15-Daagse Therapie, Coaching en Yoga Retreat in Spanje

  • Cala Figuera, Santanyí, Mallorca, Spanje

15-Daagse Therapie, Coaching en Yoga Retreat in Spanje

  • Cala Figuera, Santanyí, Mallorca, Spanje

Spanje Yoga Retreat voor Angst en Depressie

Deze speciale retreat biedt je de ondersteuning met betrekking tot je gezondheid. Dit programma is vooral geschikt voor als je worstelt met obesitas, langdurige stress en repetitieve periodes van uitputting, herstel, zware medicijnen, eetstoornissen, matige verslavingen, langdurige problemen met lichamelijke of geestelijke gezondheid. De retraite is voorzien van persoonlijke begeleiding van een gecertificeerde psycholoog, yogaleraar en chefkok.

Waarom deze reis?

  • Dagelijkse yogalessen
  • Pranayama en meditatiesessie
  • 2 Therapie- of coachingsessies
  • Dagelijkse instructies en tips voor gezond koken
  • Gratis Reiki of massagebehandelingen
  • Veilige omgeving om te herstellen en opnieuw te beginnen
  • Gezond vegetarisch eten (3 maaltijden per dag)
  • 14 overnachtingen
  • 13 dagen met instructie
  • Nederlands, Frans, Duits, Spaans, Engels
Verberg alles

Het retraitecentrum ligt naast het huis van Aleid, waar ze woont met haar man, Doby, een fantastische vegetarische kok. De kamers worden aangeboden als dienst aan mensen die deelnemen aan de therapeutische en yogasessies. Er zijn daarbuiten geen andere gasten. Er is één grote tweepersoonskamer en twee normale tweepersoonskamers, allemaal met een eigen badkamer.

Je hebt de mogelijkheid om een tweepersoonskamer privé te gebruiken, tenzij je met een vriend(in) of familielid komt. Er is een extra eenpersoonskamer beschikbaar voor last minute boekingen. Aleid en Doby wonen op een aparte verdieping. In de exotische kamer en onder het dak van de veranda kan je ontspannen op bedden of in de hangmat. Tijdens de yogalessen zijn er matten en meditatiekussens beschikbaar. De yogalessen hebben een maximum van 5 deelnemers en worden, als dat kan, buiten gegeven. Zodra de zon schijnt, zal Aleid buiten coachen. Tegen donatie kunnen de drie fietsen en infrarood sauna ook worden gebruikt. De hosts zullen een balans zoeken tussen een verbindende en privé sfeer voor henzelf en jou. Je hebt genoeg tijd om uit te rusten en je mag ook zeker je eigen boeken, films en muziek meenemen. Je mag ook de huiscollectie gebruiken. Aleid en Doby delen graag wat ze hebben en je mag gerust ergens naar vragen.

Deze retraite is geschikt als je herhaalde periodes van obesitas, stress, vermoeidheid, herstel van ziektes of heftige medicatie, eetstoornissen en/of moderne verslavingen hebt of het lastig vind om zowel fysiek als mentaal voor jezelf te zorgen.

Deze retraite is voor jou als:

  • Je een verandering wilt maar deze nog steeds moet definiëren
  • Je de moed wilt nemen om een grote stap te zetten
  • Je samen wilt zijn met je partner om een relationeel probleem op te lossen
  • Je zoekt naar ondersteuning tijdens een verlies
  • Je een nieuwe fase van je leven wilt beginnen
  • Je overbelast bent of raakt
  • Je jezelf afvraagt of lange termijn therapie zal werken
  • Je meer tijd aan persoonlijke ontwikkeling zou willen besteden

Voor mensen in deze situatie bieden Yoga and Coaching Retreats Mallorca een unieke vorm van bijstand aan gecombineerd met het op afstand bekijken van de situatie. Tijdens deze retraite kun je deelnemen aan therapie, coaching en/of yogasessies met vrije tijd voor ontspanning. Het dagprogramma bestaat meestal uit een halve dag therapie, coaching en/of voorbereiding, waardoor de andere helft van de dag vrij is.

Yogales

De vorm van yoga die je zal beoefenen is transformationele yoga. Deze stijl van yoga werd ontwikkeld door Ganga Hoogendoorn. Ervaringen en begrippen manifesteren zich in je lichaam, zelfbeeld, relaties en gedrag. Transformatie verwijst naar de overgang van angst naar liefde.

Tijdens de individuele lessen, richten we de aandacht op een vooraf gekozen thema en onderzoeken we de psychische klachten. Aleid heeft een sterk ontwikkeld intuïtie en benadering tot het lichaam en de ademhaling. Ze ziet yoga niet als een opeenvolding van houdingen en posities die je kan leren. Je kan elke positie variëren en iedere keer heeft het weer een ander effect.

Mogelijke thema's omvatten het fysieke bewustzijn, beheer van pijn, omgaan met grenzen en bepaalde emoties. Werk aan je vermogen en de kracht om van binnenuit te bewegen terwijl je kracht en ruimte opbouwt om innerlijke balans te vinden. Je zal je ademhaling en focus richten op de gespannen delen van je lichaam. Ook leer je om je ademhaling te gebruiken als bron van energie.

Raadgeving en coaching

Door middel van het adviseren van de aanpak van een cognitieve gedrags- en oplossing gerichte therapie, vind je de oplossing voor jouw probleem. Bijna iedereen gaat door moeilijke periodes in hun leven. Misschien is je zelfvertrouwen afgenomen. Of is je vertrouwen door anderen geschaad. Tijdens de besprekingen kan Aleid je helpen je vertrouwen terug te winnen.

