Een link om je wachtwoord te herstellen is naar je e-mail verstuurd

6-Daagse Yoga Vakantie met Hiken, Trailrunning en Massage in Andalusië, Spanje

29420, El Burgo, Spanje

Yoga Vakantie met Hiken en Trailrunning in Spanje

Tijdens deze geweldige yoga en hiking en/of traill run vakantie zullen de lessen worden verzorgd door de yogadocente en massagetherapeute Grietje van der Meulen. In de ochtend kun je genieten van een verwarmende yang les en in de avond een ontspannende yin les. Balans is een sleutelwoord voor haar leven en dit is de basis van het programma. Elke dag is er de mogelijkheid om te kiezen voor een begeleide hike of trail run door de prachtige natuur van Sierra de las Nieves in Andalusië.

Maak kennis met de instructeurs

Grietje, Bert, & Femke
Lees meer

Highlights

  • 1 massage
  • Dagelijkse yogalessen
  • Dagelijkse hike of trail run met gids
  • 3 gezonde maaltijden per dag
  • Snacks, water, koffie en thee
  • 5 overnachtingen

Niveau

  • Beginner
  • Half gevorderd

Yoga stijlen


5 instructiedagen in het Nederlands
De organisator spreekt ook: Engels, Duits, Spaans
Groepsgrootte: maximaal 10 deelnemers
Verberg alles

Accommodatie

Inchecktijd:
15:00
Uitchecktijd:
11:00

Faciliteiten

  • Gym
  • Eetruimte
  • Milieuvriendelijk
  • Tuin
  • Keuken
  • Meertalig personeel
  • Picknickplek
  • Terras
  • Fietsverhuur
  • Gratis parkeren

Het huis staat op een unieke en prachtige locatie, midden in het natuurpark Sierra de las Nieves, op nog geen anderhalf uur rijden van de internationale luchthaven van Málaga. Het huis wordt omgeven door groene bossen, een natuurlijke rivier en mountainbike en wandelroutes die beginnen vanaf de voordeur. Je ademt hier frisse lucht en hoort niets anders dan de vogels, het water en de wind door de bomen. Het is een perfecte plek om te ontspannen, op te laden en te sporten in de natuur.

Het huis is een ruime boerderij. Hier kunnen 10 gasten worden ondergebracht. Naast 3 slaapkamers in de grote accommodatie is er op 2 meter afstand nog een kleine accommodatie met nog eens 2 slaapkamers, een keukentje en een badkamer. In de hoofdlocatie is een ruime keuken waarin gezamenlijk kan worden gekookt met alle benodigdheden die hier voor nodig zijn. Ook is hier een woongedeelte inclusief open haard en eetkamer. Naast het huis is een klein zwembad en een groot terras. Omdat je in een natuurreservaat bent, is de internet en het telefoonbereik niet altijd even goed. In het huis zelf heb je met de meeste providers wel bereik, echter als je in het reservaat zelf bent, is dit erg wisselend.

Er zijn meerdere kamertypes beschikbaar met twee grote gedeelde badkamers met toilet, douche en bad. De woonkamer heeft een grote open haard, comfortabele leesbanken, bordspelletjes en een bibliotheek. De gemeenschappelijke keuken is tot de nok toe gevuld met heerlijke groenten, fruit, zaden, noten en kruiden, waar iedereen gebruik van mag maken. Ook kun je een wandeling maken door de tuin waar je, afhankelijk van het seizoen, vijgen, moerbeien, walnoten, amandelen, olijven en verschillende kruiden kunt vinden. Voor het ontbijt ben je vrij om te pakken waar je trek in hebt; de andere (veelal vegetarische) maaltijden bereid en nuttig je met elkaar als groep.

