7-Daagse Yoga en Meditatie Retraite in Spanje

  • Sierra de las Nieves Natural Park, El Burgo, Málaga, Spanje

7-Daagse Yoga en Meditatie Retraite in Spanje

  • Sierra de las Nieves Natural Park, El Burgo, Málaga, Spanje

All-Inclusive Meditatie en Yoga Retraite in Spanje

Beoefen Ashtanga Vinyasa, Hatha yoga en meditatie midden in de natuur terwijl verblijft in een kalm en vredig huis. De groepen zijn kleiner dan acht personen zodat persoonlijke aandacht kan worden gegarandeerd. Met ieder niveau wordt rekening gehouden en dit wordt aangepast waar nodig. Dit geldt ook voor de onderwerpen van de theorielessen en workshops, deze kunnen worden aangepast aan de interesse van de groep.

Waarom deze reis?

  • Dagelijkse meditatiesessies
  • Theorielessen en workshops
  • Dagelijkse Hatha, Ashtanga Vinyasa en Yin yoga
  • Gezonde vegetarische maaltijden
  • Gratis pick-up vanaf El Burgo
  • 6 overnachtingen
  • 5 dagen met instructie
  • Nederlands, Portugees, Spaans, Engels
Verberg alles

Je verblijft in een typisch Spaans huis omgeven door de prachtige natuur. Je kunt genieten van verschillende wandelpaden door het park of langs het landgoed lopen. Het grote zwembad is gevuld met fris water uit de bergen en is een favoriete plek om te ontspannen tijdens de warme zomerdagen. De woning biedt drie verschillende soorten accommodatie aan in een eenpersoons-, tweepersoons- of vierpersoonskamer. Het heeft een grote woonkamer met een gezellige open haard, een grote eettafel en een bibliotheek met boeken over yoga, spiritualiteit, anatomie, dromen, mindfulness en vele andere onderwerpen. Er zijn twee gedeelde badkamers, zowel met een comfortabele badkuip als douche. De open keuken is de plaats waar je gezonde groenten en fruit kunt vinden die je gerust kunt pakken. Op de tweede verdieping is de yoga- en meditatiekamer waar we het grootste deel van de tijd zullen oefenen. Het aangrenzende balkon biedt een prachtig uitzicht over de omliggende bergen van 'Jurassic Park'.

Yoga- en meditatiestijl

De retraite heeft twee dagelijkse yogalessen: dynamische (yang) les en een warme (yin) les. Je hebt geen ervaring in yoga nodig om de lessen te volgen en de houdingen worden aangepast voor zowel beginners als gevorderden. De dynamische lessen zijn gebaseerd op de primaire serie van Ashtanga yoga. Deze verfrissende ochtendles is fysiek uitdagend en heeft een meditatief karakter. Door middel van verschillende varianten van de houdingen, kan iedereen op eigen niveau oefenen. Pranayama of ademhalingsoefeningen, zijn opgenomen in de klassen.

In de middag geniet je van een zachte Hatha of Yin yogales. Tijdens deze les worden er passieve houdingen aangenomen voor een langere periode om zo een meditatieve staat te creëren, diepere ontspanning te promoten en de yin-structuren van het lichaam te benadrukken.

De dagelijkse meditatiesessies zullen je bewustwording cultiveren. Door in de stilte te zitten raak je je bewust van je gedachten, gevoelens, energie en fysieke sensaties. In de loop van de week intergreer je dit bewustzijn in actievere onderdelen en in je dagelijks leven om zo een gebalanceerde staat van bewustzijn te creëren. De yoga- en meditatielessen worden ondersteund door een scala aan interessante theorielessen en workshops. Geen één week is hetzelfde, zoals onderwerpen altijd variëren aan de hand van de specifieke belangen van de groep.

