A link to reset your password has been sent to your email

7 jours en stage cocooning de yoga et randonnée dans le parc régional naturel du Queyras

Le petit chalet, Ubac de l'Aval, 05600 Ceillac, France

Stage de yoga et randonnée dans le parc naturel régional du Queyras

Expert tip: This is one of the most popular yoga retreats offered in France.

Passionnée de nature et de découvertes, Rando Zen Serre Chevalier vous propose un séjour randonnée, yoga et méditation en plein cœur du Queyras, lieu sauvage et secret. Des lacs, des forêts de mélèzes, des rivières, des glaciers, un endroit idéal pour les amoureux de la nature et des espaces vierges. Véritable temps de pause et pur moment de ressourcement, ce séjour alterne entre randonnées, découvertes, yoga, spa et temps pour soi. Un moment idéal pour se régénérer…et recharger ses batteries.

Highlights

  • Un séjour bien-être et détente
  • Accompagnatrice en montagne et professeur de hatha yoga
  • Décor du prestigieux massif du parc naturel régional du Queyras
  • Randonnée, méditation, yoga et spa
  • 3 nuits dans un refuge de montagne
  • 3 nuits en gîte avec spa
  • Pension complète

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


7 days with instruction in French
The organizer also speaks: English
Group size: 4-8 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
14:00
Check-out Time:
14:00

Facilities

  • Spa
  • Table tennis
  • Dining area
  • Fireplace
  • Garden
  • Lounge
  • Luggage room / storage
  • Meditation garden
  • Terrace
  • Yoga deck
  • Yoga studio
  • Free Wi-Fi

Trois nuits au gîte du Petit Chalet

Isolé dans la nature "le petit chalet" vous accueille dans une ambiance conviviale et chaleureuse. le Petit Chalet possède 6 chambres confortables et douillettes, toutes équipée d’une salle de bain privée. Chaque chambre possède sa propre personnalité, ce qui la distingue des autres. Et un espace spa avec jacuzzi et une confortable salle de pratique.

Trois nuits au Refuge de Furfande

Le site de Furfande est l’un des joyaux du parc régional du Queyras. Il vous accueillera pour encore plus de dépaysement et de quiétude. C’est une étape incontournable dans la découverte du massif du Queyras.

Program

Le réveil se fera tout en douceur par une séance de yoga afin de commencer la journée avec calme et sérénité. Vous partagerez ensuite un délicieux et copieux petit déjeuner à la lueur des premières couleurs du jour. Puis départ vers la magnifique randonnée de la journée où la nature sauvage, les prairies alpines, les lacs émeraudes et les paysages à couper le souffle du Queyras seront au rendez-vous.

Chaque jour, vous découvrirez un nouvel itinéraire accessible à tous alliant la randonnée et l'éveil corporel grâce au yoga et à la marche consciente avec Rachel. Un cocktail de zen et de lâcher prise, la meilleure recette pour un ressourcement total. Au retour, vous profiterez d'un moment de détente privilégié tant sur la pelouse alpine qu'à l'espace détente et spa de l’hébergement du gîte.

La journée se terminera par une séance de yoga (entre 17:00 et 18:00) face aux derniers rayons du soleil couchant sur les sommets. Sensations de bien-être et de plénitude garanties. Les séances se feront alternativement à l'intérieur et à l'extérieur.

La soirée s'achèvera autour d'un bon dîner gourmand (avec des produits bio et locaux) suivi d'une méditation nocturne à 21:30 pour ceux qui le souhaitent. Pas de wifi, juste la nature et le calme.

La pratique quotidienne du yoga. La voie du hatha yoga rassemble la connaissance et les expériences acquises depuis des millénaires. C’est une synthèse d’exercices physiques, de respirations conscientes (pranayamas), de pratique de la concentration, de la méditation et de la relaxation qui s’adresse à l’être humain dans sa globalité. À travers ces cinq grands principes, le yoga vous permet de développer une vitalité intérieure qui libère en vous de vastes ressources d’énergie et de bien-être. La randonnée à pied tout en douceur et en adéquation avec son souffle : trois à cinq heures de marche sans contrainte pour se reconnecter avec soi et la nature.

