5 jours en stage de yoga hatha, vinyasa, et méditation kundalini à Soudorgues, Cévennes, France
Stage de yoga et méditation dans les Cévennes
Cinq jours d’immersion totale dans le yoga et la méditation – une parenthèse pour vous ressourcer en profondeur et vous reconnecter à votre énergie vitale. À l’image du printemps, saison de renouveau, vous cultiverez et amplifierez votre énergie intérieure afin de traverser le reste de l’année avec abondance et positivité. Le tout au splendide gîte de Lascoutch, havre de paix orné de bouddhas, bercé par une rivière et une cascade, un cadre idéal pour l’introspection et la revitalisation.
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Highlights
- 2 cours de yoga par jour
- Séances de méditations et pranayama
- Philosophie pour comprendre les concepts clefs du yoga
- Moments de détente pour profiter du cadre unique du gite
- 3 repas végétariens par jour
- 4 nuits d’hébergement
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
Accommodation
Facilities
- Hot spring
- Environmentally friendly
- Garden
- Kitchen
- Smoke-free property
- Terrace
- Yoga shala
- Free parking
- Free Wi-Fi
- Wireless internet
Le gîte, magnifique édifice en pierre de taille, est situé au milieu d’une nature majestueuse. Le lieu, lumineux et décoré avec soin dans une ambiance apaisante, vous propose :
- 2 chambres avec lit double
- 3 chambres avec trois lits simples
- 1 chambre avec quatre lits simples
- 1 grande salle de plus de 70 m² avec une vue à couper le souffle sur la nature environnante.
Program
Au programme de ce stage : des méthodes yogiques qui vous remplissent de vitalité et de bonne énergie : méditations (de la tradition du kundalini yoga) et pranayamas au petit matin suivies de yoga vinyasa ou hatha, philosophie. En fin d'après-midi, pour vous préparer à un repos profond, yoga doux, yoga nidra et bain de gong. Sans oublier des moments de détente, pour recevoir une massage ou un soin et profiter du cadre unique offert par le gîte : les vallées verdoyantes, la rivière.
Tout cela sera soutenu par une délicieuse alimentation détoxifiante, locale et organique, pour que chacun rentre de cette semaine transformé et plein de vitalité.
Programme
Mercredi :
- À partir de 17:00 Enregistrement
- 19:00 Ouverture du stage, méditation et dîner
Jeudi :
- 05:30-07:00 (optionnel) Méditation avec Bernardo
- À partir de 07:00 Thé et fruits en libre-service
- 08:00-09:30 Pratique de yoga vinyasa avec Frédérique
- 09:30-10:30 Petit-déjeuner
- 10:30-11:30 Temps libre
- 11:30-13:30 Théorie du yoga et/ou méditation avec Frédérique et Bernardo
- 13:30-14:30 Déjeuner
- 14:00-17:30 Temps libre (balade, soin, repos etc.)
- 17:30-19:30 Pratique de yoga douce avec Frédérique suivie d’un bain de gong
- 19:30-20:30 Dîner
Vendredi :
- 05:30-07:00 (optionnel) Méditation avec Bernardo
- À partir de 07:00 Thé et fruits en libre-service
- 08:00-09:30 Pratique de yoga hatha avec Frédérique
- 09:30-10:30 Petit-déjeuner
- 10:30-11:30 Temps libre
- 11:30-13:30 Théorie du yoga et/ou méditation avec Frédérique et Bernardo
- 13:30-14:30 Déjeuner
- 14:30-17:30 Temps libre (balade, soin, repos etc.)
- 17:30-19:30 Pratique de yoga douce avec Frédérique suivie d’un yoga nidra
- 19:30-20:30 Dîner
Samedi :
- 05:30-07:00 (optionnel) Méditation avec Bernardo
- À partir de 07:00 Thé et fruits en libre-service
- 08:00-09:30 Pratique de yoga vinyasa avec Frédérique
- 09:30-10:30 Petit-déjeuner
- 10:30-11:30 Temps libre
- 11:30-13:30 Théorie du yoga et/ou méditation avec Frédérique et Bernardo
- 13:30-14:30 Déjeuner
- 14:30-17:30 Temps libre (balade, soin, repos etc.)
