Sorry, deze aanbieding is momenteel helaas niet beschikbaar op onze site.

Je hebt je succesvol aangemeld voor de nieuwsbrief!

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief! Mis onze speciale promoties, exclusieve aanbiedingen, nieuwe bestemmingen en inspirerende verhalen niet!

7-Daagse Vitaliteitsvakantie met Pilates-Yoga, in Umbrië, Italië

Overzicht

Yoga, Pilates en Vitaliteitsvakantie in Italië

  • 5 dagen met instructie
  • Zalig ontspannen op vakantie onder de Italiaanse zon en toch, bijna ongemerkt, werken aan de fitheid van lijf een geest. Een vakantie waarin vooral niets moet, maar veel kan via het dynamische programma van bewegen, voeding, mentale coaching en ontspanning. Een vakantie waar je aan de slag gaat met gewoontes, leefstijl en educatie. Italië is een land waarin je echt helemaal weg bent van je thuisritme van wonen en werken. Een omgeving die je ook meer open laat staan voor nieuwe en andere inzichten.

    Waarom deze reis?

    • Pilates
    • Yogalessen
    • Persoonlijke coaching
    • Kookworkshops en ademtherapie
    • Dagelijks ontbijt, lunch en diner
    • 7 overnachtingen

    Niveau

    • Beginner

    • Gemiddeld

    • Gevorderd

    Stijlen

    Talen

    • Instructietaal: Nederlands
    • De organisator spreekt: Engels, Duits, Nederlands
    Verberg alles

    Tijdens de retraite verblijf je bij het Agriturismo La Sosta di Annibale. Het Agriturismo is gelegen nabij Cortona op een door olijfbomen en wijngaarden omgeven terrein van 20 hectare dat uitzicht heeft op het Trasimeense meer. Er zijn 4 van de 8 appartementen geboekt in het Agriturismo voor deze vitaliteitsweek.

    Het Agriturismo is in 2001 volledig gerestaureerd. Het verblijf voor de deelnemers wordt aangeboden op basis van een shared twin bedroom. Enkele bezetting is mogelijk met een toeslag. De appartementen zijn comfortabel ingericht, met badkamer en televisie. Overal in de accommodatie is wifi aanwezig. Een onderdeel van de accommodatie is een unieke ruimte met een harde vloer, glas rondom, die als oefenruimte voor bijvoorbeeld Pilates gebruikt kan worden. Natuurlijk neem je het fraaie zwembad ook mee in het beweegprogramma.

    De week bestaat uit een dynamisch programma van workshops en activiteiten voor lichaam en geest. Er is een dagelijks beweegprogramma waar Pilates centraal staat. Bewegen is er ook door middel van een stadswandeling in één van de fraaie steden als bijvoorbeeld Siena, Perugia, Orvieto of Multepulciano. Er is een programma voor de groep, maar er is ook een traject mogelijk voor het individu.

    De workshops geven je inzicht op het gebied van uw levenswijze, uw voeding, de intensiteit van uw beweging en de balans tussen uw zakelijke en uw privéleven. Ook persoonlijke coaching is onderdeel van deze vitaliteitsweek.

    Voorbeeld dagindeling:

    • 08:00 - 08:30 bewegen: zwemmen of Pilates of ademtherapie
    • 08:30 - 09:30 ontbijten
    • 09:30 - 10:30 voorbereiding boodschappen tbv kookworkshop
    • 10:30 - 12:00 plaatselijk markt inkopen voor kookworkshops
    • 12:00 - 13:00 voorbereiding lunch
    • 13:00 - 14:00 gezonde lunch
    • 14:00 - 15:00 personal coaching
    • 15:00 - 17:00 bezoek biologische olijfperserij
    • 17:00 - 18:30 sport- en beweegmoment
    • 18:30 - 19:30 rust
    • 20:30 - 22:00 diner en natafelen
    • Kitty Atsma-Ansems

      Kitty is reeds 9 jaar actief als gediplomeerd vitaliteitscoach en personal trainer. Zij verzorgt hierbij de lessen Pilates en meditatie. De pilates lessen bevatten ook yoga oefeningen die een weldaad zijn voor lichaam en geest. Lessen worden verzorgd bij Yogaschool Noord Amsterdam, New York Gym Amsterdam en het Noorderpark in Amsterdam

    De retraite wordt gehouden in Tuoro sul Trasimeno, Italië. Het is gelegen aan het meer van Trasimeno, op de grens van Toscane en Umbrië, Italië. Met fraaie uitzichten op het klassieke heuvellandschap, is rust en ruimte volop aanwezig.

    Tijdens de retraite kan je genieten van dagelijks ontbijt, lunch en diner. Je bezoekt de lokale markt van Castiglione del Lago en koopt ingredienten in voor de Italiaanse kookworkshop. Ieder appartement heeft een gevulde koelkast. Ook inclusief de alcoholische dranken tijdens de maaltijden.

    De volgende maaltijden zijn inclusief:

    • Ontbijt
    • Lunch
    • Avondeten
    • Snacks
    • Drankjes

    De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:

    • Regulier (gewoonlijk inclusief vlees en vis)
    (Als je speciale dieetwensen hebt, is het een goed idee om dit alvast door te geven aan de organisator bij het maken van een reservering)
    • 7 overnachtingen
    • Dagelijks ontbijt, lunch en diner
    • Kookworkshops en ademtherapie
    • Pilates en bewegingsoefeningen
    • Persoonlijke coaching
    • Yogalessen
    • Aanvullende excursies, uitjes
    • Aanvullende maaltijden, dranken
    • Persoonlijke uitgaven
    • Vliegtickets
    • Een reservering vereist een aanbetaling van 100% van de totale prijs.
    • De betaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.

    Amsterdam, Netherlands

    Reset je levensstijl op een prachtige vakantie met aandacht voor je vitaliteit. Geniet van body & mind workshops, gezond eten, Pilates, yoga en meditatie.

    Spreekt Nederlands

    Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

    • Gegarandeerd de Beste Prijs
    • 6483 Yoga Retraites Wereldwijd
    • Vriendelijke en snelle klantenservice
    • Voor ieder budget wat