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8 jours en retraite de yoga au nouvel an dans le désert marocain

Riad Ciel d'Orient, 20 Derb El Kheir, Marrakesh 40000, Maroc

Séjour de yoga au nouvel an dans le désert au Maroc

En participant à ce voyage vous vous offrez le cadeau d’une immersion dans les dunes. C’est aussi une invitation à plonger à la source de ce que vous êtes, de vous unir à la nature, au cosmos, au souffle. C’est apprivoiser le bonheur de l’instant dans un grand OUI au sable, aux étoiles, au silence, à la simplicité et à l’authenticité.

Sophie vous propose de reprendre contact avec votre essence profonde, d’arrêter la course à la montre de ce monde moderne, redéfinir vos priorités, aller à l’essentiel, écouter vos besoins, découvrir ou redécouvrir la joie d’être vous-même au fil des séances, de faire place à plus de joie, de légèreté…sous la lumière magique du Maroc. C’est aussi une opportunité de passer un nouvel an différent sous les étoiles et de célébrer ce "pas-sage" en conscience dans la douceur et dans la joie !

Meet the instructors

Sophie
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Highlights

  • 2 nuits dans un riad de Marrakech
  • 5 nuits à la belle étoile ou dans une tente nomade dans le désert
  • 5 Jours de randonnée accompagnée dans le désert avec dromadaire
  • Guide marocain avec plus de 15 années d'expérience
  • Séances de yoga, méditation, et relaxation quotidiennes
  • Pension complète
  • Transferts

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


7 days with instruction
Airport transfer included: Marrakesh Menara Airport
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Accommodation

L'hébergement se fera au riad Ciel d'Orient pour les deux nuits passées à Marrakech.

Les autres nuits en randonnée dans le désert se feront à la belle étoile ou sous la tente nomade commune.

Program

Toutes les pratiques proposées pendant ce voyage seront des opportunités de transformation en profondeur. Chaque jour, Nadine vous proposera une ou plusieurs pratiques en fonction du programme de la journée et de ce qui sera possible (les deux journées de voyage ne permettront pas de longues pratiques telles que celles que vous ferez dans le désert).

Yoga

Le yoga vous offre un temps de reconnexion à votre corps, à votre respiration et au vivant qui vous anime. À travers l’écoute, intérieure, le respect de vos limites et en vous réalignant de l’intérieur vous retrouvez alors un espace de bien être, spacieux où tout devient plus fluide et se fait avec moins d’effort.

Méditation

Les méditations et relaxations sont des opportunités de présence mais surtout de transformations intérieures profondes. C’est dans ces moments de détente totale que votre esprit subconscient est le plus ouvert et le plus réceptif à ce qui lui est proposé de nouveau et de différent.

Randonnée

La marche consciente s’effectue en silence, l’attention est portée sur les pieds, la respiration, le corps en mouvement, les sons extérieurs, l’espace en soi et autour de soi, sans rêverie ni pensées discursives. C’est le flux de la pleine conscience… c’est un moyen simple et efficace pour prendre contact avec vos ressources intérieures.

Votre voyage en détail:

Jour 1 Marrakech

  • Arrivée à Marrakech, transfert vers votre Riad de charme dans la médina.
  • Repas du soir libre, au Riad ou diverses possibilités sur la place Jema el Fna.
  • Possibilité de hammam et massage au Riad (en supplément et à réserver à l’avance).
  • Une séance individuelle de 30 minutes avec Sophie à votre arrivée.

Jour 2 Marrakech - Désert

  • Séance de méditation de connexion à soi et au groupe.
  • Petit déjeuner tranquille sur la terrasse de votre Riad.
  • Départ en taxi privé climatisé (ou minibus en fonction du nombre de participants) par la route du col de Tizin Tichka jusqu’à Ouarzazate.
  • Vers midi, dégustation d’un succulent Tagine.
  • La route se poursuit le long de la vallée verdoyante du Draa jusqu’à Zagora. Nombreux arrêts pour profiter des surprenants paysages variés de l’Atlas.
  • Poursuite de la route vers Mhamid jusqu’au bivouac pour rencontrer l’équipe chamelière et première soirée et nuit à la belle étoile (possibilité de loger dans la grande tente nomade commune).

Jour 3 Ben Haki - Erg Izana

  • Séance de yoga et de méditation matinale.
  • Petit déjeuner
  • Démarrage de la randonnée entre les replats et les dunes.
  • À la mi-journée on s’arrête pour le repas et la sieste.
  • Le bivouac du soir est dressé à Erg Izana et Sophie vous proposera une séance de yoga et relaxation pendant que votre cuisinier préparera un bon plat traditionnel cuit sur le feu de bois (cuisson du pain de sable : tradition nomade).
  • Soirée et nuit sous le ciel étoilé ou sous la grande tente nomade commune.

