Breathwork
Le souffle nettoie le corps, purifie le cœur et libère l’esprit. Un type de respiration spécifique pendant plus de 45 minutes permet une douce reconnexion avec sa profondeur. Cela peut donner lieu à des prises de conscience, des expériences métaphysiques, des libérations émotionnelles, etc.
Exploration de differents types de breathwork, inspirés du rebirth, de la respiration holotropique, du breathwork chamanique et de la méthode de Wim Hof.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire pour participer à cette pratique, il suffit simplement d’être ouvert et prêt à explorer son potentiel intérieur.
Yoga
Une pratique permettant de calmer le mental et de libérer les tensions du corps afin de cultiver la présence.
Le hatha est une forme traditionnelle de yoga qui met l’accent sur la pratique physique des postures et des exercices de respiration. Il permet d’équilibrer et d’harmoniser le corps et l’esprit.
Les cours comprennent une combinaison de postures debout, assises et allongées, ainsi que des techniques de relaxation et de méditation.
L’objectif est de préparer harmonieusement la journée pour permettre d’aborder ensuite les exercices avec clarté et confiance.
Ateliers d'exploration
S’aventurer à la découverte de soi est comme l’exploration d’une terre inconnue.
Au cours de ces exercices, nous travaillerons sur ce qui nous empêche d’être vraiment nous-mêmes et de réaliser notre plein potentiel. La levée de ces obstacles permet de mettre en lumière nos talents cachés et ce qui nous passionne réellement et nous mène vers une action plus juste au quotidien.
Programme (les horaires peuvent varier)
Jour n°0 :
- 17h30-18h30 : Accueil
- 18h30-19h30 : Atelier de ressourcement
- 19h30 : Dîner
Jour n°1 :
- 7h-8h : Yoga
- 8h-8h30: Petit déjeuner
- 9h30-12h : Breathwork Chamanique avec cérémonie du Cacao
- 12h30 : Déjeuner
- 14h30-17h: Atelier d’exploration “Croyance & identité”
- 17h-18h : Marche méditative
- 18h30-19h30 : Temps de partage collectif
- 19h30 : Dîner
Jour n°2 :
- 7h-8h : Yoga
- 8h-8h30: Petit déjeuner
- 9h30-12h : Atelier d’exploration "S’émanciper du passé"
- 12h30 : Déjeuner
- 14h30-17h30 : Breathwork Rebirth dans l'eau (piscine)
- 17h30-18h30 : Temps d’intégration en silence
- 18h30-19h30 : Temps de partage collectif
- 19h30 : Dîner
Jour n°3 :
- 7h-8h : Yoga
- 8h-8h30: Petit déjeuner
- 9h30-12h : Breathwork Holotropique et Wim Hof
- 12h30 : Déjeuner
- 13h30-15h30: Atelier d’exploration “Préparer l’action”
- 15h30-16h00 : Temps d’intégration en silence
- 16h-17h00 : Temps de partage collectif
- 17h30 : Clôture
