7-Daagse Yoga en Meditatie Retreat in Spanje

7-Daagse Yoga en Meditatie Retreat in Spanje

  • Sierra de las Nieves Natural Park, El Burgo, Málaga, Spanje

All-Inclusive Meditatie en Yoga Retreat in Spanje

Beoefen dynamische Vinyasa, relaxte Yin yoga en meditatie midden in de natuur terwijl je in een charmant Spaans huisje verblijft. De groepen zijn klein met een maximum van acht deelnemers per week zodat persoonlijke aandacht kan worden gegarandeerd. Met ieder niveau wordt rekening gehouden en dit wordt aangepast waar nodig. Buiten de yoga en meditatielessen, zijn ook theorielessen en workshops beschikbaar om je kennis en begrip van yoga, persoonlijke groei en spiritualiteit te verdiepen.

Waarom deze reis?

  • Dagelijkse meditatiesessies
  • Theorielessen en workshops
  • Dagelijkse Vinyasa, Hatha en Yin yoga
  • Volpension gezonde vegetarische maaltijden
  • Gratis pick-up vanaf El Burgo
  • 6 overnachtingen
  • 5 dagen met instructie
  • Nederlands, Portugees, Spaans, Engels
Verberg alles

Je verblijft in een typisch Spaans huis omgeven door de prachtige natuur. Je kunt genieten van verschillende wandelpaden door het park of langs het landgoed lopen. Het grote zwembad is gevuld met fris water uit de bergen en is een favoriete plek om te ontspannen tijdens de warme zomerdagen. De woning biedt drie verschillende soorten accommodatie aan in een eenpersoons-, tweepersoons- of vierpersoonskamer. Het heeft een grote woonkamer met een gezellige open haard, een grote eettafel en een bibliotheek met boeken over yoga, spiritualiteit, anatomie, dromen, mindfulness en vele andere onderwerpen. Er zijn twee gedeelde badkamers, zowel met een comfortabele badkuip als douche. De open keuken is de plaats waar je gezonde groenten en fruit kunt vinden die je gerust kunt pakken. Op de tweede verdieping is de yoga- en meditatiekamer waar we het grootste deel van de tijd zullen oefenen. Het aangrenzende balkon biedt een prachtig uitzicht over de omliggende bergen van 'Jurassic Park'.

Yoga- en meditatiestijl

De retreat heeft twee dagelijkse yogalessen: een dynamische (yang) les en een zachte (yin) les. Je hebt geen ervaring in yoga nodig om de lessen te volgen en de houdingen worden aangepast voor zowel beginners als gevorderden. De dynamische lessen zijn gebaseerd op de primaire serie van Ashtanga yoga. Deze verfrissende ochtendles is fysiek uitdagend en heeft een meditatief karakter. Door middel van verschillende varianten van de houdingen, kan iedereen op eigen niveau oefenen. Pranayama of ademhalingsoefeningen zijn opgenomen in de klassen.

In de middag geniet je van een zachte Hatha of Yin yogales. Tijdens deze les worden er passieve houdingen aangenomen voor een langere periode om zo een meditatieve staat te creëren, diepere ontspanning te promoten en de yin-structuren van het lichaam te benadrukken.

De dagelijkse meditatiesessies zullen je bewustwording cultiveren. Door in de stilte te zitten raak je je bewust van je gedachten, gevoelens, energie en fysieke sensaties. In de loop van de week intergreer je dit bewustzijn in actievere onderdelen en in je dagelijks leven om zo een gebalanceerde staat van bewustzijn te creëren. De yoga- en meditatielessen worden ondersteund door een scala aan interessante theorielessen en workshops. Geen één week is hetzelfde, zoals onderwerpen altijd variëren aan de hand van de specifieke belangen van de groep.

De huiselijke en persoonlijke instelling van deze retreat maakt het uniek. De meeste deelnemers komen alleen, maar worden in een kleine maar gevarieerde groep gebracht wat het gemakkelijk maakt om met de andere deelnemers te verbinden. Het is de optimale instelling om je te richten op persoonlijke groei terwijl je in de natuur ontspant. Ook wordt de persoonlijke tijd, de tijd voor jezelf, gerespecteerd.

