5 jours en stage de yoga et randonnée pour perdre la notion du temps dans les Cévennes, France
Stage de yoga et randonnée dans les Cévennes
Ce séjour vous offrira : un dépaysement total pour perdre la notion du temps, un confort authentique afin de vous ressourcer, des paysages naturels au cœur des Cévennes entre Mont Aigoual et Cirque de Navacelles pour vous reconnecter avec la nature, et des pratiques saines et bienfaitrices pour le corps et l’esprit à travers le yoga et la randonnée.
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Highlights
- Yoga vinyasa matinal
- Yoga yin le soir
- Randonnées quotidiennes dans les Cévennes
- Étirements à chaque fin de randonnée
- Accès au sauna finlandais
- Demi-pension avec pique-niques
- 4 nuits d’hébergement
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
Accommodation
Facilities
- Sauna
- Swimming pool (indoor)
- Garden
- Yoga shala
Restauré par ses propriétaires artistes, l'aménagement donne le ton par la lumière et par la couleur. Paula et Paul vous accueillent dans un ensemble de gîtes et chambres plus jolis les uns que les autres. Les chambres sont aménagées avec des grands espaces de vie où l'art est omniprésent. Grande salle vitrée avec sol parquet bois permettant une pratique du yoga tout en confort et en sérénité ! Espace de bien-être, massages, sauna finlandais, piscine naturelle.
Program
Yoga
La pratique du yoga se fera chaque matin et chaque soir dans la nature ou en salle. Le matin, séance (1 h environ) de yoga vinyasa pour tous niveaux et en fin de journée, séance (1 h) de relaxation, étirements, yoga yin.
Programme
Jour 1 : Mas de Vézénobres
- Pour les arrivées en bus depuis Nîmes, réception à l’arrêt de bus au Vigan et transfert véhiculé jusqu’à l’hébergement (5 minutes en voiture).
- 14h30 Accueil au Mas de Vézénobres
- Installation et présentation du séjour.
- Petite boucle pédestre dans l’après-midi sur les bords de l’Arre. Possibilité de baignade en fin de randonnée.
- Séance d’étirements en fin de randonnée
- Possibilité d’accès à l’espace bien-être
- 18h00 à 19h00 Séance de yoga /relaxation
- Apéritif de bienvenue
- 20h00 Repas du soir en terrasse
- Nuit au Mas
Jour 2 : Boucle des 3 ponts : Aumessas, Arrigas et le rucher Tronc
- 07h30 à 08h30 Séance de yoga
- Petit transfert en véhicule (15 minutes) le matin.
- Boucle depuis les 3 ponts et rando sur l’ancienne voie de chemin de fer. Possibilité de baignade tout au long de randonnée.
- Retour sur Vézénobres
- Séance d’étirements en fin de randonnée
- Possibilité d’accès à l’espace bien-être
- 18h00 à 19h00 Séance de yoga /relaxation
- 20h00 Repas du soir en terrasse
- Nuit au Mas
Jour 3 : Lac des Pises et massif de l’Aigoual
- 07h30 à 08h30 Séance de yoga
- Transfert en véhicule (30 minutes) le matin.
- Boucle en altitude dans le massif de l’Aigoual. Possibilité de baignade au Lac des Pises.
- Retour par les pâtures d’estives (en véhicule).
- Séance d’étirements en fin de randonnée
- Possibilité d’accès à l’espace bien-être
- 18h00 à 19h00 Séance de yoga /relaxation
- 20h00 Repas du soir en terrasse
- Nuit au Mas
Jour 4 : Cirques de Navacelles et résurgence de la Foux
- 07h30 à 08h30 Séance de yoga
- Transfert en véhicule (30 minutes) le matin.
- Petit arrêt en route au belvédère de Blandas pour une vue plongeante sur le Grand Site de Navacelles
- Départ de la boucle en direction du village de Navacelles. Possibilité de baignade
- Retour par le sentier du meunier, en véhicule.
