“Achtsam und klar ins Neue Jahr”
5 Tage SOUL SPACE Achtsamkeits-Workshop MBSR mit Anne und Simone in Südtirol
Birchwaldweg 11, 39037 Mühlbach/Vals, Südtirol, Italien
Achtsamkeits-Workshop in Italien
Das alte Jahr ist ausgeklungen, der Schritt ins neue Jahr gemacht. Bevor Du in gewohntem Tempo auf gewohnten Pfaden losstartest, laden Anne und Simone Dich ein nochmal innezuhalten. Innehalten im Soul Space, um in Dich hineinzuhören. Was will das Leben von Dir? Nach was dürstet Deine Seele? In Deinem ganz persönlichen Soul Space begleiten Dich die zwei erfahrene Coaches beim Abtauchen zu Deinem Inneren, um gestärkt und klar in den Alltag zurückzukehren.
Meet the instructors
Anne
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Highlights
- Achtsamkeits-Workshop
- Teilnahme am Hotel Programm mit verschiedenen Aktivitäten
- Relaxen im Wellness-Bereich mit Saunen, Pools und Dachterrassen-Spa
- Täglich reichhaltiges Frühstückbuffet und 5-gängiges Menü am Abend
- Bahnhofstransfer von Mühlbach oder Franzensfeste
- 4 Übernachtungen
Skill level
- Beginner
5 days with instruction in German
The organizer also speaks: English, Italian
Group size: 6-12 participants
Airport transfer available:
Innsbruck Airport (Kranebitten Airport) (US$172 per person)
Innsbruck Airport (Kranebitten Airport) (US$172 per person)
Accommodation
Check-in Time:
15:00
Check-out Time:
11:00
Facilities
- Gym
- Sauna
- Spa
- Steam room
- Swimming pool (indoor)
- Swimming pool (outdoor)
- Tennis court
- Air-conditioned public areas
- Bar
- Concierge desk
- Dining area
- Environmentally friendly
- Fireplace
- Garden
- Lobby
- Lounge
- Luggage room / storage
- Meditation garden
- Multilingual staff
- Restaurant
- Smoke-free property
- Special menu request
- Terrace
- Yoga studio
- ATM / banking
- Beauty salon
- Bicycle rental
- Free bicycle
- Free parking
- Free Wi-Fi
- Laundry
- Library
- Newspapers
- Parking lot
- Wireless internet
- Outdoor shower
Das Vier-Sterne-Superior-Hotel verbindet Südtiroler Lebenskunst und Tradition mit fernöstlicher Lebensphilosophie: In der Tee-Bibliothek treffen asiatische Tees auf Südtiroler Kräuteraufgüsse, das erstklassige Gourmet-Restaurant kombiniert Feng Shui mit regionaler Naturküche.
Auf zwei Ebenen finden die Gäste im mehr als 1.500 Quadratmeter großen Spa-und Wellnessbereich einen Infinity-Outdoor-Pool, ein Dachterrassen-Spa und eine Panoramasauna. Beauty-Anwendungen und Massagen liefern nach einer langen Wanderung die Tiefenwärme zur Entspannung. Noch besser abschalten kann man mit dem umfangreichen Yogaangebot. Die Stunden finden wann immer es geht auch draußen statt, auf der Dachterrasse, im Hochmoor-Biotop oder unterm Sternenhimmel. Auch bei einer Atemwanderung in der beeindruckenden Valser Natur lässt man den Alltag garantiert hinter sich.
Ein Lieblingsort ist außerdem die Literatur-Lounge mit tausend handverlesenen Büchern. Bei der Auswahl haben sich Magdalena und Simon von den Prinzipien soulful, simple and silent leiten lassen – ein wahrlicher Ort der freie Gedanken und außergewöhnlichen Erlebnisse.
Program
Mit Elementen der Achtsamkeitspraxis (MBSR) lernst Du Deinen Geist zu beruhigen und die Wahrnehmung zu erweitern. Das Gewahrsein entsteht. Durch Focusing lernst Du anzunehmen was ist und Deinen nächsten Schritt aus dem Lebensfluss entstehen zu lassen. Die Constellation verbindet Dich mit dem größeren Ganzen und bringt Klarheit in Deine Systeme und Themen.
Dieser Soul-Space ist Dein sicherer Raum, der professionell und achtsam von den Begleiterinnen gehalten wird. Individuelle Vertiefung und Begleitung kann bei Bedarf direkt vor Ort dazugebucht werden.