De huiselijke en persoonlijke instelling van deze retraite maakt het uniek. De meeste deelnemers komen alleen, maar worden in een kleine maar gevarieerde groep gebracht wat het gemakkelijk maakt om met de andere deelnemers te verbinden. Het is de optimale instelling om je te richten op persoonlijke groei terwijl je in de natuur ontspant. Ook wordt de persoonlijke tijd, de tijd vor jezelf, gerespecteerd.

Typisch dagelijks voorbeeldschema

Dag 1

  • Aankomst
  • Diner

Dag 2 tot en met 6

  • 07:00 Opstaan
  • 07:30 Meditatie / pranayama (ademhalingsoefeningen)
  • 08:00 Ashtanga Vinyasa yoga
  • 09:30 Ontbijt
  • 11:00 Workshop of theorlies
  • 13:00 Luchvoorbereiding (in shifts)
  • 14:00 Lunch
  • 16:00 Yin / Hatha yoga
  • 17:30 Voorbereiding van het diner
  • 18:00 Diner
  • 20:00 Meditatie / edele stilte

Dag 7 (Vertrek)

Het retraitehuis ligt op een unieke en vredige plek in het midden van Sierra de las Nieves National Park in het zonnige Zuid-Spanje, iets meer dan één uur verwijderd van Málaga. Het typisch Spaanse huis is omgeven door prachtige groene bossen en op het land is een natuurlijke beek met zuiver bergwater, die rechtstreeks in het verfrissende zwembad uitmondt. Hier kunt je verse lucht inademen terwijl je geniet van de vogels, het water de wind.

Nabijgelegen plaatsen

  • Ronda - 30 minuten
  • Malaga - 1,5 uur
  • Middellandse Zee - 1 uur
Activiteiten
  • Activiteiten
  • Zwembad
  • Wandelen
  • Ontspannen
Algemeen
  • Natuurlijke omgeving
  • Alcohol-, drugs- en rook-vrij
  • Bibliotheek voor onbeperkt lezen
Diensten
  • Massages
  • Yogahouding feedback
  • Vegetarisch ontbijt, lunch en diner (de maaltijden worden in shifts bereid)
  • Vers fruit
  • Thee, water
  • Wandeling door het prachtige nationale park
  • Duik in het zwembad of de beek in de buurt van het huis
  • Ontspan, lees of mediteer in de stilte
  • Zie het adembenemende uitzicht
  • Paardrijden (kan geregeld worden)

Optionele wellness massages kunnen tegen een extra vergoeding worden geboekt.

  • 6 overnachtingen
  • Dagelijkse Hatha, Ashtanga Vinyasa en Yin yogasessies
  • Gezonde vegetarische maaltijden
  • Dagelijkse meditatiesessies
  • Gratis pick-up vanaf El Burgo
  • Vers fruit, water en thee
  • Theorielessen en workshops
  • Optionele wellness-massages
  • Reis- en annuleringsverzekering
  • Kosten van vervoer naar Malaga en El Burgo

Aankomst per vliegtuig

Vanaf de internationale luchthaven van Malaga duurt het slechts een uur om de retraitelocatie te bereiken. Mocht je graag opgehaald willen worden, dan kan de organisator dit regelen. Pick-up en drop-off zijn 50 EUR per rit en per persoon. Laat het ze weten als je geïnteresseerd bent in deze dienst zodat zij iets kunnen regelen.

Aankomst per bus

Vanuit Malaga kun je een bus rechtstreeks naar El Burgo busstation (zie bus schema) nemen, waar de organisator je ophaalt met de auto.

Busschema van Malaga tot El Burgo

Maandag tot zaterdag

  • 08:00 - 09:45
  • 14:00 - 15:30
  • 17:00 - 18:30

Zondag

  • 08:00 - 09:45
  • 20:00 - 21:30

Feestdagen

  • 08:00 - 09:45
  • 17:00 - 18:30

Busschema van El Burgo tot Malaga

Maandag tot zaterdag

  • 07:00 - 08:50
  • 08:45 - 10:15
  • 16:15 - 17:50

Zondag

  • 16:15 - 17:50
  • 18:00 - 19:50

Feestdagen

  • 07:00 - 08:50
  • 16:15 - 17:50

Voor het meest recente busschema, kijk op de website van de busmaatschappij: http://en.grupopacopepe.com/schedules-routes.php

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 100% van de totale prijs.
  • Jouw reservering wordt volledig terugbetaald als deze 30 dagen vóór de dag van aankomst wordt geannuleerd.