- Séance d’étirements en fin de randonnée
- Possibilité d’accès à l’espace bien-être
- 18h00 à 19h00 Séance de yoga /relaxation
- 20h00 Repas du soir en terrasse
- Nuit au Mas
Jour 5 : Cap de Côte – cascades d’Orgon
- 07h30 à 08h30 Séance de yoga
- Transfert en véhicule (30 minutes) le matin jusqu’au gite tout en schiste de Cap de Côte à 1200m d’altitude
- Randonnée jusqu’aux cascades d’Orgon
- Retour sur le Mas de Vézénobres dans l’après-midi.
- Séance d’étirements en fin de randonnée
- 16h00 Fin du séjour
Remarques : Le programme indiqué ci-dessus est indicatif. Il peut être adapté et modifié par vos encadrants, en fonction de différents aléas : condition physique du groupe, fermeture subite de sites, état d’entretien de certains sentiers, conditions météo, chaleurs etc. sans pour cela nuire à votre séjour.
Included excursions
Randonnée depuis le mas de Vézénobres
Petite boucle pédestre dans l’après-midi sur les bords de l’Arre, par le vieux pont de mousse et les hauteurs du Vigan, ancienne cité de la soie et des filatures. Possibilité de baignade en fin de randonnée.
- Dénivelés : +150 m/-150 m Durée : 2h30 Longueur : 6 km
Randonnée boucle des 3 ponts : Aumessas, Arrigas et le rucher Tronc
Boucle depuis les 3 ponts à la rencontre des traditions cévenoles et du patrimoine bâti. Rando sur l’ancienne voie de chemin de fer et ses ouvrages d’art (viaduc en pierre de taille, tunnel) datant de la fin du XIXe et début du XXe siècle jusqu’au très typique village de caractère d’Aumessas et son passé séricicole.
Remontée le long du torrent d’Albagne, puis passage par de très anciens hameaux construit avec des blocs de granit : Saint Georges, Vernes, Peyraube. %Arrêt dans le site insolite et curieux des ruchers Troncs, pratique ancestrale produisant un miel de montagne très goûteux, récolté et pressé à l’ancienne. %Retour par le village d‘Arrigas et la vallée du Bavezon. Retour sur Vézénobres
- Dénivelés : +450 m/-450 m Durée : 4h30 Longueur : 14 km
Randonnée au lac des Pises et massif de l’Aigoual
Boucle en altitude dans le massif de l’Aigoual à 1300 mètres d’altitude dans les grandes forêts domaniales de l’Aigoual plantées de résineux et de fayards (hêtres) lors des grands travaux de reboisement initié par les 2 figures tutélaires de ce massif : Georges FABRE et Charles FLAHAUT.
Passage par les cols des Portes et des Pises avant de rejoindre le lac du même nom pour une pause rafraîchissante bien méritée. Nombreux panoramas du plateau du Larzac jusqu’à la mer.
Retour par les pâtures d’estives des troupeaux de brebis ayant transhumé depuis la plaine jusqu’ici depuis la fin juin. Retour en véhicule.
- Dénivelés : +350 m/-350 m Durée : 4h00 Longueur : 12 km
Randonnée au cirque de Navacelles et résurgence de la Foux
Départ de la boucle en direction du village de Navacelles lové au fond d’un méandre coupé de la Vis, par un sentier muletier.
Pause explicative au bord des marmites naturelles de la Vis au fond du cirque puis remontée de la vallée par un sentier bien ombragé longeant la rivière jusqu’à la résurgence de la Foux, véritable oasis entre le Causse calcaire du Larzac et celui de Blandas,
Découverte d’une prouesse patrimoniale : le moulin de la Foux, utilisant la force motrice de la résurgence pour moudre les céréales récoltées sur les Causses pendant des siècles. Retour par le sentier du meunier.
Retour en véhicule.
Possibilité de baignade le long de la vallée de la Vis et à la résurgence dans les grands gourgs (eau froide à 14-15°!).
