7 jours en semaine de yoga et randonnés avec Mika de Brito dans les Cévennes

Facilities

Mika, vous l’aurez compris, est un enseignant de Yoga atypique qui mêle les saveurs de ses voyages et sa sensibilité artistique de musicien dans sa pratique quotidienne.

Simplicité de l’enseignement : Tout est limpide dans ses explications qui sont très imagées, il joint souvent le geste à la parole.

Humour et joie dans les cours : Par le rire et le sourire, Mika fait découvrir que le yoga n’est pas que sérieux, le yoga peut être ludique. Mika a au fond des yeux, un esprit d’enfant joyeux.

On peut progresser en s’amusant, en jouant. Grâce à l’humour, Mika aide le mental à se décrisper, on lâche un peu l’idée du chemin parfait et unique à suivre pour parvenir à notre posture idéale. Sans que l’on s’en rende vraiment compte, un autre chemin apparait, qui nous amène au même endroit.

Pratique du Vinyasa Krama :

Vinyasa : Placer avec conscience dans un ordre spécifique.

De la racine sanscrite : VI - Ordre, NYASA - Placer, KRAMA - séquence ininterrompu (de plusieurs unités formant un ensemble du début à la fin).

Jour 1 : arrivée le dimanche à partir de 15:00 :

• 16:00 - 16:30 : présentation séjour
• 17:00 - 19:00 : pratique de yoga
• 20:00 : Dîner préparé par Anouck

Jour 2, 3, 4, 5, 6 :

• 07:30 - 10:00 : pranayama, pratique posturale et dynamique : Vinyasa flow
• 10:30 - 11:45 : buffet brunch, temps d’échange et de partage
• 12:00 - 16:30  au choix : randonnée, grande piscine, massages en supplément, sauna et jacuzzi en supplément
• 17:30 - 19:30 : pratique Yoga (Ateliers sur l’Equilibre …)
• 20:00 : dîner

Jour 7 

• 07:30 - 10:00 : pratique de Yoga
• 10:30 - 12:00 : buffet brunch et derniers partages d’expérience et de ressentis avant la clôture du stage  

Ce stage est accessible pour tous niveaux

Remarques : Le programme indiqué ci-dessus est indicatif. Il peut être adapté et modifié par vos encadrants, en fonction de différents aléas : climatiques, sanitaires, etc ... sans pour cela nuire à votre séjour.

5 randonnées : Les randonnées sélectionnées pour leur intérêt paysager, leur accessibilité pour tous, et leur proximité avec le lieu d’hébergement (moins de 15’ de transfert véhiculé) vous feront découvrir les Cévennes secrètes et complèteront pleinement les séances de Yoga.

Au cœur du Parc National des Cévennes, classé patrimoine mondial de UNESCO en 2011, cette bâtisse construite sous forme de hameau règne sur la vallée depuis le Moyen-âge.

+−

Brunch vitalité et vitaminé : Après la pratique matinale, profitez du brunch complet pour faire le plein de vitamines et d’énergie : Muesli, fruits secs, jus, autres fruits et légumes frais de la région, salades variées, ou encore crêpes et spécialités méditerranéennes ou/et cévenoles (avec option sans gluten et autres…)

La restauration : La richesse des saveurs du terroir Cévenol et Méditerranéen est mise au service d’une cuisine saine, légère, fraîche et parfumée, composée en majorité de produits issus de l’agriculture biologique. De nombreux plats végétariens ou végan, sans gluten et sans lactose, seront aussi disponibles pour satisfaire les besoins de chacun (à préciser au plus tôt dès votre inscription). Mise à disposition en terrasse sur le parvis, ou dans l’hébergement suivant la météo !

Massages optionnels

Sauna et Jaccuzzi en supplément

• 6 nuits d’hébergement
• La restauration du jour 1 soir au jour7 midi
• Les cours de Yoga avec Mika et les randonnées avec Serge
• L’accès à la piscine et au jardin / terrasse

• Dépenses personnelles
• Les assurances
• Les transferts jusqu’au lieu de RDV
• L’accès à l’espace bien-être : jacuzzi et sauna (18 EUR / heure)
• Les massages proposés au cours du séjour par Charles Henri

• A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
• The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
• The rest of the payment should be paid 21 days before arrival.