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Why not try one of these

6 jours en stage de yoga & anatomie devant l'Océan à Saint Jean de Luz, Pays Basque

523 Route des Plages - Acotz 64500 Saint Jean de Luz - France

Retraite de Yoga et Anatomie devant l'Océan

Se rééquilibrer, s’assouplir et se tonifier, approfondir sa pratique du yoga et ses connaissances anatomiques : c'est le chemin que vous suivrez lors de ce stage de yoga et anatomie au bord de l'océan.

Se rééquilibrer en dénouant les tensions du corps, en fluidifiant au sens propre vos tissus, puisque les fascias sont principalement composés d'eau...Et ainsi laisser entrer en grand la lumière océane !

Travailler sur le tapis grâce à un yoga orienté hatha flow, expérimenter et se faire du bien, puis savourer la quiétude de la nature et les plats concoctés par les cuisinières naturopathes.

Vous aborderez aussi l’anatomie sous forme de petits cours théoriques, pour pratiquer le yoga en toute sécurité. Vous vous intéresserez également à la mécanique respiratoire, aux retentissements des fascias dans les effets du yoga... Enfin, la méditation vous entraînera à diriger votre attention sur l'instant présent, et les pratiques de pranayama vous permettront de travailler sur votre centrage.

=> Moments suspendus, subtilité du souffle, partage et lumière seront les maîtres mots de ce stage !

Meet the instructors

Frederic
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Highlights

  • Séjour ouvert à tous, dans une ambiance conviviale et détendue
  • Face à l'océan, au sommet des criques de Saint Jean de Luz, en pleine nature
  • Hébergement dans un lieu spacieux et agréable, rempli d'embruns et de vitalité
  • Approfondir l’anatomie liée au yoga avec cours théoriques pour décrire et comprendre
  • Découvrir les différentes étapes d'une pratique progressive du souffle (pranayama) et aborder des techniques de nettoyage corporel (kriyas)
  • Cuisine pleine de vitalité végétarienne élaborée par deux cuisinières holistiques naturopathe

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


6 days with instruction in French
Spoken languages: English, French
The maximum participants in the group is 20
Airport transfer available:
Biarritz Pays Basque Airport (US$11 per person)
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
16:00
Check-out Time:
11:30

Chambres agréables avec différente possibilité: Dortoir à 4 maximum, Chambre 2 lits jumeaux, Chambre Grand lit.

Chambre supérieure avec vue sur l'Océan et salle de bains et WC privés.

Emplacement de tente dans le jardin avec mise à disposition d'une salle de bains.

Program

Jour 1 : dimanche 28 juillet

  • Accueil et installation à partir de 16h
  • 18:00-19:30 Cercle de bienvenue et séance de yoga
  • 20:00 Repas vitalité et présentation du séjour

Jour 2 : lundi 29 juillet​

  • 08:00 Réveil infusion et fruits
  • 08:30-10:00 Séance de yoga
  • 11:00 Brunch
  • Temps libre
  • Atelier de cuisine en option, soins en option ou plage
  • 16:30-18:00 Séance de yoga
  • 19:00 Dîner

Jour 3 et jour 4 : mardi 30 et mercredi 31 juillet

  • 08:00 Réveil infusion et fruits
  • 08:30-10:00 Séance de yoga
  • 11:00 Brunch
  • Temps libre
  • Atelier cuisine en option, soins en option ou plage
  • 16:30-18:00 Séance de yoga
  • 19:00 Dîner

Jour 5 : jeudi 1 août

  • 08:00 Réveil infusion et fruits
  • 08:30-10:00 Séance de yoga
  • 10:30 Karma yoga
  • 11:00 Départ pour une randonnée dans l'arrière-pays avec pique-nique
  • 17:00 Goûter vitalité
  • 18:00 Séance de yoga
  • 19:30 Dîner

Jour 6 : vendredi 2 août

  • 07:00 Réveil infusion et fruits
  • 07:30 Séance de yoga
  • 09:30 Brunch
  • 10:30 Karma yoga
  • 11:00 Fin de la retraite

Included excursions

Navettes gratuites et électriques à 300m de la Villa pour se rendre à Saint jean de Luz.

Marches sur chemins côtiers pour se rendre à pied à Guétary.

Possibilité de découvrir l'arrière pays avec un guide (sur place).

Instructors

Frederic LAVILLE

Retreat location

Très belle Villa

Vue exceptionnelle sur la plage et l'océan

Espace commun confortable, spacieux, propre et agréable, rempli d'embruns et de vitalité !

Grande terrasse devant l'Océan pour les repas

Salle de yoga de 80m2

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Les repas sont végétariens et élaborés sans produits laitiers et avec très peu ou sans gluten lorsque cela est nécessaire. Nous utilisons des ingrédients biologiques, locaux et de saison. Nous nous efforçons de respecter le principe des bonnes associations alimentaires pour chaque repas afin d’assurer légèreté et digestion optimale. Nous privilégions également les méthodes de cuisson douce et respectueuse.

Notre nourriture est gourmande et véritablement nourrissante, apportant tous les nutriments nécessaires à une bonne santé.

Des plats sains et gourmands !

The following meals are included:

  • Brunch
  • Dinner
  • Snacks

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea
  • Detox juices

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Lacto-ovo Vegetarian
  • Vegan
  • Gluten Free
  • Organic
  • Naturopathic
  • Lactose Free
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

Séance privée de coaching et bilan santé en naturopathie : 65 EUR

Réflexologie plantaire : 65 EUR

Atelier Cuisine Vitalité : 25 EUR (à réserver sur place)

Sortie "Marche Méditative" dans l'arrière-pays (sur donation)

Spa treatments

Séance privée de coaching et bilan santé en naturopathie : 65 EUR

Réflexologie plantaire : 65 EUR

Atelier Cuisine Vitalité : 25 EUR (à réserver sur place)

What's included

  • 5 nuits à la Villa Margaritenea
  • Pension complète: 4 brunchs vitalité, 5 pauses goûter vitalité, 5 dîners vitalité, 1 pique-nique
  • 7 cours de yoga anatomie avec Frédéric
  • 1 cours de yoga du ventre avec Marie-France
  • 1 atelier d'auto-stimulation en réflexologie palmaire avec Sophie
  • 1 cours de yoga alignement postural avec Bénédicte

What's not included

  • Apporter ses linges de toilette, draps de bains et draps de lit (couette sur place)
  • Transport jusqu’à Saint Jean de Luz puis jusqu'à la villa
  • Adhésion 2019 à l'association PURE Experience : 15 ou 30 EUR (a payer sur place)

How to get there

Recommended Airports

=> En train

Vous pouvez réserver votre billet pour la gare de Guéthary (TER) ou Saint Jean de Luz (TGV). L'organisateur peut venir vous chercher moyennant un coût supplémentaire : 5 EUR pour la gare de Guétary et 10 EUR pour la gare de Saint Jean de Luz (prix / pers. / trajet).

=> En avion

Vous pouvez réserver votre billet pour l'aéroport Biarritz - Pays Basque (national) - 20 kilomètres. Par la suite, l'organisateur peut venir vous chercher pour un coût supplémentaire de 10 EUR / pers. / trajet.

Vous pouvez réserver votre billet pour l'aéroport pour l'aéroport de Bordeaux - Mérignac (international)- 200 kilomètres, puis louer une voiture.

Airport: Biarritz Pays Basque Airport Airport transfer available: Biarritz Pays Basque Airport (US$11 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
  • The deposit is fully refundable if the booking is cancelled up to 30 days before the arrival date.
  • The rest of the payment should be paid 15 days before arrival.
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