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3 jours en week-end de yoga vinyasa, kundalini, méditation et relaxation à Soudorgues, Cévennes
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Week-end de yoga et méditation dans les Cévennes

À cette occasion, Frédérique et Bernardo vous ont préparé un week-end avec du Yoga dynamique le matin, du Yoga Doux et Yoga Nidra le soir, de la philosophie, de la méditation et des Pranayamas, des bains de Gong, et une délicieuse nourriture locale et organique cuisinée par Eléa, pour que vous rentrez à la maison énergisé, frais et dispos.

Meet the instructors

Bernardo & Frédérique
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Highlights

  • 2 cours de yoga par jour
  • Sessions quotidiennes de méditation, Pranayamas
  • Philosophie pour comprendre les concepts clés du yoga
  • Sessions de relaxation profonde avec bain de gong, yoga nidra et restauratif
  • 2 nuits d’hébergement
  • Repas végétariens

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


3 days with instruction in French
The organizer also speaks: English, Spanish
Group size: Maximum of 15 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
17:00
Check-out Time:
14:00

Le gîte, magnifique édifice en pierre de taille, est situé au milieu d’une nature majestueuse. Le gîte, lumineux et décoré avec soin dans une ambiance apaisante, vous propose :

  • deux chambres avec lit double
  • trois chambres avec trois lits simples
  • une chambre avec quatre lits simples
  • une grande salle de plus de 70 mètres carrés avec une vue à couper le souffle sur la nature environnante.

Program

Vendredi :

  • À partir de 17:00 Check-in
  • 19:00 Ouverture de la retraite et dîner
  • 20:30 Méditation et bain de Gong

Samedi :

  • 05:00-06:30 (optionnel) Méditation avec Bernardo
  • À partir de 07:00 Thé et fruits en libre service
  • 08:00-09:30 Pratique de yoga dynamique avec Frédérique
  • 09:30-10:30 Petit-déjeuner
  • 10:30-11:30 Temps libre
  • 11:30-13:00 Théorie du yoga et méditation avec Frédérique et Bernardo
  • 13:00-14:00 Déjeuner
  • 14:00-17:00 Temps libre (balade, soin, repos etc.)
  • 17:00-18:30 Pratique de yoga douce avec Frédérique suivie d’un yoga nidra
  • 19:00-20:00 Dîner
  • 20:30-21:00 Bain de Gong

Dimanche :

  • 05:00-07:00 (facultatif) Méditation
  • À partir de 07:00 Yogi thé et fruits en libre service
  • 08:00-09:30 Pratique dynamique de yoga avec Frédérique
  • 09:30-11:00 Petit-déjeuner et temps libre
  • 11:00-12:30 Méditation et clôture
  • 12:30-13:00 Check-out (les chambres doivent être libérées)
  • 13:00-14:00 Déjeuner
  • 14:00 Départs

Instructors

Bernardo Pavon

Frédérique Goussé

Retreat location

Le gîte est situé dans une vallée très calme dans le Sud des Cévennes, au milieu des châtaigniers et des chênes verts. Le lieu est propice à la contemplation et à la relaxation.

Dans la partie sud de la propriété, vous trouverez une belle rivière, avec ses pierres blanches et sa cascade. Des chemins de randonnée sillonnent les vallées alentours.

Villes à proximité :

  • Montpellier à une heure et 20 minutes en voiture
  • Nîmes à une heure et 20 minutes en voiture
  • Marseille à deux heures en voiture

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Savourez trois délicieux et copieux repas végétariens par jour. Ils sont sans lactose et sans gluten (du pain sera néanmoins toujours à disposition).

Les produits sont locaux et organiques. Si vous avez des allergies ou intolérances, prévenez shaktymooniyoga et ils adapteront le menu.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Lactose Free
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

Sessions de Sat Nam Rasayan avec Bernardo

  • 60 EUR par session
  • Durée : entre 45 minutes et une heure.

Le Sat Nam Rasayan est une technique de soin issue de la tradition de Kundalini Yoga, enseignée par Yogi Bhajan et développée par Guru Dev Singh, maître actuel de Sat Nam Rasayan.

C’est un art traditionnel du soin utilisant la connaissance et la capacité à sentir. Le Sat Nam Rasayan travaille à travers un état méditatif neutre qui harmonise, neutralise et dissout les résistances qui bloquent l’énergie de vie, générant des obstacles à la pleine réalisation de votre vie. Même en une seule séance, vous pouvez entrer dans un processus de guérison et d’auto-connaissance.

Le Sat Nam Rasayan harmonise, équilibre et guérit, vous permettant de faire l’expérience et de vous connaître comme l’être détendu et créatif que vous êtes.

Spa treatments

  • Massages Ayurvédiques
  • Sauna
  • Bol d’air Jacquier

What's included

  • 2 nuits d’hébergement
  • 3 repas végétariens par jour
  • 2 cours de yoga par jour
  • 2 sessions de méditation par jour
  • Pranayama
  • Philosophie pour comprendre les concepts clef du yoga
  • Sessions de relaxation profonde avec bain de gong, yoga nidra et restauratif

What's not included

  • Transport depuis et vers le lieu du séjour

How to get there

Recommended Airports

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 35% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.
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