De huiselijke, persoonlijke sfeer van de yoga en activiteitenweken is uniek. Veel van de deelnemers komen alleen, maar aangezien je met kleine groepen bent (max. 10 deelnemers), is het altijd makkelijk om de andere deelnemers te leren kennen. Maar ook als je met een groep komt dan geeft de gezamenlijke woonkamer en het grote terras veel kans tot gezellig samen zijn. Maar aan de andere kant is er genoeg ruimte in en rondom het huis waar je je alleen terug kunt trekken, mocht je dit willen. Het is de optimale setting om optimaal te genieten van bewegen in de buitenlucht in combinatie met gezonde voeding, gezelligheid en een bewuste levensstijl.

Programma

Yoga

Twee lessen per dag, in de ochtend en namiddag. De yogastijl die wordt gegeven is Yin en Hatha yoga. Bij de Yin yogales zal er ook met ballen en props worden gewerkt waarin zelfmassage wordt meegenomen. Yoga is nooit een competitie dus dit doe je altijd op jouw niveau, want alleen jij kent je eigen lichaam!

Hiking & Trailrunning

Dagelijks heb je de mogelijkheid om te kiezen voor een begeleide hike of trailrun. Dezen zijn optioneel en gaan door de prachtige natuur van Sierre de las Nieves. Er zal gedifferentieerd worden in afstand en snelheid mocht je hier aan mee willen doen. Ze vinden namelijk dat dit voor iedereen ongeacht je niveau mogelijk moet zijn! De natuur maakt immers ook geen onderscheid in niveau. Er gaat een gids mee met beide groepen. De groep voor wie hiking favoriet is, zal elke dag een andere hike doen waarbij je van de prachtigste uitzichten zult genieten. Ook zal er een gids meegaan met de groep die een nog meer sportieve uitdaging wil en dus kiest voor trailrunnen. De natuur met zijn verschillende hoogtes, vele single tracks, rotsachtige paden leent zich perfect voor mooie trailruns! Dit is inclusief.

Massage

Dit programma is inclusief één massage.

Programma

Dag 1:

  • Aankomst en kennismaking
  • Korte hike
  • Diner
  • Inboeken massage
  • Meditatie

Dag 2 - 5

  • 08:00 yoga
  • 09:00 ontbijt
  • 10:00 vrije tijd, hike, trailrun, massage
  • 13:00 lunch
  • 14:00 vrije tijd, hike, trailrun, massage, voedingsworkshop
  • 16:30 yoga
  • 19:00 diner
  • 21:00 meditatie

Dag 6

  • 08.00: yoga optioneel
  • 09.00 ontbijt of eerder als je een vroege vlucht hebt
  • Vertrek

In de week van 10 t/m 15 april is er een gast docente: Femke Giebels. Deze week is speciaal voor mensen die beweegadvies willen en fan zijn van Yin Yoga. Femke is namelijke fysiotherapeute en yin yoga docente.

Excursies

Excursie naar Ronda

Instructeurs

Grietje van der Meulen

Bert van Dam

Femke Giebels

Retreat locatie

Deze vakantie vindt plaats in El Burgo, een gemeente in de Spaanse provincie Málaga in de regio Andalusië.

Unieke kenmerken

Activiteiten

  • Mountain biking
  • Rotsen klimmen
  • Zwemmen

Algemeen

  • Eetruimte
  • Milieuvriendelijk
  • Tuin
  • Lounge
  • Meertalig personeel
  • Picknickplek

Diensten

  • Gratis Wi-Fi
  • Internettoegang
  • Tourbegeleiding

Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk

Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats

Eten

Tijdens deze week kun je genieten van een dagelijks gezonde ontbijt, lunch en diner. Gezonde snacks worden ook voorzien.

Over voeding bestaan vele mythes en fabels: Zijn koolhydraten nou goed of slecht voor je? Is vet echt zo ongezond als wordt beweerd? Is suiker nu de nieuwste drug?Je krijgt hulp om een gezonde verhouding te krijgen met voeding door middel van het gebruik van pure onbewerkte producten. De 3 gebalanceerde maaltijden zijn inclusief.

