5 Tage Yoga und Meditation Ashram-Retreat im Sitaram in Nordfriesland
Yoga und Natur Ashram Retreat Deutschland
Ein Retreat so rein, wie die Natur ist. Kein Werbetext, kein Trendsetting. Yoga und Meditation in seiner reinsten Form. Ein Wochenende im Ashram-Stil. Zurückgezogen in den nördlichsten Zipfel Deutschlands. Im Sitaram, der heiligen Oase der Gemeinschaft und Praxis. Gesundheit, Natur und Bewusstsein - Ein Ort für dein spirituelles Wachstum. Egal ob du bereits Yoga und/oder Ashram Erfahrung hast, diese Form von Auszeit ist für jedermann/-frau geeignet. Wer ins Ashram kommt, erfährt, dass Wachstum nichts mit Performance, aber wohl schon mit Disziplin zu tun hat. Die Tiefe von Yoga findest du hinter den Asanas. Auch eine körperliche Praxis entfacht seinen ganzheitlichen Wert auf der energetischen Ebene. Pranayama, Meditation, Mantren und Schweigemomente führen euch auf einen Weg zum Meditationserlebnis.
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Highlights
- Mantren
- Tägliche Yoga Praxis
- Meditation und Pranayama
- Schweigezeit und Gemeinschaft
- 4 Übernachtungen
- Natur
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
Accommodation
Facilities
- Garden
- Kitchen
- Lounge
- Meditation garden
- Picnic area
- Terrace
- Internet access
- Wireless internet
Die alte Meierei Klanxbüll mit ihrem neuen Namen Sitaram ist ein Ort, der geschaffen wurde, um Handeln zu können. Die Räume von Sitaram, der Garten und die hervorragende Infrastruktur bieten eine wunderschöne Location für Seminare, Workshops und Teacher Trainings. Es handelt sich um eine kernsanierte Umgebung, die den Charme des Alten mit der Technik des Neuen verbindet. Sitaram empfängt in einer Atmosphäre, in der es sich hervorragend lernen, praktizieren und erholen lässt.
Im Sitaram werden euch gemütliche Betten in noch gemütlicheren Doppelzimmern geboten. Jedes Zimmer hat Zugang zu einer Küche und zu mindestens einem Gemeinschafts-Badezimmer.
Die Raumgestaltung ist offen, hell und klar, um kreative Schöpferprozesse in Gang zu bringen. Der weite Blick über die Wiesen verbindet euch direkt mit der Schönheit nordfriesischer Natur und schafft kurze Wege für eine optimale Kombination aus Wissensvermittlung und Entspannung. Eine optimale Voraussetzung für einen klaren Geist, damit die Praxis ihre volle Wirkung erzeugen kann. Sitaram steht für Nachhaltigkeit und Einfachheit.
Program
Beispielhafter Programmablauf
1.Tag
- Anreise 15:30 Uhr
- 16:00 Uhr Yoga Praxis
- 18:00 Uhr Abendessen
- 19:00 Uhr Begrüßung/Meditation
-2.-4.Tag
- 06:00 Uhr Wecken
- 06:30 Yoga Praxis
- 08:15 Uhr Meditation
- 09:30 Uhr Frühstück
- 10:30 Uhr Vortrag/Satsang
- 12:00 Uhr Karma Yoga
- 12:45 Uhr Mittagspause
- 13:45 Uhr Bewegte Meditation/Natur
- 14:30 Uhr Sitzmeditation
- 15:00 Uhr Yoga Praxis/Kirtan
- 17:00 Uhr Abendessen
- 18:30 Uhr Yoga Praxis/Meditation/Kirtan
- 20:00 Uhr Ruhe
- 21:00 Uhr Bettzeit
-5.Tag
- 06:00 Uhr Wecken
- 06:30 Yoga Praxis
- 08:15 Uhr Meditation
- 09:30 Uhr Frühstück
- 11:00 Uhr Abschluss
Bitte beachte: Das Programm ist intensiv und fordert eine nötige Disziplin, um den Wert der tiefen Erfahrung erleben zu können. Eine Teilnahme an den einzelnen Klassen wird gewünscht. Körperliche und mentale Einschränkungen werden natürlich berücksichtigt.
Bitte beachte: Das Programm ist intensiv und fordert eine nötige Disziplin, um den Wert der tiefen Erfahrung erleben zu können. Eine Teilnahme an den einzelnen Klassen wird gewünscht. Körperliche und mentale Einschränkungen werden natürlich berücksichtigt.
