3 días de retiro de yoga para el cuarto chakra: "Del Sufrimiento al Amor" en Sant Ferriol, Girona
Retiro con yoga y meditación en las montañas
Liberarse del sufrimiento del amor condicional y encontrar el equilibrio en la vida, abriendo la capacidad de amar y ver al otro como uno mismo. El equilibrio entre dar y recibir es la temática de este retiro que a través de terapias, dinámicas, yoga y meditación, y con la ayuda del hermoso entorno natural que proporciona La Garrotxa, hará que regreses a casa con una sensación de bienestar y nueva perspectiva de ti mismo y de la sociedad que te rodea.
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Highlights
- Yoga y meditación
- Terapias y dinámicas diversas
- Constelaciones familiares chamánicas
- Desbloqueo de los centros de energía (chakras)
- Pensión completa de alimentos ecológicos
- 2 noches de alojamiento
- Naturaleza y silencio
Skill level
- Beginner
Yoga styles
Accommodation
Facilities
- Swimming pool (outdoor)
- Dining area
- Environmentally friendly
- Fireplace
- Garden
- Lobby
- Lounge
- Picnic area
- Restaurant
- Special menu request
- Terrace
- Yoga shala
- Conference room
- Free parking
- Parking lot
Es una masía restaurada y adaptada al turismo rural. Está situada en plenas montañas de La Garrotxa, rodeada de naturaleza salvaje, árboles y bellísimas vistas a las montañas, para los amantes de la naturaleza tal cual. Cuenta con piscina y en los alrededores suelen pastorear caballos y gallinas. Un entorno ideal para disfrutar de la naturaleza y el silencio.
Program
La vida es para compartir en sociedad, y puedes amarla o padecerla, o ambas, y en este retiro verás de qué depende. Entrarás en la capa del sufrimiento y descubrirás su verdadero significado para liberarte de él; entenderás el perdón, a menudo tan mal comprendido; y tomarás conciencia de la importancia del equilibrio entre dar y recibir y el porqué de nuestra tendencia hacia un lado u otro de la balanza.
También se lidiará con los bloqueos que nos impiden el libre fluir del amor en nuestra relación con los demás y el porqué se manifiestan los celos, las relaciones co-dependientes, la soledad, el abandono y la vulnerabilidad. Se trabajará en la compasión, la empatía, la aceptación y la integración; y por supuesto, en la comprensión de que "todos somos uno", para así lograr que nuestra vida en sociedad sea comprensiva, armoniosa y amorosa.
Las dinámicas de yoga estarán dirigidas por la autora del best seller "El libro de los chakras" con treinta años de experiencia ayudando a gente con estos retiros de yoga, meditación y auto-indagación.
¿Quieres saber si tu cuarto chakra podría estar bloqueado?
Experiencias causantes de bloqueos (especialmente si han sucedido en los primeros siete años de vida)
- Niños abandonados (padres ausentes por trabajo o enfermedad).
- Niños que reciben mensajes confusos sobre el amor: "Te pego por tu propio bien", "Eres muy importante para mí, pero no tengo tiempo para estar contigo", etc.
- Padres que compensan su ausencia y errores con regalos y dinero.
- Niños rechazados o que sufren traumas o abusos por parte de un ser querido.
- Padres que dan amor superficial sin sentirlo verdaderamente o lograrlo expresar.
- Llegar a la escuela o lugares nuevos y no ser bien recibido.
- Tener durante la primer infancia amigos imaginarios como sustitutos de los amigos de verdad.
- Niños que sienten que los comparan constantemente con hermanos o compañeros y siempre salen perdiendo.
- Niños cuyos hermanos son mejor tratados por sus padres o familiares.
- Padres que consideran innecesario dar muestras de cariño y prefieren mostrarse serios, duros y hasta frívolos e insensibles.
- Padres que frenan o reprimen las muestras de cariño del niño.
- Niños que después de hacer cosas por los demás no reciben palabras o gestos de agradecimiento.
- Padres que aplican el amor condicional: "si no juegas con tu prima, no te leeré un cuento", "si no haces lo que digo, no te quiero".
- Niños con una vida inestable en la que hay constantes cambios en sus relaciones (domicilio, escuela, amigos).
- Crecer en entornos sociales disfuncionales en los que los roles familiares no son un buen ejemplo.
- Divorcios, discusiones y separaciones familiares.
- Ser ignorado o no ser presentado o integrado socialmente.
- Padres que no saben ayudar, guiar y aconsejar a sus hijos en la integración en la sociedad.
- Padres sobre-protectores.
- Sufrir una traición por parte de un ser querido: mentiras y engaños, abusos, trampas, infidelidades).
Actitudes actuales que manifiestan un bloqueo
- Adoptar actitudes falsas con tal de ser aceptado y reconocido (el divertido, el héroe, el intelectual).
- No aceptar el final de una relación o vivir estancado en relaciones pasadas.
- Cerrar las puertas a nuevas oportunidades de enamoramiento para evitar el sufrimiento.
- Tras una ruptura, empezar una relación dosificando el amor que se da.
- Abrir el corazón sólo por breves e intensos momentos y en busca de intimidad ara luego volverlo a cerrar rápidamente por desconfianza y temor a ser lastimados.
- Personas que dan amor condicional (si el otro hace lo que él desea y le complace).
- Personas que temen no ser aceptadas tal y como son.
- Personas que no se atreven a conquistar a su pareja o a hacer amigos por miedo a ser rechazados.