- Dénivelés : +350 m/-350 m Durée : 4h30 Longueur : 12 km
Randonnée au cap de Côte – cascades d’Orgon
Transfert en véhicule (30 minutes) le matin jusqu’au gite tout en schiste de Cap de Côte à 1200m d’altitude, anciennement maison forestière et étape chaque année des troupeaux de transhumances depuis plusieurs siècles.
Randonnée par les hêtraies en bordure du massif avec de jolies vues sur les vallées, jusqu’aux cascades d’Orgon où se pratique le canyoning en début de saison.
Retour par le chemin ombrage dit du « cimetière des brebis » puis par les chemins de transhumance pour atteindre le site dédié au monument d’André Chamson, grand écrivain et académicien protestant cévenol qui a eu l’autorisation de se faire enterrer en pleine montagne avec sa compagne sous un bloc de granit où il est gravé le mot « RESISTER ». Toute une histoire qui vous sera contée !
Retour sur le Mas de Vézénobres dans l’après-midi.
- Dénivelés : +350 m/-350 m Durée : 4h00 Longueur : 10 km
Instructors
Serge Poujol
Organisateur de séjours touristiques et pédestres en France et à l’étranger depuis plus de 20 ans, passionné par son métier et à votre écoute, Serge saura vous conseiller sur toutes les destinations, ou vous aidera à élaborer votre séjour sur mesure. Et si vous êtes chanceux, il pourra même être l’accompagnateur de votre séjour. Philosophie : aller à la rencontre de la vie, des opportunités qu’elle propose, et des gens.
Brigitte Vignal
Consultante, diplômée en pleine conscience, sophrologie, gestion du stress, communication non-violente et formée au yoga vinyasa et pratiquant la méditation depuis de nombreuses années. Tous les séjours de jeûne et de bien-être sont réalisés en double encadrement avec Serge Poujol, accompagnateur en moyenne montagne, ayant encadré de nombreux stages de jeûne et randonnée.
Retreat location
Le Mas de Vézénobres, à Avèze, est situé à deux kilomètres du Vigan, dans un hameau de charme du XVIIIe siècle en pleine nature, sur un terrain de 25 hectares. Ancienne filature de soie, le Mas de Vézénobres se love dans un vallon en bordure de ruisseau.
Food
Déjeuners : les pique-niques pris dans la nature (à base de produits locaux, salades composées) seront élaborés par votre hébergement ou votre accompagnateur.
Dîners : les repas du soir, à base de produits frais, de légumes bio et locaux, seront assemblés avec saveur par Paula et seront servis en terrasse dans le jardin, ou dans l’hébergement suivant la météo !
The following meals are included:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Organic
- Regular (typically includes meat and fish)
Spa treatments
- Accès à l’espace bien-être avec sauna finlandais alimenté au bois
What's included
- 4 nuits d’hébergement en petits appartements ou en chambres de 2
- Demi-pension et les pique-niques du lundi midi au vendredi fin d’après-midi
- Encadrements tout au long du séjour avec Brigitte et Serge
- Accès au sauna finlandais, à la piscine naturelle et au jardin / terrasse
What's not included
- Dépenses personnelles
- Assurances
- Boissons
- Transferts jusqu’au lieu de RDV
- Massages proposés au cours du séjour
How to get there
Recommended Airports
Marseille Provence Airport
141 km
Transfer not provided
En voiture
Vous pouvez arriver avec votre voiture personnelle, Semelles au vent vous fournira un plan détaillé ainsi que les coordonnées GPS lors de l’inscription.
En avion
Vous pouvez réserver votre vol à destination de l'aéroport de Marseille Provence (MRS).
En train
À destination des Cévennes, de nombreux TGV quittent Paris-Gare de Lyon pour la gare de Nîmes. Puis Bus D40 fréquents en correspondance depuis Nîmes jusqu’au Vigan.
- Bus départ Nîmes à 12:25, arrivée le Vigan 14:15.
- Bus départ Le Vigan à 16:05, arrivée Nîmes 18:05.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 30 days before arrival.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.