Programme détaillé

Rendez-vous le jour 1 à 14:00 à la gare de Guillestre ou 13:00 à la gare de Briançon (pour celles et ceux qui viennent de Paris-Oulx en train, navette possible de Oulx à Briançon). Fin du séjour le jour 7 à 14:00.

Jour 1 : dimanche

  • 14:00 Accueil et transfert au cœur du Queyras pour une première bouffée d'oxygène face aux crêtes et sommets à perte de vue. Vous serez proche d’un petit village doté d'une église chargée d'histoire dont les origines remontent aux débuts du 17ème siècle, aux trésors bien gardés. Vous prendrez le temps de vous installer au gîte et de profiter de ce lieu magique, pour une découverte tout en douceur. Pratique de yoga en fin d’après-midi..
  • 21:30 Méditation pour ceux qui le souhaitent.
  • Puis installation au gîte du Petit Chalet et prise de possession des chambres.

Temps de marche : 0 heures Dénivelé : 0 mètre/ 0 mètre. Temps de transfert : 1 heure

Jour 2 : lundi

  • 07:30 Éveil du corps par une séance de yoga face aux sommets après une première nuit apaisante. La balade du jour conduit sur les hauteurs de la vallée à la découverte d’un petit lac sauvage hors des sentiers battus, les pics et sommets sont absolument époustouflants. Il n'est pas rare d'y croiser des troupeaux en transhumance qui accompagnent le pas des randonneurs dans leur quiétude.
  • 17:00-18:00 À votre retour vous pratiquerez une séance de yoga détente.

Temps de marche : 4 heures. Dénivelé : +500 mètres /-500 mètres. Temps de transfert : 30 minutes

Jour 3 : mardi

  • 07:30 Éveil du corps par une séance de yoga face aux sommets. La balade du jour vous conduit sur les hauteurs de la vallée de Ceillac encore plus près des sommets. La nature sauvage à l'état pur, la douce odeur des prairies alpines, la vue dégagée vous laisse admirer les sommets qui vous entourent. Parfois quelques chamois font l’honneur de leur présence. Vous pratiquerez en arrivant une séance de yoga détente. Le temps est laissé libre pour profiter du calme et du magnifique paysage.

Temps de marche : 3 heures et demi. Dénivelé : +400 mètres /-400 mètres

Jour 4 : mercredi

  • 07:30 Éveil du corps par une séance de yoga face aux sommets
  • Départ pour trois nuits en altitude, au refuge de Furfande. Vous serez accueilli pour encore plus de dépaysement et de quiétude. La balade du jour vous conduit sur les hauteurs des Chalets de Furfande pour accéder au refuge. Encore plus près des sommets. La nature sauvage à l‘état pur, la douce odeur des prairies alpines, la vue dégagée, vous laisse admirer avec sérénité les sommets qui vous entourent et parfois quelques mouflons qui descendent brouter.
  • Vous pratiquerez en arrivant une séance de yoga détente. Le temps est laissé libre pour profiter de ce calme et de ce magnifique paysage.

Temps de marche : 4 heures et demi. Dénivelé : +570 mètres Temps de transfert : 45 minutes

Jour 5 : jeudi

  • 07:30 Éveil du corps par une séance de yoga face aux sommets.
  • Boucle vers le lac du Lauzet par le col Saint-Antoine qui culmine à 2458 mètres, à travers de grandes prairies alpines, départ le long des granges de Furfande et du Pic de Chalanches. La forêt de mélèzes est derrière vous, la vue sur les crêtes, la douceur des odeurs alpines vous accompagnent, ce vallon est splendide et sauvage. L’arrivée au col est à couper le souffle, une vue à 360 degrés s’offre à vous.

Temps de marche : 5 heures. Dénivelé : +600 mètres/-600 mètres.

Jour 6 :vendredi

  • 07:30 Éveil du corps par une séance de yoga face aux sommets puis marche en douceur vers le lac du Lauzon entre forêt de mélèzes et falaises rocheuses. Le spectacle est de toute beauté, l’ambiance est bucolique et tranquille, pour un ressourcement total. Pique-nique face à la vallée du Guil, sauvage et secrète.

Temps de marche : 3 heures. Dénivelé : +300 mètres/-300 mètres.

