3 días de retiro para parar y respirar con yoga, relajación y naturaleza en Sant Ferriol
Retiro con yoga y respiración en España
Cuando estás física, emocional o mentalmente tenso respiras mal. La respiración controla tu nivel y calidad de energía; hay una forma de respiración tras cada emoción, tras cada pensamiento, y si éstos son negativos causan tensiones físicas que después de un tiempo se fijan e impiden que respires de otra forma, creando un círculo vicioso, un patrón que te encierra en hábitos corporales y psico-emocionales negativos. En este retiro aprenderás a respirar correctamente.
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Highlights
- Respiración para la relajación profunda
- Pranayamas para desbloquear emociones y relajarse
- Yoga para calmar la mente y para el desbloqueo y conexión psico-corporal
- Meditación y respiración en movimiento (spanda) para liberar los bloqueos
- Recogida en la la estación del pueblo
- Pensión completa vegetariana
- 2 noches de alojamiento
Skill level
- Beginner
Yoga styles
Accommodation
Facilities
- Swimming pool (outdoor)
- Dining area
- Environmentally friendly
- Fireplace
- Garden
- Lobby
- Lounge
- Picnic area
- Restaurant
- Special menu request
- Terrace
- Yoga shala
- Conference room
- Free parking
- Parking lot
Can Jou es una casa con historia construida a principios del siglo XI. Su estructura es 100% ecológica y autosostenible, sin redes eléctricas ni vestigios de concreto a su alrededor. Sus instalaciones están renovadas, muy bonitas y cómodas, que consisten en 10 habitaciones con baño propio, terrazas privadas y/o compartidas, un salón de estar con bar y fuego a tierra, piscina y salón polivalente. Es un lugar ideal para desconectar y gozar de la naturaleza y sus vistas de montaña y bosques.
Program
En este retiro aprenderás a respirar bien. Usarás distintas técnicas de respiración y movimientos energéticos que te ayudarán a romper esos patrones negativos, restableciendo el flujo energético y la vitalidad en la vida, aportando un mayor bienestar físico y psico-emocional. ¡Regresarás a casa relajado y renovado!
Ejemplo del programa
Primer día
- 16:00 Llegada y acomodación
- 17:00 Presentación de tu respiración
- 18:00 Respiración en movimiento (spanda) para liberar tensiones psico-corporales y tener un mejor flujo energético.
- 19:00 Cena
- 20:00 Hoguera de la serenidad y fluidez
Segundo día
- 08:00 Yoga para liberar los bloqueos energéticos
- 09:00 Técnicas de respiración para liberación emocional
- 10:30 Desayuno y descanso
- 14:00 Almuerzo y tiempo Libre
- 19:30 Cena
- 20:30 Respiración y meditación para una relajación profunda
Tercer día
- 08:00 Yoga para recargar energía pránica
- 10:00 Desayuno y tiempo libre
- 14:00 Almuerzo
- 15:00 Cierre
Instructors
Silvia Roura
Autora de "El Libro de los Chakras", long y best seller internacional. Presidenta de la AIYTA (Asociación Internacional de Yoga Terapéutico y Ayurveda). Formadora de profesores de yoga terapéutico y medicina ayurveda, naturópata, acupuntora, paramédico, dietista, terapeuta ontogónica (mezcla de varias terapias ancestrales -sensorial, psico-corporal y transpersonal-), intructora de Qi Gong (chi kung), escritora de libros de salud y desarrollo personal. Practicante de shamanismo, tantra shri vidya y budismo vajrayana.
Retreat location
Ubicada en uno de los paisajes más aislados y hermosos de La Garrotxa, con vistas de montaña en sus 360° y a 30 kilómetros de Olot y 15 kilómetros de Besalú.
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
La comida es ecológica y de proximidad cocinada con mucho amor y talento por el chef y anfitrión.
The following meals are included:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Lacto-ovo Vegetarian
- Vegan
- Organic
Things to do (optional)
El hospedaje está ubicado en pleno parque Natural y los alrededores gozan de espléndidas vistas de la naturaleza y montañas. Es un lugar ideal para salir a caminar y disfrutar del silencio y tranquilidad que el lugar ofrece.
What's included
- Yoga para calmar la mente y para el desbloqueo y conexión psico-corporal
- Pranayamas para desbloquear emociones y relajarse
- Meditación y respiración en movimiento (spanda) para liberar los bloqueos que impiden una conexión más profunda al meditar
- Respiración para la relajación profunda.
- 2 noches de alojamiento
- Alimentación consciente vegetariana
- Recogida a la estación del pueblo
What's not included
- Vuelos
- Traslados desde/hacia el aeropuerto
- Servicios extra no incluidos en el programa
How to get there
Recommended Airports
Barcelona–El Prat Airport
108 km
Transfer not provided
Llegada en avión
Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Josep Tarradellas Barcelona-El Prat (BCN). El traslado desde/hacia el aeropuerto no está incluido en el precio del retiro, pero So'Ham - Yoga Terapéutico y Ayurveda te podrán recoger en Sant Jaume de Llierca, el pueblo más cercano, a 7 kilómetros para llegar al hospedaje porque solo se puede llegar en coche. Para más detalles, por favor envíales una consulta a So'Ham.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 16.94% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on arrival.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.