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No availability
7 jours en séjour écologique et énergétique de hatha et yin yoga, l'Arche du soleil, Théhillac
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(No availability) 7 jours en séjour écologique et énergétique de hatha et yin yoga, l'Arche du soleil, Théhillac

8 rue du Bot 56130 Théhillac, France

Une semaine de yoga à la découverte des Chakras en Bretagne

Profitez de ce séjour dans un environnement calme pour vous ressourcer et pratiquer le yoga yin et le haha yoga et découvrir les Chakras. Vous serez accueillis au sein d'un gîte respectueux de l'environnement pour un séjour à très faible impact écologique. Le gîte est situé au milieu d'un hectare et demi de nature qui jouit de points énergétiques importants (cheminées cosmo-telluriques), ainsi que d'arbres centenaires, d'animaux et d'un tipi que vous pourrez utiliser pour les diverses activités proposées (le tipi a été remplacé par une yourte au printemps 2020!). Toutes et tous êtes les bienvenus.

Meet the instructors

Sandra & Pauline
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Highlights

  • 2 cours de yoga quotidien
  • Cours de médiation tous les jours
  • Des ateliers divers proposés tous les jours
  • Danse libre, expression corporelle
  • Création de bijoux en macramé
  • 17 repas végétariens complets
  • 6 nuits d'hébergement
  • Un séjour écologique

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


7 days with instruction
Group size: Maximum of 10 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
16:00
Check-out Time:
12:00

Le gîte l'Arche du Soleil est situé au milieu d’un hectare et demi de nature qui jouit de points énergétiques importants (cheminées cosmos-telluriques) ainsi que d’arbres centenaires, d’animaux et d’un tipi. Preeti Yoga vous propose un dortoir partagé pour dix personnes composé de trois lits doubles et sept lits simples, vous pourrez également camper sur le terrain si vous souhaitez plus d'intimité.

Program

Le programme a été construit autour 7 Chakras (centres énergétiques) principaux, chaque jour vous découvrirez un Chakra, ses influences sur votre vie et comment l'équilibrer. Les cours et différentes activités ne nécessitent pas de condition physique particulière ou d’une pratique du yoga en amont. Les séances sont adaptées en fonction des capacités de chacun et de l’énergie du groupe. Le yoga est une merveilleuse pratique adaptée à tous les publics et à tous les moments de la vie. Il n’y a pas d’attente de performance ou de résultats, simplement une volonté d’être dans le moment présent, à l’écoute de votre corps et se laisser porter en pleine conscience.

Programme du séjour :

Premier jour

  • Arrivée à partir de 16:00
  • Cours de yin yoga Chakra racine
  • Méditation
  • Dîner

Jours suivants

  • Cours de yoga du matin (un Chakra/jour)
  • Petit-déjeuner
  • Ateliers
  • Déjeuner
  • Temps libre
  • Cours de yoga du soir
  • Méditation
  • Dîner

Dernier jour Chakra couronne

  • Cours de yoga du matin
  • Petit-déjeuner
  • Départ avant 12:00

Les ateliers :

Méditation

Plusieurs types de méditations vous seront proposés : méditation alliée à des pranayamas (technique de respiration visant à maitriser le souffle et par extension l’énergie vitale (Prana), méditation guidée et visualisations, méditation et concentration sur différents supports (Chakras, Terre Mère, bougies, etc.).

Danse Libre

La danse libre est une technique de méditation active, dynamique. Elle permet de relâcher les tensions physiques et psychiques pour évacuer certains blocages. Ici vous serez à l’écoute de l’intérieur (vos corps, sensations et émotions) afin de l’extérioriser grâce au lâcher prise et à l’expression du corps par le mouvement.

Philosophie du yoga

Un temps pour parler du yoga dans toute sa grandeur car le yoga ne se limite pas à pratiquer des postures (asanas) mais englobe tout un art de vivre et de penser. Les huit piliers de la philosophie du yoga de Patanjali seront détaillés lors d’un atelier participatif où chacun sera libre d’intervenir et de poser des questions.

Mantras et mudras

Ici l'attention sera portée sur les chants sacrés, les mantras, souvent récités à l’aide de Malas (qui seront à votre disposition si vous souhaitez ressentir la pratique dans son ensemble). Puis viendrons les mudras, gestes sacrés des mains pour créer des énergies spéciales, qui seront connectés aux mantras.

Dessin de mandalas

Vous apprendrez pendant cet atelier la technique de dessin structuré et répétitif des mandalas, objets de méditation ancestraux utilisés en yoga. Vous découvrirez également que le dessin de mandalas, précis et long, induit un état méditatif aussi relaxant qu’une méditation ou une séance de relaxation plus classique.

Bijoux en macramé

Cet atelier vous permettra d’explorer vos facettes d’artiste et d’artisan grâce au faire soi-même, formidable outil d’expression et de créativité. En fabricant votre propre bijou en macramé avec du fil de coton ciré et des cristaux de lithothérapie vous pourrez vous reconnecter aux matières naturelles.

Matériel

Pensez à prendre votre tapis de yoga et tout matériel qui vous semble nécessaire ou que vous utilisez déjà : brique/bloc, élastique/sangle, peut être aussi un coussin pour les temps de méditation, et pour les plus frileux pourquoi pas un plaid ou un châle.

