
- Täglich Bio-, vegetarischer/veganer Brunch, Mittag- und Abendessen, Kaffee, Snacks
- Fahrradtour und Schwimmen im See
- Abendliches Lagerfeuer
- 2 Übernachtungen
Skill level
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
3 days with instruction in German
The organizer also speaks: English, Spanish
Group size: 10-18 participants
Accommodation
Check-in Time:
16:00
Check-out Time:
15:00
Auf dem Hof stehen dir ein Tiny House mit privatem Bad, Dusche und Kitchenette (für 2 Personen), eine Ferienwohnung mit privatem Bad und Küche (für 2-4 Personen), ein Wohnwagen (geteiltes Bad) oder ein Platz für dein eigenes Zelt, Camper oder Wohnmobil zur Verfügung.
Program
Wake up Yoga, Pranayama und Meditation
- Vinyasa
- Gentle Hatha Flow
- Pranayama und Meditation
Marianne unterrichtet Yoga mit ihrer warmen, sinnlichen Stimme, ein Sinn für Humor und Tipps zur Ausrichtung, die jedem Körper zugänglich sind. Die Stunden sind jeweils mit einem spezifischen anatomischen und energetischen Fokus konzipiert.
Yoga Nidra
Yoga Nidra, auch "psychischer Schlaf " genannt, ist eine kraftvolle Entspannungs- und Meditationstechnik, die aus dem alten Tantra abgeleitet ist und eine tiefe Entspannung von Körper und Geist bewirkt.
Embodied Movement
Beim Embodied Movement entstehen fluide Bewegungen aus eine Fusion von Visualisierungen, Tanz Therapie, somatische Forschung, Atemarbeit und Prinzipien des uralten Tantra (ähnlich denen, die im Yoga Nidra angewendet werden). Es ist Bewegungsforschung allein und im Zusammenspiel mit der Gruppe.
Embodiment ist eine ganzheitliche Übung was einem ermöglicht in Inneren zu kehren und sich wahrzunehmen ohne zu bewerten. Wir bewegen uns mit Visualisierung, somatischem Fokus und es entsteht Raum für der Körper- Geist Verbindung, indem wir die entstehenden Empfindungen erleben durch körperliche Bewegungen.
Fahrradtour zum See
Eine kleine Radtour durch den Spreewald führt euch zu einem klaren See für ein Picknick und erfrischendes Bad.
Journaling mit Feuer Ritual
Journaling und Achtsamkeitsübungen die einen zu Selbst-Reflektion bringen, sind effektiv im Ausüben der Selbstliebe und Zielsetzung. Mit dem Feuerritual können wir Unnötiges loslassen und frische Raum kreieren.
Ablauf
Das Programm beginnt am Freitag um 18:00 Uhr mit einem Begrüßungskreis und einer Slow-Flow-Yogastunde und endet am Sonntag um 15:00 Uhr.
Der Morgen beginnt mit Pranayama und Meditation und geht über in eine dynamische Yogapraxis.
Nach einen ausgiebigen Brunch bleibt genügend Zeit, um sich zu entspannen, zu lesen, ein Sonnenbad zu nehmen, einen Spaziergang zu machen oder mit der Gruppe und dein Fahrrad zum Badesee zu fahren um dort Picknick und ein erfrischendes Bad zu genießen.
Der Tag endet unterm Sternenhimmel am Lagerfeuer, mit Journaling und Feuerritual oder im Badezüber.