- 17:30-19:30 Pratique de yoga douce avec Frédérique suivie d’un bain de gong
- 19:30-20:30 Dîner
Dimanche :
- 05:30-07:00 (facultatif) Méditation
- À partir de 07:00 Yogi thé et fruits en libre-service
- 08:00-10:00 Pratique de yoga hatha avec Frédérique, Méditation et clôture
- 10;00 - 12:00 Petit-déjeuner et check out
Instructors
Bernardo Pavon
Bernardo enseigne depuis plus de 20 ans le kundalini yoga et la méditation. Il s'est formé pendant 4 ans dans un ashram au Mexique. Il vous guidera dans un voyage vers l’intérieur, à travers méditations, pranayamas et bains de gong. Il propose également des soins de Sat Nam Rasayan, technique de soin issue de la tradition du kundalini yoga utilisant la connaissance et la capacité à sentir.
Frédérique Goussé
Frédérique est enseignante de vinyasa, hatha et yoga restauratif. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements. Passionnée d’anatomie, elle apporte une attention particulière à l’alignement et à la précision dans les postures. Frédérique vous proposera des pratiques créatives, tantôt énergisantes tantôt reposantes, pour ouvrir votre corps et votre esprit dans cet écrin de nature.
Retreat location
Vous pratiquerez au sein du merveilleux gîte Lascoutch, rempli de bouddhas et avec une superbe rivière et cascade, endroit propice pour le travail intérieur et pour se revitaliser.
Le gîte est situé dans une vallée très calme dans le sud des Cévennes, au milieu des châtaigniers et des chênes verts. Le lieu est propice à la contemplation et à la relaxation.
Dans la partie sud de la propriété, vous trouverez une belle rivière, avec ses pierres blanches et sa cascade. Des chemins de randonnée sillonnent les vallées alentours.
Villes à proximité :
- Montpellier, 65 km - 1 h 20 en voiture
- Nîmes, 65 km - 1 h 20 en voiture
- Marseille, 2 h en voiture
Unique features
Activities
- Hot spring
General
- Environmentally friendly
- Garden
- Kitchen
- Smoke-free property
- Terrace
- Yoga shala
Services
- Free parking
- Free Wi-Fi
- Wireless internet
This Yoga Retreat is vegetarian-friendly
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Food
Une délicieuse alimentation détoxifiante, locale et organique, pour que chacun rentre de cette semaine transformé et plein de vitalité.
Savourez trois délicieux et copieux repas végétariens par jour. Ils sont sans gluten (du pain sera néanmoins toujours à disposition).
Les produits sont locaux et organiques. Si vous avez des allergies ou intolérances, prévenez Shaktymooniyoga et ils adapteront le menu.
The following meals are included:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Gluten Free
- Organic
Spa treatments
- Sessions de Sat Nam Rasayan avec Bernardo (à réserver à l'avance)
Le Sat Nam Rasayan est une technique de soin issue de la tradition du yoga kundalini, enseignée par Yogi Bhajan et développée par Guru Dev Singh, maître actuel de Sat Nam Rasayan.
C’est un art traditionnel du soin utilisant la connaissance et la capacité à sentir. Le Sat Nam Rasayan travaille à travers un état méditatif neutre qui harmonise, neutralise et dissout les résistances qui bloquent l’énergie de vie, générant des obstacles à la pleine réalisation de votre vie. Même en une seule séance, vous pouvez entrer dans un processus de guérison et de connaissance de soi.
Le Sat Nam Rasayan harmonise, équilibre et guérit, vous permettant de faire l’expérience et de vous connaître comme l’être détendu et créatif que vous êtes.
- Massages (Chinois – Tui Na et Indien – Ayurvédique)
What's included
- 4 nuits d’hébergement
- 3 repas végétariens par jour
- 2 cours de yoga par jour
- 2 sessions de méditation par jour
- Pranayama
- Philosophie pour comprendre les concepts clefs du yoga
- Sessions de relaxation profonde avec bain de gong, yoga nidra et restauratif
- Moments de détentes pour profiter du cadre du gîte
What's not included
- Transport depuis et vers le lieu du séjour
- Sessions de Sat Nam Rasayan
- Massages
How to get there
Recommended Airports
Marseille Provence Airport
132 km
Transfer not provided
En voiture
Des co-voiturages sont organisés depuis Nîmes et Montpellier pour les participants qui arrivent en train.
En bus
Dans le cas où le covoiturage ne soit pas possible, il est également possible de se rapprocher du gîte en bus :
- depuis Nîmes (LiO Occitanie : bus jusqu’à St Hippolyte du Fort Casernes avec la ligne 140 Nîmes-Le Vigan ou bus jusqu’à Thoiras Gare avec la ligne 112 Nîmes-St Jean du Gard)
- depuis Montpellier (Bus jusqu’à Ganges Ligne 108 depuis la station de Tramway Occitanie à Montpellier)
Shaktymooniyoga peut ensuite venir vous chercher en voiture à la station de bus la plus proche moyennant 15 EUR par personne.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on arrival.
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