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Retiro con yoga y respiración en España

Cuando estás física, emocional o mentalmente tenso respiras mal. La respiración controla tu nivel y calidad de energía; hay una forma de respiración tras cada emoción, tras cada pensamiento, y si éstos son negativos causan tensiones físicas que después de un tiempo se fijan e impiden que respires de otra forma, creando un círculo vicioso, un patrón que te encierra en hábitos corporales y psico-emocionales negativos. En este retiro aprenderás a respirar correctamente.

Meet the instructors

Silvia
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Highlights

  • Respiración para la relajación profunda
  • Pranayamas para desbloquear emociones y relajarse
  • Yoga para calmar la mente y para el desbloqueo y conexión psico-corporal
  • Meditación y respiración en movimiento (spanda) para liberar los bloqueos
  • Pensión vegetariana completa vegetariana
  • Recogida en la la estación del pueblo
  • 2 noches de alojamiento

Skill level

  • Beginner

Yoga styles


3 days with instruction in Spanish
The organizer also speaks: Catalan, English
Group size: 2-16 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
16:00
Check-out Time:
16:00

Facilities

  • Swimming pool (outdoor)
  • Dining area
  • Environmentally friendly
  • Fireplace
  • Garden
  • Lobby
  • Lounge
  • Picnic area
  • Restaurant
  • Special menu request
  • Terrace
  • Yoga shala
  • Conference room
  • Free parking
  • Parking lot

Can Jou es una casa con historia construida a principios del siglo XI. Su estructura es 100% ecológica y autosostenible, sin redes eléctricas ni vestigios de concreto a su alrededor. Sus instalaciones están renovadas, muy bonitas y cómodas, que consisten en 10 habitaciones con baño propio, terrazas privadas y/o compartidas, un salón de estar con bar y fuego a tierra, piscina y salón polivalente. Es un lugar ideal para desconectar y gozar de la naturaleza y sus vistas de montaña y bosques.

Program

En este retiro aprenderás a respirar bien. Usarás distintas técnicas de respiración y movimientos energéticos que te ayudarán a romper esos patrones negativos, restableciendo el flujo energético y la vitalidad en la vida, aportando un mayor bienestar físico y psico-emocional. ¡Regresarás a casa relajado y renovado!

Ejemplo del programa

Primer día

  • 16:00 Llegada y acomodación
  • 17:00 Presentación de tu respiración
  • 18:00 Respiración en movimiento (spanda) para liberar tensiones psico-corporales y tener un mejor flujo energético.
  • 19:00 Cena
  • 20:00 Hoguera de la serenidad y fluidez

Segundo día

  • 08:00 Yoga para liberar los bloqueos energéticos
  • 09:00 Técnicas de respiración para liberación emocional
  • 10:30 Desayuno y descanso
  • 14:00 Almuerzo y tiempo Libre
  • 19:30 Cena
  • 20:30 Respiración y meditación para una relajación profunda

Tercer día

  • 08:00 Yoga para recargar energía pránica
  • 10:00 Desayuno y tiempo libre
  • 14:00 Almuerzo
  • 15:00 Cierre​

Instructors

Silvia Roura

Retreat location

Ubicada en uno de los paisajes más aislados y hermosos de La Garrotxa, con vistas de montaña en sus 360° y a 30 kilómetros de Olot y 15 kilómetros de Besalú.

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

La comida es ecológica y de proximidad cocinada con mucho amor y talento por el chef y anfitrión.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Lacto-ovo Vegetarian
  • Vegan
  • Organic
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

El hospedaje está ubicado en pleno parque Natural y los alrededores gozan de espléndidas vistas de la naturaleza y montañas. Es un lugar ideal para salir a caminar y disfrutar del silencio y tranquilidad que el lugar ofrece.

What's included

  • Yoga para calmar la mente y para el desbloqueo y conexión psico-corporal
  • Pranayamas para desbloquear emociones y relajarse
  • Meditación y respiración en movimiento (spanda) para liberar los bloqueos que impiden una conexión más profunda al meditar
  • Respiración para la relajación profunda.
  • 2 noches de alojamiento
  • Alimentación consciente vegetariana
  • Recogida a la estación del pueblo

What's not included

  • Vuelos
  • Traslados desde/hacia el aeropuerto
  • Servicios extra no incluidos en el programa

How to get there

Recommended Airports

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Josep Tarradellas Barcelona-El Prat (BCN). El traslado desde/hacia el aeropuerto no está incluido en el precio del retiro, pero So'Ham - Yoga Terapéutico y Ayurveda te podrán recoger en Sant Jaume de Llierca, el pueblo más cercano, a 7 kilómetros para llegar al hospedaje porque solo se puede llegar en coche. Para más detalles, por favor envíales una consulta a So'Ham.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 16.94% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
3 days / 2 nights
from --
Minimum group size

This trip requires a minimum of 2 participants

Availability

Arrival: Friday June 24, 2022
Departure: Sunday June 26, 2022

Select your package:

For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.

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