5-Daagse Energieke Yoga Retraite in Malaga, Spanje

  • Cortijo Pulgarín Bajo Rural Tourism, 8, 29194 Alfarnatejo, Málaga, Andalusië, Spanje

Inspirerende Andalusische Yoga Vakantie Spanje

Als je minder stress en meer energie wilt, doe dan gezellig mee met Viva La Vida Yoga voor een magische yoga retraite in Spanje! Tijdens deze retraite, zal je worden geïnspireerd door yoga, meditaties, workshops over voeding en speciale excursies. Je verblijft in een oude traditionele Andalusische boerderij met adembenemende uitzichten en prachtige tropische tuinen. Of je nu gewoon lekker wilt ontspannen, of je wilt heerlijk tot rust komen, je keert sowieso gezonder en energieker terug naar huis!

Waarom deze reis?

  • Dagelijkse yogasessies
  • Gratis deelname aan de kookworkshop
  • 2 yoga-excursies naar het strand en de bergen
  • Dagelijks ontbijt, lunch en diner
  • 1 gezonde welkomstcocktail
  • 4 overnachtingen
  • 5 dagen met instructie
  • Nederlands, Spaans, Engels
Verberg alles

We verblijven tijdens onze Viva La Vida Yoga Retreats in een prachtige oude Andalusische finca. Het strand is een half uurtje rijden en we zitten 50 min van het vliegveld van Malaga.

Je verblijft 4 nachten in Cortijo Pulgarín Bajo. Deze unieke locatie heeft vier verschillende gebouwen; een groot oud landhuis met verschillende kamers, twee extra huizen en een oude molen.

Je kunt kiezen om een tweepersoonskamer te delen of een eenpersoonskamer te boeken. De kamers zijn ingericht in traditionele Andalusische stijl. Ze zijn gezellig en volledig in de sfeer van deze prachtige oude boerderij.

Tijdens deze yogavakantie leer je hoe je yoga en meditatie kan gebruiken om je energie stukje bij beetje te verhogen. Je zal je richten op het vergroten van je energie, het verbeteren van je concentratie, flexibiliteit, kracht en ontspanning door middel van yoga-oefeningen, ademhalingstechnieken, meditaties en ontspanningsoefeningen.

Indien mogelijk, zal je yoga en meditatie zoveel mogelijk buiten beoefenen. De oude boerderij waar je verblijft heeft prachtige tropische tuinen met veel schaduw van de oude palmbomen. Ook zullen er een paar yogasessies in de bergen en op het strand worden gegeven.

De outdoor sessies voegen een andere dimensie toe aan de praktijk en verbinden yoga echt met de natuur. Yoga betekent "unie", en wanneer het buiten wordt beoefend lijkt het alsof de unie met de natuur, de mensheid, en het universum écht voelt.

Veel aspecten van yoga gaan over het één te zijn met de natuur en het universum. Dit is waarom vele asana's de dieren en de natuur weerspiegelen. Doordat je lichaam de vorm aanneemt van een boom of een hond, of door het verkennen van de sierlijke vleugels van een vogel, de soepelheid van de zonnegroet, of door de ademhaling met het cyclische gevoel van de getijden, of het geluid van de oceaan, zorgen allemaal een gevoel van harmonie, tijdloosheid en verbinding met het universum.

Het beoefenen van yoga buiten zorgt voor een ander niveau van concentratie — de geur van natuur, zoals de oceaan, pijnboom, gras.

Na deze retraite, krijg je extra tips voor een andere manier van denken (voedingstips, gewoonten die bijdragen aan het verhogen van jouw energieniveau), gratis meditaties en oefeningen om je te motiveren om verder te gaan met alles dat je hebt geleerd tijdens de retraite. Je ontvangt ook een aantal leuke afspeellijsten met de beste yogamuziek om mee naar huis te nemen.

Additionele activiteiten & workshops

Naast de dagelijkse yoga- en meditatiesessies kun je ook deelnemen aan een aantal andere activiteiten. Deelname is natuurlijk altijd op vrijwillige basis. Onderstaande workshops en activiteiten zijn inbegrepen in de prijs.

Beach Yoga

  • We gaan naar een prachtig strand voor een speciale yoga en meditatiesessie.

Kookworkshop

Samen met onze Spaanse kok Alejandro hebben we een bijzondere kookworkshop samengesteld. Zo leer je om zelf de heerlijkste groenten- en fruitpaté's te maken. Leer meer over verschillende kruiden en maak zelf melk, chocolade en jam. Alejandro is een expert op het gebied van de vegetarische en veganistische keuken en vertelt tijdens deze workshops ook graag gepassioneerd over gezonde voeding. Het is een interactieve workshop, waarbij we zelf ook aan de slag gaan. Na de workshop is er natuurlijk tijd om te genieten van alles wat we gemaakt hebben.