Beispielhafter Tagesablauf
- Tag 1: 19.30 bis 20.30 Uhr
- Tag 2: 09.30 bis 12.00 Uhr und 15.30 bis 18.00 Uhr
- Tag 3: 09.30 bis 12.00 Uhr (nachmittags bei Bedarf Einzel-Coachings möglich, Preis auf Anfrage)
- Tag 4: 09.30 bis 12.00 Uhr und 15.30 bis 18.00 Uhr
- Tag 5: 09.30 bis 12.00 Uhr
Included excursions
Teilnahme am anspruchsvollen Hotel Programm mit Bergsportaktivitäten und vielem mehr, möglich.
Instructors
Anne Hausmann
Deine Coachin Anne Hausmann ist zertifizierter systemischer Coach, MBSR-Trainerin und macht systemische Aufstellungsarbeit. Für Anne geht es nicht darum Dein "Außen" zu ändern, denn die Antworten liegen meist in Deinem "Inneren". Und die kannst Du nur hören, wenn Du innehältst und in die Stille lauschst.
Retreat location
Das SILENA, the soulful hotel inmitten des Hochtals Vals in Südtirol: Ein Refugium der Ruhe, ein Hideaway für die Seele. Auf 1.354 m ü.d.M. haben die Geschwister Magdalena und Simon einen Ort zum Abtauchen und Erleben, zum Abheben und Schweben über den Dingen geschaffen.
Das SILENA liegt eingebettet in die grünen Wiesen des Valler Tals, am Fuße des Gurnatschspitzes. Nur wenige Schritte vom Hotel entfernt befindet sich die Talstation der Jochtal-Bergbahn, die Dich in die Ski- und Almenregion von Gitschberg-Jochtal bringt. Das Bergdorf Vals liegt ca. 20 Fahrminuten von der Autobahnausfahrt Brixen entfernt. Der nächstgelegene Bahnhof befindet sich in Mühlbach, nur 10 Fahrminuten entfernt.
Unique features
Activities
- Gym
- Sauna
- Spa
- Steam room
- Swimming pool (indoor)
- Swimming pool (outdoor)
- Tennis court
General
- Air-conditioned public areas
- Bar
- Concierge desk
- Dining area
- Environmentally friendly
- Fireplace
- Garden
- Lobby
- Lounge
- Luggage room / storage
- Meditation garden
- Multilingual staff
- Restaurant
- Smoke-free property
- Special menu request
- Terrace
- Yoga studio
Services
- ATM / banking
- Beauty salon
- Bicycle rental
- Free bicycle
- Free parking
- Free Wi-Fi
- Laundry
- Library
- Newspapers
- Parking lot
- Wireless internet
Food
Freue dich täglich auf ein reichhaltiges Frühstückbuffet und ein 5-gängiges Menü am Abend.
The following meals are included:
- Breakfast
- Dinner
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Lacto-ovo Vegetarian
- Vegan
- Gluten Free
- Pescatarian
- Lactose Free
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation
Things to do (optional)
Einzel-Coachings können vor Ort gebucht werden.
Spa treatments
Relaxen Sie im Wellness-Bereich mit Saunen und Outdoor- sowie Indoor-Pool, Dachterrassen-Spa und thematische Saunaaufgüsse und lassen Sie die Seele baumeln.
What's included
- 4 Übernachtungen
- Teilnahme am Workshop - wie beschrieben
- Relaxen im Wellness-Bereich mit Saunen und Outdoor- sowie Indoor-Pool, Dachterrassen-Spa und thematische Saunaaufgüsse
- Reichhaltiges Frühstückbuffet und 5-gängiges Menü am Abend
- Teilnahme an einem anspruchsvollen Programm an Bergsportaktivitäten, sanfter Bewegung wie Yoga
- Lesevergnügen pur: Bibliothek der 1.000 Bücher mit u.a. Coffee-Table-Books, thematischen Romanen und Fachbücher über Südtirol
- Parkplatz, Bahnhofstransfer von Mühlbach oder Franzensfeste
- W-LAN
What's not included
- An- und Abreise
- Kurtaxe 2,30 EUR pro Gast/Nacht
- Getränke und Extras
- Einzel-Coaching
How to get there
Recommended Airports
INN
Innsbruck Airport (Kranebitten Airport)
50 km
Transfer available for additional US$172 per person
Anreise mit dem Zug
Der nächstgelegene Bahnhof befindet sich in Mühlbach, nur 10 Fahrminuten entfernt. Ein Bahnhofstransfer von Mühlbach oder Franzensfeste kann kostenlos organisiert werden. Für weitere Informationen senden Sie bitte eine Anfrage an das SILENA Hotel.
Airport: Innsbruck Airport (Kranebitten Airport)
Airport transfer available:
Innsbruck Airport (Kranebitten Airport) (US$172 per person)
Additional charges may apply. You can request this in the next step.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 20% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on arrival.
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