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Formation de professeur de yoga multi-styles au Népal

Expert tip: This is one of the most popular yoga retreats offered in Nepal.

Rishikesh Yoga Home propose plusieurs cours de formation de professeurs de yoga résidentiels dans tous les styles de yoga. La structure de cours élaborée aide les étudiants à apprendre et à pratiquer plusieurs techniques de relaxation définies dans l'ancienne philosophie yogique. Vous serez extrêmement satisfait du programme et vous serez vraiment fier de pouvoir vous appeler diplômé de l'école de yoga fine.

Meet the instructors

+3
Vikas , Yogi Mohan, Shailendra, & 3 More…
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Highlights

  • 1 massage ayurvédique
  • 1 cours de Mehandi traditionnel indien
  • Véritables ateliers d'alignement et de réglage
  • Certification de formation de professeur de yoga de 200 heures
  • Excursion dans les temples et sanctuaires sacrés à proximité
  • Transferts depuis et vers l'aéroport de Pokhara (PKR)
  • 3 repas végétariens bio Sattvic quotidiens
  • 21 nuits d'hébergement

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate

Yoga styles


20 days with instruction in French
The organizer also speaks: English, Hindi, Nepali
Group size: Maximum of 14 participants
Airport transfer available:
Tribhuvan International Airport (US$150 per person)
Airport transfer included: Pokhara Airport
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
12:00
Check-out Time:
12:00

Facilities

  • Swimming pool (outdoor)
  • Air-conditioned rooms
  • Environmentally friendly
  • Smoke-free property
  • Yoga shala
  • Yoga studio
  • Car rental
  • Currency exchange
  • Free parking
  • Free Wi-Fi
  • Internet access
  • Parking lot
  • Tour assistance

Infinity Resort offre une vue imprenable à couper le souffle sur les montagnes de l'Himalaya, la vallée de Pokhara et le lac Fewa. Avec sa position incroyable au sommet d'une colline, loin des rues animées, le complexe est réparti sur 24 hectares de terrain verdoyant et luxueux qui compte 45 chambres, dont 19 cottages, une superbe piscine et de beaux jardins. Ici, vous découvrirez une culture népalaise authentique mélangée à des équipements modernes tels qu'une piscine d'eau de source.

Tout au long de la journée, vous pouvez entendre une variété de sons véhiculés dans toute la vallée - de petites chèvres bêlant, des vaches qui meuglent, des enfants qui jouent et des gazouillis d'oiseaux. L'air est incroyablement frais et offre une excellente occasion de sortir et d'observer les oiseaux - tous les jours le jardin est visité par de magnifiques martins-pêcheurs bleus (un livre d'observation des oiseaux est disponible à la réception).

Ils offrent un séjour très confortable à leurs clients, leur permettant d'échapper à leur vie quotidienne et de se détendre au milieu de la beauté de la nature. De plus, ils prennent plaisir à rendre votre séjour agréable en prenant soin de vos besoins au mieux de leurs capacités. Vous êtes invités à vous détendre dans leur station sereine et paisible et à créer de beaux souvenirs à chérir pendant longtemps.

Program

Certifications

Les étudiants qui terminent leur formation ultérieure peuvent s'inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga enregistrés (RYT®).

Qu'allez-vous apprendre?

Histoire et philosophie du hatha yoga (asana)

Cette session théorique couvrira l'histoire et la philosophie du yoga et le développement du yoga depuis les temps anciens avec l'analyse des livres les plus importants sur le yoga, jusqu'à aujourd'hui. Une telle perspective vous offrira une compréhension des principaux objectifs du yoga et de la manière dont la variété des pratiques issues de la discipline d'origine vise à atteindre ces objectifs.

Cela vous donnera une compréhension du but de chaque pratique de yoga afin que vous puissiez appliquer cette compréhension dans votre propre pratique et classe. Connecter sa pratique du yoga aux racines la rend plus significative et vous donne de meilleurs instruments pour évaluer les progrès.