Geverifieerde BookYogaRetreats.com recensies

  • C
    Beoordeling van Chiara Grassilli uit Spanje

    Wonderful experience!

    PROS Pro's: The setting is beautiful, in the middle of nature and with a nice swimming pool when it's too hot. I also liked the combination of different styles of yoga (hata and yin yoga) and meditation.

    2017-Aug-19 07:23:08

  • V
    Beoordeling van Valentina Fani uit Frankrijk

    A pleasant surprise

    PROS Pro's: During all the stay, Serieke and Alexander kindly and truly cared about different participants' needs. I personally appreciate the openness to different types of yoga practice and to discussions concerning personal or shared questions.

    2017-Aug-14 19:04:11

  • A
    Beoordeling van Anoniem

    PROS Pro's: Offenheit, Flexibilität und trotzdem klare Struktur

    2017-Aug-05 12:40:40

  • A
    Beoordeling van Alfonso Garcia Sanchez uit Spanje

    2017-Jul-09 21:25:47

  • A
    Beoordeling van Anoniem

    2017-Jun-27 23:45:10

  • J
    Beoordeling van José Bentvelsen uit Koninkrijk der Nederlanden

    I will never forget!!

    PROS Pro's: Yoga and the group. The filosofische talkings. Sunrising.

    2017-Jun-24 06:16:36

  • M
    Beoordeling van Mandy Zandee uit Koninkrijk der Nederlanden

    2017-Jun-12 13:33:41

  • J
    Beoordeling van Jessica Schulze uit Duitsland

    2017-Jun-12 10:21:32

  • P
    Beoordeling van Polina Tsibulskaya uit Frankrijk

    2017-Jun-11 08:47:32

  • R
    Beoordeling van Rosario Vergnaud uit Frankrijk

    2017-Jun-10 06:04:05

  • E
    Beoordeling van Elise Gozin uit Koninkrijk België

    Thos retreat was a kickstart to my own practices

    PROS Pro's: The passion, care and knowledge of Alexander and Serieke touched me. The yang yoga in the morning, the yin in the evening and the meditation, together with the theory discussions, really made an impact on me, my practice and my personal journey. Combine that with the stunning surroundings made this retreat absolutely worthwile!

    2017-May-13 07:47:19

  • A
    Beoordeling van Anna Björklund uit Zweden

    2017-May-13 07:34:46

  • S
    Beoordeling van Suzanne Zaaijer uit Koninkrijk der Nederlanden

    2017-May-13 06:17:15

  • F
    Beoordeling van Francisco Varvaró uit Spanje

    Maravillosa experiencia!

    PROS Pro's: El trato de los anfitriones fue maravilloso! La Localización mágica! Y el yoga y meditación de gran fuerza!!!

    2017-Apr-29 11:12:31

  • C
    Beoordeling van Caroline Spoorenberg uit Koninkrijk der Nederlanden

    2017-Apr-28 15:47:31

  • B
    Beoordeling van Beatrice Isenschmid uit Zwitserland

    2017-Apr-28 08:52:08

  • E
    Beoordeling van Elvi Navalmoral uit Spanje

    Gran semana de yoga y meditación

    PROS Pro's: La ubicación del sitio lo hace único y especial. Tiempo para pensar leer, 2 practicas diarias de yoga y alimentación muy saludable. El ambiente del grupo, inmejorable.

