Ce programme comprend des exercices pratiques tels que l’équilibrage des polarités masculines et du féminines ainsi qu’une technique d’ancrage. Sur un plan physique, vous apprendrez un enchaînement très ancien d’étirements d’exercice de 7 chakras. Ces exercices autrefois intégrées naturellement dans les activités quotidiennes des Mongols, font partie des bases même du yoga. Ils sont très efficaces pour renforcer le corps et ils peuvent aussi être utilisés à des fins thérapeutiques pour soigner certains problèmes physiques. Il y aura aussi, pendant le voyage, un temps consacré aux participants pour répondre à toutes questions d’ordre général ou d’ordre personnel.
Programme détaillé :
Le 12 août 2024 : Oulan Bator/Khogno Khan
Arrivée à l’aéroport. Petit-déjeuner puis vous partirez tout de suite dans la campagne. Direction l’ouest vers la province d’Arkhangai, connue pour ses paysages à couper le souffle, une région qui vous offre la beauté d’horizons inégalés. L’envie de gagner les steppes vous prendra inévitablement. Arrivée à un monastère, méditation et promenade dans les environs. Dîner et nuit sur place sous la yourte. Durant le circuit, vous serez logés en yourtes de camps touristiques, chacune équipée de 4 lits.
Le 13 août 2024 : Ovgunt/Karakorum
Après avoir passé une nuit paisible au pied des roches ciselées des monts mythiques de Khogno, vous partirez en direction de la ville de Karakorum, ancienne capitale de la Mongolie. Visite du monastère Erdene Zuu qui a été le premier monastère bouddhiste à structure fixe à s’établir en Mongolie. Vous aurez le grand plaisir de visiter le marché local et le musée. Le soir, vous ferez notre cercle de présentation et de parole. Tolit et les chamanes mongols commenceront leur rituel.
Le 14 août 2024 : Karakorum/Source d’eau chaude naturelle
Après 3h de route environ, vous serez accueillis par une famille de nomades installés dans la vallée splendide de la source aux eaux chaudes. Vous arriverez à Tsenkheriin Rashaan, centre d’eau thermale avec un camp aménagé. En plein milieu des steppes de la Mongolie centrale, une magnifique source longtemps laissée à l’abandon. Plusieurs sources d’eau chaude à 72 °C, sulfurée et sodique, préconisée pour les traitements externes des rhumatismes, dermatoses et affections des voies respiratoires. Baignade possible dans l’eau thermale. Dîners et nuits sous la yourte qui a été louée à des éleveurs. Le confort de cette yourte est sommaire, mais n’a rien d’inacceptable. Dîner chez les éleveurs nomades.
Le 15 août 2024 : Séjour chez les nomades de Tsagaan Sum
Vous aurez nombre de vues panoramiques sur la vallée entière. Vous réserverez la matinée à la découverte du quotidien des nomades des steppes. Court transfert jusqu’aux pieds des monts Khogno recouverts de mélèzes. L’après-midi, montée régulière de 3h de marche assez facile pour rejoindre les monts Tuvkhni afin de visiter le temple Tuvkhni, situé tout en haut. Après la visite du temple, vous reprendrez le véhicule pour une vingtaine de kilomètres. Nuit sous la yourte louée par les éleveurs.
À noter : 40+20 km en 4×4 et randonnée à pied dans l’après-midi. Dénivelé peu important. 3h de marche environ. Le soir, yourte louée par les familles nomades. Dîner traditionnel Horhog très apprécié par les Mongols : agneau cuit par des galets de la rivière chauffées, légumes. Une fois de plus, vous apprécierez l’habilité des cuisiniers !
Du 16 au 22 août 2024 : Les journées d’échanges et d’apprentissage intense dans la vallée de l’Orkhon
Pendant une semaine, dans les lieux sacrés d’un parc naturel de toute beauté, logés dans une tente en pleine nature, vous expérimentez des cérémonies, des consultations individuelles, des exercices. Ça sera aussi un moment de partage, d’apprentissage et d’enseignement entre les chamanes.
Le 23 août 2024 : Retour à Oulan-Bator
Vous repartirez vers l’est en direction de la capitale. Le paysage changera radicalement pour donner la place aux végétations des steppes arides bordées des dunes blondes à l’horizon. Retour à Oulan-Bator pour dîner et passer une soirée avec l’équipe locale au campement sous yourte. 260km en 4×4. Repas chauds midi et soir.
Le 24 août 2024 : Oulan-Bator
Difficile de revenir en ville après avoir connu des grands espaces. Tôt le matin, vous vivrez une matinée culturelle en ville qui commencera par le grand monastère Gandan. Ensuite, le musée national situé à côté de la place centrale de la capitale vous offrira une extraordinaire collection des habits mongols et des objets d’usage du quotidien des Mongols. Déjeuner dans un restaurant en ville et temps libre pour le shopping au centre ville et le soir, spectacles de chants et de danses traditionnelles. Dîner sous yourte et nuit au campement des yourtes pour la nuit. Petit déjeuner sous yourte et déjeuner en ville et diner sous yourte.
Le 25 août 2024 : Retour à l'aéroport
