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Entspannender Yoga Urlaub in Italien

Aus dem Hatha-Yoga werdet ihr verschiedene Yogarichtungen kennenlernen und ausüben: Dynamischer Yoga, haltender Yoga, passiver Yoga. Der Yoga ist für alle Altersgruppen, Beginner und Mittelstufe geeignet. Außerdem werdet ihr euch Entspannungstechniken wie z.B. Meditation widmen. In eurer Freizeit könnt ihr Wanderungen, Strandbesuche und Städteerkundigungen unternehmen, oder ihr entspannt einfach am Pool und lasst die Seele baumeln. Auch im Bogenschießen oder Biliardspielen könnt ihr Euch probieren. Oder Ihr genießt das Leben auf den vielen Märkten in den alten Städtchens oder beobachtet das italienische Flair in den Cafes.

Meet the instructors

Petra
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Highlights

  • Tägliche Yoga Einheiten
  • Meditation und Entspannungstechniken
  • Getränke zur freien Verfügung
  • Vegetarische Verpflegung
  • 7 Übernachtungen

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate

Yoga styles


8 days with instruction
Group size: 7-9 participants
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Accommodation

Check-in Time:
13:00
Check-out Time:
10:00

Facilities

  • Swimming pool (outdoor)
  • Barbeque facilities
  • Dining area
  • Garden
  • Kitchen
  • Terrace

Das Bauernhaus, Baujahr 1800, eignet sich hervorragend für Familien-und Freundesreisen genauso wie für Seminare. Ein ruhiger Ort mit herrlichem Blick auf die Marken.

Ein großer Garten mit Oliven und Maulbeerbäumen, Teich und Swimmingpool, Pizzaofen, Grill und überdachter Terrasse laden zum Verweilen und Entspannen ein. Ein großer Essraum mit Kamin drinnen und/oder auf der beschatteten Terrasse draußen finden alle zum gemeinsamen Zusammensein Platz. Und überall gibt es lauschige Sonnen- oder Schattenplätze, um auch mal für sich zu sein.

Das Haus verfügt insgesamt über vier Kamine. Der Garten ist komplett eingezäunt und mit einem Elektro-Tor versehen. Die Unterbringung erfolgt in Doppelzimmern.

Program

Hatha Yoga

Mithilfe von Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), und Meditation werden Techniken, verinnerlicht, die dann auch im (Berufs-)Alltag angewendet werden. Diese Inhalte zeigen Möglichkeiten auf, einen inneren Zustand der Ruhe zu entwickeln, die den Teilnehmer in die Lage versetzt, Entscheidungen klar und (selbst)-bewusst zu fällen. Praktiziert werden vorwiegend einfache, klassische Yogastellungen, Atem- und Meditationstechniken und deren Wirkungen werden erklärt. Durch wiederholtes Einüben und Korrekturen, können diese Yogaübungen später selbständig zuhause durchgeführt werden.

Meditations- und Entspannungstechniken

Es werden verschiedenste Meditations- und Entspannungstechniken vorgestellt, deren Wirkungen erklärt und geübt:

  • Tiefenentspannung mit Anteilen aus dem Autogenen Training und der Muskelentspannung nach Jackobsen,
  • Körperreise,
  • Stille Meditation,
  • Dynamische Meditationen,
  • Gehmeditation,
  • Rezitierende Meditationen,
  • Achtsamkeitstraining,
  • Vorstellung und Ausübung des stressreduzierenden Programms angelehnt an MBSR (mindfull-based-stress-reduction) nach Kabat-Zinn.

Beispielhafter Programmablauf

Am Anreisetag findet von 18.00 - 19.30 Uhr eine Einführung, Yoga und Meditation statt. Täglich von 07.00 - 08.00 Uhr bietet Petra Meditation oder andere Entspannungstechniken an.

Samstags, Montags und Mittwochs ist Yoga morgens von 08.00 - 09.45 Uhr geplant, damit ihr tagsüber größere Ausflüge, Wanderungen und/oder Besichtigungen machen könnt.