Pranayama

Bien que vous ayez des pratiques de pranayama dans chaque classe de pratique quotidienne, vous aurez spécialement des classes dédiées au pranayama dans lesquelles vous apprendrez les techniques de respiration suivantes: Anulome-Bilome Pranayama, Nadi Sodhan Pranayama, Sitkari, Ujjayi, Kapalbhati, etc. ont également des conférences sur la philosophie de Pranayama, la philosophie de Pancha Prana, etc.

Ashtanga et vinyasa

Les styles de yoga ashtanga et vinyasa ont quelques ressemblances, cependant, ils sont, à vrai dire, des styles de yoga incomparables avec des contrastes plausibles.

Anatomie yogique et philosophie du corps humain

Tout en acquérant une compréhension des objectifs et de la philosophie du yoga et après avoir passé en revue les pratiques que le yogic ancien utilisait pour atteindre ces objectifs, vous examinerez les mêmes pratiques du point de vue de la science moderne. Vous verrez comment l'efficacité des pratiques yogiques s'explique en termes traditionnels, anatomiques et physiologiques.

Ce sujet vous donnera également une compréhension de la sécurité pendant la pratique. En sachant comment fonctionne le corps, quels sont les points les plus vulnérables, l'origine des maladies et comment elles affectent les systèmes du corps, vous apprendrez à construire la pratique en toute sécurité pour tous les élèves et à l'adapter à des besoins spécifiques.

Mantra chantant

Le chant a fait partie intégrante de toutes les religions à travers les âges. Comme vous serez assis ensemble au même endroit, vous aurez des pensées différentes. Mais quand vous commencez à chanter, il y a une pensée et un rythme dans tous vos esprits. Tous les esprits ne font qu'un. Cette unité crée une énergie profonde qui vous anime.

La philosophie du yoga

La philosophie principale du yoga est simple: l'esprit, le corps et l'esprit ne font qu'un et ne peuvent pas être clairement séparés. Pourtant, il existe une multitude d'idées philosophiques développées en examinant les dimensions plus profondes du corps, de l'esprit et de l'esprit.

Bandha (écluses yogiques)

Bandha ou un verrou yogique permet à un yogi de bloquer et de diriger le flux d'énergie pranique d'une certaine manière pour changer le schéma énergétique dans le corps. Bandhas modifie non seulement le flux d'énergie pranique à travers les Nadis (méridiens d'énergie), mais modifie également le flux des courants nerveux dans le système nerveux et le flux sanguin à travers les vaisseaux sanguins.

Mudra (geste ou attitude)

Le mot sanscrit, Mudra, se traduit par un geste ou une attitude. Les mudras peuvent être décrits comme des gestes ou attitudes psychiques, émotionnels, dévotionnels et esthétiques. Ils sont une combinaison de mouvements physiques subtils qui modifient l'humeur, l'attitude et la perception, ce qui approfondit la conscience et la concentration.

En termes scientifiques, les mudras fournissent un moyen d'accéder et d'influencer les réflexes inconscients et les habitudes d'habitude instinctives originaires des zones primitives du cerveau et autour du tronc cérébral. Les mudras établissent une connexion subtile avec ces zones.

Shatkarma (techniques de nettoyage)

Ce Shatkarma qui affecte la purification du corps est secret. Ils ont des résultats multiples et merveilleux et sont tenus en haute estime par d'éminents yogis. (Hatha Yoga Pradipika 2:23) La science yogique accorde autant d'importance à certains processus de purification qu'à l'asana ou au pranayama. Sans nettoyage régulier du système, on ne peut pas bénéficier au maximum des pratiques de yoga. Sans purification du corps, on ne sera pas prêt pour les pratiques supérieures du yoga.

Concepts d'ayurveda

Ayurveda signifie «science de la vie». Il traite de chaque aspect de la vie humaine. Son premier objectif est de maintenir la santé et le bonheur tandis que le prochain est de gérer et de restaurer l'état de santé et l'état d'esprit productif. L'Ayurveda offre de merveilleux outils pour un meilleur style de vie. Il accorde une importance égale à votre corps, votre esprit et votre âme; fonctionne donc avec une approche holistique.