Typisch dagelijks voorbeeldschema

Dag 1

  • Aankomst
  • Diner

Dag 2 tot en met 6

  • 07:00 Opstaan
  • 07:30 Meditatie / pranayama (ademhalingsoefeningen)
  • 08:00 Vinyasa yoga
  • 09:30 Ontbijt
  • 11:00 Workshop of theoriles
  • 13:00 Luchvoorbereiding (in shifts)
  • 14:00 Lunch
  • 16:00 Yin / Hatha yoga
  • 17:30 Voorbereiding van het diner
  • 18:00 Diner
  • 20:00 Meditatie / edele stilte

Dag 7 (Vertrek)

Het huis van de retreat ligt op een unieke en vredige plek in het midden van Sierra de las Nieves National Park in het zonnige Zuid-Spanje, iets meer dan één uur verwijderd van de luchthaven van Málaga. Het typisch Spaanse huis is omgeven door prachtige groene bossen en op het land is een natuurlijke beek met zuiver bergwater, die rechtstreeks in het verfrissende zwembad uitmondt. Hier kunt je verse lucht inademen terwijl je geniet van de vogels, het water en de wind.

Nabijgelegen plaatsen

  • Ronda - 30 minuten
  • Malaga - 1,5 uur
  • Middellandse Zee - 1 uur
  • Vegetarisch ontbijt, lunch en diner (de maaltijden worden in shifts bereid)
  • Vers fruit
  • Thee, water
  • Wandeling door het prachtige nationale park
  • Duik in het zwembad of de beek in de buurt van het huis
  • Ontspan, lees of mediteer in de stilte
  • Zie het adembenemende uitzicht
  • Paardrijden (kan geregeld worden)

Optionele wellness massages kunnen tegen een extra vergoeding worden geboekt.

  • 6 overnachtingen
  • Dagelijkse Vinyasa, Hatha en Yin yogasessies
  • Volpension vegetarische maaltijden
  • Dagelijkse meditatiesessies
  • Gratis pick-up vanaf El Burgo
  • Vers fruit, water en thee
  • Theorielessen en workshops
  • Optionele wellness-massages
  • Reis- en annuleringsverzekering
  • Kosten van vervoer naar Malaga en El Burgo

Aankomst per vliegtuig

Vanaf de internationale luchthaven van Malaga duurt het slechts een uur om de retreatlocatie te bereiken. Mocht je graag opgehaald willen worden, dan kan de organisator dit regelen. Pick-up en drop-off zijn 50 EUR per rit en per persoon. Laat het ze weten als je geïnteresseerd bent in deze dienst zodat zij iets kunnen regelen.

Aankomst per bus

Vanuit Malaga kun je een bus rechtstreeks naar El Burgo busstation (zie bus schema) nemen, waar de organisator je ophaalt met de auto.

Busschema van Malaga tot El Burgo

Maandag tot zaterdag

  • 08:00 - 09:45
  • 14:00 - 15:30
  • 17:00 - 18:30

Zondag

  • 08:00 - 09:45
  • 20:00 - 21:30

Feestdagen

  • 08:00 - 09:45
  • 17:00 - 18:30

Busschema van El Burgo tot Malaga

Maandag tot zaterdag

  • 07:00 - 08:50
  • 08:45 - 10:15
  • 16:15 - 17:50

Zondag

  • 16:15 - 17:50
  • 18:00 - 19:50

Feestdagen

  • 07:00 - 08:50
  • 16:15 - 17:50

Voor het meest recente busschema, kijk op de website van de busmaatschappij: http://en.grupopacopepe.com/schedules-routes.php

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 100% van de totale prijs.
  • Jouw reservering wordt volledig terugbetaald als deze 30 dagen vóór de dag van aankomst wordt geannuleerd.

Amsterdam, Netherlands

Yoga Retreat Spain wordt georganiseerd door Alexander & Serieke. Ze bieden yogaretraites op een prachtige plek in het midden van de natuur.

  • Beschikbaarheid: De Yoga Retreats van deze organisator zijn 75% van de tijd beschikbaar.
vanaf --

7 dagen / 6 nachten

Vertrek:
vrijdag 2 februari, 2018
(7 dagen / 6 nachten)

Selecteer jouw pakket:

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

  • Gegarandeerd de Beste Prijs
  • 5865 Yoga Retraites Wereldwijd
  • Vriendelijke en snelle klantenservice
  • Voor ieder budget wat