Goed om te weten is dat de avond maaltijd samen met de gasten wordt bereid. Van Dam Outdoor gelooft namelijk dat dit zorgt voor een gevoel van SAMEN leven/genieten. En SAMEN leven/genieten/sporten neemt een belangrijke plek in in hun visie. Ook vindt Van Dam Outdoor dat door het samen koken je bewuster bent van wat je eet en je wellicht ook van hun of de andere gasten nieuwe dingen leert qua voeding/recepten.

Alcoholische versnapering zijn niet inclusief maar wel verkrijgbaar 's avonds.

De volgende maaltijden zijn inclusief:

  • Ontbijt
  • Lunch
  • Avondeten
  • Snacks

De volgende drankjes zijn inbegrepen:

  • Water
  • Koffie
  • Thee

De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:

  • Vegetarisch
  • Algemeen (gewoonlijk inclusief vlees en vis)
Als je speciale dieetwensen hebt, is het een goed idee om dit alvast door te geven aan de organisator bij het maken van een reservering

Wat er te doen is

Mountainbiken, rots klimmen, survivalen en andere outdoorsporten zijn ook mogelijk om bij te boeken.

Spa behandelingen

Één massage is inclusief. Je kunt kiezen uit een Sport- of ontspanningsmassage.

In de prijs inbegrepen

  • 1 massage
  • 5 overnachtingen
  • 2 dagelijkse yogalessen
  • 3 gezonde maaltijden per dag
  • Dagelijkse hike of trail run met gids
  • Workshop over voeding
  • Snacks

Niet in de prijs inbegrepen

  • Vliegtickets
  • Luchthaventransfers

Bereikbaarheid

Aanbevolen luchthavens

Aankomst per vliegtuig

Boek je vliegtickets naar de luchthaven van Malaga (AGP). De internationale luchthaven van Málaga is op nog geen anderhalf uur rijden van het huis. Uit heel Europa zijn er goedkope vluchten hier naartoe. Vanaf Málaga kun je een bus, auto of taxi nemen naar het dorp El Burgo, vanaf waar Van Dam Outdoor je ophaalt. Een taxi vanaf Málaga kost 105 EUR voor vier personen.

Aankomst per bus

Let op: de bus van Malaga naar El Burgo rijdt maar 2 of 3 keer per dag: rond 11:00 uur en rond 15:30 uur (soms ook om 17:00 uur).

Huurauto

Het is ook mogelijk op het vliegveld een goedkope auto te huren, wat je nog meer bewegingsvrijheid geeft. Van Dam Outdoor kan ook hier meer informatie over verstrekken.

Vraag Van Dam Outdoor ook gerust voor meer reistips en info, zoals goedkope vliegtickets, busschema’s en paklijsten.

Annuleringsvoorwaarden

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 40% van de totale prijs.
  • De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
  • De rest van de betaling moet 14 dagen voor aankomst worden voldaan.

Prijs-kwaliteitverhouding
Accommodaties & faciliteiten
Maaltijden
Locatie
Kwaliteit van de activiteiten
6 dagen / 5 nachten
vanaf --

In het geval dat de geboekte vakantie niet kan doorgaan vanwege COVID19 of wanneer de vlucht wordt geannuleerd vanwege COVID19, biedt Van Dam Outdoor een voucher zonder limiet qua bestedingstijd aan. De voucher kan worden gebruikt voor elke willekeurig vakantie die Van Dam Outdoor aanbiedt. Neem contact op met Van Dam Outdoor voor meer informatie door te klikken op de 'verstuur aanvraag' knop hieronder.


Corona korting

Onderstaande prijzen bevatten 10% Corona korting.

Selecteer jouw pakket:

Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com

Gegarandeerd de beste prijs
5576 yoga retreats wereldwijd
Vriendelijke en snelle klantenservice
Voor ieder budget wat
Blijf op de hoogte! Meld je aan voor onze nieuwsbrief voor speciale aanbiedingen.
Served by www:8000

Uitloggen

van Tripaneer websites