    2017-Apr-16 06:47:59

  • M
    Beoordeling van Madeleine Scarles uit Spanje

    2017-Apr-15 06:18:17

  • Beoordeling van Gabriel Hofer uit Polen
    8 uit 10

    "I'm glad I decided to join this short retreat during the holidays. It helped me train my body and soul, as well as regenerate and relax after a year of hard work. The yoga classes were great, the food was nourishing and the environment - beautiful. The theoretical lessons, however, were way too complicated to understand for a novice and the meditation sessions also were tough for a beginner (thankfully I have practiced before, but it was difficult nonetheless). Anyway, all the other parts of the retreat more than make up for those problems and I am very happy to have traveled such a long distance to meet all these cool people. Thank you, Alexander and Serieke, and I wish you all the best in the present and in the future!"

    BookYogaRetreats.com website, aangepast

  • Beoordeling van Nichapat uit Thailand
    10 uit 10

    "For those who are looking for a yoga retreat in Europe, I would highly recommend this place. Both instructors are very efficient, nice and cool people. Their instructions in yoga and meditation are very clear and easy to follow. Moreover, I found that the property is one of the best places to learn yoga and meditation. In the midst of serene nature, it's ideal for those who want to spend a quiet time with themselves or with good company."

    BookYogaRetreats.com website, aangepast

  • Beoordeling van Laura Stelke uit Europe
    10 uit 10

    "The retreat was absolutely amazing! Serieke and Alexander are true Ashtanga/yoga ambassadors and have a fantastic and very wide knowledge. Both are so positive and calming at the same time. These five days in Spain really made a huge positive impacted in my life. We had morning Ashtanga classes, followed by very interesting led and presented workshops, then lunch with free time, yoga again, dinner and ending with a nice meditation. Preparing the food together really made us participants become a little family within this one week we spend there. I truly want to thank both of them for making my stay unique and unforgettable."

    BookYogaRetreats.com website, aangepast

  • Beoordeling van DLC uit Spanje
    9 uit 10

    "The intensive Yoga and Vipassana Retreat, led by Serieke and Alexander was outstanding. The daily yoga, ashtanga in the morning and hatha in the evenings was just what I needed. Taking time to slow down and meditate each day brought more benefits to the practices of the retreat. Sharing wholesome yummy food and conversation with the others - all very nice people - made it a memorable week. I'd sign up for another retreat with them in the future."

    BookYogaRetreats.com website, aangepast

  • Beoordeling van Julie uit England
    9 uit 10

    "I thoroughly enjoyed this Yoga retreat I loved the location along with the Yoga I preferred the Hatha to the Ashtanga but both worked well. Also the food was much enjoyed."

    BookYogaRetreats.com website, aangepast

Testimonials

  • Beoordeling van Maurus Thurneysen uit Zwitserland
    10 uit 10

    "The location is beatiful, situated in a serene landscape. The hosts Serieke and Alexander were competent and created a warm atmosphere. This place is highly recommendable."

    BookYogaRetreats.com, aangepast

  • Beoordeling van Cynthia uit Zweden

    "This retreat was balm for my soul and besides that, I learned a lot about myself. Yoga Retreat Spain provides a place for inspiration, creativity and self-reflection that means and will mean a lot for everybody attending this retreat since there is not much time and space left for these things in all-day life anymore. With them I had the long desired - and so far missed - time to explore my state of mind, my intentions for life and to collect myself again. What they do for people with that retreat is something incredibly meaningful and I really aspire to share these experiences I had here with many people by also being a yoga teacher one day. You live my dream! :)"

    Yoga Retreat Spain website, aangepast

  • Beoordeling van Jennifer uit Groot-Brittannië

    "This is the third time I have been on this yoga and meditation week. I have felt the time immensely relaxing and peaceful as well as giving me space to think. The workshops were very informative and interesting. I especially enjoyed the noble silence periods as it gave me time to reflect. I feel I will do the retreat again in the future as it has a real benefit on me and how I look at my life."

    Yoga Retreat Spain website, aangepast

  • Beoordeling van Vanessa uit Frankrijk

    "This retreat was wonderful. I really loved the yoga classes and the meditation with your gentle advices. These few days have gone too fast. Thanks for your kindness and wisdom. I don't have enough words in english to say how great this retreat was."