Wandelmeditatie (stiltewandeling)

In de omgeving kun je geweldig wandelen en als je dit in stilte doet, dan zul je nog intenser van genieten. De geluiden van de natuur zijn prachtig. Voor iedereen die graag eens een mooie wandeling in complete rust wil ervaren organiseren we deze stiltewandeling. Tijdens de wandeling doen we ook meditaties en yoga oefeningen. Na afloop van deze mooie tocht genieten we van een heerlijke picknick.

Andere activiteiten

Naast bovengenoemde activiteiten is er genoeg ruimte genoeg om heerlijk niets te doen of een mooi boek te lezen. Ook kun je natuurlijk zelf op pad gaan. Je kunt prachtig wandelen in de omgeving, een van de mooie witte dorpen bezoeken, naar het strand, Malaga of een sportieve activiteit als kajakken of paardrijden gaan ondernemen. Meer over de omgeving vind je hieronder onder het kopje 'de finca en de omgeving'.

Voorbeeld dagprogramma

  • 09:00 Thee/sap en fruit
  • 09:30 Yoga en meditatiesessie
  • 11:30 Uitgebreide lunch
  • 12:30 Vrij, excursie of speciale workshop
  • 17:30 Yoga en meditatiesessie
  • 19:30 Avondmaaltijd

Yoga op het strand: op een van de dagen gaan we naar een mooi strand. We beginnen met een relaxte yogasessie, gevolgd door een gezond ontbijt in een prachtige strandclub.

Stillewandeling: We gaan op een wandelmeditatie in de bergen. Onder oude olijfbomen doen we een speciale meditatie- en yogasessie.

Tijdens de retraite verblijf je in een negentiende-eeuwse gerestaureerde boerderij, Andalusische Cortijo. De finca werd vroeger gebruikt als olijfoliemolen, aangedreven door een watermolen. De locatie heeft ook een prachtige museumruimte. De finca is gelegen in Alta Axarquía en heeft meer dan 600.000 vierkante meter. Het land is vol fruit- en olijfbomen.

Nabijgelegen plaatsen

  • Malaga, 45 kilometer
  • Torre del Mar, 35 kilometer

Tijdens het verblijf krijg je vier keer een licht ontbijt met vers sap, fruit en thee. ook 5 uitgebreide lunches / brunch, en 4 heerlijke vegetarische dinerbuffets staan op het programma. Daarnaast zal er een gezonde welkomstcocktail voor je klaarstaan bij aankomst.

Viva La Vida Yoga's professionele Spaanse chef Alejandro is gespecialiseerd in vegetarische en veganistische gerechten. Viva La Vida Yoga kan ook speciale diëten verzorgen zoals bijvoorbeeld een glutenvrij dieet. Voor de maaltijden worden ecologische producten van lokale boerderijen in het gebied gebruikt.

  • Een bezoek aan het helende water in Vilo
  • Schoonheidsbehandelingen
  • Volledige lichaamszuivering (75 EUR / uur)
  • Kajakken
  • Massage (35 EUR / 1 uur)
  • Bergbeklimmen
  • Museum excursies
  • Zeilen
  • SUP
  • 1 gezonde welkomstcocktail
  • 2 yogasessies in de namiddag
  • 2 speciale meditatieworkshops
  • 2 yoga-excursies naar het strand en de bergen
  • 4 yoga- en meditatiesessies in de ochtend
  • 4 overnachtingen
  • Dagelijkse maaltijden
  • Gratis deelname aan de kookworkshop
  • Onbeperkt water, thee en fruit
  • Persoonlijke uitgaven
  • Luchthaventransfers
  • Reis en/of annuleringsverzekering
  • Vliegtickets

Aankomst per vliegtuig

Boek je vlucht naar de luchthaven van Málaga (AGP). Vanuit de luchthaven, kan je een auto huren of een transfer aanvragen via Viva La Vida Yoga voor 30 euro per enkele reis.

  • De betaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
  • De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.

Málaga, Spain

Viva La Vida is een inspirerende gemeenschap die verhalen deelt, maar ook yogaretraites, meditatie, gezonde levensstijl, opzwepende muziek, duurzame en sociale initiatieven en nog veel meer.

vanaf --

5 dagen / 4 nachten

Vertrek:
maandag 16 april, 2018
(5 dagen / 4 nachten)

Selecteer jouw pakket:

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com?

  • Gegarandeerd de Beste Prijs
  • 5888 Yoga Retraites Wereldwijd
  • Vriendelijke en snelle klantenservice
  • Voor ieder budget wat