Gestion du style de vie avec yoga

La méthode la plus appropriée pour atteindre naturellement une santé optimale est le système et la science du yoga. Le yoga n'est pas seulement une série de postures physiques ou de pratiques méditatives. C'est un style de vie qui peut être vécu par tout le monde, pas nécessairement par ceux qui sont des sannyasins, des sadhus ou des renoncés.

C'est une forme de compréhension, de réalisation de vos interactions dans la vie, d'essayer de les améliorer, d'essayer de comprendre les besoins du corps, les besoins de l'esprit et aussi les besoins de l'esprit. C'est le concept d'un style de vie yogique : vivre selon les lois du corps et les lois de la nature.

L'instructeur de cours de formation de professeur de yoga possède un large éventail de connaissances en yoga de nombreux pays et il approfondit continuellement ses connaissances. L'instructeur a également écrit des livres sur le yoga de base pour le bien des autres.

En suivant les anciennes traditions yogiques, Rishikesh Yoga Home est devenu un centre d'excellence en Inde pour la promotion et la croissance de la spiritualité et de la philosophie yogique à travers le monde.Les activités spirituelles et yogiques mondiales de l'institut ont profité à des milliers de personnes à travers le monde. Les yogis qui sont associés à l'organisation font constamment des travaux de recherche pour l'autonomisation du yoga et des sciences connexes.

Programme quotidien

  • 05:30 Cloche du matin
  • 06:00-07:00 Pranayama ou shatkarma
  • 07:00-08:30 Exercices d'échauffement, asanas
  • 08:30-09:30 Petit-déjeuner
  • 10:00-11:30 Anatomie et physiologie
  • 12:00-13:00 Déjeuner
  • 13:00-14:00 Art de l'enseignement (atelier)
  • 14:00-15:00 Philosophie du yoga
  • 16:00-17:30 Yoga asanas
  • 18:00-19:30 Méditation
  • 20:00-21:00 Dîner
  • 21:30 lumières éteintes

Remarque : les horaires sont sujets à des modifications.

Included excursions

  • Une visite à Sarangkot pour le yoga au lever du soleil,
  • Le yoga dans les montagnes voisines,
  • La navigation de plaisance dans le lac Pokhara,
  • La visite d'une école pour enfants pauvres ou qui ont besoin de connaître et pratiquer le yoga,
  • Le karma yoga (nettoyage du lac Pokhara)

Instructors

Vikas Bisht

Yogi Mohan Jee

Shailendra Rana

Yogini Richa Mishra

Sankalp Sadh

Yogi Prem Bahadur Shah

Retreat location

Le yoga est une discipline mentale, spirituelle et physique qui a été lancée dans l'Inde ancienne et au Népal. Le Népal est l'un des pays situés dans les collines de l'Himalaya qui propose des séances de yoga de classe mondiale et des soins ayurvédiques aux gens.

Les pratiques de gestion du stress et de méditation au Rishikesh Yoga Home à Pokhara, au Népal, sont célèbres dans le monde entier. De nombreuses personnes des différentes parties du pays et des étrangers viennent également au centre de yoga. Profitez de la nature pittoresque et de l'ambiance paisible dans l'une des meilleures écoles de yoga au Népal.

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Vous recevrez trois repas végétariens, deux tisanes et une boisson aux légumes ou aux fruits par jour pour vous maintenir sous l'état de Sattvic.

La nourriture Sattvic est le régime le plus pur, le plus approprié pour tout étudiant sérieux en yoga. Il nourrit le corps et maintient un état de paix. Ceci, à son tour, calme et purifie l'esprit, lui permettant de fonctionner à son potentiel maximum.