Instructors

Sandra Pellat

Pauline Legrand

Retreat location

Au carrefour du Morbihan, de la Loire Atlantique et de l’Ile et Vilaine, venez profiter du calme de l’Arche du Soleil et de la nature pour vous ressourcer.

Vous trouverez aux alentours le fleuve Vilaine, la plage de l’étang Aumée, Redon à 13 kilomètres, le parc naturel de Brière, la Roche Bernard, etc.

Plus d'information dans la section : activités et lieux à visiter, visites et balades pour découvrir la région.

Grandes villes à proximité :

  • Rennes et Nantes : 75 kilomètres, une heure et quart.
  • Lorient : 115 kilomètres, une heure et 20 minutes.

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Les repas seront servis à heures fixes et exclusivement végétariens, Preeti Yoga veille aux apports nutritifs indispensables au bon déroulement de cette semaine de séjour et il est possible d'adapter les menus aux régimes restreints si besoin (vegan, sans lactose, sans gluten par exemple).

En vous proposant des mets raffinés et variés, Preeti Yoga espère vous montrer par la même occasion que le végétarisme peut être facile à instaurer dans votre quotidien, délicieux et gourmand.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Snacks
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea
  • Detox juices

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Lacto-ovo Vegetarian
  • Vegan
  • Gluten Free
  • Organic
  • Lactose Free
  • Whole food
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

Visites et balades pour découvrir la région :

  • Le fleuve Vilaine : à deux kilomètres, promenades en bateau, promenade en canoë, ou le long de la berge.
  • Le canal de Nantes à Brest : à cinq kilomètres.
  • La plage de l’Etang Aumée à Fégréac : à 15 kilomètres, balades, baignades, base nautique.
  • Redon : 13 kilomètres, 15 minutes en voiture.
  • Location de bateau et ballades.
  • Parc naturel de Brière : à 13 kilomètres,
  • Parc de la préhistoire à Malansac : à 24 kilomètres, 20 minutes.
  • La Roche Bernard : à 16 kilomètres, 20 minutes.
  • La plage de Penestin : à 34 kilomètres, 35 minutes.
  • L’espadon et la base sous marine à Saint Nazaire : à 50 kilomètres, 55 minutes.
  • L’océarium du Croisic : à 55 kilomètres, une heure.
  • Vannes : à 56 kilomètres, 45 minutes.
  • La forêt de Brocéliande : à 65 kilomètres, une heure et 20 minutes.

Activités proposées par Preeti Yoga :

Tarot

Roue astrologique qui aborde tous les domaines : une heure en moyenne. Il ne s’agit pas de voyance, mais de guidance : la différence étant importante, la voyance vous dicte ce qui va arriver, alors que la guidance vous oriente en vous révélant les énergies les plus favorables pour vous, afin de vous permettre de suivre le chemin le plus efficace vers votre bien-être.

Fleurs de Bach

Flacon composé d’un mélange d’élixirs de Bach adaptés vos besoins. Les Fleurs de Bach contribuent à la stabilisation de vos émotions. C’est donc un formidable outil complémentaire aux soins reiki.

Création de bijoux en pierres semi-précieuses

Adaptés à une problématique ou à votre personnalité, les bracelets ou colliers sont uniques et personnalisés. Ils sont également un bon complément aux soins reiki, permettant de travailler en profondeur et sur le long terme sur un aspect particulier.

Spa treatments

Différents soins vous seront proposés en supplément :

Soin au bols tibétains

Modelages détente

Massage du corps entier permettant une détente physique, musculaire, mais aussi une détente générale. Ce massage s’adresse à toute personne recherchant un bien-être physique, même les femmes enceintes et les jeunes mamans pour lesquelles Preeti Yoga a suivi une formation particulière. Il se pratique sur table de massage en sous-vêtements. Il dure environ une heure.

Reiki

Soin qui apporte calme mental, paix intérieure et bien être en général. C’est un outil simple et naturel de relaxation, mais aussi de santé et de transformation. Il peut en-effet soulager des souffrances, et dénouer des blocages conscients ou inconscients. Le soin dure en moyenne une heure.

Les soins auront lieu dans une petite salle aménagée dans le chalet sur le terrain du gîte.

What's included

  • 17 repas végétariens complets
  • 6 nuits d'hébergement dans un gîte écologique
  • 2 cours de yoga quotidien (hatha et yin yoga)
  • Cours de médiation tous les jours
  • Atelier de danse libre
  • Atelier de dessin de mandalas
  • Atelier mantras et mudra
  • Cours de philosophie du yoga
  • Atelier de création de bijoux en macramé
  • Autres ateliers (un atelier proposé, par jour)

What's not included

  • Boissons alcoolisées
  • Soins personnalisés
  • Tapis de yoga et tout matériel dont vous avez besoin

How to get there

Recommended Airports

En avion

Vous pouvez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport de Nantes Atlantique Airport (NTE). Veuillez contacter l'organisateur pour plus d'information.

En train

Gare de Redon à 13km (15min), un véhicule 9 places sera disponible pour venir vous chercher à la gare (sur demande)

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 7 days before arrival.
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