Door middel van coaching, zal ze je kennis laten maken met verschillende kanten van jezelf. Misschien ben je thuis wel anders dan op het werk, maar weet je niet waarom. Je kan hier ook brainstormen voor creatieve processen.

Pakket voor koppels

Deze retraite is ook beschikbaar voor twee personen die samen reizen (een vriend, familielid of iemand die je graag meebrengt). De eerste persoon kan deelnemen aan het hoofdprogramma terwijl de tweede alleen de yogalessen volgt. De belangrijkste programmasessie kan echter ook worden gebruikt voor twee.

Een minimum van drie lange excursies is inbegrepen in de prijs.

  • Aleid Warmelink

    Aleid is een gekwalificeerde yoga-instructrice die haar kennis gebruikt op een feiten-gebaseerde psychologie om zo een breder perspectief te bieden en heling te promoten. Ze is geboren in Rotterdam, waar ze haar masterdiploma in psychologie heeft gehaald aan de Universiteit van Amsterdam. Haar reizen hebben haar kennis verbreed over culturen en tijden. Ze concentreerde zich op haar eigen mix van yoga, coaching, therapie en meditatie sinds 2004, toen ze haar eigen succesvolle psychologische praktijk startte, genaamd “Personal Radiance”.

  • Doby van den Berg

    Doby komt uit een familie met een nieuwsgierigheid voor veel verschillende culturen, vooral culinaire cultuur en muziek. Hij begon met het helpen van zijn moeder in de keuken op een jonge leeftijd en is nooit gestopt met het houden van het bereiden van eten. Doby was eerst opgeleid als meubelmaker zodat hij overal in de wereld kon leven en werken, het bouwen van keukens vond hij het leukst. Nadat hij kanker kreeg, nam Doby een baan als kok voor gezond en lekker eten.

Het retraitecentrum ligt in het pittoreske dorp Galilea. Het is ongeveer 500 meter boven zeeniveau, gelegen in het Tramuntana-gebergte, dat is gedeclareerd als "Unesco World Heritage" voor haar natuurlijke schoonheid en ongerept mediterraan karakter. Galilea ligt op ongeveer een 30 minuten rijden van zowel het strand als Palma, de hoofdstad van Mallorca. Het dorp heeft een prachtig uitzicht op zee en de wandelroutes bevinden zich direct achter het huis. Een gepersonaliseerde retraite op dit prachtige eiland is niet noodzakelijkerwijs duurder dan een gewone vakantie.

Nabijgelegen plaatsen

  • Palma - 30 minuten rijden

Je geniet van vegetarische, suiker- en zuivelvrije maaltijden. Yoga and Coaching Retreats Mallorca kookt graag vers en zelfgemaakte gerechten. Echter nadat Doby kanker kreeg, richtte Yoga and Coaching Retreats Mallorca zich meer in gezonde voeding en de effecten hiervan. Yoga and Coaching Retreats Mallorca geeft deze kennis graag door, door middel van dagelijkse tips en instructies.

Afgezien van dat, is er ook de mogelijkheid om een 6-daagse detox te doen. Je wordt begeleid tijdens de voorbereiden en zal 6 dagen besteden aan drie verse sappen per dag.

  • Bekijk de vishaven in de buurt
  • Fietsen
  • Wandelen
  • Kajak bij Cala Figuera
  • Meditatie in het bos
  • Zeilen
  • Snorkelen
  • SUP
  • Bezoek het nabijgelegen dorp
  • Wandel het strand van Parque Natural Mondrago
  • Bekijk de vissers en de vangst
  • Bekijk de zonsondergang

Tijdens de retraite geniet je van 2 x 60 minuten Reiki of massagebehandelingen.

  • 1 Telefonische intake voor de retraite
  • 2 x 60 minuten Reiki of massagesessies
  • 12 x 60 minuten Therapie- of coachingsessies
  • 12 x 90 minuten Yoga- of ontspannings- of meditatiesessies
  • Dagelijkse instructies en tips voor gezond koken
  • Dagelijkse wandelingen of korte excursies
  • Vliegticket
  • Luchthaventransfers
  • Optionele activiteiten

Aankomst per vliegtuig

Gelieve je vlucht naar Palma de Mallorca Airport (PMI) te boeken. Transfer van en naar het vliegveld is beschikbaar op aanvraag. De kosten voor het ophalen zijn 45 EUR en voor het afzetten zijn 35 EUR.

Aankomst per bus

Er is een busverbinding van Palma of Arenal naar Santanyí. Het kost ongeveer 7 EUR en het duur één uur.

Aankomst per taxi

Een enkele reis met de taxi kost tussen de 65 en 70 EUR.

Mallorca, Spain

Aleid Warmelink biedt persoonlijke therapie retraites aan in Mallorca. Ze biedt yoga, coaching en meditatie met bewustzijnstechnieken voor ontspanning, verdieping of genezing.

  • Beschikbaarheid: De Yoga Retreats van deze organisator zijn 0% van de tijd beschikbaar.
vanaf --

15 dagen / 14 nachten

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

  • Gegarandeerd de Beste Prijs
  • 5595 Yoga Retraites Wereldwijd
  • Vriendelijke en snelle klantenservice
  • Voor ieder budget wat
  • Geen boekingskosten