Jour 4 Erg Izana - Lahnanich

  • Au réveil, séances de méditation et de yoga.
  • Bon petit déjeuner nomade
  • La méharée se remet en route en suivant le pas des dromadaires. Vous pouvez cheminer à leur côté ou vous laisser porter pour profiter des merveilleux paysages avec un peu de hauteur sur le dos du dromadaire.
  • Le midi, repas frais et moment de repos.
  • En fin de journée à l’approche de Lahnanich installation du camp pour la nuit.
  • Séance de yoga et la préparation d’un petit rituel pour un passage de la nouvelle année festif et conscient!
  • Soirée festive avec repas spécial pour le réveillon du nouvel an.
  • Chants et danses traditionnelles autour du feu de bois, et échanges des vœux sous la voûte céleste aux milles étoiles.

Jour 5 Lahnanich - Bertem

  • Une séance de yoga pour bien démarrer cette année 2020.
  • Petit déjeuner
  • Puis lever du camp pour une journée supplémentaire de marche dans le désert.
  • Traversée de l’oued Draa et poursuite en direction de Bertem.
  • Les haltes à l’ombre des tamaris pour se désaltérer avec une bonne orange et les inévitables “kaow-kaow” (cacahuètes) sont des moments de partage intenses surtout lorsqu’on croise une caravane de nomades.
  • Le bivouac du soir est installé à Bertem dans un cadre mixte de replats et de dunes.
  • Séance de yoga avec le coucher du soleil.
  • Nouvelle soirée autour du feu de bois et nuit à la belle étoile ou sous la tente.

Jour 6 Bertem - Oulad Driss

  • Après la séance de yoga et de méditation au lever du soleil, vous savourerez cette dernière étape, les pieds dans la sable chaud.
  • À midi encore une bonne salade marocaine préparée par votre cuisinier et petite sieste traditionnelle.
  • En fin d’après-midi, vous rejoindrez les environs de Oulad Driss pour le dernier campement dans le désert et une douce séance de yoga et de relaxation.

Jour 7 Oulad Driss - Marrakech

  • Au petit matin, petite session de yoga courte pour démarrer cette journée de voyage.
  • Départ après le petit déjeuner à l’aise, pour le retour à Marrakech.
  • Le long de la route, divers arrêts pour se rafraîchir et découvrir l’artisanat local des villages traversés ou simplement prendre le thé traditionnel avec vos hôtes de voyage.
  • Repas du soir et logement en riad dans la médina.
  • Possibilité de hammam et massage au Riad (en supplément et à réserver à l’avance).

Jour 8 Marrakech

  • Journée libre et transfert à l’aéroport en fonction de l’heure de l’avion.

Instructors

Sophie Auber

Retreat location

Le séjour aura lieu dans le désert du Sahara marocain. La randonnée dans le désert commencera à M'hamid, province de Zagora,

Food

Tous les repas sont compris, sauf le jour 1 à Marrakech.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner

The following drinks are included:

  • Water

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Regular (typically includes meat and fish)
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

Possibilité de hammam et massage au Riad à Marrakech (en supplément et à réserver à l’avance).

What's included

  • Séances de yoga, méditation, et relaxation quotidiennes (2 par jour dans le désert)
  • Entretien individuel avec Sophie en début de séjour pour vous accompagner au mieux dans ce voyage intérieur
  • Transferts depuis et vers l'aéroport (jour 1 et jour 8)
  • Accompagnement par un guide marocain du jour 1 au jour 8
  • Transfert Marrakech - Désert: aller/retour en taxi privé ou minibus en fonction du nombre de participants
  • Tous les repas : petits déjeuners, déjeuners et dîners sauf le jour 1 (boissons non comprises)
  • 5 jours de randonnée accompagnée dans le désert avec dromadaire (1 par personne)
  • Eau minérale pour la randonnée
  • Toutes les nuitées en Riad ou Bivouac dans le désert du jour 1 au jour 7
  • La taxe de promotion du tourisme et la taxe de séjour

What's not included

  • Billets d’avion
  • Taxes d’aéroport
  • Assurances « annulation » et « assistance- rapatriement »
  • Boissons des repas
  • Pourboires aux guides, chameliers et chauffeurs
  • Dépenses personnelles

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 45% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 30 days before arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
8 days / 7 nights
from --

Availability

Arrival: Saturday December 28, 2019
Departure: Saturday January 4, 2020

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