2 días en retiro de yoga, Pranayama y trekking de montaña en Valle de Estós, Aragón, España
Retiro de yoga y trekking en España
Travesía circular de dos días por el Valle de Estós con noche en refugio. Caminarás entre frondosos bosques, te dejarás llevar por el sonido del agua y practicarás yoga, Pranayama y meditación entre ibones. No necesitas experiencia previa, el personal cualificado te guiará y acompañará para que puedas dejarte llevar por tus sentidos. Esta es una oportunidad para escapar de tu rutina y sumergirte en una experiencia única y enriquecedora. ¡Disfruta rodeado de belleza!
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Highlights
- Sesiones de yoga con profesora titulada
- Travesía circular de 2 días
- Guía de Media Montaña AEGM/UIMLA
- Seguro básico de asistencia y RC
- Grupos reducidos
- Régimen de media pensión
- 1 noche de alojamiento en refugio
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
Accommodation
Facilities
- Bar
- Dining area
- Environmentally friendly
- Garden
- Kitchen
- Luggage room / storage
- Multilingual staff
- Special menu request
- Terrace
- Free parking
El refugio de Estós se encuentra a 1.890 metros de altitud en un entorno único. Consta de 42 plazas, taquillas, agua caliente, mantas, bar-cafetería y servicio de comidas.
Program
Objetivo del retiro
El programa ‘Yoga-Trek Aventura 2 días’ es un retiro diferente, sólo para quienes busquen la combinación perfecta entre aventura y relajación. Una travesía circular de dos días por un entorno idílico, practicando yoga, Pranayama y meditación al aire libre. Regálate esta oportunidad de volver a conectar contigo.
A quién va dirigido
Yoga-Trek Aventura – Travesía de Estós es ideal para todas aquellas personas acostumbradas a realizar rutas de senderismo de varias horas con mochila de 30/40 litros, con cierto desnivel y quieran adentrarse en las montañas para buscar momentos de paz y serenidad.
Nivel dificultad
- Dificultad física alta: Circular de 20 km y 1.100 m desnivel positivo en 2 días (con mochila).
- Dificultad técnica media: Terreno fácil/medio por sendero y/o pistas.
Yoga
Realizarás sesiones al aire libre para permitir que la magia de la naturaleza eleve tu práctica y nutra tu alma.
Pranayama
Aprenderás técnicas de respiración para incrementar y equilibrar tu energía interior, armonizando cuerpo y mente.
Meditación
Practicarás visualizaciones y relajaciones guiadas para desarrollar la plena conciencia a través del mindfulness y el silencio.
Naturaleza
Disfrutarás de la paz y la tranquilidad para conectar contigo mismo.
Programa
La tarde/noche anterior se reunirán en Benasque (o alrededores) para presentarse y conocer a los compañerxs de viaje!
Día 1
- 08:00 Inicio de la ruta desde el parking de Estós
- Visita a los ibones de Batisielles y Escarpinosa
- Sesión de Pranayama
- Comida en ruta (picnic)
- 16:30 Llegada al refugio (aprox.)
- 18:00 Sesión de yoga suave
- 19:15 Cena en el refugio
- 21:00 Meditación bajo las estrellas
Día 2
- 06:30 Desayuno en refugio
- 08:30 Sesión de yoga dinámico
- 10:30 Senderismo consciente
- 13:30 Regreso a los coches (aprox.)
El lugar y horario de las actividades estará supeditado a las características del grupo y/o a la meteorología.
Se sugiere estar acostumbrado a rutas largas de senderismo.
Included excursions
- Visita a los ibones de Batisielles y Escarpinosa
- Senderismo meditativo (en silencio)
Instructors
Nuria Verdú Llorens
Conoce a Nuria, descubrió el yoga hace varios años. Desde entonces ha ido mejorando su práctica, formándose como profesora de yoga y meditación y viajando por India, Nepal y todo el mundo descubriendo escuelas y estilos diferentes. Un regalo para ella, que espera compartir contigo como profesora de yoga y guía de montaña.
Retreat location
Travesía circular de dos días por el bonito Valle de Estós, dentro del Parque Natural Posets-Maladeta. Rodeados de frondosos bosques, de espectaculares ibones (lagos de montaña) y preciosas cascadas. Una oportunidad para escapar de la rutina y sumergirte en una experiencia única y enriquecedora. Rodeado de un espacio natural que por su gran belleza y su armonía de colores y sonidos te invitará a abrir tus sentidos y especialmente tu corazón. Un espacio de silencio y contemplación para conectar con tu más pura esencia.
Unique features
Activities
- Hiking
- Mountain walking
General
- Bar
- Café
- Dining area
- Environmentally friendly
- Garden
- Kitchen
- Luggage room / storage
- Multilingual staff
- Special menu request
- Terrace
Services
- Free parking
Food
Régimen de media pensión (cena del sábado y desayuno del domingo). Las comidas de medio día no están incluidas en el refugio.
The following meals are included:
- Breakfast
- Dinner
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Gluten Free
- Regular (typically includes meat and fish)
- Lactose Free
What's included
- Dos sesiones de yoga
- Tres sesiones de meditación/relajación
- Guía de Media Montaña AEGM/UIMLA
- Profesora titulada de yoga y meditación por la EIY
- Seguro básico de asistencia y RC
- Media pensión (cena sábado y desayuno domingo)
- 1 noche de alojamiento en el refugio de Estós en habitación compartida
- IVA incluido
What's not included
- Vuelos
- Traslado hasta el punto de inicio
- Comidas y bebidas NO incluidas en el refugio (picnic sábado y otros)
- Material de yoga (esterilla), se puede solicitar previo aviso
- Lo NO indicado en el apartado "incluye"
How to get there
Recommended Airports
Barcelona–El Prat Airport
202 km
Transfer not provided
Zaragoza Airport
168 km
Transfer not provided
Llegada en avión
Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Josep Tarradellas Barcelona-El Prat (BCN). Como alternativa, reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto de Zaragoza (ZAZ).
El traslado desde/hacia el aeropuerto no está incluido en el precio del retiro.
Llegada en autobús
Hay dos autobuses diarios desde la cercana población de Barbastro. Hasta allí se puede llegar desde Madrid, Zaragoza, Huesca, Lleida o Barcelona también en autobús.
Nota: Es importante que llegues a Benasque un día antes, ya que el retiro comenzará temprano por la mañana y la tarde/noche anterior se reunirán en Benasque (o alrededores) para presentarse y conocer a tus compañeros de viaje.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 16.95% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 7 days before arrival.
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.