Freitag, 15. Juli 2022
- Check in ab 15:00 Uhr
- 18:00 Uhr Begrüßung
- 18:30 Uhr Gentle Hatha Flow
- 19:30 Uhr Abendessen
- Ab 20:30 Uhr Lagerfeuer/Hot Tub
Samstag, 16. Juli 2022
- 08:30 Uhr Pranayama und Meditation
- 09:00 Uhr Wake Up Vinyasa Yoga und Journaling
- 10:30 Uhr Brunch
- 11:30 - 16:30 Uhr Fahrradtour, Baden, Chillen, Picknick
- 17:30 Uhr Embodied Movement
- 18:30 Uhr Yoga Nidra
- 19:30 Uhr Abendessen
- Ab 20:30 Uhr Journaling und Feuerritual
Sonntag, 17. Juli 2022
- 08:30 Uhr Pranayama und Meditation
- 09:00 Uhr Wake Up Vinyasa Yoga
- 10:30 Uhr Brunch
- 11:30 Uhr Abschlussrunde
- Chillen, Spazieren, Baden, noch mal Essen
- Check out bis 15:00 Uhr
Included excursions
Freue dich auf eine kleine Radtour durch den Spreewald zu einem klaren See für ein Picknick und ein erfrischendes Bad. Die Veranstalter empfehlen mit dem eigenen Fahrrad zum Retreat zu kommen. Es gibt 1-2 Räder vor Ort zu Verfügung und 2-3 Plätze im Auto um den Ausflug zum See zu ermöglichen.
Instructors
Marianne Schmidt
5 Certificates
Show
Born to nomadic German parents in India and raised across the globe, Marianne is at home worldwide. She came to yoga from a background in performance and dance, using yoga first solely for physical strength and flexibility, gradually she came to love the calming of the mind. Marianne is a massage therapist, bodyworker, and advanced yoga teacher. She combines styles and methods to work holistically, paying attention to align the physical body with the aim of restoring balance on the emotional, psychic, and energetic levels. Her classes are relaxing with creative sequencing and breathwork.
Retreat location
Der denkmalgeschützte Hof liegt in angenehmer Ruhe in einem winzigen Dorf von ca. 30 Häusern. In 20 Minuten kommt man mit dem Fahrrad zu einem Badesee mit klarem Wasser. Der Ort ist umgeben von Wälder und Felder die zum spazieren locken. Eine kleine Fahrradtour von ca. 40 Minuten entlang Landstraßen bringt dich zu eine Lama Farm.
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
Gesunde Ernährung liegt den Veranstaltern am Herzen. Ihr werdet mit biologischen und regionalen, vegetarischen und veganen Gerichten, frisch vor Ort zubereitet, verpflegt. Einiges wird direkt aus dem Hofgarten geerntet - frischer geht's nicht!
The following meals are included:
- Brunch
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Lacto-ovo Vegetarian
- Vegan
- Organic
- Whole food
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation
Things to do (optional)
Wandern mit Alpacas (ca. 40 Minuten Entfernung)
Kayakfahren
Spa treatments
Die Benutzung von Hot Tub/Badezuber ist im Preis inbegriffen.
What's included
- 2 Übernachtungen
- 3x tägliches Bio, vegan oder vegetarisches Essen (Brunch, Mittag, Abendessen)
- Kaffee, Tee, Kuchen, Wasser
- Alle Workshops
- Alle Yoga, Breathwork, Meditations Klassen
- Journaling
- Feuerritual
- Lagerfeuer
- Hot Tub/Badezuber
- Fahrradtour
- Badesee Tour
What's not included
- An- und Abreise
- Getränke (Limo, Drinks, Sekt usw.)
How to get there
Recommended Airports
SXF
Berlin Schönefeld Airport
76 km
Transfer not provided
DRS
Dresden Airport
70 km
Transfer not provided
LEJ
Leipzig/Halle Airport
127 km
Transfer not provided
TXL
Berlin Tegel Airport
102 km
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BER
Berlin Brandenburg Willy Brandt
76 km
Transfer not provided
Anreise mit dem Zug
Bitte fahren Sie bis zum Bahnhof Calau (in der Nähe von Lübbenau). Die Veranstalter empfehlen, mit dem Fahrrad und der Bahn anzureisen. Sonst gibt es einen Taxi Service vom Bahnhof zum Hof (ca. 5 Kilometer).
Anreise mit dem Auto
Der Hof liegt ca. 1 Stunde von Berlin, Leipzig und Dresden in Calau (Reuden). WICHTIG: Verwechselt Euch nicht mit der Lindenstrasse in Calau.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on arrival.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.
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