- Dar las relaciones por seguras, como si siempre fuesen a estar ahí, sin ser participativos en mantener el fuego del amor vivo.
- Excusar ante los demás la falta de amor y las desavenencias de la pareja.
- Desequilibrios entre el yin y el yang (hombres apegados a su trabajo sin participar en la vida familiar, mujeres dedicadas a la vida familiar sin tiempo para sí mismas).
- Apego a una relación sin dar espacio a la libertad.
- Vivir el amor a través de los demás. Hacer propios sus alegrías y sufrimientos.
- Dar mucho amor sin recibir a cambio. Incapacidad de pedir y recibir amor. Desconcierto e incomodidad ante el amor y la ternura. Soledad. En casos más severos se toleran rechazos, humillaciones y malos tratos.
- Timidez. Esconderse para no ser el centro de atención y evitar recibir alabanzas y muestras de cariño.
- Vivir con un escudo para defenderse de los ataques que puedan causar sufrimiento.
- Falta de amor por uno mismo que se ve en las personas que son críticas, exigentes, intolerantes y auto-destructivas consigo mismas.
- Desequilibrio en el tiempo pasado en sociedad (demasiada vida social o ausencia de ella).
- Elegir relaciones sexuales, sin amor, solo por lo que el otro tiene y aparenta y no por quién es.
- Sentir que uno ha de ser una persona exitosa, que ha de ser alguien en la vida, para poder se amado.
- Vivir esperando a la pareja perfecta.
- Relaciones posesivas, tanto en la pareja como con los amigos. Celos.
- Constante inestabilidad en las relaciones y aburrirse pronto de ellas.
- Ser excesivamente devotos como una manera de escapar de dar amor de verdad.
- Adicciones al tabaco, a la marihuana o al chocolate.
- Tener un cuerpo rígido o un pecho hundido y hombros caídos.
Itinerario
Viernes
- 16:00 Llegada y alojamiento
- 17:00 ¿Cómo me presento al mundo?
- 18:00 Entender los Chakras - Cuarto Chakra
- 19:30 Cena
- 20:30 La Hoguera del Sufrimiento
Sábado
- 08:00 Yoga Cuarto Chakra
- 09.00 Respiración para las emociones y meditación
- 09:30 Desayuno
- 10:30 Expresar el Amor Condicional
- 11.30 Constelaciones chamánicas
- 12:00 Tiempo libre
- 14:00 Almuerzo
- 16:00 Constelaciones familiares y sistémicas
- 19:30 Cena
- 20:30 Yoga Nidra
Domingo
- 08:00 Yoga - Desbloqueo y tonificación de los canales energéticos
- 09:00 Respiración y meditación
- 09:30 Desayuno
- 10:30 Renacer al Equilibrio de Dar y Recibir
- 11:00 Percepción e intuición
- 14:00 Almuerzo
- 15:00 Cierre
- 16:00 Regreso a casa
Instructors
Silvia Roura
Autora de "El Libro de los Chakras", long y best seller internacional. Presidenta de la AIYTA (Asociación Internacional de Yoga Terapéutico y Ayurveda). Formadora de profesores de yoga terapéutico y medicina ayurveda, naturópata, acupuntora, paramédico, dietista, terapeuta ontogónica (mezcla de varias terapias ancestrales -sensorial, psico-corporal y transpersonal-), intructora de Qi Gong (chi kung), escritora de libros de salud y desarrollo personal. Practicante de shamanismo, tantra shri vidya y budismo vajrayana.
Retreat location
Can Jou es una casa con historia construida a principios del siglo XI. Está ubicada en uno de los paisajes más aislados y hermosos de La Garrotxa, con vistas de montaña en sus 360ª y a 30 km de Olot y 15 km de Besalú. Su estructura es 100% ecológica y autosostenible, sin redes eléctricas ni vestigios de concreto a su alrededor. Sus instalaciones están renovadas, muy bonitas y cómodas. Es un lugar ideal para desconectar y gozar de la naturaleza y sus vistas de montaña y bosques.
Unique features
Activities
- Swimming pool (outdoor)
General
- Dining area
- Environmentally friendly
- Fireplace
- Garden
- Kitchen
- Lobby
- Lounge
- Luggage room / storage
- Multilingual staff
- Picnic area
- Smoke-free property
- Terrace
- Yoga shala
Services
- Conference room
- Free parking
- Free Wi-Fi
- Internet access
- Meeting room
- Parking lot
- Wireless internet
Food
La comida es ecológica y de proximidad, cocinada con mucho amor por el chef y anfitrión del retiro.
The following meals are included:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
- Detox juices
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Lacto-ovo Vegetarian
- Organic
Things to do (optional)
El retiro es completo. No hay tiempo libre (ni se recomienda) para hacer otras actividades. Si no deseas participar en alguna, que sea para descansar o introspeccionar. Si quieres hacer alguna actividad extra, se sugiere que te quedes una noche más para ello.
What's included
- Yoga y meditación a diario
- 2 noches de alojamiento en pensión completa
- Actividades terapéuticas durante todo el día, todos los días
- Recogida a la estación del pueblo
What's not included
- Traslados desde/hacia el aeropuerto
How to get there
Recommended Airports
Barcelona–El Prat Airport
108 km
Transfer not provided
Llegada en autobús
Puedes tomar un bus dirección San Jaume de Llierca. Ahí, alguien del equipo te recogerá y llevará hasta la casa. Pero muy probablemente puedas ir con alguien del grupo si no dispones de transporte propio.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 16.94% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on arrival.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.