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5 jours en stage de yoga vinyasa, kundalini, méditation et relaxation à Soudorgues, Cévennes

Lieu-dit Lascoutch, 30460 Soudorgues, France

Stage de yoga et méditation dans les Cévennes

Durant cette retraite, vous allez profiter de l’énergie du printemps pour pratiquer des méthodes yogiques qui vous remplissent de vitalité et de bonne énergie : méditations et pranayamas au petit matin (optionnel) suivies de yoga vinyasa, philosophie centrée sur la compréhension de l’énergie vitale du point de vue yogique, pratique de techniques qui augmentent cette même énergie.

L’après-midi et en soirée, pour nous préparer à un repos profond, yoga restauratif, yoga nidra et bain de Gong. Tout cela sera soutenu par une délicieuse alimentation détoxifiante, locale et organique, pour que chacun-e rentre de cette semaine transformé et plein de vitalité.

Meet the instructors

Bernardo & Frédérique
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Highlights

  • 2 cours de yoga par jour
  • Sessions de Méditations et Pranayamas
  • Philosophie pour comprendre les concepts clef du yoga
  • Sessions de relaxation profonde avec bain de gong, yoga nidra et yoga Restauratif
  • 3 repas végétariens par jour
  • 4 nuits d’hébergement

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


5 days with instruction in French
The organizer also speaks: English, Spanish
Group size: 5-15 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
17:00
Check-out Time:
17:00

Facilities

  • Hot spring
  • Environmentally friendly
  • Garden
  • Kitchen
  • Smoke-free property
  • Terrace
  • Yoga shala
  • Free parking
  • Free Wi-Fi
  • Wireless internet

Le gîte, magnifique édifice en pierre de taille, est situé au milieu d’une nature majestueuse. Le gîte, lumineux et décoré avec soin dans une ambiance apaisante, vous propose :

  • deux chambres avec lit double
  • une chambre avec trois lits simples
  • une chambre avec quatre lits simples
  • deux chambres avec deux lits simples.
  • une grande salle de plus de 70 mètres carrés avec une vue à couper le souffle sur la nature environnante.

Program

Mercredi :

  • À partir de 17:00 Check-in
  • 19:00 Ouverture de la retraite et dîner

Jeudi :

  • 05:00-06:30 (optionnel) Méditation avec Bernardo
  • À partir de 07:00 Thé et fruits en libre service
  • 08:00-09:30 Pratique de vinyasa yoga avec Frédérique
  • 09:30-10:30 Petit-déjeuner
  • 10:30-12:00 Temps libre
  • 12:00-13:00 Théorie du yoga et/ou méditation avec Frédérique et Bernardo
  • 13:00-14:00 Déjeuner
  • 14:00-17:00 Temps libre (balade, soin, repos etc.)
  • 17:00-18:30 Pratique de yoga douce avec Frédérique suivie d’un yoga nidra
  • 19:00-20:00 Dîner
  • 20:30-21:00 Bain de Gong

Vendredi:

  • 05:00-06:30 (optionnel) Méditation avec Bernardo
  • À partir de 07:00 Thé et fruits en libre service
  • 08:00-09:30 Pratique de hatha yoga avec Frédérique
  • 09:30-10:30 Petit-déjeuner
  • 10:30-12:00 Temps libre
  • 12:00-13:00 Théorie du yoga et/ou méditation avec Frédérique et Bernardo
  • 13:00-14:00 Déjeuner
  • 14:00-17:00 Temps libre (balade, soin, repos etc.)
  • 17:00-18:30 Pratique de yoga douce avec Frédérique suivie d’un yoga nidra
  • 19:00-20:00 Dîner
  • 20:30-21:00 Bain de Gong