Freitag, Sonntag und Dienstag findet Yoga bzw. Entspannungstechniken morgens und abends von 18.00 - 19.30 Uhr statt.

Am Abreisetag bietet Petra von 07.00 - 08.00 Uhr nochmals Meditation an.

Unter dem Motto alles kann, nichts muss, entscheidet ihr, welche Angebote ihr mitmachen wollt.

Instructors

Petra Pasch

Retreat location

Die Marken ist die kleine Schwester der Toscana und liegt an der Adriaseite Mittelitaliens. Immer noch ein Geheimtipp, weil genauso schön, aber noch unberührter und weniger touristisch.

Zwischen Bergen und Meer gelegen bietet der Ort ganzjährig alles, was die Marken zu bieten haben. Wunderbare Wanderungen, Seen, Naturschutzgebiete, Weltkulturerbestätte, Meer, Höhlen und sehenswerte kleine alte Städte, die mit ihren Cafes und Märkten einladen, in das italienische Leben einzutauchen.

Unique features

Activities

  • Swimming pool (outdoor)

General

  • Barbeque facilities
  • Dining area
  • Garden
  • Kitchen
  • Terrace

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

Ihr kocht gemeinsam mit frischen Lebensmitteln italienische Gerichte. Vormittags und abends nach dem Yoga sind die gemeinsamen Mahlzeiten, Nachmittags steht ein kleiner Snack bereit. Getränke (Wasser, Tee, Kaffee) stehen jederzeit zur Verfügung.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Dinner
  • Snacks
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

Geführte Wanderungen

Städteführungen und -besichtigungen

Eintrittsgelder von Ausflügen, z.B. die Grotten

What's included

  • 7 Übernachtungen
  • Vegetarische Verpflegung (Frühstück, Abendessen, Snacks)
  • Getränke (Wasser, Tee, Kaffee)
  • Tägliche Yoga Einheiten, Meditation und Entspannungstechniken

What's not included

  • An- und Abreise

How to get there

Recommended Airports

Anreise mit dem Flugzeug

Folgende Flughäfen empfehlen sich: Ancona (AOI), Rom-Ciampino (CIA), Rom-Fiumicino (FCO) und Bologna (BLQ). Die Fahrtdauer von Ancona ist deutlich kürzer als Rom oder Bologna, wird derzeit aber leider nicht von allen Flughäfen angeflogen. Die Fahrtdauer vom Rom oder Bologna sind ähnlich lang. Von Rom fällt viel weniger Mautgebühren an.

Günstige Flüge gibt es nach Bologna oder nach Rom, günstige Mietwagen ab Flughafen, die man auch zu mehreren Teilnehmern mieten kann.

Für weitere Informationen senden Sie bitte eine Anfrage an die Veranstalterin Petra Pasch.

Anreise mit dem Auto

Fahre vom Flughafen Richtung San Severino Marche. Die genauen Standort-Koordinaten vom Haus lauten: 43,2723874, 13,1962561

Vom Krankenhaus in San Severino kommend im Kreisverkehr Richtung Cesolo halten.

In Cesolo nach der Brücke rechts abbiegen Richtung Colmone (Gegenüber der Kreuzung befindet sich eine Metzgerei).

Nach 300 Metern an der Kreuzwegstation links abbiegen (auf eine weiße Straße bzw. einen Feldweg). Immer Richtung bergaufwärts halten. Nach 800 Metern endet der Weg direkt vor dem Haus.

Anreise mit der Bahn

Eine entspannte Möglichkeit, nach Italien zu reisen, ist die Bahnfahrt, die zwar lang, aber über Nacht nach Ancona geht. Von dort kommt man mit dem Mietwagen weiter oder durch Abholung von Petra Pasch.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 40% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.
8 days / 7 nights
from --
Spezialpreis

Bei einer Buchung für 2 Personen besteht ein Rabatt von 15 EUR pro Person.

Minimum group size

This trip requires a minimum of 7 participants

Thursday May 12, 2022
(8 days / 7 nights)

Select your package:

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