Sorry, deze aanbieding is momenteel helaas niet beschikbaar op onze site.

Je hebt je succesvol aangemeld voor de nieuwsbrief!

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief! Mis onze speciale promoties, exclusieve aanbiedingen, nieuwe bestemmingen en inspirerende verhalen niet!

7-Daagse Betaalbare Yoga Retreat in Tabua, Portugal

  • Quinta da Figueirhina, Varzea de Candosa, 3420-022 Candosa, Tabua, Coimbra, Portugal

Portugal Yoga Retraite

Deze yoga retraite is in Centraal-Portugal, ongeveer een uur verwijderd van de oude Portugese hoofdstad Coimbra. In een prachtige en rustige omgeving krijgen individuen, stellen en kleine groepen de kans om vrede en vernieuwing te ontdekken. Hier vind jij jouw ware aard en verlies je de stress. Word een met alles en ontvang, door de kleine omvang van de groepen, persoonlijke aandacht.

Waarom deze reis?

  • Dagelijks twee uur ochtendyoga
  • Dagelijks twee uur avondyoga
  • Een kleine groep voor persoonlijke aandacht
  • Mogelijkheid om zonne-energie en andere aspecten van zelfvoorziening te verkennen
  • Transfer van en naar Santa Comba Dao
  • Milieuvriendelijke accommodatie
  • Heerlijke vegetarische gerechten
  • 6 overnachtingen
  • 7 dagen met instructie
  • Engels
Verberg alles

Je verblijft in enkele of dubbele kamers met alle beddengoed en handdoeken voorzien. De elektriciteit wordt gegenereerd op basis van zonnepanelen, het water komt uit een mijn en het eten wordt gehaald uit de organische tuinen. Je zult een zelfvoorzienende levensstijl ervaren. Er zijn genoeg mogelijkheid om de kenmerken van een zelfvoorzienende levensstijl te verkennen voor diegenen die graag meer willen leren over biologie, zonne-energie, voeding en andere aspecten.

Ochtendyoga

De ochtendyoga is gebaseerd op de primaire serie van Ashtanga yoga. Hoewel dit wordt gedaan in een groep, zijn de oefeningen individueel. Sommige mensen denken dat je zeer flexibel moet zijn voor de yogalessen, zeker voor Ashtanga! Dit is een complete mythe. Je kunt bijvoorbeeld naar voren buigen. Elke persoon is in een verschillend stadium, een persoon kan deze pose voltooien met handen op de vloer, voor een ander volstaat het met de handen op de benen. Het maakt niet uit hoe diep je doorbuigt, het gaat om de uitlijning en een goede ademhaling.

Hetzelfde geldt voor de aanhef van de zon. Het kan veeleisend zijn en je kunt er misschien niet vijf op een rij voltooien, maar doe wat je kunt en rust waar nodig. Alles wat de praktijk vraagt is dat je er moeite insteekt. Je begint waar je bent en werkt aan de spiergroepen, interne hitten en het reinigen van het lichaam. Omdat het nooit verandert en de houdingen stromen, zijn het meditatieve praktijken. Door de geest te laten concentreren op de ademhaling en de adem vervolgens te koppelen aan de bewegingen is er een eenheid tussen lichaam en geest.

Avondyoga

De avondyoga bestaat uit traditionele Hatha yogalessen. Je zult je richten op individuele houdingen, goede uitlijning en aanpassingen waar nodig. Een van de doelstellingen zal zijn om te begrijpen hoe je werkt in een houding en wat de beginselen zijn van iedere pose. Je zal kijken naar andere aspecten van yoga zoals pranayama, de ademhalingsoefeningen; filosofie, belangrijk bij de ontwikkeling van een juiste geest ingesteld voor de praktijk; anatomie en fysiologie, om de fysische processen die betrokken zijn bij de houdingen te begrijpen.

Instructeurs

Tony Speirs

Je hebt de mogelijkheid deel te nemen aan yogasessies onder leiding van Tony Speirs, met een onderwijs-diploma van The British Wheel of Yoga, die de intensieve lerarenopleiding met David Swenson heeft bijgewoond, in India heeft gestudeerd aan de Pattabhi Jois Shala in Mysore en tenslotte heeft deelgenomen aan veel workshops in het Verenigd Koninkrijk. Als je nog nooit yoga hebt geprobeerd, dan kun je alsnog deelnemen aan de dagelijkse yogasessies. Als je kunt ademen, kun je ook profiteren en leren van yoga.