Wichtig: Dieser Ashram dient der Intention, tiefe Selbsterfahrungen zu machen. Dabei kann es leicht geschehen, dass emotionales Verborgenes zum Vorschein kommt. Für Menschen mit psychischer Instabilität oder Erkrankung kann Meditation nicht nur förderlich sein. Hier gilt es, zuvor mit Sitaram Nordfriesland oder einem Therapeuten Rücksprache zu halten, um ein Risiko besser einschätzen zu können. Ebenso schätzen sie eine Offenheit über regelmäßige Medikamenteneinnahme und Erkrankungen, die eine Teilnahme mittelmäßig bis stark einschränken. Dadurch können sie Verantwortung übernehmen und sich im Vorfeld auf individuelle Bedürfnisse einstellen.
Die Tage werden mit zwei Schweigeblöcken pro Tag begleitet.
Geben und Nehmen
Diese Form von Retreat soll sich ganz deinem Geldbeutel anpassen. Jeder soll die Chance haben, dabei zu sein. Du zahlst für die Unterkunft und die Verpflegung im Voraus. Die Yoga- und Meditationspraxis verlangt keinen festen Betrag.
Für die Praxis gibst du am Ende des Retreats den Betrag in Form einer Spende zurück, der es dir wert ist und den du dir leisten kannst.
FAQs
Q: Wann ist das Ashram Retreat etwas für mich?
A: Du bist im Ashram Retreat richtig, wenn du
- offen dafür bist, Yoga in seiner Tradition zu erfahren
- bereit bist, das gesamte Programm aktiv mitzumachen
- eine Selbsterfahrung suchst, die dich auch Grenzen heranführen darf
- ohne Begleitung ein Retreat ganz für dich alleine suchst
Q: Wann ist das Ashram Retreat nichts für mich?
A: Unser Ashram Retreat ist nicht die richtige Wahl, wenn du
- ein Mädelswochende mit Freundin(nen) planst.
- dir zwischendurch Auszeiten nehmen und das Programm nur teilweise mitmachen möchtest.
- du nicht am Freitag pünktlich zu Beginn dabei sein kannst.
- du Schwierigkeiten hast, über die Retreattage mit max. 18 Personen in einem Raum zu sein.
Included excursions
Gehmeditation in die Natur
Die wunderschöne weite Landschaft Nordfrieslands, die unmittelbare Umgebung von Sitaram lädt zu einer nährenden, kraftvollen Gehmeditation während des Retreats ein.
Instructors
Katja Schöneberndt
BA Fitnessökonomie, MBA, Groupfitness Instructor, Yoga Teacher, Yoga-Psychotherapie, Inhaberin Yogaraum Westerland, Inhaberin Sitaram Nordfriesland.
Sina Bruzi
Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Birthkeeperin. Traditionelles Hatha Yoga, Yin Yoga und prä- und postnatales Yoga
Retreat location
In unmittelbarer Nähe zum Wattenmeer und der dänischen Grenze liegt Klanxbüll umgeben von wunderschöner, rauer, Natur. Hier kannst du umweht von bester Meeresluft spazieren gehen oder lange Fahrradtouren unternehmen. Außerdem hast du die Möglichkeit in 20 Minuten mit dem Zug auf die Insel Sylt zu fahren und die offene Nordsee zu genießen.
Der Bahnhof von Klanxbüll liegt nur 1 Gehminute entfernt. Diese hervorragende Anbindung macht eine Anreise mit dem Zug besonders komfortabel und kostengünstig.
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
Gesunde, simple, leckere Verpflegung (vegetarisch/vegan), Wasser und Tee erwarten dich.
The following meals are included:
- Breakfast
- Dinner
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Vegan
What's included
- 4 Übernachtungen
- Tägliche Yoga Praxis (Hatha, Vinyasa, Yin)
- Meditation
- Yoga-Theorie: Physiologie, Philosophie, Psychologie
- Schweigezeit
- Natur
- Mantren
- Gesunde, simple, leckere Verpflegung (vegetarisch/vegan)
- Wasser und Tee
- Gemeinschaft
What's not included
- An- und Abreise
- Spende für die LehrerInnen (Die Lehrerinnen bitten um angemessene Einschätzung bei fünf Tagen Einsatz durch die sie unter Berücksichtigung der individuellen Möglichkeiten)
How to get there
Recommended Airports
Transfer not provided
Hamburg Airport
161 km away from your destination
Anreise mit dem Zug
Der Bahnhof Klanxbüll liegt direkt vor dem Seminar- und Retreathaus. Eine Anreise mit dem Zug ist unkompliziert und günstig.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 14% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 28 days before arrival.
Reviews
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