Samedi

  • 05:00-06:30 (optionnel) Méditation avec Bernardo
  • À partir de 07:00 Thé et fruits en libre service
  • 08:00-09:30 Pratique de vinyasa yoga avec Frédérique
  • 09:30-10:30 Petit-déjeuner
  • 10:30-12:00 Temps libre
  • 12:00-13:00 Théorie du yoga et/ou méditation avec Frédérique et Bernardo
  • 13:00-14:00 Déjeuner
  • 14:00-17:00 Temps libre (balade, soin, repos etc.)
  • 17:00-18:30 Pratique de yoga douce avec Frédérique suivie d’un yoga nidra
  • 19:00-20:00 Dîner
  • 20:30-21:00 Bain de Gong

Dimanche :

  • 05:00-07:00 (facultatif) Méditation
  • À partir de 07:00 Yogi thé et fruits en libre service
  • 08:00-09:30 Pratique de hatha yoga avec Frédérique
  • 09:30-10:30 : Petit-déjeuner
  • 10:30-11:30 : Temps libre
  • 11:30-12:30 Méditation et clôture
  • 12:30-13:00 Check-out (les chambres doivent être libérées)
  • 13:00-14:00 Déjeuner
  • 14:00-17:00 Possibilité de rester sur place pour profiter du lieu jusqu'à 17:00.

Instructors

Bernardo Pavon

Frédérique Goussé

Retreat location

Le gîte est situé dans une vallée très calme dans le Sud des Cévennes, au milieu des châtaigniers et des chênes verts. Le lieu est propice à la contemplation et à la relaxation.

Dans la partie sud de la propriété, vous trouverez une belle rivière, avec ses pierres blanches et sa cascade. Des chemins de randonnée sillonnent les vallées alentours.

Villes à proximité :

  • Montpellier à une heure et 20 minutes en voiture
  • Nîmes à une heure et 20 minutes en voiture
  • Marseille à deux heures en voiture

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Une délicieuse alimentation détoxifiante, locale et organique, pour que chacun rentre de cette semaine transformé et plein de vitalité.

Savourez trois délicieux et copieux repas végétariens par jour. Ils sont sans lactose et sans gluten (du pain sera néanmoins toujours à disposition).

Les produits sont locaux et organiques. Si vous avez des allergies ou intolérances, prévenez shaktymooniyoga et ils adapteront le menu.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Lactose Free
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

Sessions de Sat Nam Rasayan avec Bernardo

  • 60 EUR par session
  • Durée : entre 45 minutes et une heure.

Le Sat Nam Rasayan est une technique de soin issue de la tradition de Kundalini Yoga, enseignée par Yogi Bhajan et développée par Guru Dev Singh, maître actuel de Sat Nam Rasayan.

C’est un art traditionnel du soin utilisant la connaissance et la capacité à sentir. Le Sat Nam Rasayan travaille à travers un état méditatif neutre qui harmonise, neutralise et dissout les résistances qui bloquent l’énergie de vie, générant des obstacles à la pleine réalisation de votre vie. Même en une seule séance, vous pouvez entrer dans un processus de guérison et d’auto-connaissance.

Le Sat Nam Rasayan harmonise, équilibre et guérit, vous permettant de faire l’expérience et de vous connaître comme l’être détendu et créatif que vous êtes.

Spa treatments

  • Massages Ayurvédiques
  • Sauna
  • Bol d’air Jacquier

What's included

  • 4 nuits d’hébergement
  • 3 repas végétariens par jour
  • 2 cours de yoga par jour
  • 2 sessions de méditation par jour
  • Pranayamas
  • Philosophie pour comprendre les concepts clef du yoga
  • Sessions de relaxation profonde avec bain de gong, yoga nidra et restauratif
  • Marches méditatives intégrant des exercices de respiration

What's not included

  • Transport depuis et vers le lieu du séjour

How to get there

Recommended Airports

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
5 days / 4 nights
from --
Minimum group size

This trip requires a minimum of 5 participants

Availability

Arrival: Wednesday May 12, 2021
Departure: Sunday May 16, 2021

Réduction spéciale 

Remise de 40 EUR par personne ou 80 EUR pour deux personnes pour tout séjour réservé avant le 28 février 2021 (déjà appliquée dans l’offre).

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