Un régime Sattvic mènera finalement à une vraie santé; un esprit paisible qui contrôle un corps en forme, avec un flux d'énergie équilibré entre eux. Les aliments Sattvic comprennent :

  • Pain complet
  • Fruits et légumes frais
  • Jus de fruits purs
  • Lait
  • Beurre et fromage
  • Légumineuses
  • Des noisettes
  • Des graines
  • Graines germées
  • Thés au miel et aux herbes

Quelques points sur le mode de vie alimentaire d'un yogi :

  • Un régime yogique doit être complètement végétarien et Sattvic.
  • Un régime yogique doit être exempt de produits chimiques et de stimulants.
  • Un régime yogique doit contenir des aliments frais.
  • Un régime yogique devrait être à intervalles réguliers, deux heures avant les asanas, les pratiques et le sommeil.
  • Prenez le temps de jeûner.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Snacks
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea
  • Soda

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Organic
  • Fruitarian
  • Yogic
  • Ayurvedic
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

Pendant votre temps libre, vous pouvez visiter des destinations touristiques telles que le stupa de Bouddha, les grottes, les chutes, les temples, le village local et les lacs.

Toutes ces activités sont soumises à des frais supplémentaires. Il y a une piscine juste devant le Rishikesh Yoga Home, et vous pouvez passer votre temps libre à nager dans le lac qui est propre et spacieux.

Spa treatments

Au cours de cette formation, vous bénéficierez d'un massage ayurvédique inclus dans le prix du séjour.

Vous pouvez également réserver les soins suivants moyennant des frais supplémentaires :

  • Massage karma
  • Massage Marma
  • Traitement ayurvédique
  • Traitement anti-âge
  • Physiothérapie
  • Thérapie de gestion du stress
  • Neurothérapie

What's included

  • 22 nuits d'hébergement
  • 3 repas végétariens quotidiens
  • 2 tisanes par jour
  • Bouteille d'eau
  • 1 massage ayurvédique
  • 1 cours de cuisine indienne
  • 1 cours de Mehandi
  • Visites locales le dimanche
  • Découverte de Pokhara lors de week-ends vers des destinations spirituelles
  • Kit cadeau (kit de nettoyage, T-shirt et robe traditionnelle indienne)
  • Livres et magazines sur les pratiques de yoga
  • Matériel d'étude et brochures
  • Tapis de yoga
  • Rudraksha mala

What's not included

  • Billet d'avion
  • Transferts de l'aéroport international de Tribhuvan (KTM)
  • Assurance voyage
  • Frais de visa
  • Activités supplémentaires

How to get there

Recommended Airports

En avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport international de Tribhuvan (KTM). Le transfert depuis cet aéroport est disponible moyennant un coût de 150 USD supplémentaires.

Vous pouvez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport de Pokhara (PKR) directement depuis Katmandou. Le temps de trajet est d'environ 40 minutes. Notez que les vols au Népal sont incertains en raison des conditions météorologiques.

Le transfert depuis l'aéroport de Pokhara (PKR) est inclus dans le prix du séjour.

En bus

Les bus sont très facilement disponibles de Katmandou à Pokhara et le temps de trajet est d'environ sept heures. Ils partent tôt le matin vers 06:00-08:00. Divers services de bus sont disponibles. Vous pouvez les réserver avec n'importe quel agent de voyages. Quelques opérateurs de bus ont même un système de réservation en ligne.

En train

Les trains ne sont pas disponibles au Népal. Si vous venez de l'Inde, rendez-vous au centre ferroviaire le plus proche de Jayanagar ou de New Jalpaiguri, traversez la frontière et montez à bord d'un bus pour Katmandou, ce qui prend environ 12 à 14 heures depuis les frontières.

Airport: Tribhuvan International Airport Airport transfer available: Tribhuvan International Airport (US$150 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.
Airport: Pokhara Airport Airport transfer included: Pokhara Airport No additional charges. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
22 days / 21 nights
from --
Remise spéciale 

Profitez de l'offre de 100 USD de février à décembre 2020. Veuillez envoyer votre demande pour plus d'informations.

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