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6 días de retiro de yoga restaurativo en Zipolite
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Retiro de yoga restaurativo en la costa de Oaxaca

Durante el retiro aprenderás cómo alinear correctamente las principales posturas del yoga Hatha. Verás un tema cada día: Columna, hombros, caderas, nervio vago, respiración y equilibrio en los pies. Cómo manejar la respiración (prana) durante las posturas para potenciar sus beneficios. Cómo adaptar y ajustar cada posición de acuerdo a tu cuerpo y a tus necesidades individuales es importante para aprender la correcta alineación al establecer la practica del yoga, porque así disminuyes la posibilidad de lesiones y aumentas los beneficios al permitir que la energía fluya óptimamente en las posturas.

Meet the instructors

Izaskun
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Highlights

  • Práctica matutina de yoga
  • Práctica ligera de yoga por la tarde
  • Apto para todos los niveles de yoga
  • Un lugar maravilloso situado sobre un cerro
  • Hermosas vistas al Océano Pacífico
  • Desayunos y cena de bienvenida
  • 5 noches de alojamiento

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


4 days with instruction in Spanish
The organizer also speaks: English
Group size: 6-12 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
15:00
Check-out Time:
12:00

Durante este retiro de yoga, te hospedarás en el Hotel La Loma Linda, un lugar increíble en una colina en medio de la playa de Zipolite. Es ideal para descansar, relajarse, explorar y aprender. La Loma Linda cuenta con 6 bungalows y 3 habitaciones. Todos tienen ventiladores (sin aire acondicionado) y la mayoría tienen vista al Océano Pacífico. Tiene un centro de retiro con espacio para la enseñanza, cocina y sala de estar. La Loma Linda es el lugar perfecto para reconectarte contigo y la naturaleza.

Program

El programa de este retiro incluirá tres horas de yoga por la mañana y dos horas más por la tarde. Por las mañanas, tomarás un poco de fruta y café y luego harás yoga. Aprenderás a mover el cuerpo creando secuencias de posturas de forma consciente. Después, desayunarás. Por la tarde, antes del atardecer, practicarás yoga y aprenderás a restablecer el equilibrio del sistema nervioso.

También aprenderás a alinear correctamente las principales posturas de yoga. Verás un tema todos los días, como columna, hombros, caderas, nervio vago, respiración y equilibrio en los pies. Aprenderás a manejar la respiración (prana) durante las posturas para potenciar sus beneficios. En consecuencia, sabrás adaptar y ajustar cada postura según tu cuerpo y tus necesidades personales. Finalmente descubrirás la importancia de aprender la alineación correcta en su práctica de yoga es disminuir las posibilidades de lesiones y aumentar los beneficios de las asanas al permitir que la energía fluya hacia las posturas.

Tus prácticas de yoga comenzarán del 27 al 30 de octubre, a tu llegada, solo habrá una reunión y una cena de bienvenida por la noche. Mientras tanto, el 31 de octubre, solo desayunarás porque será el final del retiro. Entre sesiones de yoga, puedes leer un libro o disfrutar de tu vida en esta maravillosa playa y la de tus nuevos amigos. Esto será practicar el arte de no hacer.

Calendario

26 de octubre - Llegada

  • Reunión y cena de bienvenida por la noche

27 al 30 de octubre

  • 06:45 Pre-desayuno
  • 07:30-10:30 Yoga restaurativo
  • 10:30 Desayuno
  • 17:30-19:30 Yoga - Práctica ligera de yoga restaurativo concentrada en el análisis del trabajo del día

31 de octubre

  • Desayuno y despedida

Instructors

Izaskun Casanova

Retreat location

Este retiro se llevará a cabo en el Hotel La Loma Linda en Zipolite, Oaxaca, México. Zipolite se encuentra en un lugar privilegiado con un océano cristalino y amplias playas. Se encuentra a una hora en auto de los aeropuertos de Puerto Escondido y Huatulco.

Unique features

Activities

  • Massage
  • Snorkeling
  • Swimming

General

  • Beach
  • Kitchen
  • Lounge

Food

Comida rica y sana. Consulta las opciones vegetarianas disponibles.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Drinks

The following drinks are included:

  • Water
  • Coffee
  • Tea
  • Soda

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Regular (typically includes meat and fish)
  • Other dietary requirements on request
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

  • Snorkeling, buceo y natación
  • Leer
  • Masajes
  • Visitas al pueblo, sus cafés y restaurantes

Spa treatments

Masajes disponibles por un costo adicional.

What's included

  • 5 noches de alojamiento
  • Desayunos
  • Cena de bienvenida
  • 2 sesiones largas de yoga (5 horas en total) por día

What's not included

  • Transporte a/desde Hotel La Loma Linda
  • Excursiones
  • Propinas

How to get there

Recommended Airports

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Huatulco (HUX) o al Aeropuerto Internacional de Puerto Escondido (PXM), Zipolite se encuentra a una hora en coche desde éstos, se puede tomar un taxi hasta el hotel por un precio alrededor de 800 MXN.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
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