Jour 7 : samedi

  • Dernier réveil dans cet écrin de nature et de plénitude des Chalets de Furfande
  • 07:30 Éveil du corps par une séance de yoga face aux sommets puis retour par un magnifique sentier qui passe par le col de la Lauze.
  • Transfert et dispersion après le déjeuner

Temps de marche : 3 heures. Dénivelé : -570 mètres. Temps de transfert : 1 heure

Important :

Matériel à emmener

  • Un sac à dos de 30 à 35 litres environ, et une gourde d'eau d'un litre et demi et un petit thermos.
  • Une paire de chaussures de randonnée tige haute, étanche et respirante. Un stick à lèvre.
  • Des vêtements adaptés aux changements de temps liés à la saison et à l'altitude.
  • Prévoyez également de petits encas de type fruits secs ou autres gourmandises.

Une liste trousseau vous sera fournie avant votre départ.

Niveau sportif

Loin d'être réservées aux marcheurs aguerris, ces randonnées requièrent cependant une bonne condition physique pour pouvoir profiter pleinement de l'expérience. Ajoutez à cela un peu de volonté et une bonne dose de positive attitude, et vous êtes prêts à partir.

Météo

En été, la température moyenne dans la Vallée est de +5 à +25 degrés Celsius. Avec des maximum autour de 30 degrés, et de belles journées ensoleillées, prévoyez donc des vêtements adaptés et respirants pour la marche (manches longues ou courtes et T shirts respirants,coupe vent) une petite doudoune pour les soirées fraîches.

Le programme, les pratiques de yoga et de méditation peuvent être modifiés en fonction des conditions climatiques et du temps imparti.

Included excursions

Vous partirez en randonnée tous les jours.

Retreat location

Le Queyras est une belle vallée authentique, connue par tous les amoureux de la nature et de grands espaces. Elle est située entre l’Italie et Briançon dans les Hautes Alpes.

Food

Vous dégusterez des repas équilibrés, préparés avec soin et à base de produits frais et locaux, pour la plupart bio et pour le plus grand régal de vos papilles.

Inclus dans le prix :

  • Les goûters, gourmandises, soupes et thés bio
  • La pension complète (petits-déjeuners, pique-niques et dîners)

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Snacks
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Organic
  • Regular (typically includes meat and fish)
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Spa treatments

  • Jacuzzi et sauna au gîte du Petit Chalet

What's included

  • Pratiques de yoga et méditation
  • Transferts en navette depuis et vers la gare SNCF
  • Initiation à la marche conscience, à la cohérence cardiaque et au yoga nidra
  • Encadrement par une accompagnatrice diplômée d’état et professeur de hatha yoga
  • Pension complète : petits-déjeuners, pique-niques et dîners et les goûters, gourmandises, soupes et thés bio
  • 3 nuits en chambres partagées et dortoirs en refuge
  • 3 nuits en chambres partagées au gîte
  • Taxes de séjour

What's not included

  • Boissons non mentionnées
  • Transport jusqu'à Briançon
  • Assurances annulation et multirisques
  • Activités non mentionnées au programme
  • Dépenses personnelles (prévoir du liquide pour le refuge)

How to get there

Recommended Airports

En avion

Vous pouvez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport de Nice Côte d'Azur (NCE)

En train

Veuillez réservez votre billet pour la gare de Briançon. Rando Zen Serre Chevalier viendra vous y chercher.

Si vous venez de Paris, vous pouvez prendre le TGV jusqu'à Oulx. Une navette est possible de Oulx à Briançon. Veuillez envoyer un message à Rando Zen Serre Chevalier pour plus d'informations.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 45% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
7 days / 6 nights
from --
  • Du 28/06 au 4/07 : plus que 3 places 
  • Du 2 au 8/08 : plus que 3 places 
  • Du 23 au 29/08 : plus que 7 places 
Minimum group size

This trip requires a minimum of 4 participants

Saturday July 4, 2020
(7 days / 6 nights)

Select your package:

For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.

Why choose BookYogaRetreats.com

Best Price Guaranteed
7054 Yoga Retreats Worldwide
Friendly and Fast Customer Service
Offers for every budget
Don't miss out, join our mailing list and get updates & special offers!
Served by www:8000

Logging out

of Tripaneer websites