Uit Tonys ervaring probeert hij de innerlijke wereld van de studenten te verzoenen met hun actuele levens. Met andere woorden, het regelen van de geest om één te worden met zichzelf op een bewuste manier.

  • Tony Speirs

    British Wheel of Yoga British Wheel of Yoga (Yoga)

    Tony Speirs heeft een docentendiploma van British Wheel of Yoga en heeft een intensieve docententraining, samen met David Swenson, afgerond. Hij heeft in India bij het Pattabhi Jois Shala gestudeerd in Mysore en veel verschillende workshops in het Verenigd Koninkrijk bijgewoond. Je zal, ongeacht je niveau, altijd deel kunnen nemen aan zijn yogasessies. Als je kunt ademhalen, dan kun je leren en genieten van de voordelen van yoga.

Quinta da Figueirhina, boerderij van de kleine vijg, ligt tussen de biologische tuinen en bossen in op een heuvel boven de stad van Tabua. Het landschap is spectaculair, het klimaat gematigd en goedaardig. De rivieren de Mondego en Alva hebben sneden hun weg vanuit de hoogtes naar weelderige valleien vol met bomen.

Maaltijden zijn inbegrepen in de prijs. Op Quinta da Figueirhina werkt Yoga Retreat Portugal zelfvoorzienend en zorgt dus ook voor biologische groenten, fruit, bonen en salade. In de tussentijd ontvangen ze verse producten die het gehele jaar door geoogst worden. Ze hebben hun eigen waterbron voor vers water.

Er zijn veel verschillende ideeën over voeding. Toen er een keuze moest worden gemaakt over de voeding, nam Yoga Retreat Portugal de beslissing welke maatregelen er genomen moesten worden. Eén van de voornaamste leidende beginselen was dat de levensmiddelen zo onbewerkt mogelijk zijn, van de productie van het zaad, door middel van het kweken en oogsten tot de distributie en uiteindelijke voorbereiding voor het eten.

Het andere principe was om het gebruik van biologische producten, lokaal geteeld en seizoensproducten werden gestimuleerd. Gehoopt wordt dat zo er veel mogelijk zal worden geteeld bij het Quinta da Figueirhina yogacentrum, al is dit nog steeds iets voor in de toekomst. De voorbereiding van de maaltijden is gebaseerd op de hele voedselketen en macrobiotische beginselen. Het zal vegetariërs en veganisten zeker aanspreken.

Wanneer je niet deelneemt aan een yogasessie of geniet van het heerlijke eten, zijn er genoeg andere activiteiten die je kunt ondernemen. Het gebied staat bekend om de wandelroutes, paard- en fietstochten, Tabua Kanovaren, watersport en andere activiteiten, met lokale verhuur van apparatuur gemakkelijk geregeld. Verder is Coimbra, voormalige hoofdstad van Portugal, een van de oudste universitaire steden in de wereld, rijk aan architectonische en archeologisch belang en heeft het een bruisend nachtleven.

  • Twee yogasessies per dag
  • 6 overnachtingen
  • Alle maaltijden
  • Transfers van en naar Santa Comba Dao
  • Vluchten zijn niet inbegrepen in de prijs.

Aankomst per vliegtuig

Het dichtstbijzijnde internationale vliegveld is Luchthaven Francisco de S Carneiro (OPO / LPPR), die in de buurt van Porto ligt en waar EasyJet, RyanAir, Iberia, Lufthansa, Sata Internacional, TAP Portugal en Brussels Airlines naar toevliegen. De andere internationale luchthaven is Luchthaven Portela (LIS / LPPT). Bij aankomst in Porto of Lissabon brengt de metro of bus je naar het trein- of busstation waar je de trein of bus naar Santa Comba Dao kunt nemen. Vervolgens word je hier dan opgehaald. Transfers kunnen worden geregeld op het moment van boeking.

Aankomst per auto

De dichtstbijzijnde bushalte is in Santa Comba Dao.

Aankomst per trein

Het dichtstbijzijnde treinstation is Santa Comba Dao.

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 20% van de totale prijs.
  • Jouw reservering wordt volledig terugbetaald als deze 7 dagen vóór de dag van aankomst wordt geannuleerd.
  • De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.

Tabua, Central Portugal, Portugal

Yoga Retreat Portugal, een holistisch yogacentrum, biedt retraites die het beste bij je passen.

  • Beschikbaarheid: De Yoga Retreats van deze organisator zijn 73% van de tijd beschikbaar.

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

  • Gegarandeerd de Beste Prijs
  • 6025 Yoga Retraites Wereldwijd
  • Vriendelijke en snelle klantenservice
  • Voor ieder budget wat