    Yoga Retreat Spain website, aangepast

  • Beoordeling van Jamy uit England

    "What a week! The yoga lessons were an absolutely delightful experience, every day. I am truly inspired to continue with my practice. The theory classes were so interesting, on a down to earth, fundamental level; impossible not to understand the logic behind the ideas and practices. "

    Yoga Retreat Spain website, aangepast

  • Beoordeling van Sheena uit England

    "What an amazing, relaxing, inspiring and interesting week. Thank you both for making me feel calm and ready to take on some new and exciting challenges. This will for sure not have been the last time our ways have crossed :)."

    Yoga Retreat Spain website, aangepast

  • Beoordeling van Anja uit Denemarken

    "I am so glad that I got to meet you during my first yoga retreat. You have a really warm home and that is because of your very warm and welcoming souls. In many ways you have inspired me this week - both by learning from you during classes but mostly from your beings. I return home with a very special bag full of calmness, new wisdom - but mostly love. Thank you!"

    Yoga Retreat Spain website, aangepast

  • Beoordeling van Fai uit Denemarken

    "Thank you for helping me to get back a forgotten side of me and remind me of the joys of real, pure yoga. The morning walk was magical and the breakfast inspiring. The relaxed calmness of this spot in beautiful surroundings was just what I needed."

    Yoga Retreat Spain website, aangepast

  • Beoordeling van Rianne uit Nederland

    "I am so thankful for everything I experienced during this week. Doing yoga for the first time, so intense, really opened my eyes. It inspired me: the calmness, the spiritual aspects, the breathing exercises, the bandha's. Wow! Finally something where I can really move on with. Thank you for your wisdom and energy!"

    Yoga Retreat Spain website, aangepast

  • Beoordeling van Nadine uit Spanje

    "Thank you for a great week! Between yoga led by superb teachers and beautiful walks we had super interesting talks about the most interesting topics. I would love to come back!"

    Yoga Retreat Spain website, aangepast

  • Beoordeling van Adriana uit Verenigde Staten

    "Thank you so much for a wonderful week full of Ashtanga, theory classes, lots of meditation, good food and great conversation! Thanks for opening your home to all of us. It is an absolutely perfect place to relax, meditate and practice, especially when it's sunny out!"

    Yoga Retreat Spain website, aangepast

  • Beoordeling van Val uit Zweden

    "First of all: Thank you! For everything you have been so welcoming, kind and funny. I have been enjoying every single second of the yoga and meditation classes. Good luck with all your future plans and keep on doing your thing!"

    Yoga Retreat Spain website, aangepast

  • Beoordeling van Andrew uit Groot-Brittannië

    "Wow! What a beautiful place and what beautiful people you are! You handle it all with love. So much care and beautiful innocence within which lies true wisdom. I loved the approach to food - make your own breakfast, the organic stuff. Just a lovely balance of activities and free time. I did not anticipate that the theory sessions would be so significant, but they brought everything together. Lovely collective wisdom and a time for us all to be together. I hope to be back for more."

    Yoga Retreat Spain website, aangepast

  • Beoordeling van Katherine uit Scotland

    "Thank you. I really felt at home here. You have created a very safe place here. Thank you for reminding me of a lot of truths that have got lost a bit. You have helped me develop my awareness and focus. I think one of the most effective examples you give is your own experience and your genuine excitement, it's very inspiring."

    Yoga Retreat Spain website, aangepast

Amsterdam, Netherlands

Yoga Retreat Spain wordt georganiseerd door Alexander & Serieke. Ze bieden yogaretraites op een prachtige plek in het midden van de natuur.

  • Beschikbaarheid: De Yoga Retreats van deze organisator zijn 0% van de tijd beschikbaar.
vanaf --

7 dagen / 6 nachten

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

  • Gegarandeerd de Beste Prijs
  • 5644 Yoga Retraites Wereldwijd
  • Vriendelijke en snelle klantenservice
  • Voor ieder budget wat
  • Geen boekingskosten