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Why not try one of these

5 jours en retraite de yoga : construire les routes du Souffle dans les Pyrénées, France

Pyrénées Orientales

Stage de yoga, pranayama et méditation dans les Pyrénées

Expert tip: This is one of the most popular yoga retreats offered in France.

Hatha yoga Traditionnel Iyengar - pranayama - méditation

Construire les routes du Souffle dans la pratique posturale

Une plongée holistique dans le yoga pour construire par la pratique posturale les routes du souffle, des repas ultra sains et savoureux basés sur la médecine ayurvédique, l'exploration approfondie du pranayama, la méditation, une marche dans la nature et les soins régénérants d'Anne-Sophie.

Lors de ce stage de yoga au cœur de la nature, vous irez explorer le souffle, véhicule de l'énergie, et rencontrer votre énergie d'une façon inédite. Subtile. La pratique posturale ancrée, alignée et canalisée va construire des chemins à l'intérieur desquels le prana, le souffle, va naviguer comme une danse et les énergies pétiller en vous.

Ce stage est une occasion de vous détendre profondément, de renouveler votre énergie avant la période "vata" de la rentrée pour ancrer le calme et la chaleur de l'été dans son corps, et d'approfondir votre pratique du yoga dans un endroit reculé, sublime, épuré et confortable, entouré par la nature au milieu des montagnes.

Vous aurez l'occasion de découvrir la beauté de la région avec une marche guidée dans la nature et la visite des villages locaux. Et également de recevoir des massages-soins profondément régénérants.

Le style d'enseignement ici est précis, profond, créatif et inspirant. L'approche sera personnalisée.

À noter: deux autres dates sont disponibles cet été, avec des thèmes différents:

  • Du 31 juillet au 4 août : Hatha et vinyasa - Trouver son point d'équilibre
  • Du 7 au 11 août : processus d'auto-régénération par le yoga et l'ayurveda

En ligne sur BookYogaRetreats, que vous trouverez facilement en cliquant sur le lien "Silence et Rythme" à droite sous la photo de l'organisateur.

Meet the instructors

Elsa
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Highlights

  • 2 pratiques de yoga par jour
  • Pratique posturale profonde et pranayama le matin
  • Pratique de l'après-midi plus légère avec exercice méditatif dans la nature
  • Nourriture biologique, végétarienne et lumineusement ayurvédique
  • 4 nuits d'hébergement dans un hameau isolé au cœur de la nature
  • Marche à la découverte des villages et de la nature environnante
  • Accès au hammam, au sauna et à la piscine naturelle tous les jours

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


4 days with instruction in French
Spoken languages: English
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Accommodation

Plusieurs possibilité d'hébergement s'offrent à vous, en chambre partagée entre deux ou trois personnes, en chambre privée ou en chambre double pour deux personnes.

Program

Vous initierez ces 5 jours de yoga par une pratique le mercredi soir vers 17h30 pour vous déposer, revenir habiter chaque espace de votre corps, et poser votre intention pour la pratique de la semaine.

Journée type

  • *08:30 Espace de silence méditatif dans la nature - non guidé
  • 09:00-12:30 Pranayama : temps d'observation du souffle dans des postures régénérantes pour ouvrir l'espace. Pratique d'asanas (postures de yoga) progressive et approfondie pour construire les routes du souffle et canaliser l'énergie, atelier d'ajustements dans les postures pour apprendre à connaitre et comprendre son corps. Vinyasa (enchaînement de posture). Retour à la guidance du souffle. La pratique du matin est un travail profond.
  • 13:00 Déjeuner biologique et ayurvédique
  • 15:00 Du temps et de l'espace : baignades dans la piscine d'eau vitalisée, bouquiner, hammam ou exercices méditatifs dans la nature, marche, massages, selon les jours.
  • 17:30 Exercice méditatif dans la nature en fonction des jours. La pratique de l'après-midi sera plus légère afin de ponctuer la pratique du matin.
  • 19:30 Dîner ayurvédique délicieux, confectionné par Noémie, votre cuisinière, avec des produits biologiques et locaux.
  • Soirée : se laisser vivre sous l'immensité du ciel étoilé et écouter le silence de la nuit.

Les horaires peuvent varier en fonction des activités.

Instructors

Elsa de Matteis

Retreat location

Le lieu : un hameau retiré qui laisse éclore une nature digne d'un conte de fée. C'est dans ce lieu, construit de pierres anciennes, réservé rien que pour vous, que vous pourrez vous détendre et vous recentrer.

Dans un environnement tout aussi doux et merveilleux, niché en haut de collines dans le Sud de la France et dont les jardins biologiques et les jardins de fleurs de toutes les couleurs surplombent la piscine naturelle.

Ce lieu est enchanteur et vous laisse rêveur, baigné d'une tranquillité immense dans laquelle vos sens sont perpétuellement nourris et bercés par les odeurs et les bruits de la nature. Le mental s'épure, le silence intérieur vous gagne... sans effort. Le climat y est doux, enveloppant et les odeurs estivales. La nuit, aucune lumière, seules les étoiles et la lune vous éclairent et veillent sur vous.

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Vous dégusterez une nourriture biologique, végétarienne et lumineusement ayurvédique qui soutiendra parfaitement le processus de cette retraite.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Ayurvedic
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Spa treatments

  • Hammam
  • Sauna
  • Piscine vitalisée
  • Massages/soins

What's included

  • Les enseignements de yoga
  • Les repas ayurvédiques en pension complète par une cuisinière personnelle
  • Accès au hammam, au sauna et à la piscine
  • 4 nuits d'hébergement

What's not included

  • Transport pour se rendre au gîte
  • Massages
  • Dépenses personnelles
  • Assurances

How to get there

Recommended Airports

Les détails concernant l'itinéraire seront donnés au moment de l'inscription.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
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